Консультація для батьків «Прогулянки на свіжому повітрі»




Дата конвертації27.05.2017
Розмір3,24 Kb.
ТипКонсультації для батьків

марина федорова
Консультація для батьків «Прогулянки на свіжому повітрі»

Багато батьків недооцінюють користь прогулянки для дитини, але прогулянки дуже важливі для людини, особливо для дітей.

Прогулянка на повітрі є найкращим засобом зміцнення здоров'я, підвищення імунітету, а значить і профілактикою простудних захворювань у дітей і дорослих. Крім того, прогулянка сприяє підвищенню у дитини апетиту. Поліпшується обмін речовин, поживні речовини краще засвоюються. Завдяки прогулянкам на свіжому повітрі відбувається природне очищення організму, краще функціонують верхні дихальні шляхи. Прогулянка є найпростішим і вірним засобом загартовування дитини.

Гуляти з дитиною потрібно в будь-який час року і в будь-яку погоду, а тривалість прогулянки варто регулювати відповідно до погодними умовами.

У літню пору року дитина може перебувати на повітрі цілий день. Ідеальним умовою буде відпочинок на дачі, там де є можливість сховатися від дощу і палючого сонця.

Особливо корисно перебування на повітрі маленьким діткам, адже завдяки сонячному світлу організм насичується ультрафіолетом, який відповідає за вироблення вітаміну D в організмі. Це кращий засіб профілактики рахіту у дітей.

Також, прогулянка є відмінним засобом профілактики порушення зору у дітей. Адже на вулиці, де так багато простору, дитині постійно доводиться переміщати погляд з близько розташованих предметів на віддалені від нього предмети - це чудова вправа для профілактики і лікування короткозорості, так як відбувається тренування очних м'язів, і як наслідок, зміцнення зору. Дуже корисна вправа на релаксацію, коли можна просто спокійно дивитися вдалину.

Важливим плюсом в прогулянці з дітьми є і той момент, що у вас з'являється чудова нагода поспілкуватися зі своєю дитиною. Під час прогулянки не слід бути занудою, чи не обсмикуйте дитини постійно (мовляв, туди не ходи, сюди не лазь). Адже це унікальна можливість поребячіться, так як великої уваги оточуючих в такому випадку ви не залучите.

Однак не завжди прогулянка йде малюкові на користь. Не варто виходити на вулицю, якщо дитина хворіє, особливо якщо хвороба заразна. Але коли дитина починає одужувати, гуляти з ним потрібно обов'язково. Свіже повітря допоможе прискорити відступ хвороби. Важливим є питання про те, як правильно одягнути дитину для прогулянки. Найголовніше правило - малюкові повинно бути зручно, тому не надягайте на нього речі, утрудняють руху, що заважають дитині бігати і стрибати. Чи не намагайтеся одягнути на дитину якомога більше речей, це може тільки нашкодити, привести до перегріву, а потім і до застуди. Та й від самої прогулянки малюк, одягнений в сто одежинок, не отримає жодного задоволення.

І останнє. В даний час люди, на жаль, віддалилися від природи. Тим часом, щоденні прогулянки на свіжому повітрі дозволять вам стати до природи трішки ближче.





Консультація для батьків «Прогулянки на свіжому повітрі»