Консультація «Загартовування - це тренування імунітету»




Дата конвертації30.04.2017
Розмір2,52 Kb.
Типзагартовування дітей

Олеся Пушкарская
Консультація «Загартовування - це тренування імунітету»

Закаліваніе- це тренування імунітету короткочасними холодовими подразниками. Наші прадіди були набагато загартованішими нас і наших дітей. Дітлахи ходили в одних сорочках і навіть босоніж по снігу. Бувало таке що в родині з великою кількістю дітей була одна пара постолів. Люди носили мокроступи - липові постоли. У них селяни вкладали свіже листя лікарських трав: кропиви, подорожника, мати-й-мачухи, звіробою, материнки, м'яти. Трави надавали загальнозміцнюючий ефект і гартує масаж. У мокроступи можна було ходити по калюжах, так як не виникали ні застуда, ні нежить. А для профілактики переохолоджень предки змазували тіло маслом ялівцю. Босохожденіе, як засіб загартовування, зміцнення імунітету використовувалося з давніх часів і іншими народами. Так, наприклад, в Стародавній Греції, де фізична культура була на великій висоті, "босохожденіе" було свого роду культом. Грецькі діти отримували право на носіння взуття тільки з 18 років. Олександр Васильович Суворов щодня вранці, навіть в сильні морози, здійснював прогулянку босоніж. Після чого обливався холодною водою.

Сучасні фізіологи довели, що підошви ніг - одна з найпотужніших рефлексогенних зон організму людини. Ноги є своєрідним розподільним щитом з 72 тисячами нервових закінчень. Взуття, яку ми носимо все життя, створює для ніг постійний, комфортний мікроклімат. Тому стоїть не загартованому людині промочити ноги в холодну погоду, як негайно піде застуда.

У будь-який час року і дорослому, і дитині корисні гартують процедури. У дитячому садку вони проводяться під керівництвом медичної сестри, а вдома - за рекомендаціями, отриманими від фахівців. Комплекс гартують складається з урахуванням стану здоров'я малюка, його фізичної підготовленості і тих можливостей, якими володіють дошкільний заклад і сім'я. Всі гартують процедури проводяться гнучко, з урахуванням пори року, здоров'я дитини, його емоційного настрою, на тлі теплового комфорту організму. Система загартовування коригується медичною сестрою дитячого садка. Інтенсивність загартовуватися треба збільшувати поступово, починаючи завжди з щадних. Основний принцип - поступове розширення зони впливу і збільшення часу проведення процедур.





Консультація «Загартовування - це тренування імунітету»