• 1 Характеристика спортивних вправ
  • 2 Роль педагога і батьків
  • 3 Методика навчання дошкільнят спортивних вправ
  • 3.2 Катання на роликових ковзанах
  • 3.4 Катання на гойдалках, гойдалках, каруселях
  • 3.5 Катання на велосипедах
  • ПРАКТИЧНА ЧАСТИНА
  • Програмне зміст
  • 3. "Флюгер"
  • В воді.
  • 5. "Стрілка" на грудях
  • 7. Серія видихів у воду.

  • Спортивні вправи в дошкільному навчальному закладі




    Дата конвертації08.08.2019
    Розмір43,3 Kb.
    Типконтрольна робота

    КОНТРОЛЬНА РОБОТА

    з теорії та методики фізичного виховання

    Спортивні вправи в дошкільному навчальному закладі


    ПЛАН

    1 Характеристика спортивних вправ

    2 Роль педагога і батьків у навчанні дитини спортивним вправам

    3 Методика навчання дошкільнят спортивних вправ

    3.1 Навчання катанню на ковзанах

    3.2 Катання на роликових ковзанах

    3.3 Катання на санках

    3.4 Катання на гойдалках, гойдалках, каруселях

    3.5 Катання на велосипеді

    3.6 Навчання плаванню

    висновки

    ПРАКТИЧНА ЧАСТИНА

    література


    1 Характеристика спортивних вправ

    До спортивних вправ відноситься ходьба на лижах, катання на ковзанах, санчатах, велосипеді, самокаті, спортроллере, каруселях і плавання. Спортивні вправи сприяють зміцненню основних м'язових груп, розвитку кісткової, серцево-судинної, дихальної, нервової систем. Вони розвивають психофізичні якості (спритність, швидкість, витривалість та ін.), А також формують координацію рухів, ритмічність, орієнтування в просторі, функції рівноваги.

    Під час занять на свіжому повітрі, при різній температурі повітря у відповідному одязі у дитини підвищуються захисні сили організму і обмінні процеси в ньому.

    Крім того, заняття спортивними вправами сприяють пізнанню дітьми явищ природи, вони набувають поняття про властивості снігу, води, льоду, ковзанні, гальмуванні; пристрої велосипеда і т.д. У дитини значно розширюється словниковий запас, розвиваються моральні якості: товариська взаємодопомога, дисципліна, узгодженість дій в колективі, сміливість, витримка, рішучість і інші властивості особистості.

    Доглядаючи за фізкультурним інвентарем, дитина набуває трудові навички, привчається до ощадливості, акуратності.

    2 Роль педагога і батьків

    в навчанні дитини спортивним вправам

    Педагогу по фізо необхідно спонукати до спільних занять фізичними вправами батьків з дитиною, можуть бути джерелом радості збагачення та оздоровлення сімейного життя. Для цього потрібно вирішити кілька завдань:

    1. Пояснити батькам необхідність турбуватися про правильний розвиток у дитини основних дихальних навичок починаючи з дитячого віку.

    2. Переконати батьків у тому, що систематичні заняття фізичною культурою допомагають дітям придбати руховий досвід, розвивають спритність, швидкість, динамічну силу, виробляють сміливість. Роль сім'ї у вихованні дитини

    Всебічне виховання дитини, підготовка його до життя в суспільстві - головна соціальна завдання, яке вирішується суспільством і сім'єю.

    Сім'я - це колектив, члени якого взаємопов'язані певними обов'язками. Будучи членом сімейного колективу, дитина також вступає в систему існуючих відносин, завдяки яким він осягає норми суспільної поведінки. У бесідах з батьками про роль сімейного виховання педагог підкреслює, як багатогранно вплив батьків на що формується особистість: розповідає про сім'ю як першої соціальної осередку, про характерне для неї укладі і стилі відносин всіх членів сім'ї, про спрямованість їх інтересів і її потребах, що забезпечують здоровий мікроклімат . Від сімейного мікроклімату багато в чому залежить ефективність педагогічних впливів: дитина більш податливий виховним впливам, якщо зростає в атмосфері дружби, довіри, взаємних симпатій.

    Сім'ю зміцнюють загальні справи і турботи, будні, наповнені корисним змістом, спільне дозвілля і відпочинок, тому вихователі розцінюють організацію спільного дозвілля як не тільки важливий засіб виховання дитини, а й як засіб зміцнення здоров'я сім'ї. Фізичне виховання має велике значення для сім'ї.

    Поняття «фізичне виховання» - про що свідчить сам термін - входить в загальне поняття «виховання» в широкому сенсі. Це означає, що воно так само, як і виховання, являє собою процес вирішення певних освітньо-виховних завдань, характеризується усіма загальними ознаками педагогічного процесу.

    Сім'я багато в чому визначає ставлення дітей до фізичних вправ, їх інтерес до спорту, активність і ініціативу. Цьому сприяють близьке емоційне спілкування дітей і дорослих в різних ситуаціях, природно виникає їх спільна діяльність (обговорення успіхів спортивного життя країни, переживання при перегляді телевізійних спортивних передач, ілюстрацій в книгах на спортивні теми та ін.).

    Було доведено, що спільні заняття батьків з дітьми приносять такі позитивні результати:

    - пробуджують у батьків інтерес до рівня «рухової зрілості» дітей і сприяє розвитку у дітей рухових навичок відповідно до їх віком і здібностями;

    - поглиблюють взаємозв'язок батьків і дітей;

    - надають можливість позайматися фізкультурою за короткий відрізок часу не тільки дитині, але і дорослому: батько показує дитині ті чи інші вправи і виконує більшість з них разом з ним;

    - дозволяють з користю проводити то вільний час, що мати чи батько присвячують дитині, служать взаємозбагаченню, сприяє всебічному розвитку дитини.

    Під час спільних занять дорослий піднімає, носить, качає дитину, допомагає йому підтягнутися, підстрибнути, підняти нагору тощо Завдяки цьому самі батьки розвиваються фізично, стають більш сильними, спритними та витривалими. Таке використання вільного часу корисно для обох сторін. Дитина захоплюється батьком: який тато сильний, як спритно його піднімає, похитує, як добре виконує вправи! Наслідує матері в граціозності і координації рухів - наприклад, при виконанні вправ, що супроводжуються співом або музикою. Батьки ж, займаючи полуактивную позицію, шляхом спритних рухів допомагають дитині виконати вправу, підбадьорюють його і разом з ним радіють успіху. Пізніше ці спільні заняття стають дійсно найщасливішою подією дня, і дитина радіє тій хвилині, коли хтось із батьків скаже: «Іди сюди, будемо займатися!» У сьогоднішній круговерті дня це - хвилини свята, однак заняття повинні бути не по-святковому рідкісними і випадковими, а регулярними і щоденними. Тільки систематична турбота про руховому розвитку дитини може принести бажані результати: систематичне повторення одних і тих же вправ і логічна наступність занять є основними передумовами успіху.

    Вчимо дитину кататися на велосипеді: поради батькам

    Чим раніше ваша дитина «сяде за кермо», тим краще! Уже в дворічному віці малюкові цілком під силу крутити педалі триколісного велосипеда, і це стане для нього звичним і природним.

    Скоро дитина зможе пересісти на нового «залізного коня» - двоколісний велосипед з двома боковими коліщатками. Добре, якщо страхувальні коліщатка розташовані трохи вище, ніж основні - тоді вони тільки уберігають від падіння і не завадять поступово вчитися тримати рівновагу.

    Обов'язково постарайтеся відрегулювати висоту та кут нахилу сидіння - воно не повинно тиснути, а носочками дитина повинна діставати до підлоги.

    Через якийсь час можна приступати до самого відповідального етапу - навчати дитину кататися на двоколісному велосипеді. Якщо ви задалися цим питанням, тільки коли дитині виповнилося 5-6 років або більше, починати доведеться саме з цього хвилюючого процесу.

    Дуже важливо з самого початку подбати про безпеку. На Заході прийнято надягати на дітей налокітники та наколінники, а також шолом, але для Росії вони як і раніше незвичні, і дитину можуть засміяли однолітки. Так що, орієнтуйтеся по ситуації.

    Від саден можуть уберегти курточка з щільної тканини і штани. Зверніть увагу, що велосипедна ланцюг може «зажувати» занадто широкі штанини, і взагалі краще, якщо ланцюг закрита спеціальним кожухом.

    Вибираючи місце для катання, подбайте, щоб поблизу ніколи не було машин, але було досить відкритого простору, щоб юний велосипедист не зазнав аварії.

    Через якийсь час дитина відчує впевненість і «пуститься у вільне плавання», і до цього моменту потрібно пояснити, в яких місцях кататися не слід.

    На перших порах вам доведеться побігати поруч і притримувати велосипед, щоб дитина не впав. При цьому краще тримати не за кермо - для початку потрібно попросити дитину, щоб він міцно тримав його і не повертав - а ззаду за сидіння.

    Корисним може виявитися трюк з прив'язаною до основи сидіння мотузкою (товстої дротом, скакалкою), яку ви будете натягувати, тільки коли велосипед стане втрачати рівновагу.

    Тут все залежить від вашої спритності, тому тверезо оцініть свої здібності, і якщо не впевнені, просто притримуйте велосипед рукою за сидіння або за задній багажник, якщо він є.

    Завдання можна вважати виконаною, коли дитина здатна самостійно проїхати 15-20 метрів - далі він буде тільки набиратися впевненості і поступово навчиться всьому іншому!

    3 Методика навчання дошкільнят спортивних вправ

    3.1 Навчання катанню на ковзанах

    Катання на ковзанах - це один з найважливіших видів спортивних вправ.

    Воно має циклічний характер, тобто багаторазову повторюваність одних і тих же рухів в одній і тій же послідовності і велику амплітуду цих рухів.

    Катання на ковзанах належить до числа природних фізичних вправ, близьких по координації до рухів ходьби і бігу. Тому можна легко освоїти дані вправи, і вони доступні для дитини з різною фізичною підготовленістю.

    Катання на ковзанах - прекрасна вправа для дітей і дорослих - також є одним з улюблених видів активного відпочинку. Систематичні заняття на ковзанах позитивно впливають на організм дитини і мають величезне значення для оздоровчого, розумового, морального, естетичного і трудового виховання.

    Під час катання на ковзанах можна швидко пересуватися на свіжому повітрі. Це зміцнює здоров'я, загартовує організм, розвиває швидкість, силу, спритність і витривалість. Дитина знаходить бадьорість, легкість при швидкому пересуванні, йому приємно дихати холодним свіжим повітрям.

    Холодний, чисте повітря навколишнього середовища сприятливо впливає на організм дитини, загартовує його. Загартовування - це найважливіша оздоровча міра, яка попереджає захворювання. У дітей відбувається істотна рефлекторна стимуляція рос-га і розвитку, посилюється обмін речовин, підвищується стійкість організму до різних негативних впливів навколишнього середовища, будь то зміна погоди або атмосферного тиску. Це сприяє швидкому пристосуванню до змін зовнішнього середовища без будь-яких порушень функціональної діяльності організму.

    Т. І.Осокіна підкреслює, що систематичність загартовування важлива вже з раннього віку як дієвий засіб проти переохолодження. Організм дитини легше піддається переохолодженню, ніж у дорослих, тому що 80-90% всієї тепловіддачі дітей відбувається через шкіру. У процесі катання на ковзанах поліпшуються терморегуляторні процеси. Діти отримують задоволення від катання на ковзанах, стають міцними, спритними і сміливими. У дітей виробляється узгодженість рухів рук і ніг, зміцнюються м'язи спини, живота і формується постава.

    Катання на ковзанах сприяє зміцненню м'язового і кістково-зв'язкового апарату нижніх кінцівок. За даними Л. Н. Пустинникової, у дітей зміцнюється склепіння стопи через постійне чергування напруги і розслаблення м'язів ніг при зміні одноопорного і двухопорного ковзання. Вона зазначає, що під час катання на ковзанах підвищується стійкість вестибулярного апарату, що забезпечує підтримку рівноваги і дозволяє дітям «легко і вільно маневрувати на льоду, виконувати різні фігури». При цьому як наслідок розвиваються органи дихання, дихальна мускулатура, оскільки дихання узгоджується з рухами. Посилена робота дихального апарату забезпечує хорошу життєдіяльність дитячого організму.

    Катання корисно для розвитку тонкої координації і ритмічності рухів.Воно сприяє розвитку різноманітних психофізичних якостей: швидкості, витривалості, сили і спритності. Катання на ковзанах веде до встановлення більш досконалого взаємодії різних відділів центральної нервової системи і підвищує працездатність дитячого організму. Ф. Кірьянова вважає важливим, що дитинство і потреба бігати, стрибати, лазити невіддільні одна від одної. Треба регулювати цю активність руху, особливо у хлопчиків. Один із шляхів регулювання активності - це катання на ковзанах. Воно розвиває інтерес і до інших спортивних ігор. Наприклад, якщо діти займаються грою в хокей, у них виникає інтерес до бадмінтону, кольцеброси; якщо фігурним катанням - до балету, гімнастики.

    Під час пересування на ковзанах розвивається просторова орієнтування. Діти вчаться орієнтуватися і більш правильно і економно розпоряджатися своїми діями на великій площі катка серед колективу катаються. Вони привчаються оцінювати віддаленість одного предмета від інших і від самого себе, отримують початкові відомості про швидкість пересування. Це допомагає дітям швидко реагувати на зміну умов під час бігу на ковзанах і розширює їх кругозір.

    Л.Н.Пустиннікова вважає, що вміння і навички, отримані під час занять з катання на ковзанах, використовуються дітьми в самостійної діяльності і в іграх. Діти звикають до дисципліни й акуратності. Вони повинні дотримуватися певних вимог: швидко збиратися на заняття, допомагати іншим дітям шнурувати черевики і входити на каток організовано, а після занять почистити ковзани і акуратно скласти їх в мішок.

    Від педагога вони отримують початкові відомості про техніку катання на ковзанах: наприклад, як прийняти вихідне положення, як змінити напрям руху, підвищувати швидкість і оцінювати рух своїх товаришів.

    У дітей під час катання на льоду формуються і цінні особистісні якості характеру. Вони самостійно приймають різні рішення, виявляють винахідливість, сміливість, ініціативу.

    У них формуються навички поведінки в колективі (наприклад, дітям на ковзанці часто доводиться допомагати один одному при шнурування черевик, коли на лід встає початківець ковзаняр). X. Замалетдінова підкреслює, що для морального підтримування і розвитку вольових якостей краще, якщо батьки теж займаються катанням на ковзанах. Це подобається дітям, і вони намагаються наслідувати дорослим.

    Цей вид спорту змушує обдумувати свою поведінку і сприяє розвитку працьовитості та товариства, наприклад, якщо випав сніг, діти разом можуть чистити каток або в ясну погоду підмітати і поправляти вали. Діти отримують величезне враження від навколишньої природи і різноманітності самих рухів. Це викликає потужний потік подразнень, що надходять в центральну нервову систему від усіх органів чуття. У дітей розвивається вміння цінувати прекрасне в природі.

    За даними А.Садовской, в результаті катання на ковзанах у дітей можна розвинути спостережливість. Наприклад, в морозний день педагог зверне увагу дітей на те, що каток гладкий, прозорий, ковзани дзвінко ріжуть крижану доріжку. У сніжну погоду він покритий рівним тонким шаром снігу, сніг іскриться і скрипить під ногами. А навесні каток стає пухким, кататися на ньому важче. У зв'язку з цим збагачується словник дітей, в їхньому лексиконі з'являються нові слова і вирази, як, наприклад: «лід виблискує, тріщить, дзвенить ... сніг кружляє» і т.д. Катання на ковзанах сприятливо позначається на здійсненні естетичного виховання, чому сприяють музика, танці та художня гімнастика, які супроводжують заняття фігурним катанням.

    Позитивне значення навчання катанню на ковзанах складається в постійному збагаченні рухового досвіду, формування у дитини правильних навичок природних життєво необхідних рухів. Наявність вироблених навичок дозволяє творчо використовувати вміння в залежності від обставин.

    У дошкільних установах навчання катанню на ковзанах рекомендовано з 5-6-річного віку. Т. І.Осокіна стверджує, що раніше цього терміну навчати дитину катання на ковзанах можна, тому що він повинен здійснювати на ковзанах важкі рухові координації при малій площі опори, а кістково-зв'язковий апарат нижніх кінцівок ще недостатньо міцний. Катання на ковзанах вимагає підтримки рівноваги при пересуванні на льоду, що створює додаткові навантаження на центральну нервову систему.

    Р. Соловейчик писав, що треба навчити кататися на ковзанах кожної дитини з п'яти років, при цьому важливо допомогти йому всерйоз повірити в свої сили, в можливість вільно пересуватися на ковзанах.

    А. В.Кенеман і Д. В.Хухлаева вважають, що вже з трьох років діти можуть навчитися ковзати по льоду на ковзанах і здійснювати прості елементи фігурного катання, але в умовах дитячого садка потрібна кваліфікована керівництво, щоб попередити виникнення травматизму. Оскільки в цьому віці у дітей слабкі гомілковостопні суглоби і діти ще не можуть самостійно взутися і зашнурувати їх, навчання катанню на ковзанах рекомендується проводити з 5-6 років.

    Л.Н.Пустиннікова вважає, що старший дошкільний вік сприятливий для початку занять катанням на ковзанах. Вона це пояснює наступними фактами.

    Організм 5-річну дитину цілком підготовлений до оволодіння елементарними навичками.

    У цьому віці діти вміють керувати окремими діями цілісного рухового акту, наприклад, зберігати рівновагу, правильно тримати тулуб, дотримуватися напрямок поштовху, узгоджувати рухи рук і ніг. У них поліпшується моторна пам'ять і розвивається мова.

    Л.Н.Пустиннікова розробила послідовність навчання катанню на ковзанах. Спочатку дитину слід ознайомити з правилами поведінки на ковзанці, доглядом за ковзанами, одягом; навчити взуватися, шнурувати їх. Потім (задовго до початку навчання катанню на ковзанах) педагог розучує з дитиною фізичні вправи, які зміцнюють м'язи ніг, стопи; розвиваючі психофізичні якості - швидкість, спритність і ін. З дитиною проводять вправи в приміщенні без ковзанів і на ковзанах; на снігу, на крижаних доріжках. Ці вправи дуже ефективно сприяють освоєнню дитиною техніки пересування на льоду.

    Дитину навчають правильному вихідного положення ( «посадці ковзанярі»); розгону і ковзанню на двох ногах; попеременному відштовхування, ковзанню на правій і лівій нозі; виконання поворотів направо і наліво; гальмування і зупинок.

    Навчаючи катання на ковзанах, педагог використовує різні методи: показ, пояснення, допоміжні засоби; дитина тримається за руки дорослого, за сани-крісла, спеціальні стільці.

    Вихователь стежить, щоб діти не перевтомлювалися, тому жорстко дозує час проведення заняття. Воно в міру дорослішання дитини збільшується з 8 до 25-30 хв. Після 5 10 хв заняття дитині дають можливість відпочити на лавці протягом 2-3 хв.

    Важливо, щоб педагог сам був готовий до проведення занять з навчання катанню на ковзанах. Уміння кататися на ковзанах закріплюється в рухливих іграх типу «Перебіжки», «Хто швидше» і ін.

    Важлива роль відводиться роботі по ознайомленню дитини з кращими ковзанярами країни. З цією метою дорослі знайомлять його з виступами спортсменів на змаганнях, відвідують тренування спортсменів на стадіоні; виготовляють альбоми, присвячені кращим спортсменам.

    3.2 Катання на роликових ковзанах

    Роликові ковзани дуже популярні в даний час. Навчання катання на роликових ковзанах рекомендується зі старшого дошкільного віку. Дитину вчать пересуванню, поворотам, гальмування, зупинки. Педагог показує і пояснює дітям техніку пересування, допомагає їм освоїти руху. Він підтримує дитину, вчить відштовхуватися лівою і правою ногою, погоджуючи руху рук і ніг; поєднувати почергове відштовхування то однієї, то іншою ногою з прокатування на двох ковзанах. Зробивши 3-4 енергійних почергових відштовхування, дитина ставить ноги паралельно один одному на невеликій відстані і котиться до уповільнення ходу або повної зупинки. Роблячи поворот, він уповільнює хід, трохи нахиляючи свій тулуб в потрібну сторону, і переступає, поки поворот не завершиться, і рух триває після цього в новому напрямку (А.В.Кенеман).

    Навик катання закріплюється в рухливих іграх. Тривалість заняття поступово збільшується від 3-5 хв до 10-15 хв. Спочатку навчання катанню на роликових ковзанах здійснюється індивідуально.

    Коли всі діти групи освоять катання на ковзанах, заняття проводять з усією групою.

    3.3 Катання на санках

    Санки супроводжують дитину все життя. Дитину першого року життя на санках катають дорослі, 2-3-річна дитина сам возітсанкі за мотузочку, катаючи ляльок. На четвертому році життя діти катають на санках один одного по доріжці.

    Поступово завдання ускладнюються: діти возять один одного по колу, «змійкою», виконують різні завдання.

    Навчаючи дитину катання з гірки, вихователь знайомить його з правилами, вчить посадці на санки, управління ними. У молодших групах педагог допомагає дитині скочуватися з гірки.

    Дитина старшого віку скочується з крутіших і довгих гірок з різних вихідних положень: сидячи, стоячи на колінах, лежачи на животі, по одному і удвох.

    При спуску з гірок дитина може виконати різні завдання: зателефонувати в дзвіночок, доторкнувшись до нього, зняти повішену іграшку і ін.

    Катання на санках можна організувати в ігровій формі. Педагог стежить за дозуванням навантаження, дотриманням правил катання дитиною, естетичним оформленням гірок і доріжок для катання. Тривалість катання дитини з гірки збільшується поступово з 20 до 30 хв.

    3.4 Катання на гойдалках, гойдалках, каруселях

    Ці види фізичних вправ розвивають вестибулярний апарат, зміцнюють м'язи, вдосконалюють психофізичні якості.

    У дошкільних освітніх установах використовуються гойдалки різних конструкцій (індивідуальні, парні та групові). На другому році життя дитині рекомендуються індивідуальні гойдалки типу: конячки, качечки, зайчики і ін. Дитині молодшого дошкільного віку рекомендуються качалки більш складного типу: качалка-драбинка, крісло, човник; качалки-лави з фігурними боками. Гойдалки можуть бути у вигляді іграшки - літак, кінь. Для старших хлопців набувають гойдалки типу: літак, коні та ін.

    Під час прогулянок дитина гойдається на гойдалках і гойдалках, до положенні сидячи і стоячи. Гойдалки прикрашають сюжетними фігурками «Кіт у чоботях», «Кумедний каченя» і ін.

    Гойдалки широко використовуються в роботі з дошкільнятами. Вони не тільки досить ефективно розвивають дитину фізично, а й доставляють йому велику радість.

    Гойдалки доступні всім, починаючи з дитячого віку. Хитання на них приносить неоціненну користь для здоров'я. Дитина, що сидить на них, втягується в рух в напрямку хитання. Коли цей напрямок починає змінюватися на зворотне, його тіло отримує відчутний поштовх, як при раптовому гальмуванні або прискоренні транспорту. Ритмічні, наступні один за одним поштовхи як би «збовтують» кров і тканинну рідину, надають м'яке масажує дію на внутрішні органи і тканини організму дитини. Фізіологічна дія поштовхів полягає також і порушення внутрішніх рецепторів тіла, пов'язаних з центральною нервовою системою. Ефект від гойдання посилюється, якщо тіло хитається розслаблено. Саме при такому стані тіла коливання його внутрішніх органів і тканин збуджують найбільшу кількість рецепторів.

    Всі ці процеси відбуваються практично при повній відсутності енергетичних витрат організму, зовнішня робота якого буде мінімальною. Енергія вивільниться і піде на внутрішнє облаштування організму (Е.М.Яшін).

    У молодшому віці використовуються підвісні дерев'яні гойдалки з захищеним сидінням. Після 15-20 хитань дитина повинна відпочити.

    Кругове обертання на каруселях подобається дитині.Воно розвиває вестибулярний апарат, орієнтування в просторі. Групові каруселі мають загальну майданчик. Дитина розташовується на стільчиках, фігурах або на підлозі.

    Деякі каруселі дитина сам надає руху; він схоплюється на неї, коли вона починає обертатися.

    У зимовий час використовується санна карусель і карусель на ковзанах.

    Обертання на каруселі дозується. Педагог стежить за дотриманням дитиною правил катання на каруселі.

    3.5 Катання на велосипедах

    Їзда на велосипеді відіграє значну роль у вихованні у дитини вміння зберігати рівновагу, координувати рухи, розвиває швидкість реакції на зміну навколишньої місцевості, дороги (нерівність дороги, перешкоди, які потрібно об'їжджати, і ін.). У дитини розвиваються м'язи ніг, ритмічність, орієнтування в просторі.

    Дитині до 4 років рекомендуються триколісні велосипеди, а 1етям постарше - двоколісні.

    Велосипед повинен відповідати зросту дитини. У дошкільних установах частіше купуються універсальні велосипеди, тобто триколісні, які без праці можна переобладнати в двоколісні. Зміна висоти сідла при переобладнанні велосипеда з триколісного в двоколісний виробляють з урахуванням росту дитини.

    На ділянці дошкільного закладу відводиться місце, де діти могли б їздити, не заважаючи іншим, не стикаючись з ними. Бажано, щоб це була рівна і досить широка доріжка приблизно 50 м завдовжки і 3 м завширшки. Якщо є невелика, покрита асфальтом майданчик, то можна скласти вправи по їзді на велосипеді з закріпленням знань про правила пересування пішоходів і велосипедиста на вулиці. Для цього можна використовувати імпровізований перехід, обладнати світлофор, поставити необхідні дорожні знаки, зробити відповідну дорожню розмітку.

    Педагог, навчаючи дитину, повинен показати йому велосипед, пояснити, як його вести: 1) поставити велосипед з правого боку; 2) взятися руками за кермо, трохи зрушити в сторону, щоб педалі не заважали при ходьбі; 3) здійснюючи поворот, кермо потроху вивертати в ту сторону, в яку необхідно направити велосипед. Після цього показу діти по черзі ведуть велосипед по доріжці, роблячи повороти вправо і вліво.

    Ознайомивши хлопців з тим, як потрібно вести велосипед поруч з собою, вихователь вчить їх сидіти і їздити на ньому, природно дотримуючись необхідні правила безпеки.

    Дитині пояснюють: необхідно встати зліва від велосипеда, взятися руками за кермо, правою ногою перестрибнути через сідло і опустити її на педаль. При цьому масу тіла також перенести на педаль, потім відокремити ліву ногу від землі і сісти на сідло.

    Дитину навчають їхати прямо вперед, при цьому педагог притримує велосипед за сідло, даючи можливість дитині проїхати 15-20 м в заданому напрямку.

    Необхідно навчати дитину їздити в зазначеному напрямку, виконуючи різні завдання: об'їжджати перешкоди, проїхати «тунель», проїхати між двома накреслені лініями

    Дуже корисно навчати їздити, змагаючись. З цією метою проводяться ігри-естафети, ігри-змагання «Хто перший?», «Хто швидше?» І т.д.

    Спочатку водінню велосипеда відводиться 8-10 хв, а потім, коли діти засвоять техніку водіння, цей час можна продовжити до 20-30 хв.

    Діти вчаться їздити по колу, дотримуючись черговості.

    Коли кожна дитина освоїть їзду на велосипеді, можна влаштовувати виїзди на туристичні прогулянки.

    3.6 Навчання плаванню

    Практичне значення занять плаванням величезна. Воно всебічно розвиває і загартовує організм (особливо дихальну систему), так як на нього при цьому впливають відразу вода, сонце і повітря. Дитині легше триматися на воді, ніж дорослому, оскільки підшкірний жировий шар у дітей товщі. Вже досягнувши 7-9 місяців, дитина може (повинен!) Зуміти самостійно протриматися на поверхні води 8-10 хв. Однак цього можна досягти тільки за умови систематичних і різноманітних тренувань на воді. Дітей дошкільного віку найкраще вчити плаванню в спеціально відведених для цього місцях. У дитячих садах - в плавальних басейнах, а коли дітям дозволяють купатися в природних водоймах, то при цьому потрібно дотримуватися наступних правил:

    1. Вибираючи місце для купання, вихователь повинен перевірити глибину, ретельно вивчити дно, щоб переконатися, що воно не містить ям.

    2. Рівень води не повинен перевищувати 80 см, дно не повинно мити кам'янистим, течія - швидким.

    3. Дно повинно бути рівним, вода проточною, берег сухим і не забрудненим.

    4. Площа, відведена для купання дітей, повинна бути позначена чітко видними кольоровими поплавками, прапорцями, огорожею і т.д.

    5. Вихователь, навчає дітей плаванню, перш за все зобов'язаний сам добре вміти плавати, знати правила надання допомоги, вміти моментально надати першу допомогу. Добре, якщо на заняттях з плавання присутній хто-небудь з медичного персоналу або інші працівники дитячого саду.

    6. Купання і підготовка до плавання повинні поєднуватися з сонячними ваннами і організовуються щодня під час прогулянки або після денного сну.

    Спочатку дітям дозволяється бути у воді 5-10 хв за умови, що її температура 20-24 ° С, а температура повітря 24-28 ° С. Помітивши, що дітям стає хоч трохи холодно (а про це можна здогадатися по зблідлому особі), потрібно вимагати негайного виходу з води, простежити, щоб діти якомога краще витерли рушниками обличчя, шию, голову, спину, живіт і інші частини тіла, добре прочистили б вуха.

    Коли діти вчаться плавати, потрібно привчити їх не боятися води. Діти дошкільного віку часто бояться води - потрібно допомогти їм подолати цей страх, навчити не боятися бризок, що потрапляють на обличчя, сміливо входити в воду, занурюватися, рухати в воді руками і ногами. Якщо дитина боїться самостійно увійти в воду, вихователь бере його за руку, допомагає подолати страх і зануритися. Найкраще почуття страху долається, коли вихователь тримає дитину за руки так, щоб він був обличчям до неї, і непомітно вводить дитину в воду.

    Навчання дітей плаванню передбачає використання наступних вправ.

    1. Навчити рухатися у воді в різних напрямках і в різних положеннях: лежачи на животі, на спині, бігати з іграшками по воді і без них. При цьому вихователь повинен надати дитячої метушні форму гри: рух, коли кожен махає однією рукою ( «човник з веслами»), сховавши руки за спиною ( «криголам»), руки, стиснуті в кулаки, випрямлені вперед ( «риба»), стоячи на четвереньках ( «крокодил»), задкувати назад ( «рак») і бігти, високо піднімаючи коліна ( «конячка»), і т.д.

    2. Вчити дітей пірнати у воду з головою. Діти плескалися, руками, розбризкуючи воду, роблять «дощ». Після цих вправ можна спробувати пірнути, пригнувшись, щоб вода доходила до рівня очей, потім - лежачи на спині. Потім можна запропонувати занурити голову, притримуючи її руками. Потрібно, щоб, занурившись з головою, діти затамували подих. Навчивши хлопців пірнати таким чином, можна дозволити їм подивитися під водою крізь пальці рук.

    3. Навчати рухам ніг вгору-вниз, спочатку сидячи на березі, потім вже сидячи у воді. Рухи виконуються випрямленими ногами. Познайомивши дітей з рухами ніг в положенні сидячи, можна приступати до навчання їх тим же рухам в положенні лежачи на спині або на животі (в неглибокому місці). При цій вправі потрібно використовувати різні гумові іграшки та кола, надувні подушки і т.д.

    4. Навчати рухам рук, використовуючи спочатку лавочки. Діти вчаться по черзі кожною рукою виконувати гребок. Після цього руху рук і ніг виконуються у воді, спочатку торкаючись ногами дна (як «крокодил»). Ця вправа нагадує плавання стилем кроль, тільки без викидання рук вперед.

    5. Вчити видиху в воду. Ця вправа спершу можна виконати на березі. З долоньки діти вчаться здувати легкий предмет (папірець, листок, перо і т.д.). У воді, пірнувши до підборіддя, діти намагаються «здути» воду ( «охолоджують гарячий чай»). Після цих вправи можна дозволити дітям, пірнувши, робити видих у воді. Необхідно знати, що діти дошкільного віку зазвичай роблять видих в воді, присівши навпочіпки, розставивши руки в сторони. Так їм легше зберігати рівновагу.

    У воді можна грати в різноманітні ігри.

    1) «Фонтан» - діти, сидячи в неглибокому місці, утворюють коло. За сигналом вихователя вони б'ють ногами по воді, намагаючись викликати якомога більше бризок. Ця гра дозволяє дітям пріцикнуть до бризок.

    2) «Море штормить» - діти входять в воду по пояс, встають один 1.1 іншим низкою або в гурток. За знаком вихователя розбігаються і сторони, присідають, випрямивши руки в сторони, намагаючись підім'яти побільше хвилю. За наступного знаку вихователя «вітер вщухає», діти повертаються в початковий лад.

    3) «Горобці в воді» - на неглибокому місці діти підстрибують, відштовхуючись обома ногами, намагаючись вистрибнути з води.

    4) «Поїзд і тунель» - стоячи по одному, діти кладуть руки попереду стоїть на поперек, зображуючи «поїзд». Двоє дітей, стоячи обличчям до обличчя, з'єднавши руки, зображують «тунель», руки хлопців стосуються води. Щоб «поїзд» минув «тунель», хлопці повинні пірнути в воду. Коли весь «поїзд» проїжджає, діти, що зображували тунель, встають в хвіст вервечки. А перша пара «поїзда» утворює «тунель».

    У дошкільному віці, як показують результати досліджень, не ставиться завдання оволодіння дитиною міцної технікою плавальних рухів. Важливо, щоб він засвоїв елементи техніки, правильний загальний малюнок рухів, на основі якого буде розвиватися і вдосконалюватися навик плавання. І чим більшою кількістю плавальних рухів буде опановувати дошкільник, тим міцнішим буде навик плавання.

    З огляду на вікові особливості дитини 5-6 років, виконання кожної вправи повинно бути короткочасним. Зате в кожному занятті слід використовувати велику кількість різноманітних плавальних рухів. Це значно підвищує зацікавленість дитини в цілеспрямованих діях, сприяє дисциплінованості, ефективності навчання.

    У дітей м'язи скорочуються повільніше, ніж у дорослих, але самі скорочення відбуваються через менші проміжки часу і при скороченні в більшій мірі коротшають, а при розтягуванні подовжуються. Цим пояснюється той факт, що дитина швидко втомлюється, однак фізична стомлюваність у нього швидко проходить. Звідси зрозуміла непристосованість дитини до тривалих м'язових напруг, одноманітним статичних навантажень. Тому дитині легше бігати, ніж стояти на одному місці.

    Плавальні рухи дитина робить за допомогою великих м'язових груп рук, ніг, тулуба, які вже до 5 років досить добре розвинені і поступово починають залучати до роботи і дрібні слаборозвинені групи м'язів. Тому заняття плаванням для всебічного розвитку м'язової системи дитини особливо сприятливі.

    Рухи при плаванні характеризуються великими амплітудами, простотою, динамічністю, циклічністю. У циклі плавальних рухів напруга і розслаблення м'язової груп послідовно чергуються, що надає дуже сприятливий вплив на дитину. Правильний ритм роботи м'язів і дихальних органів також сприятливо позначається на діяльності серцево-судинної системи.

    Багато ритмічні рухи ніг при плаванні, особливо в старшому дошкільному віці при недостатньо розвиненому тазовому поясі, забезпечують більшу різнобічну навантаження на нижні кінцівки, ніж зміцнюється тазовий пояс.

    Дитина 6 років здатний засвоювати складні по координації руху, і саме плавання сприяє їх розвитку.

    Перебування у воді викликає віддачу тепла, і вона буде тим більше, чим нижче температура води. При тривалому перебуванні у воді температура тіла знижується. Переохолодження неприпустимо. При систематичних заняттях плаванням судинна система дошкільника швидко пристосовується до змін температури води і виникає стійкість до холоду, що важливо при загартовуванні організму.

    У 5-6 років дитина досить добре освоює і виконує різні рухи, однак у нього спостерігається ще деяка непідготовленість до виконання складних рухових дій через повільну концентрації гальмування.У зв'язку з цим руху дошкільнят підсилюють діяльність серцево-судинної і дихальної систем.

    Основна мета навчання плаванню дошкільнят полягає в сприянні їх оздоровлення, загартовування, в забезпеченні всебічної фізичної підготовки, для залучення в ранньому віці до занять фізкультурою і спортом, і, крім того, плавання є таким же необхідним навиком, як і вміння бігати, стрибати і т . Д.

    Крім прикладного значення плавання, необхідного для життя, важливо якомога раніше виявити у дитини здатність до освоєння тих чи інших плавальних рухів в індивідуальній послідовності, сформувати і підтримувати у нього в подальшому прагнення до гострої боротьби і перемог в спорті, що буде сприяти розвитку у нього стійкого інтересу до занять фізкультурою і зайнятості в позаурочний час.

    В результаті навчання плаванню діти дуже добре освоюють різні його способи: брас, дельфін, виконання поворотів і старту.

    Дослідження, проведені з молодшими школярами (Г.А.Протченко) і старшими дошкільнятами (М.К.Ланцовой, І.Головой і ін.), Спрямовані на нетрадиційні системи одночасного освоєння дитиною різних способів плавання, показали результативність даного методу. Кожному малюкові спочатку властивий свій спосіб плавання.

    Найбільш ефективним для оволодіння навичкою плавання на початковій стадії навчання дитини шостого року життя є плавання неспортивних способом, яке краще виходить у дитини. Його знайомлять з елементами всіх спортивних стилів (брас, кроль на грудях і спині, дельфін) і з різними їх поєднаннями (руки брас - ноги кроль; руки брас - ноги дельфін; дельфін на спині і т.д.).

    Дитина краще засвоює неспортивний (полегшений) спосіб: руки брас - ноги кроль. При цьому дихання у нього довільне (в спортивному плаванні це найбільш важка частина навчання), що полегшує освоєння цього стилю. На наступних заняттях удосконалюється освоєння інших способів за елементами і повної координації рухів.

    Навчання плаванню поєднується з різними вправами у воді - гідроаеробікой: ходьба і біг по пояс у воді; ходьба, біг спиною вперед; підстрибування, стрибки; загально-розвиваючі вправи: тримаючись за поручень бортика типу велосипед, вправи на розтяжку і ін.

    Дитину вчать виконувати традиційні вправи: дельфін, крокодил та ін .; проводять рухливі ігри, ігрові вправи, хороводи, естафети і т.д. Навички, отримані дитиною, завершуються в спортивних святах.

    Важливу роль при навчанні плаванню грає ознайомлення дитини з кращими спортсменами-плавцями, яке формує і вкручують у нього інтерес і любов до спорту.

    Обов'язковою умовою навчання дитини плаванню є найтісніший контакт з батьками.

    висновки

    Оволодіння всіма видами спортивних вправ має важливе значення для різнобічної фізичної підготовленості дітей.

    Однак при навчанні дитини того чи іншого спортивного вправи слід враховувати вікові особливості вихованця, строго дозувати навантаження.

    Сім'я багато в чому визначає ставлення дітей до фізичних вправ, їх інтерес до спорту, активність і ініціативу. Цьому сприяють близьке емоційне спілкування дітей і дорослих в різних ситуаціях, природно виникає їх спільна діяльність.

    Тільки систематична спільна турбота педагога і батьків про руховому розвитку дитини може принести бажані результати: систематичне повторення одних і тих же вправ і логічна наступність занять є основними передумовами успіху.


    ПРАКТИЧНА ЧАСТИНА

    Конспект заняття з плавання для дітей старшої групи

    "Плаваємо, пірнаємо, про дихання не забуваємо"

    Програмне зміст:

    · Узгодження дихання з рухами;

    · Зміцнення дихальної мускулатури;

    · Вдосконалення плавальних навичок.

    хід заняття

    інструктор:

    Привіт, хлопці!

    Всі ви милі, гарні.

    Сподіваюся здорові?

    Є цікава загадка: "Що не лінь нам робити?"

    Відповіді дітей.

    Інструктор: Чи не лінь дихати. Повітря ми вдихаємо через ніс, де він очищається від пилу, мікробів, зволожується і зігрівається. Давайте перевіримо, як дихає ваш ніс. Вільно? А щоб дихати легше, треба знати важливі правила.

    Правила:

    1 - дихайте носом,

    2 - не піднімайте плечі при вдиху,

    3 - в диханні повинен активно використовуватися живіт.

    1. "Чудо-ніс"

    Носиком дихаю, дихаю вільно,

    Глибоко і тихо, як завгодно.

    Виконаю завдання, затримаю подих ...

    Один два три чотири -

    І зрозумію я мудре сказанье.

    Без дихання життя немає.

    Без дихання меркне світло.

    Дихають птиці та квіти

    Дихаємо він, і я, і ти.

    2. поду на плече, поду на інше.

    На сонці гаряче пекло денний часом.

    Поду на живіт, як трубка стане рот,

    Ну, а тепер на хмари

    І зупинимося поки.

    Діти виконують рухи відповідно до тексту

    3. "Флюгер"

    Флюгер будується у нас,

    Покрутити зараз.

    Вітер праворуч, вітер зліва.

    Флюгер крутиться біля тіла.

    4. "Шарик"

    Одна рука лежить на грудях, інша на животі. При вдиху живіт надувається, як "кулька", на видиху поджимается назад.

    5. "Змія"

    Руки на пояс нахил вперед вимовляємо "ш", встаємо - видих.

    інструктор:

    Ми розім'ялися, розігрілися.

    Тепер дружно в воду все зайдемо.

    В воді.

    1. Гра "Паровоз"

    ходьба:

    Я можу дихати, як паровоз, чух-чух-чух.

    Я пихчу, пихчу під стукіт коліс чух-чух-чух.

    Я пихчу, пихчу, пихчу чух-чух-чух.

    Розвивати дихання хочу чух-чух-чух.

    інструктор:

    До кола веселий стаєте,

    У хороводі закрутилася.

    2. Гра "Бульбашка"

    Діти йдуть по колу, промовляючи слова:

    Роздувати міхур, роздувається великий.

    Залишайся такою, та не лопається.

    Куля летіла, летів, летів,

    Так за гілочку зачепив.

    "Куля" лопнув, і діти виконують видих в воду.

    інструктор:

    Попрошу всіх смирно встати,

    Що скажу всім виконувати.

    Зроби вдих і скоріше,

    Зірку виконай швидше.

    3. "Зірка" на грудях.

    Інструктор: А що снами буде, якщо ми не будемо дихати?

    Так, ми помремо. Ми вже знаємо:

    Без дихання життя немає.

    А скільки ви можете не дихати?

    4. Вправа "Пірнання"

    Потрібно 3 рази глибоко вдихнути і пірнути під воду і не дихати. Я буду при цьому вважати секунди. Як тільки ви відчуєте, що більше не можете сидіти під водою - виринає, але при цьому запам'ятайте скільки ви просиділи під водою без дихання.

    Інструктор: Хлопці, тепер ви знаєте, що завдяки диханню ми живемо, говоримо.

    А зараз давайте ми з вами попливемо.

    5. "Стрілка" на грудях

    Діти виконують вдих і ковзають по воді, в воду - видих.

    інструктор:

    А тепер "фонтанчики"

    Покажемо дружно всім.

    6. "Торпеда"

    Робота ніг "кролем" на грудях.

    Інструктор: Ми плаваємо, про дихання не забуваємо.

    7. Серія видихів у воду.

    Вдих - видих в воду.

    Інструктор: Хлопці, а тепер візьміться за руки. Закрийте очі. Уявіть, що ви вдихаєте аромат свіжості ... Намагайтеся вдихати його не тільки носом, але і всім тілом ... шкірою ніг, живота, рук, голови ... Вдих ... Видих ... Тіло перетворюється в губку ... На вдиху воно вбирає через пори шкіри повітря, а на видиху повітря просочується назовні. Вдих видих…

    Ви добре відпочили ... Організм зарядився енергією ... Я вважаю до 5 ... на рахунок п'ять відкрийте очі ... Свіжість в тілі ... Бадьорість, гарний настрій ...

    Інструктор: Я бажаю вас добра і здоров'я, дихати чистим повітрям.

    Вихід з води.

    література

    1. Осокіна Т.І. Як навчити дітей плавати. М., 1985.

    2. Степаненкове Е.Я. Теорія і методика фізичного виховання і розвитку дитини. М., 2001..

    3. Шебеко В.М., Єрмак М.М., Шишкіна В.А. Фізичне виховання дошкільнят. М., 2000..





    Спортивні вправи в дошкільному навчальному закладі