Пам'ятка для батьків «Формування у дитини правильної постави»




Дата конвертації14.04.2017
Розмір3,18 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Анна Ігольникова
Пам'ятка для батьків «Формування у дитини правильної постави»

Пам'ятка для батьків

Формування у дитини правильної постави

- У дитини повинна бути своя меблі, відповідна його росту (стіл, стілець, ліжко).

- Коли дитина сидить, ступні повинні повністю стосуватися підлоги, ноги зігнуті в колінах під прямим кутом. Слідкуйте, щоб дитина сиділа прямо, спираючись на обидві руки (не можна, щоб лікоть звисав зі столу). Можна відкинутися на спинку стільця. Не можна нахилятися низько над столом.

- Не рекомендується дітям молодшого віку спати на ліжку із сіткою. Краще привчати дітей спати на спині.

-Зверніть увагу на те, щоб діти не спали «калачиком» на боці з високою подушкою, так як хребет прогинається і формується неправильна постава, з'являється сколіоз.

- Слідкуйте за ходою дитини. Не слід широко крокувати і сильно розмахувати руками, розводити носки в сторони, горбиться і розгойдуватися. Така ходьба збільшує напругу м'язів і викликає швидке стомлення. Для виховання правильної ходьби і почуття рівноваги корисно ходити по доріжках, лавок, сходах, колоді. Тротуарна поребрик - чудове посібник для цього.

- Постарайтеся виходити трохи раніше, щоб дитині не довелося бігти за батьками, які тягнуть його за руку, найчастіше за одну і ту ж щоранку. Все це може привести до дисбалансу м'язового корсету і порушення постави.

- Пам'ятайте, що порушення постави найчастіше розвиваються у малорухомих дітей з погано розвиненою мускулатурою. Тому необхідно займатися з дитиною фізичною культурою, робити гімнастичні вправи.

- Для дитини утомливо і шкідливо тривале стояння, особливо в певній позі, так як м'язи спини швидко розслабляються, не витримуючи статичного навантаження. З чого випливає, що караючи свою дитину стоянням в кутку, ви караєте його фізично!

- Попередити порушення постави завжди легше, ніж лікувати, тому:

1. Якщо дитина, незважаючи на всі профілактичні заходи, вважає за краще неправильні пози і положення, потрібно звернутися до лікаря - ортопеда або зайнятися ЛФК.

2. Постійно стежте за поставою дитини, нагадуйте йому, як правильно ходити.

3. Пам'ятайте: дорослий - це приклад для наслідування. Слідкуйте за своєю поставою!

Правильна постава дошкільнят:

- голова трохи нахилена вперед;

- плечовий пояс незначно зміщений вперед, що не виступаючи за рівень грудної клітини (в профіль);

- лопатки злегка виступають;

- лінія грудної клітини плавно переходить в лінію живота, який виступає на 1-2см;

- фізіологічні вигини хребта виражені слабо;

- кут нахилу таза становить 22-25 градусів для хлопчиків і дівчаток.





Пам'ятка для батьків «Формування у дитини правильної постави»