• Загартовування дітей в ДНЗ (дитячому садку)
  • Загартовування дітей в дитячому садку - повітряні і сонячні ванни
  • Прогулянки на свіжому повітрі
  • Купання у водоймах
  • Загартовування дітей водою, умиванням
  • Обтирання тіла тканиною
  • Обливання - загартовування дітей водою

  • Загартовування дітей в дитячому садку




    Дата конвертації15.04.2017
    Розмір4.74 Kb.
    ТипСтаття

    Про користь загартовування відомо ще з найдавніших часів. Добре відомо, що на нього дуже швидко відгукуються нервова, дихальна, серцево-судинна системи. Швидко відновлюється хороша робота м'язової і кісткової систем. Відбувається нормалізація терморегуляції і психічного стану людини. Особливо актуально загартовування в дитячому віці.

    Загартовування дітей в ДНЗ (дитячому садку)

    Загартовування дітей в дитячому садку - дуже дієвий метод по зміцненню всіх захисних функцій дитячого організму. При цьому немає необхідності будь-яких додаткових витрат для його проведення. Загартовування дітей в дитячому садку можна проводити в будь-якому віці і в будь-який час року. Форми і методи загартовування дітей в дитячому садку

    Але дуже важливо організувати правильне і систематичне проведення всіх необхідних заходів по загартовуванню. Щоб досягнуті результати були закріплені, і не знижувалася їх ефективність, необхідно проводити загартовування дітей і в домашніх умовах.

    Головною метою загартовування дітей в дитячому садку є звикання дитячого організму до швидкої зміни температур. Це сприяє його стійкості до низьких температур.

    Загартовування дітей в дитячому садку має проводитися систематично, послідовно і комплексно. Необхідно враховувати вік дитини і можливо перенесені ним захворювання. Всім відомо, що у дітей чутливість до холоду підвищена. Тому варто уважно поставитися до загартовування дітей в дитячому садку.

    Перед загартовуванням дітей в ДНЗ потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Самі процедури по загартовуванню зовсім прості.

    Загартовування дітей в дитячому садку - повітряні і сонячні ванни

    Щоб кісткова система дитини добре зміцнювалася, необхідне вироблення в організмі вітаміну Д. Це відбувається під впливом на шкіру ультрафіолету. Таким чином, загартовування дітей в дитячому садку сонячними ваннами підсилює захисні функції організму і покращує обмін речовин.

    Але перебування на сонці має бути дозованим, щоб не привести до перегріву дитини. Після проведення повітряних ванн на шкірі в ідеалі не повинно бути засмаги.

    Кращим початком для проведення цієї процедури є безвітряна і не спекотна погода. Починати загартовування потрібно з 3-5 хвилин, збільшуючи перебування на повітрі до півгодини.

    Прогулянки на свіжому повітрі

    Вони ідеально підходять для дітей дошкільного віку. Загартовування дітей в домашніх умовах прогулянками на свіжому повітрі повинні проводитися по кілька разів на день: від 30 хвилин до 2 годин. Дитина із задоволенням в цей час багато і активно рухається.

    Купання у водоймах

    Загартовування дітей водою можна проводити в тихий сонячний день. Температура повітря повинна складати + 25-26 градусів, а води - 23 градуси. Купатися рекомендується 1 раз в день не більше 5-8 хвилин. Після звикання загартовування дітей водою можна проводити при температурі повітря 18˚.

    ходіння босоніж

    Привчати ходити босоніж - відмінний варіант загартовування дітей в домашніх умовах. Для початку можна використовувати жорсткий килим, а на вулиці можна ходити по траві і піску. Загартовування дітей в ДНЗ та в домашніх умовах проводяться від 30 хвилин в день до декількох годин. Загартовування дітей водою - правила і застереження

    Загартовування дітей водою, умиванням

    Необхідно показати дитині, як мити обличчя, шию, руки, верхню частину тулуба водою, температура якої становить + 27-28˚, поступово знижуючи температуру води до + 14-16˚. Слід зазначити, що загартовування дітей в дитячому садку умиванням не замінює обтирання і обливання водою.

    Обтирання тіла тканиною

    Для цього готують м'яку махрову рукавичку. Намочивши її в теплій воді і віджати, починають з обтирання рук дитини від кінчиків пальців до плечей. Після необхідно обтерти груди, живіт і спину. Потім ноги до пахової області і в кінці - сідниці. Температура води повинна становити 27˚.

    Обливання - загартовування дітей водою

    Спочатку обливають спину, груди, живіт, плечі і руки. Влітку температура води повинна бути 34-35˚, а в зимовий період складати 36-37˚. Температуру води при загартовуванні дітей в дитячому садку потрібно знижувати по 1 градусу раз в три дні, а взимку - щотижня. В результаті влітку вона повинна складати 28˚, а взимку - 30-31˚.





    Загартовування дітей в дитячому садку