Фотозвіт «Дитячий фітнес - це весело»




Дата конвертації04.11.2019
Розмір2,85 Kb.
ТипТемочка

Світлана Бєлік
Фотозвіт «Дитячий фітнес - це весело»

Програма тренування для малюків. Які можуть бути протипоказання?

Вчені встановили цікавий факт: в перший рік життя маса мозку новонародженого збільшується так само інтенсивно, як і м'язова. Це означає, що формування нервових реакцій і розумовий розвиток безпосередньо залежать від фізичного.

Чим більше інформації отримує дитина, тим продуктивніше відбувається робота мозку, тим інтенсивніше йде формування нервових зв'язків. Тому дитячі фітнес інструктор на заняттях перетворюють світ навколо в пізнавальну гру і навіть надають свободу дій (в розумних межах).

Фотоотчет «Детский фитнес — это весело»

Заняття передбачають розвиваючі програми для вікових груп: від 2 до 4 і від 4 до 6 років.

Для дитячого фітнесу практично не існує протипоказань. Але, якщо дитина страждає на хронічні захворювання, важливо правильно підібрати програму, яка буде корисна для зміцнення здоров'я. Наприклад, якщо у дитини астма, краще виключити аеробіку, а замість цього збільшити кількість занять йогою. При проблемах з хребтом дітям протипоказані силові вправи, зате будуть корисні аеробіка і плавання.

Щоб заняття спортом не нашкодили малюкові, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем: інструктором і лікарем. Потрібно знати, при яких хворобах фізичні навантаження повинні бути обмежені або зовсім протипоказані.

Чи відрізняються тренування дітей молодшого

і середнього шкільного віку?

Діти молодшого шкільного віку мають ще не сформовану кістково-м'язову систему. Від вимушеного тривалого сидіння в школі за партою і вдома за уроками школяр отримує викривлення хребта. Тому в усі заняття для даної вікової категорії включаються комплекси вправ, спрямовані на формування та підтримку правильної постави.

Середній шкільний вік - період статевого дозрівання, кісткова система зростає набагато швидше, ніж м'язова тканина. Дитина втомлюється навіть від незначного фізичного навантаження. Всі заняття включають вправи на розвиток координації. Для дівчаток роблять акцент на гнучкість і рухливість, а для хлопчиків-підлітків - на силові вправи з використанням різного обладнання.





Фотозвіт «Дитячий фітнес - це весело»