Ритмічна гімнастика в дитячому саду




Дата конвертації01.04.2017
Розмір1,89 Kb.
ТипРанкова гімнастика для дітей, зарядка

Юлія Лямзіна
Ритмічна гімнастика в дитячому саду

Вправи ритмічної гімнастики за своєю рухової структурі прості і доступні для дітей. Сюди входять загально-розвиваючі вправи, біг, стрибки, елементи танцю, але виконані більш різноманітно і емоційно.

На мій погляд, одним з найважливіших моментів при занятті ритмічною гімнастикою є визначення рівня фізичного розвитку займаються. У зв'язку з цим в практиці застосовуються три комплексу ритмічної гімнастики: для дітей з хорошим, середнім і задовільним фізичним розвитком.

Кожен комплекс складається з підготовчої та основної частин. Підготовча частина забезпечує розігрівання організму, підготовку його до головної фізичному навантаженні. Вправи цієї частини виконуються з невеликою амплітудою.

В основній частині передбачені вправи для м'язів шиї, рук, плечового пояса, тулуба і ніг. Підбираються вони з таким розрахунком, щоб рівномірно «навантажити» всі частини тіла.

Спочатку всі вправи виконуються в положенні стоячи. Потім йдуть біг і серія стрибків самих різних видів. Добре використовувати танцювальні зв'язки. Найголовніше, щоб інтенсивність цієї частини була трохи вище підготовчої.

Після одного-двох дихальних вправ, які дозволяють відновити сили, основна частина комплексу триває сидячи і лежачи на підлозі. Такий стан дуже зручно для виконання вправ, що зміцнюють м'язи живота, ніг, тулуба, рук. При цьому зменшується вертикальне навантаження на хребет і ноги.

Кожен комплекс закінчується вправами на дихання, розслаблення, що виконуються в повільному темпі.

Під час гімнастики необхідно весь час нагадувати дітям про поставу і диханні. І не забувайте: вашим супутником повинні бути посмішка і доброзичливі зауваження.





Ритмічна гімнастика в дитячому саду