• Прикріплені файли

  • Скачати 11.79 Kb.

    Проект «Оздоровлення і загартування в дитячому саду»




    Дата конвертації16.06.2017
    Розмір11.79 Kb.
    Типзагартовування дітей

    Скачати 11.79 Kb.

    Корнєєва Валентина
    Проект «Оздоровлення і загартування в дитячому саду»

    Загартовування

    Загартовування - провідний метод підвищення стійкості організму до постійно мінливих умов зовнішнього середовища.

    У природі постійно змінюються рівень сонячної радіації, температура повітря і води, вологість і рухливість повітря.

    Отже, основними засобами загартовування організму є свіже повітря, сонячне світло. вода.

    За характером впливу гартують процедури можна розділити на місцеві та загальні. Рефлекторний механізм дії гартують забезпечує загальний оздоровчий ефект навіть при місцевому впливі. Але місцеві процедури впливають на організм слабше, ніж загальні, тому при місцевому впливі потрібно користуватися більш сильними подразниками, які для загальних процедур неприйнятні. Чим сильніше дію температурного подразника, тим коротше повинна бути процедура.

    Загартовування - це система заходів, неодноразово повторюваних протягом дня, місяць, року.

    Абсолютних протипоказань до проведення процедур, що гартують немає. Помилковою є думка, що гартують процедури не дозволені ослабленим дітям.

    загартовування повітрям

    Діти дуже чутливі до нестачі повітря: відносна потреба в кисні у них в 2,5 рази вище, ніж у дорослої людини. Якщо дитина проводить недостатньо часу на свіжому повітрі, спить і не спить в задушливому приміщенні, у нього знижується апетит, погіршується сон, створюються передумови для приватних респіраторних захворювань.

    Провітрювання приміщення і створення

    оптимального температурного режиму

    У літній період провітрювання повинно відбуватися цілодобово. У холодну пору року провітрювання приміщень необхідно проводити 4-6 разів на день по 10-15 хвилин через кватирку. Сітки і марля значно знижують ефект вентиляції. Наскрізне провітрювання слід проводити, виводячи дітей в сусідні приміщення. Корисно спати при відкритій кватирці. При цьому в кімнаті не повинно бути протягу, а температура повітря не повинна опускатися 16 С.

    прогулянки

    Обов'язковою щоденним елементом загартовування є вуличні прогулянки в будь-який час року

    • діти повинні гуляти не менше 2-х разів на день в цілому 3-4 години;

    • в зимовий час для дітей до 3-х років прогулянки дозволяються при температурі вище - 15 С, після 3-х - до - 20 С при безвітряної погоди.

    повітряні ванни

    При проведенні повітряних ванн дитина певний час знаходиться без одягу або в полегшеному одязі при комфортних значеннях температури і відсутності відчутного руху повітря.

    Для отримання ефекту повітряні ванни слід проводити в приміщенні

    при температурі повітря 18-20 ° С; на відкритому повітрі (без вітру) при

    температурі 19-22 С, через годину після їжі (або за 30 хвилин до їжі, можна після денного сну, не можна перед сном. Якщо у дитини з'являються ознаки переохолодження, процедуру слід негайно припинити. Після повітряної ванни дитина повинна бути бадьорим і веселим, що не має бути неприємних відчуттів.

    Повітряне загартовування завжди передує водним гартують. Через 2-3 тижні після початку застосування повітряних ванн можна переходити до водного загартовування.

    загартовування водою

    Всі гігієнічні процедури засновані на використанні води. При певних умовах і відповідної організації вони застосовуються як засіб загартовування. Ранкове умивання, миття рук і ніг можна використовувати в якості місцевих гартують.

    Для загартовування носоглотки і слизової глотки використовують полоскання водою кімнатної температури: з 2-3 років - рот, з 4-5 років - горло. Для полоскання досить 1/3 - склянки води. Початкова температура 36-37 С, зниження кожні 3-4 дні на 1-2 С до 8-10 С.

    В порядку наростаючої сили дії водні процедури, що гартують підрозділяються на обтирання (місцеві і загальні, обливання (місцеві і загальні, ванни, душ, купання у відкритому водоймищі

    обтирання

    Сухі обтирання проводять з 3-4 місяців, процедура можлива при нормальному стані шкірних покривів - оголеної дитини обтирають рукою, одягненої в рукавичку з фланелі, або м'яким сухим рушником до появи легкої краси шкіри. Спочатку живуть шкіру верхніх і нижніх кінцівок від пальців до тулуба. Потім швидкими рухами шкіру спини, грудей, бічних поверхонь тулуба. Тривалість процедури: 1 - 2 хвилини. Курс - 7-10 днів, після чого можна переходити до вологих обтирань.

    Температуру води кожні 5-7 днів знижують на 1 С. Обтирають рукавицею або рушником, змоченими в теплій воді і віджатий, послідовно руки, груди, живіт, спину, ноги, а потім розтирають махровим рушником. Через 1-2 місяці можна перейти до обливання.

    обливання

    • починають з місцевих обливань, потім поступово переходять до загальних;

    • дітям рекомендується робити місцеве обливання стоп ніг, поступово, через 2-3 дня, знижуючи температуру на 1 С з 28 С до 18-20 С. Тривалість процедури - 10-20 сек. Після обливання ноги ретельно обтирають і розтирають до легкого почервоніння. Обливання можна проводити після гігієнічного миття ніг теплою водою з милом;

    • загальне обливання - сильніша процедура. Її можна проводити дітям з 9-10 місячного віку (після попередніх сухих і вологих обтирань). Температура повітря 22-28 С. Взимку голова прикрита поліетиленовою шапочкою;

    • початкова температура води - 35-36 С. Знижувати її необхідно кожні 5-6 днів на 1 С до 28 ° С взимку і до 24 С влітку. Тривалість обливання невелика - 20-30 секунд. Дитину садять або ставлять у ванну або таз і обливають з лійки з перфорованої насадкою. Після цього дитину насухо розтирають рушником.

    Групи загартовування

    При проведенні загартовуватися дітей ділять на дві групи здоров'я.

    1 (основна);

    • практично здорові діти;

    • діти з функціональними відхиленнями в стані здоров'я за умови, що вони вже гартувалися раніше.

    2 (ослаблена);

    • діти з функціональними відхиленнями, вперше приступають до загартовування;

    часто хворіють;

    • діти з хронічною патологією;

    • діти, що приступають до загартовування після тривалої хвороби.

    Залежно від групи загартовування зниження температури води і повітря;

    • в основній групі (температуру знижують на 2-4 С кожні 2-3 дні)

    • для ослаблених дітей (температура повітря або води початково вище на 2 С, і знижувати її потрібно повільніше: на 1-2 С кожні 3-4 дні при місцевому загартовуванні або кожні 5-6 днів при загальному загартовуванні).

    У міру загартовування, не раніше ніж через 2 місяці, діти можуть бути переведені з 2 групи в 1 за наступними критеріями;

    • відсутність гострих захворювань;

    • відсутність зовнішньої негативної реакції на холодовий подразник (різке збільшення частоти дихання і частоти серцевих скорочень, «гусяча шкіра», тремтіння, озноб).

    Систематичне проведення процедур

    в усі пори року, без перерв

    Адаптація організму до коливань температур вимагає тривалого часу. При багаторазовому повторенні гартують процедури сприяють виробленню умовного рефлексу у вигляді швидкої реакції кровоносних судин на вплив холоду або тепла.

    Перший ефект загартовування проявляється через 3 місяці від початку процедур. При припинення процедур відбувається швидке згасання вироблених рефлексів. Ефект загартовування зникає у дитини першого року життя через 5-7 днів, третього року життя - через 10 днів, семирічного - через 12-15 днів, у дорослого - через 3-4 тижні.

    Поступове збільшення сили закаливающего

    впливу з урахуванням самопочуття дитини

    При проведенні будь-якої процедури загартування сила закаливающего впливу збільшується поступово, з урахуванням самопочуття дитини (перехід від менш сильних процедур до сильніших, від місцевих процедур до загальних ит. Д.)

    Проведення загартовування на позитивному

    емоційному тлі.

    Якщо дитина проявляє занепокоєння, вередує, процедури потрібно тимчасово скасувати. Для маленьких дітей необхідно створити таку обстановку, яка не викликала б страху. Процедура повинна супроводжуватися ласкавим розмовою з дитиною, його підбадьорювання.

    Правила застосування процедур, що гартують

    які б кошти загартовування не застосовувалися, завжди необхідно враховувати вік дитини, стан здоров'я, умови життя і індивідуальні особливості його організму;

    • у маленьких дітей опірність зовнішнім впливам і здатність до регуляції тепла розвинена слабше, ніж в більш старшому віці. Тому гартують процедури мають вікові обмеження;

    • починати гартувати можна тільки скоєно здорову дитину, беручи до уваги його фізичний і психічний розвиток, поведінку і реакції на навколишнє. При провидіння загартовування потрібно уважно стежити за самопочуттям дитини, його настроєм, апетитом, сном;

    • особлива обережність необхідна при загартовуванні дітей з хронічними захворюваннями, вродженими вадами розвитку ослаблених і часто хворіють на простудні захворювання. Ці діти, як ніхто інший, потребують загартовуванні, правда при більш обережний підхід.

    Причини неефективності впливів, що гартують

    • недотримання температурного режиму в приміщеннях (перегрівання);

    • нераціональна одяг (яка не відповідає температурі повітря) в приміщенні, на вулиці і при заняттях спортом;

    • використання слабоінтенсівних холодових впливів, які не забезпечують достатнього тренування організму;

    • не оптимальною температурний режим шкіри дитини. Якщо дитина охолоджений (у нього є захисна судинозвужувальна реакція, виробити позитивну реакцію на загартовування не вдається. Перед початком процедури загартування шкіра повинна бути теплою.

    Протипоказання для проведення

    гартують

    • декомпенсований порок серця, виражена анемія, різко підвищена нервова збудливість;

    • гострі захворювання, що супроводжуються підвищенням температури тіла, гострі шлунково-кишкові розлади, великі поразки шкіри, травми;

    • підвищення збудливості, дратівливості, скарги на втому, погіршення сну в результаті гартують. Негативне ставлення до проведення процедур;

    • хронічні запальні захворювання в період загострення.

    При гострих захворюваннях, травмах, негативне ставлення дитини до загартовування слід тимчасово відмовитися від проведення загартовування і відновити його після закінчення захворювання, зменшивши тривалість та інтенсивність впливу. При перерві менше 7-10 днів величини холодових впливів послаблюються на 2-3 градуси. Якщо перерва більше 10 днів - потрібно повернутися до первісної дозуванні.

    Прикріплені файли:

    prezentacija-ozdorovlenie-i-zakalivanie-8gr_7eebb.ppt | 14647,5 КБ | Завантажено: 172


    Скачати 11.79 Kb.


    Проект «Оздоровлення і загартування в дитячому саду»

    Скачати 11.79 Kb.