• Прикріплені файли

  • Тренінг для колективу «Профілактика емоційної втоми»




    Дата конвертації16.06.2017
    Розмір4.98 Kb.
    ТипТренінги для педагогів і вихователів

    Тетяна Баканова
    Тренінг для колективу «Профілактика емоційної втоми»

    Тренінг «Профілактика втоми»

    Давайте привітаємося.

    Під музику плечима, спиною, рукою, ногою.

    Почнемо ми нашу зустріч

    з написання імені. На тренінгу дозволяється взяти тренінгове ім'я, яке вам подобається (героя казок, тварини і. Т. Д.)

    Дві правди одна брехня

    Називаєте ім'я, і ​​три факти про себе, один з яких брехня

    Гра «Чарівні окуляри» (3хв)

    Інструкція педагога психолога: «Жив-був один чарівник, який винайшов дивовижні окуляри. Через них можна було побачити тільки радісні події. Мені хочеться, щоб кожен з вас приміряв ці окуляри і розповів нам про самому радісному і щасливу подію в своєму житті ».

    Вправа «Малювання фарбами свого настрою»

    Ви бачили як малюють маленькі діти, нічого не плануючи, ні про що не замислюючись. Пропоную вам за допомогою фарб висловити свій емоційний стан, в якому ви в даний момент прибуваєте. Не намагайтеся приховати свої емоції і переживання, нехай вони залишаться на аркуші паперу

    Вправа «Відро сміття»

    Мета: звільнення від негативних почуттів і емоцій. Посеред кімнати психолог ставить символічне відро для сміття. Учасники мають можливість поміркувати, навіщо людині відро для сміття і чому його потрібно постійно звільняти. Психолог: «Уявіть собі життя без такого відра: коли сміття поступово заповнює кімнату, стає неможливо дихати, рухатися, люди починають хворіти. Те ж відбувається і з почуттями - у кожного з нас накопичуються не завжди потрібні, наприклад, образа, страх. Я пропоную всім викинути у відро для сміття ста- риє непотрібні образи, гнів, страх. Для цього на аркушах паперу напишіть ваші негативні почуття: "я ображаюся на ...", "я серджуся на ...", тощо ". Після цього педагоги рвуть свої папірці на дрібні шматочки і викидають їх у відро, де вони все перемішуються і прибираються.

    Музична розминка «Танець на газеті»

    Ведучий розстеляє на підлозі великий шматок склеєної газети і пропонує всім встати на неї, не можна виходити за поля. Під музику танцюють. Хто вийшов за поле, виходить з гри.

    Вправа «Галявина позитивних якостей»

    На дошці ватман галявина, яка нагадує квітучу галявину, отримують паперові квітки, на яких повинні написати свої найголовніші позитивні якості (щонайменше три) як професіонала і просто людини. Після цього кожен зачитує свої якості і чіпляє квітку на дошку. Всі інші можуть доповнити від себе позитивні якості сотрудеіка, які помітили, працюючи з ним в одному колективі (психолог, в разі необхідності, може допомагати).

    Розфарбовування «Мандали»

    Матеріал: у кожного повинні бути кольорові олівці. (Для практичної роботи рекомендується збільшити розмір запропонованих варіантів мандал приблизно в чверть аркуша).

    Педагог-психолог: Само слово «Мандала» в перекладі з санскриту означає: коло, диск, колесо. У Мандалі є таємниця, оскільки Світ є таємниця для людини, і розуміння її можливо тільки через розуміння своєї внутрішньої таємниці. Малюнок Мандали - це індивідуальний символ кожного з нас, в якому, виявляється поточний внутрішній стан, свої прагнень, бажань, своїх сил і свого духу. Людина, осягаючи себе через мандалу, відкриває себе, змінює себе, усвідомлює себе, і таким чином надає на себе самого вплив.

    Тому під час розфарбовування Мандали відбувається вирішення внутрішніх конфліктів і зняття напруги.

    Інструкція: Перед вами кольорові олівці можете приступати до творчості. (Можна включити спокійну музику). При розфарбовуванні Мандали немає нічого правильного або неправильного. Єдино, що потрібно від вас, - це повага до заданої формі, її не можна порушувати.

    Висновок: Розфарбовуючи Мандалу, ми вирішували, які кольори будемо використовувати в одних частинах малюнка, не турбувалися про те, що ми хочемо зобразити і чи достатньо у нас художніх здібностей для реалізації наших намірів. Робота одночасно захопила і заспокоїла. Повсякденні турботи і тривожності відійшли на задній план. Може бути, хтось відповів на важкі запитання.

    Вправа «Клубок позитиву»

    Передаючи клубок по колу, співробітники говорять хороші побажання, компліменти і т. П.,

    Чарівний капелюх побажань

    Чаювання!

    Прикріплені файли:

    oiuyt_95ip8.pptx | 31,57 КБ | Завантажено: 11




    Тренінг для колективу «Профілактика емоційної втоми»