Скачати 19,92 Kb.

Збірник вправ ранкової тематичної гімнастики, спрямованих на розвиток рухової активності дітей раннього віку




Дата конвертації31.07.2019
Розмір19,92 Kb.
ТипРухова активність дитини

Скачати 19,92 Kb.

Наталія Олександрівна Широкова
Збірник вправ ранкової тематичної гімнастики, спрямованих на розвиток рухової активності дітей раннього віку

Пояснювальна записка

Наука не стоїть на місці. Кожен день в тій чи іншій науковій галузі відбувається якесь нове відкриття. Дошкільна педагогіка не виняток. Поступово, спираючись на минулій досвід і аналізуючи помилки в дошкільному вихованні, вчені педагоги та психологи намагаються осучаснити дошкільну освіту, внести щось нове, більш раціональне в навчання і виховання підростаючого покоління. Не випадково в останні роки одним із пріоритетних завдань дошкільної педагогіки є відкриття нових форм дошкільної освіти.

Але все ж найважливішою і необхідною завданням дошкільного виховання і навчання є створення в Дошкільному освітньої організації (далі ДОО) здоров'язберігаючих середовища, прищеплення дітям навичок здорового способу життя, бажання бути здоровими і займатися спортом. Ми дбаємо про здоров'я дітей завжди і всюди: на будь-якому занятті, при проведенні будь-якого режимного моменту, будь-якої форми роботи. Велике значення у формуванні у хлопців здорового способу життя має звичайно ж фізична культура.

З введенням Федерального державного освітнього стандарту дошкільної освіти (далі ФГОС ДО) фізичний розвиток включає придбання досвіду в наступних видах діяльності дітей: рухової діяльності, формування опорно-рухового апарату системи організму, формування початкових уявлень про види спорту, рухливими іграми з правилами, становлення цілеспрямованості і саморегуляції в руховій сфері, становлення цінностей здорового способу життя, оволодіння його елементарними нормами і правилами. Освітня програма ДОО проектується як програма психолого-педагогічної підтримки позитивної соціалізації та індивідуалізації розвитку дітей дошкільного віку і визначає комплекс основних характеристик дошкільної освіти (обсяг, зміст і плановані результати у вигляді цільових орієнтирів дошкільної освіти, організаційно-педагогічні умови освітнього процесу.

Мета збірника - відбір і систематизація вправ для ранкової тематичної гімнастики, спрямованих на розвиток рухової активності дітей раннього віку.

Завдання збірника:

- відбір вправ для ранкової тематичної гімнастики, спрямованих на розвиток рухової активності дітей раннього віку;

- систематизація вправ для ранкової тематичної гімнастики, спрямованих на розвиток рухової активності дітей раннього віку;

- обґрунтування розділів збірника.

У всі часи особливу роль і важливе значення надавали активної рухової діяльності у фізичному вдосконаленні. Ще стародавні вчені Аристотель, Плутарх, Сократ, Марк Фабій Квінтіліан, педагоги Я. А. Коменський, Лесгафт, Ж-Ж. Руссо та ін. Підкреслювали важливість фізичного розвитку дитини і людини в цілому.

Ранкова гімнастика - це комплекс вправ, який налаштовує, заряджає весь організм людини позитивною енергією і бадьорістю на весь майбутній день в цілому (С. О. Філіппова).

Ранкова гімнастика (зарядка) - це комплекс фізичних вправ, що проробляються відразу після сну. Вона складається з комплексу фізичних вправ помірної навантаження, що охоплюють основну кісткову мускулатуру. Її метою є підвищення загального життєвого тонусу і основних процесів життєдіяльності, тим самим вона забезпечує поступовий перехід організму від стану спокою під час сну до його повсякденного робочого стану (Ашмарин Б. А.).

Збірник розроблений з урахуванням тим по основної освітньої програми «Від народження до школи» під редакцією Н. Є. Веракси, Т. С. Комарової, М. А. Васильєвої.

У збірнику вправи систематизовані за темами тижні в групі раннього віку:

Тема «Дитячий сад» (4-я тиждень серпня -1-й тиждень вересня).

Тема: Осінь (2-я-4-й тиждень вересня).

Тема: Я в світі людина (1-я-2-й тиждень жовтня).

Тема: укр (3-й тиждень жовтня - 2-й тиждень листопада).

Тема: Новорічне свято (3-й тиждень листопада - 4-й тиждень грудня).

Тема: Зима (1-я-4-й тиждень січня).

Тема: Мамин день (1-й тиждень лютого - 1-й тиждень березня).

Тема: Народна іграшка (2-я-4-й тиждень березня).

Тема: Весна (1-я-4-й тиждень квітня).

Тема: Літо (1-я-4-й тиждень травня).

У вправах є умовні позначення:

І. п. - вихідне положення;

О. с - основна стійка;

Ш. с. - широка стійка;

У. с. - вузька зграйка.

Збірник дозволяє педагогу організувати і провести ранкову гімнастику відповідно до календарно - тематичного плану.

Збірник може бути використана вихователями ДОП, батьками і студентами, які навчаються за спеціальністю "Дошкільна освіта".

Тема: «Дитячий сад»

Вправа «Покажи брязкальця».

І по. с., руки з брязкальцями опущені.

Підняти руки через сторони вгору,

Позвенеть брязкальцями.

Повернутися в і. п.

Повторити 4 рази. Темп повільний.

Вправа «Сховай брязкальця».

І. п .: сидячи, ноги разом, брязкальця в руках.

Нахилитися вперед,

Сховати брязкальця за стопами ніг.

Повернутися в і. п.

Нахилитися вперед,

Взяти брязкальця і сказати: «Ось!»

Повернутися в і. п.

Повторити 4 рази.

Темп повільний.

Вправа «Поклади брязкальце».

І по. с., руки з брязкальцями внизу.

Присісти, покласти брязкальця на підлогу.

Повернутися в і. п.

Присісти, взяти брязкальця і сказати: «Ось!»

Повторити 4 рази. Темп помірний.

Показ і пояснення вихователя.

«Сховай брязкальця».

І по. с., руки з брязкальцями зігнуті в ліктях. Підстрибування на місці.

Повторити 2 рази по 10 сек.

Вправа «Лялька».

І по. с., руки опущені.

Підняти руки перед собою - вгору.

Повернутися в і. п.

Повторити 4 раз. Темп повільний.

Вправа «Неваляшка».

І. п .: сидячи, ноги розсунуті, руки на поясі.

Нахилитися вперед.

Повернутися в і. п.

Повторити 4 рази. Темп повільний.

Вправа «Ведмедик».

І. п .: лежачи на спині, ноги разом,

Руки уздовж тулуба.

Підняти одну ногу, опустити.

Те ж іншою ногою.

Повторити по 4 рази кожною ногою.

Темп помірний.

Показ і пояснення вихователя.

Вправа «Веселий м'ячик».

І по. с., руки довільно.

Підстрибування на місці.

Повторити 2 рази по 10 сек.

Тема: Осінь

ОРУ з осінніми листочками.

Вправа «Вітер вільний грізно дме».

І по. с. руки, з листочками в низу.

Піднятися на носки, руки вгору, вдих,

Нахилиться вправо, вліво видих.

Повернутися в і. п.

Вправа «Сильний вітер сосни крутить».

І. п .: ш. с., руки з листочками внизу.

Нахилитися вперед,

Повернутися в і. п.

Вправа «Ведмідь йде, шукає ягоди і мед»

І. п .: у. с., руки з листочками перед собою.

Присісти, руками обхопити коліна руками.

Повернутися в і. п.

Вправа «Білка стрибає так спритно»

І. п: ш. с, руки з листочками уздовж тулуба.

Підстрибнути, ноги нарізно, руки в сторони.

Підстрибнути, ноги разом,

Руки опустити в низ.

Вправа «Як приємно пахнуть трави»

І по. с., руки внизу.

Вдих, підняти через сторони руки вгору.

Повернутися в і. п. видих.

Тема: «Я в світі людина»

Вправа: «Покажи руки».

І. п .: у. с., руки опущені.

Руки вперед, випрямити і сказати: «Ось!»

Повернутися в і. п.

Повторити 4 рази.

Вправа: «Де коліна».

І. п .: у. с., руки за спину.

Нахилитися вперед, долоні покласти на коліна,

Сказати: «Ось!»

Повернутися в і. п.

Повторити 4 рази. Темп повільний.

Вправа: «Сховай голову»

І по. с., руки на пояс.

Присісти, обхопити руками коліна, голову покласти на ноги.

Повернутися у вихідну позицію.

Повторити 4 рази. Темп помірний.

Показ і пояснення вихователя.

Вправа: «Стрибають ніжки»

І по. с., руки довільно.

Підстрибування на місці.

8-10 підскакувань на місці. Повторити 2 рази.

Чергувати з ходьбою.

Вказівка: «Стрибати м'яко».

Тема: укр

Вправа «Дружна сім'я».

І. п .: у. с., хлопки під слова педагога:

Папа, мама, брат і я, разом - дружна сім'я!

Відвести руки за спину. Повторити 2 рази.

Вправа «Подивися на мене».

Всі разом нахиляється, фізкультурою займаємося!

І. п .: у. с., руки на пояс.

Нахил вперед, долоні на коліна, дивитися вперед.

Повернутися в і. п. Повторити 2 рази.

Вправа «Папа великий».

Папа великий, А я - маленький.

Нехай я маленький, Зате - молодецький.

І по. с., руки на пояс.

Присісти, руки вниз.

Повернутися в і. п. Повторити 4 рази.

Вправа «Кішечка грає»

І. п .: сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах, руки за спиною.

Нахилитися вперед, покласти голову на коліна.

Повернутися в і. п. Повторити 2 рази. Темп повільний.

Вправа «Кішечка дихає»

І. п .: сидячи на підлозі. Зробити вдих носом.

На видиху протяжно тягти: «М-м-м-м-м-м-м»,

одночасно постукуючи пальцем по крилах носа.

Повторити 4 раз.

Вправа «Кішечка сховалася»

І по. с., руки внизу.

Присісти, закрити очі руками.

Повернутися в і. п. Повторити 4 рази. Темп помірний.

Вправа «Кішечка радіє»

І по. с., руки внизу.

Підстрибування на місці.

Повторити 2 рази по 10 секунд.

Тема: Новорічне свято

Вправа «Колючі голочки».

І. п .: у. с., руки за спину.

Руки вперед, поворушити пальцями, сказати «колючі».

Повернутися в і. п.

Дихання довільне. Повторити 4 рази.

Вправа «Ялинка вітається»

І.п .: у. с., руки вниз.

Помахи: одна рука вперед, інша - назад.

Після 2 - 4 рухів відпочинок.

Привчати до великій амплітуді рухів.

Дихання довільне. Повторити 4 рази.

Вправа «Ми дуже любимо ялинку».

І. п .: у. с., руки на пояс.

Нахил вперед, руки вперед півколом.

Повернутися в і. п.

не згинати, при нахилі дивитися вперед.

Дихання довільне. Повторити 4 рази.

Вправа «Сховаємося під ялинкою».

І. п .: у. с., руки опущені вниз.

Присісти, опустити голову, руками обхопити коліна,

Сказати «сховалися». Повернутися і. п.

Вправу виконувати в помірному темпі. Повторити 4 рази.

Вправа «Смоли пахне ялинка».

І по. с., руки на пояс.

Руки в сторони, глибокий вдих носом.

Повернутися і. п., на видиху вимовити «а-а-ах!»

Повторити 4 рази.

Тема: Зима

Вправа «Падає сніг».

І. п .: у. с., руки опущені.

Підняти руки, через сторони вгору - вдих.

Опустити руки, через сторони вниз - видих.

Повторити 4 раз. Темп повільний.

Вправа «Греєм коліна».

І. п .: сидячи, ноги нарізно, руки в упорі ззаду.

Нахил вперед, долоні на коліна, подути на коліна, випрямитися.

Повторити 4 рази, темп помірний.

Вправа «Очки втомилися від снігу».

І по. с., руки опущені.

Присісти. Покліпав очима.

Закрити очі. Покліпав очима, подивитися вгору.

Повторити 4 рази.

Вправа «Холодно».

І. п .: сидячи, ноги разом, руки в упорі ззаду.

Зігнути ноги в колінах.

Підтягнути їх до грудей, обхопити руками.

Повернутися в і. п. Повторити 4 рази.

Вправа «Дітвора рада зими».

І по. с., руки на поясі.

2-3 пружинки, 6-8 підскакувань.

Дихання довільне. Повторити 2 рази, чергувати з ходьбою.

Тема: Мамин день

Вправа «Нам в свято весело».

І по. с., руки за спину.

Руки через сторони вгору, грюкнути, сказати «хлоп», руки за спину.

Повернутися в і. п.

Дихання довільне. Повторити 4 рази.

Вправа «Дуже маму я люблю».

І. п .: у. с., руки в сторони.

Обхопити плечі обома руками, сказати «люблю».

Повернутися в і. п. Повторити 4 рази.

Вправа «Подарую квіточки мамі».

І. п .: у. с., руки на пояс.

Нахил вперед, руки вперед, долоні вгору, сказати «дарую».

Повернутися в і. п., випрямитися, потягнутися. Повторити 3 - 4 рази.

Вправа «Стрибки з мамою».

Стрибаємо ми дружно,

Це дуже потрібно!

Хто ж стрибне вище - Мама або Міша?

І по. с., руки на пояс.

Виконати 5-6 підскакувань

Нетривала ходьба (5-6 сек). Повторити 2 рази.

Тема: Народна іграшка

ОРУ з хусточками.

Вправа «Хоровод матрьошок».

Зібралися матрьошки,

Пограти трошки.

По колу ходили,

Хоровод водили (ходьба по колу за вихователем).

Вправа «Веселі подружки».

Побігли один за одним,

Ось веселі подружки (біг за вихователем по колу).

Вправа «Помахи хусточками».

Хусточками махали, (4 рази)

Весело танцювали,

Ніжками потопали,

Ручками поплескали. (повторити 4 рази.)

Ось які ми матрьошки (нахили).

У нас червоні чобітки.

Вправа на дихання.

Хусточки квітчасті,

Стрічки атласні (подути на хусточки).

Тема: Весна

Вправа «Пташки махають крилами».

І. п .: у. с., руки внизу.

Підняти руки в сторони, помахати ними, опустити.

Повторити 4 рази.

Вправа «Пташки клюють зерна».

І по. с., руки внизу.

Присісти, постукати пальцями по колінах.

Повернутися в і. п. Повторити 4 рази.

Вправа «Шелестять листочки».

І. п .: у. с., руки внизу.

Підняти руки вгору, помахати ними, вимовити звук «ш-ш-ш».

Повернутися в і. п. Повторити 4 рази.

Вправа «Дерева гойдаються».

І. п .: у. с., руки на поясі.

Злегка нахилитися вліво, потім вправо, сказати «ш-ш-ш».

Повернутися в і. п. Повторити 6 разів.

Вправа «Кущі».

І по. с., руки внизу.

Присісти, руки покласти на коліна.

Повернутися в і. п. Повторити 4 рази.

Вправа «Сонячні зайчики».

І по. с., руки на пояс 6-8 підскакувань з ударами.

Дихання довільне.

Повторити 2 рази, чергуючи з ходьбою.

Закінчуючи вправу, продовжити ходьбу.

Вправа «Весняний вітерець».

І. п .: ш. с., руки вниз.

Руки в сторони, глибокий вдих носом.

Повернутися в і. п., на видиху вимовити «у-у-ух!». Повторити 3 рази.

Тема: Літо

Вправа «Квіточки гойдаються від вітру».

І. п .: у. с., руки вниз.

Помахи руками вперед-назад - дме вітерець,

Після 4-6 рухів відпочинок - «вітерець спить».

Повторити 2 рази.

Дихання довільне.

Вправа «Квіточки тягнуться до сонечка»

І. п .: у. с., руки до плечей.

Руки вгору; поворухнути пальцями.

Повернутися в і. п. Дихання довільне.

Повторити 4 раз.

Вправа «Квіточки ростуть»

І по. с., руки на пояс.

Присісти, руки вниз - «маленькі квіточки»,

Повернутися в і. п.,

Випрямитися, підняти голову - «квіточки ростуть».

Дихання довільне. Повторити 4 рази.

Вправа «Дощик на квіточки кап-кап-кап»

І по. с., руки вниз.

6 - 8 підскакувань - «сильний дощ»,

6 - 8 кроків - «дощик закінчується».

Стрибати легко, м'яко. Дихання довільне.

Повторити 2 рази.

Вправа «Зберемо букет великий»

І. п .: у. с., руки вниз.

Руки в сторони, піднятися на носки, глибокий вдих носом.

Повернутися в і. п., на видиху вимовити «великий». Повторити 2 рази.

Вправа «Метелики літають».

І. п .: у. с., руки внизу.

Розвести руки в сторони, помахати ними, опустити вниз. Повторити 4 рази.

Вправа «Метелики п'ють».

І. п .: у. с., руки внизу.

Нагнутися. Повернутися в і. п.

Повторити 4 рази.

Вправа «Метелики сіли».

І по. с., руки внизу.

Присісти, руки на коліна.

Повернутися в і. п. Повторити 4 раз.

Список літератури

1. Бабина К. С. Комплекси ранкової гімнастики в дитячому садку: Посібник для вихователя дит. саду. - М .: Просвещение; 1978.

2. Веракса Н. Е., Комарова Т. С., М. А. Васильєва М. А. Від народження до школи: Видавництво МОЗАЇКА-СИНТЕЗ, Москва, 2014.

3. Кириліна Ю. А. Комплекси ОРУ і рухливих ігор для дітей 2-3 років, Санкт-Петербург, «Дитинство-прес», 2008р.

4. Про затвердження Федерального державного освітнього стандарту дошкільної освіти. Наказ Міністерства освіти та науки Росії від 17 жовтня 2013р. №1155 // Дошкільне виховання. -2014.-№2.-С. 4-17.

5. Прохорова Г. А. Ранкова гімнастика для дітей 2-7 років. - М .: Айріс-прес; 2004.

6. Харченко. Т. Є. Комплекс ранкової гімнастики в групі раннього віку за методикою Т. Е. Харченко: Мозаїка-Синтез. 2016



Скачати 19,92 Kb.


Збірник вправ ранкової тематичної гімнастики, спрямованих на розвиток рухової активності дітей раннього віку

Скачати 19,92 Kb.