Скачати 11.93 Kb.

Рекомендації для батьків щодо підвищення рухової активності Роль сім'ї в забезпеченні рухової активності дітей Ранн




Дата конвертації09.11.2019
Розмір11.93 Kb.
ТипРухова активність дитини

Скачати 11.93 Kb.

Світлана Князева
Рекомендації для батьків щодо підвищення рухової активності Роль сім'ї в забезпеченні рухової активності дітей Ранн

Рекомендації для батьків щодо підвищення рухової активності «Роль сім'ї в забезпеченні рухової активності дітей раннього віку».

Діти - найголовніший, найцінніший ресурс суспільства. Природне середовище, де відбувається відтворення цього ресурсу, - це сім'я. Сім'я визначає те, якими будуть діти, які виростають у ній, на кілька поколінь вперед.

Сім'я - перша школа виховання зростаючого людини. Вона - цілий світ для дитини, тут він вчиться любити, співчувати, терпіти, радіти, знайомитися з першими предметами навколишнього його життя.

У житті дитини саме сім'ї належить головна, першочергова роль в становленні його особистості, соціалізації, так як саме в сім'ї починається процес пізнання особливостей людських відносин, засвоюються поняття про добро і зло, складаються перші уявлення про навколишню дійсність, формуються інтереси, розвиваються здібності.

У розвитку рухової активності у дітей раннього віку в сім'ї можуть бути використані різні форми занять фізичними вправами - від простих (ранкова гімнастика) до складних (тренування в обраному виді спорту). Можна рекомендувати такі форми занять фізичними вправами дітей в сім'ї:

1) ранкова гігієнічна гімнастика;

2) ранкова спеціалізована гімнастика;

3) фізкультхвилинки;

4) заняття із загальної фізичної підготовки;

5) прогулянки (рухливі ігри на вулиці);

6) гартують процедури;

7) рухливі і спортивні ігри.

Проведення заходів по становленню загальної моторики повинні передувати прийоми, спрямовані на нормалізацію м'язового тонусу. До таких прийомів відноситься масаж. Основними прийомами масажу є погладжування, розтирання, розминка, поплескування, вібрація.

Погладжування - це маніпуляції, коли він массирующая рука ковзає по шкірі, не зрушуючи її в складки, з різним ступенем натискання.

Погладжування може надавати заспокійливу або збудливу дію на нервову систему. Наприклад, поверхневе погладжування заспокоює, глибоке і переривчасте - збуджує.

Розтирання - це маніпуляція, коли він массирующая рука іноді не ковзає по шкірі, а зміщує її, виробляючи зрушення, розтягування в різних напрямках.

Розминка - це прийом, при якому масажуюча рука виконує 2-3 фази 1 - фіксація, захоплення пацієнт області. 2 - здавлення, стискання. 3 - розкочування, роздавлювання, саме розминка. Робить основний вплив на м'язи, завдяки чому підвищується їх скоротлива функція, збільшується еластичність. Розминка - пасивна гімнастика для м'язів.

Вібрація - при вібрації масажуюча рука передає тілу масажованого коливальні рухи.

Погладжування, м'яке розтирання, розминка можуть надавати заспокійливу і розслаблюючу дію; биття і пощипування надає збудливу і тонізуючу дію.

Дуже важливо, щоб дитина вчасно опанував усіма видами основних рухів. Зустрітися з особливостями розвитку основних рухів і завданнями навчання цим рухам дітей раннього віку.

Ходьба. Діти починають ходити до кінця першого - початку другого року життя. Протягом другого - третього року ходьба вдосконалюється, а до кінця дошкільного періоду формується хода. Для малюка, початківця ходити, характерні наступні особливості: ноги сильно зігнуті в колінах і тазостегновому суглобі, ступні повернені всередину. Дитина ставить ногу ні з п'яти на носок, а опускає на всю стопу, човгаючи нею. Крок нерівномірний, короткий, семенящий. Малюкові важко витримувати напрямок при ходьбі. Все це вікові фізіологічні особливості. Але якщо на них вчасно не звертати увагу, то деякі з них можуть зберегтися на все життя. Створіть умови для своєчасної появи наступних умінь:

1. ходити без допомоги дорослого спочатку на невелику відстань (2 - 3 м, поступово доводячи його до 10 м.

2. Витримувати і міняти напрям при ходьбі.

3. Міняти висоту і ширину кроку, в залежності від умов.

4. Ставити стопи паралельно.

5. Міняти темп при ходьбі.

6. Ходити в різних умовах і різними способами.

7. Тримати корпус прямо.

Проводьте з дитиною гри - вправи.

- Розмістіть будь-яку іграшку на відстані 2 - 3 м. Від дитини і запропонуйте йому принести її. Поступово збільшуйте відстань до 10 м.

- Потім розташуйте кілька великих іграшок в різних кінцях кімнати. Нехай дитина по черзі підійде до кожної з них, погладить, привітається.

Ці вправи допоможуть дитині орієнтуватися в просторі і ходити в різних напрямках.

- Покладіть на підлогу стрічку або мотузку і запропонуйте малюкові перестрибнути через неї. Потім ускладните завдання. Додайте на підлозі 3 - 4 стрічки, через які малюк буде переступати.

Коли дитина опанує цими вміннями, можна запропонувати йому переступити через предмети висотою від 10 до 20 - 25 см.

Ці вправи допоможуть дитині змінювати висоту кроку в залежності від висоти перешкоди, а також не човгати ногами, збагатить руховий досвід дитини, а також зробить ходьбу більш досконалої.

Біг. Біг відрізняється від ходьби наявністю фази польоту (повний відрив від поверхні). Уміння бігати формується у дитини до кінця другого року, а іноді тільки на третьому році. Це залежить від фізичних даних малюка.

Особливості бігу в цьому віці: дрібні семенящая кроки, ноги опускаються на землю всією стопою. Рухи рук і ніг не узгоджені, помітні бічні розгойдування корпусу, швидкість бігу дуже не велика. Дитина швидко втомлюється. Тому ваша задача - сприяти формуванню у дітей уміння бігати:

1. Переходити від ходьби до бігу і навпаки.

2. Бігати в заданому напрямку.

3. Міняти напрямок при бігу.

4. Міняти темп бігу (прискорювати, уповільнювати).

5. Правильно тримати корпус.

Щоб дитина навчилася бігати своєчасно, грайте з дитиною в такі ігри, як «Наздожену-наздожену», «Дожени мене». На прогулянці можна запропонувати дитині добігти до берізки, до лавки і т. П. Дітям подобаються подібні заняття. Одночасно вони вчаться орієнтуватися в просторі і знайомляться з назвами дерев, навколишніх будівель.

Повзання і лазіння. Повзання дитина опановує до одного року, на другому цей вид рухів удосконалюється. Лазіння по сходах дитина освоює на другому році: спочатку приставним кроком, потім змішаним і тільки до кінця третього року життя - змінним кроком. Однак треба мати на увазі, що не всі діти опановують до трьох років перехресної координацією, а отже, і чергується кроком. Це не повинно засмучувати батьків, так як до п'яти - п'яти з половиною років перехресна координація виникає спонтанно, без особливого навчання.

Кидання і катання. На другому році дитина починає освоювати вправи в метанні. До них відносяться прокатування м'яча, кидання, кидання з подальшою ловом. Виконуючи ці рухи, малюк не завжди дотримується напрямку. Штовхання і кидок м'яча теж ще слабкі. Дитині важко урівняти силу кидка з відстані, і з цього він не завжди потрапляє в ціль.

Стрибки. Стрибковими рухами малюк починає опановувати одночасно з бігом на другому-третьому році. Стрибок, так само як і біг, вимагає певної фізичної підготовленості. Спочатку дитина опановує підскіками на місці з просуванням в перед, потім вчиться стрибати в довжину з місця, зістрибувати з предметів. При стрибку дитина важко опускається на всю ступню, коліна майже не згинає, руху його рук і ніг погано узгоджені. Руки не допомагають відштовхування і приземлення. Стрибок навіть з незначною висоти може при неправильному приземленні привести до струсу внутрішніх органів, що шкідливо для організму.

Тому потрібно сприяти розвитку у дитини наступних умінь:

1. Ритмічно присідати, згинаючи ноги в колінах ( «пружинка», поступово відриватися від підлоги.

2. підскакує на місці на двох ногах, відштовхуючись носками. Приземлятися м'яко, злегка зігнувши ноги в колінах

3. підскакує з просуванням вперед.

4. Перестрибувати через лінії, намальовані на підлозі (відстань між лініями 10, потім 20, 30 см., Стрибати через струмочок, канавку і т. Д.

5. Підстрибувати вгору, торкаючись предмета, що знаходиться на висоті 10 - 15 см від піднятої руки дитини.

6. зістрибує з висоти 10, 20, 30 см.

Покажіть дитині, як стрибає зайчик, м'ячик. Прочитайте вірш «Мій веселий дзвінкий м'яч».

Мій веселий, дзвінкий м'яч,

Ти куди помчав навскач?

Жовтий, червоний, блакитний,

Чи не наздогнати тобою!

Пострибайте разом з дитиною. Спочатку він буде просто згинати ноги в колінах, не відриваючись від грунту. Але поступово опанує стрибком. Отже, ви тепер знаєте, як розвиваються основні рухи малюка, і які завдання при цьому стоять перед вами. І пам'ятайте, що всі перераховані вище труднощі в освоєнні рухів самі по собі не зникають. Деякі з них можуть збережуться протягом усього життя. Перш за все, створіть умови для розвитку рухів. У розпорядженні вашої дитини повинні бути різноманітні іграшки, посібники, що стимулюють рухову активність. Рухи вимагають простору. Виділіть в кімнаті місце, де малюк може вільно рухатися. Максимально використовуйте найближчим природне оточення. Не заважайте дитині проявляти самостійність і активність, не поспішайте на допомогу. Нехай дитина сама долає перешкоди. Однак для вдосконалення рухів самостійної рухової діяльності дитини недостатньо. Необхідно проводити спеціальні заняття, рухливі ігри, робити ранкову гімнастику.

Тут доречно буде нагадати батькам, що однією з умов успішного розвитку дитини є продуманий розпорядок дня, який сприяє нормальному функціонуванню фізіологічних систем організму, забезпечує врівноважене бадьорий стан дитини, оберігає його нервову систему від перевтоми і тим самим створює сприятливі умови для здоров'я і розвитку.

Дитина, яка живе по режиму, завжди вигідно відрізняється від дитини «безрежімного». У першому випадку малюк більш урівноважений, у нього переважають позитивні емоції, у другому - він часто вередує, менш активний. Дитину, що живе по режиму, легше виховувати. Адже організм, звикнувши до певного ритму, сам у відповідний час вимагає їжі, відпочинку, активності.

Крім цього необхідно дотримуватися своєчасного і правильного проведення спеціальних оздоровчих заходів, до числа яких по праву належить гімнастика і загартовування.

Загартовування - це система заходів, спрямованих на підвищення стійкості генетично зумовлених механізмів захисту і пристосування організму до багатьох факторів, з тим щоб добові та сезонні, періодичні та раптові зміни температури, атмосферного тиску, магнітних і електричних полів Землі та інші несприятливі процеси не викликали різких змін гомеостазу (постійність внутрішнього середовища організму (про сталість кажуть пульс, дихання, артеріальний тиск і ін. функціональні показники). У загартован людини при різких змінах зовнішнього середовища, наприклад коливаннях температури, не відбувається серйозних порушень в діяльності внутрішніх органах, т. е. він не хворіє.

Очевидно, що не можна загартувати дитини раз і назавжди і тим самим вирішити всі проблеми.Значить потрібно гартувати дитини постійно. Спеціальне загартовування для кожного індивідуально. Воно можливо тільки в родині, а в дитячому саду застосовуються тільки ті методики, які нешкідливі для всіх.



Скачати 11.93 Kb.


Рекомендації для батьків щодо підвищення рухової активності Роль сім'ї в забезпеченні рухової активності дітей Ранн

Скачати 11.93 Kb.