Пам'ятка для батьків «Профілактика порушення постави у дітей»




Дата конвертації02.04.2017
Розмір3,6 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Ніна Маркова
Пам'ятка для батьків «Профілактика порушення постави у дітей»

Постава - це гармонійне пристрій людського тіла, симетрія окремих його частин, що надає легкість і невимушеність позі. За правильну поставу слід приймати таку, при якій голова піднята, плечі розгорнені, лопатки не виступають, а живіт не виходить за лінію грудної клітини.

Постава - це важливий показник здоров'я і гармонійного фізичного розвитку.

У маленьких дітей постава ще нестабільна, а навантаження часто бувають нерівномірними. Порушення постави в ранньому віці - це негармоніческое розвиток м'язової системи, невміння правильно тримати тіло у вертикальному положенні: зведені вперед плечі, сутула спина, випнутий живіт. Таким чином, починається все з порушення правильного положення хребта в дитинстві при довгому сидінні, лежанні і навіть стоянні, при відсутності рухової активності, що забезпечує розвиток всіх груп м'язів. Неправильне положення тіла стає звичним, а навик правильної постави втрачається.

Причини порушення постави:

1. Спадкові конституційні особливості будови скелета і м'язової системи.

2. Вроджені вади і родові травми.

3. Неправильне положення тіла при різних статичних позах під час ігор, занять, сну.

4. Нераціональне харчування.

5. Гіпокінезія - недолік фізичної активності.

6. Меблі, яка не відповідає віку і росту.

Як впливає неправильна постава

на здоров'я дитини?

Сутула спина ускладнює нормальні руху

грудної клітки, слабкі черевні м'язи не сприяють поглибленому диханню.

Погіршується робота органів дихання, оскільки

грудна клітка здавлена. Всі внутрішні органи

відчувають дискомфорт. Виникають проблеми з

травленням, кровообігом, сечовиділенням.

Може наступити розлад нервової діяльності, рухового апарату, з'являються головні болі, підвищується стомлюваність, знижується апетит.

Профілактика порушень постави дуже важлива. І займатися поставою дитини слід з перших днів життя дитини. Є спеціальний комплекс вправ і масажу для дітей. Необхідно забезпечити умови для рухової активності дитини. Зловживання перенесенням дитини на руках, перевіз в колясках і машинах створюють серйозні перешкоди в забезпеченні природної рухової активності дитини. Важливо подбати і про те, щоб дитячі меблі (стіл, стілець) була зручною, відповідно до росту дитини. Під час їжі - стежити за позою дитини і тактовно поправляти, нагадувати про становище ніг, голови, спини. Постіль повинна бути досить жорсткою, з маленькою подушкою.

Спеціальні вправи для профілактики порушення постави:

• Ходьба при дотриманні правильної постави зі зміною напрямку, зупинками, поворотами.

• Ходьба з мішечком на голові, переступаючи через перешкоди (мотузку, кубик).

• Ходьба з мішечками на голові з одночасним виконанням різних рухів: полуприсед, високе піднімання ноги.

Шановні батьки!

Якщо Ви будете дотримуватися рекомендацій, а спеціальні вправи робити разом з дитиною, супроводжуючи ігровими прийомами, на тлі гарного настрою, то ефект значно збільшиться.

Здоров'я забезпечується відповідним способом життя.

Будьте здорові!





Пам'ятка для батьків «Профілактика порушення постави у дітей»