Консультація для батьків «Робити зарядку з малюком - це весело!»




Дата конвертації08.02.2020
Розмір3,23 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Людмила Онищенко
Консультація для батьків «Робити зарядку з малюком - це весело!»

Багато батьків задають мені один і той же питання: «Як прищепити дитині бажання робити щодня зарядку?» Відповідь дуже проста - особистий приклад батьків для дитини переконливіше будь-яких аргументів, і кращий спосіб прищепити дитині любов до фізкультури - зайнятися нею разом з ним.

Можна з успіхом використовувати дивовижне якість малюка - це підсвідоме запам'ятовування слів і вчинок дорослих, для розвитку у дитини потреби займатися фізичною культурою. Пропоновані вправи не представляють для дорослої людини особливої ​​складності. А малюк, щодня бачачи перед собою енергійну і веселу маму, вчиться вірити в себе, а це вже немало! Важливо, щоб кожен рух дитина виконував із задоволенням і без зайвої напруги, і для нього необхідна ваша позитивна оцінка. Більше посміхайтеся і жартуйте під час занять, і частіше хваліть вашого маленького фізкультурника за його успіхи.

1. «Паровозик», ходьба один за одним по колу.

2. «Пташки», взявшись за руки, розводимо їх в сторони, імітуємо помах крил птахів, піднімаючись на носки.

3. «Пружинки», взявшись за руки, виконуємо прості присідання, намагайтеся робити їх одночасно. А потім уявіть себе танцюристами: присідаючи, виставляйте ногу вперед з упором на п'яту. Це не так легко, але зате у вас поліпшуються координація рухів і постава, зміцнюються м'язи черевного преса.

4. «качалочка», сидячи на килимку, малюк згинає ноги і охоплює їх руками. Потім перекочується на спину і повертається у вихідне положення. Так дитина вчиться групуватися і м'яко приземлятися. А мама підстрахує його, притримуючи за потилицю. Так, приємно погойдатися, тримаючись за мамині руки. А тим часом дитина покращує свою поставу, викликає відчуття рівноваги, зміцнює м'язи спини і ніг.

5. «Покатай м'яч», мама і малюк сидять один навпроти одного, широко розставивши ноги, і катають м'яч. Слідкуйте за тим, щоб малюк тримав ніжки прямими, цю вправу на розтяжку.

6. «Стрибунці», взявшись за руки, виконуємо стрибки на двох ногах, на носках.

Тепер можна просто походити або пограти в рухливу гру, виконати ігрове вправу, наприклад: «Хто швидше візьме м'яч?» (Будь-який інший предмет, «Хто швидше займе стільчик» і так далі.

Обов'язково закінчите зарядку вправами на дихання, наприклад: «Теплий вітерець», «Холодний вітерець» та інші, вони допоможуть вашому малюкові відновити дихання і збагатити кров киснем.

«Теплий вітерець», - інтенсивний вдих через ніс, плавний довгий видих через рот ( «Ха»)

«Холодний вітерець», - потерти долоні рук "зігріваємо ручки", розгорнути їх долонями вгору, інтенсивний вдих через ніс, і дути на них через витягнуті трубочкою губи, що не надуваючи щік "охолоджуємо ручки".

Бажаю вам успіху!





Консультація для батьків «Робити зарядку з малюком - це весело!»