• Прикріплені файли

  • Значення прогулянок для здоров'я дитини. Консультація для батьків (2017)




    Дата конвертації17.04.2017
    Розмір9,33 Kb.
    ТипЗдоров'я, здоров'язбереження, ЗСЖ

    Галина Володимирівна Зданевич
    Значення прогулянок для здоров'я дитини. Консультація для батьків (2017)

    Деякі батьки не приділяють належної уваги прогулянкам, залишаючи дітей на цілий день в задушливій квартирі. В результаті дитина не отримує необхідного вітаміну Д і відчуває дефіцит кисню. Звідси діти страждають відсутністю апетиту, шкіра стає блідою, а розвиток може сповільняться.

    Будь-якій людині корисно бувати на свіжому повітрі. Гуляти з дитиною можна, і навіть потрібно практично при будь-якій погоді. Зміни температури корисні для системи адаптації тіла до холоду або жари.

    "У природи нема поганої погоди,

    Кожна погода - благодать!

    Дощ чи сніг - будь-який час року

    Треба вдячно приймати ... »

    Дитина, який постійно буває на свіжому повітрі, краще розвивається, рідше хворіє, у нього хороший апетит і рожеві щічки. На свіжому повітрі слизова оболонка носа очищається від пилу і алергенів. Значення прогулянок для здоров'я дітей просто величезна, тому з самого раннього віку якомога більше часу слід проводити з дитиною на свіжому повітрі.

    Для чого потрібні прогулянки?

    Перша і найвідоміша причина - кисень.

    Чим же так корисний свіже повітря? Ще в античні часи свіже повітря і сонячне світло вважалися першим засобом для відновлення і збереження здоров'я. Особливо корисні прогулянки після дощу, коли повітря дуже насичений іонами. Свіже повітря насичує кров киснем, - отже, активізує роботу всіх систем організму, підвищує апетит, відновлює нормальний сон, покращує настрій. Як бачите користі від свіжого повітря хоч відбавляй. Головне не лінуватися і гуляти на свіжому повітрі!

    Друга і цілком очевидна причина - отримання вражень.

    Прогулянки мають велике значення і для психоемоційного розвитку дітей. Гуляючи, дитина пізнає навколишній світ - спочатку оглядає коляску, свій одяг, мамине обличчя, трохи змінилося через головного убору, потім увагу дитини приваблюють машини, перехожі, тварини, птахи і т. Д., Він дізнається нові смаки і запахи. Все це призводить малюка в захват, спонукає до нових дій, до розвитку мовлення - побачене і почуте хочеться повторити, розповісти про це близьким, поділитися своєю радістю. Допомогти дитині на цьому етапі можуть мамині роз'яснення. Нехай він ще багато чого не розуміє, окремі слова потроху будуть відкладатися в пам'яті, поступово збираючись в логічний ланцюжок. І зовсім скоро малюк почне ставити питання, досягнувши віку «чомучки». Отримання різноманітних за змістом і якістю вражень сприяє розумовому розвитку дитини і розширює його знання про світ.

    Загартовування і профілактика простудних захворювань

    Великий вплив на зміцнення дитячого організму надають регулярниe прогулянки на свіжому повітрі і загартовування. Загартовування - один з ефективних засобів зміцнення здоров'я і профілактики захворювань. Воно позитивно діє на механізми пристосування до холоду, спеки, послаблює негативні реакції нашого організму на зміни погоди, підвищує стійкість до вірусних і бактеріальних заражень, створює міцний щит від простудних захворювань і тим самим значно продовжує строк активного творчого життя людини. Гартувати свій організм необхідно кожному. Починати загартовування краще з раннього віку. Основними природними факторами загартовування є повітря, сонце і вода. Достатнє перебування дитини на повітрі; регулярне провітрювання приміщення; одяг, що дозволяє вільно рухатися без перегрівання - всі ці фактори постійно і природно надають закаливающее вплив на організм і загроза простудних захворювань в зимову пору буде обходити Ваше чадо стороною.

    Причина третя - більше рухової активності.

    Коли дитина підросте, прогулянки будуть незамінні для розвитку рухової активності малюка - він почне бігати по доріжках або траві, лазити по драбинці на дитячому майданчику, ганяти котів і птахів. На прогулянці набагато більше приводів і можливостей для руху, будь то піші прогулянки, пробіжки, ігри з однолітками, стрибки або різного виду повзання - лазіння. Слідкуйте, за тим щоб дитина на прогулянці не читав / малював, а грав або хоча б ходив.

    Додаткове соціальний розвиток.

    Для соціального розвитку дитини важливі спільні ігри з іншими дітьми. Ігри на дитячому майданчику або в парку - відмінний привід навчитися заводити знайомства, будувати відносини, краще дізнаватися людей і їх особливості, навчитися розробляти правила поведінки і дотримуватися їх без окрику дорослих. У загальних іграх легше знайти друга за інтересами, ніж в якійсь "офіційної" групі. Спільні ігри з однолітками дуже важливі для соціальної адаптації дитини в світі, особливо, якщо малюк не ходить в дитячий сад.

    Профілактика короткозорості.

    Прогулянки на вулиці знижують ризик розвитку короткозорості. Вчені встановили, що діти, які щодня проводять на вулиці багато часу, рідше мають проблеми із зором, навіть якщо багато проводять часу за комп'ютером. За словами лікарів, користь від щоденних прогулянок для очей в першу чергу визначається можливістю фокусуватися то на близьких, то на віддалених об'єктах, а також контактом з природним освітленням. Ніщо так не сприяє збереженню зору, як вплив сонячного світла на сітківку дві-три години в день. "Лампи денного світла" в цьому відношенні, на жаль, ніяк не можуть замінити сонечко, навіть приховане за хмаринками.

    Заряд позитиву.

    Психологи відзначають, що діти, які багато гуляють, граючи зі своїми однолітками або ж на самоті - за своїм бажанням - рідше страждають дитячої депресією, більш стресостійкі і частіше перебувають у гарному настрої. Вони менше вередує і зляться. Вони не такі агресивні. І це не дивно - прогулянка на свіжому повітрі дає заряд позитивної енергії на цілий день. Хочете вірте, хочете ні, але і це - практична користь!

    Як одягати дитину на прогулянку

    Перед прогулянкою малюка потрібно погодувати - в цьому випадку дитячий організм набагато легше перенесе холод. Найкраще дати дитині їжу, яка багата вуглеводами і жирами, вона містить в собі запас енергії, необхідної, в тому числі, і для обігріву тіла;

    Безпосередньо перед виходом на вулицю не можна давати дитині пере збудитися - краще пограти з ним протягом 15-20 хвилин в тихі спокійні ігри;

    Виходячи на прогулянку, потрібно перш за все одягнутися самої (за винятком куртки і взуття, а потім вже одягати малюка, щоб дитина під час очікування не спітнів, інакше вийшовши на холодне повітря він ризикує захворіти;

    Вирушаючи гуляти з дитиною потрібно обов'язково захопити з собою запасні рукавиці і носовичок;

    Для маленьких дітей варіант "обмундирування" може бути наступний (при температурі до 10 градусів морозу) бавовняна майка або боді, легкий комбінезон, вовняні шкарпетки, м'які варежкі- "царапки", на голову - шапочка, далі - комбінезон з синтепоном, якщо немає алергії - з пухом. Одяг повинен бути з натуральних тканин, які не колотися (мова йде про вовни, досить щільно прилягати до тіла, але не тиснути;

    Одяг для малюка повинна бути досить простора, щоб навколо тіла утворювалася повітряний прошарок. Як не дивно - але повітря також є захистом від холоду;

    Батьки ні в якому разі не повинні одягати дітей якомога тепліше, орієнтуючись на принцип - "пар кісток не ломить". Рухи самі по собі можуть зігріти дитину, тоді як перегрів тіла дуже небезпечний при мінусових температурах. Варто малюкові хоч трохи оголити, наприклад, шию, або розстебнути куртку, як крижаний повітря зробить свій згубний справа, зіткнувшись зі спітнілим тілом. В цьому випадку, швидше за все, застуди не уникнути;

    І останнє - батьки повинні стежити за станом їх ручок і шкіри. Є і ще один вірний спосіб переконатися, що малюк замерз - його хилить до сну, і до того ж він сильно зблід. Тоді потрібно негайно бігти в тепле місце, там його роздягнути, при необхідності розтерти і напоїти гарячим чаєм.

    Прогулянки на свіжому повітрі - одне з головних задоволень в житті малюка, важлива умова для здоров'я дітей, завдання батьків - розділити з ним цю радість, дати йому можливість відчути свою самостійність, лише допомагаючи і направляючи дитини, але не нав'язуючи свою волю.

    Так, що прогулянка для дітей повинна бути не нагородою за хорошу поведінку, а щоденним явищем гігієнічного значення.

    Прикріплені файли:

    prezentacija-progulka_m34a7.pptx | 4169,86 КБ | Завантажено: 1




    Значення прогулянок для здоров'я дитини. Консультація для батьків (2017)