Як зберегти і зміцнити здоров'я дошкільника




Дата конвертації26.08.2017
Розмір1.52 Kb.
ТипЗдоров'я, здоров'язбереження, валеологія, ЗСЖ

Єлизавета Левинець
Як зберегти і зміцнити здоров'я дошкільника

Наші діти це наше багатство, наша радість і щастя. Як зміцнити і зберегти здоров'я наших дітей? Дуже часто ми задаємо собі це питання.

Що ж в першу чергу для цього потрібно зробити?

Перш за все, потрібно переглянути раціон харчування дитини і привчати його, до здорової їжі. Адже від того що ми люблячи купуємо дітям чіпси і газовану воду, ми тільки завдаємо шкоди організму, що росте. Включайте в раціон м'ясо, рибу, овочі і фрукти, соки і компоти, кисло молочні продукти. Придивіться до меню дитини в дитячому саду, адже туди входять всі ті корисні продукти потрібні для повноцінного росту організму дитини.

Як можна частіше гуляйте на свіжому повітрі і займайтеся спортом. Не забувайте самі показати на своєму прикладу, користь фізичних вправ і процедур, що гартують. Розмовляйте з дитиною про здорове харчування і шкідливих продуктах і звичках. Заохочуйте дитини при виборі соку замість газованої води і чіпсів. Обов'язково дотримуйтеся режиму дня.

Організуйте домашній спортзал, де вечорами ви змогли б всією родиною зайнятися спортом. Адже спілкування не мало важливий фактор для розвитку дитини. Можна подивитися ряд пізнавальних документальних передач та спільно вибрати спортивну секцію.

Дотримуючись всіх цих умови, я впевнена що ваш малюк виросте здоровим.





Як зберегти і зміцнити здоров'я дошкільника