• РЕФЕРАТ №1
  • 1. ЗНАЧЕННЯ ПЛАВАННЯ. ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРІСТАКА.
  • 2. ЗАВДАННЯ НАВЧАННЯ ДІТЕЙ ПЛАВАННЯ.
  • 3. ТЕХНІКА ПЛАВАННЯ. СПОСОБИ ПЛАВАННЯ.
  • Прийом «Носик і животик вгору»
  • Прийом «Стрибок тигра в палаюче кільце»
  • 4. Вправи для молодших ДОШКІЛЬНЯТ.
  • 5. Вправи для СТАРШИХ ДОШКІЛЬНЯТ.
  • 6. Вправи на ВОДІ ДЛЯ МОЛОДШИХ І СТАРШИХ ДОШКІЛЬНЯТ.
  • 2. «Медуза».
  • 4. Стоячи по пояс у воді, присісти
  • 7. МЕТОДИКА НАВЧАННЯ ДІТЕЙ
  • Метод розучування по частинах.
  • Метод розучування в цілому.

  • Скачати 43,35 Kb.

    Навчання плаванню дітей дошкільного віку




    Дата конвертації20.11.2019
    Розмір43,35 Kb.
    Типреферат

    Скачати 43,35 Kb.

    Міністерство освіти і науки Самарської області

    ГОУ СПО Тольяттинский соціально-педагогічний коледж

    м Тольятті, вул. Ленінградська, 28

    П.І.Б студента: Чернуха Ірина Олексіївна

    Домашня адреса,

    телефон: м Жигульовськ, вул. Миру, д. 6, кв. 8. Тел: (884862) 3-36-85

    Спеціальність: 050704 Дошкільна освіта

    Форма навчання: Заочна

    Курс, група: 4 курс, група 4А

    міжсесійний ЗАВДАННЯ

    З ДИСЦИПЛІНИ

    «Методика фізичного виховання та розвитку дітей»

    РЕФЕРАТ №1

    «Навчання плаванню дітей дошкільного віку»

    (літні спортивні вправи)

    ПЛАН

    1. ЗНАЧЕННЯ ПЛАВАННЯ. ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРІСТАКА.

    2. ЗАВДАННЯ НАВЧАННЯ ДІТЕЙ ПЛАВАННЯ.

    3. ТЕХНІКА ПЛАВАННЯ. СПОСОБИ ПЛАВАННЯ.

    4. Вправи для молодших ДОШКІЛЬНЯТ.

    5. Вправи для СТАРШИХ ДОШКІЛЬНЯТ.

    6. Вправи на ВОДІ ДЛЯ МОЛОДШИХ І СТАРШИХ ДОШКІЛЬНЯТ.

    7. МЕТОДИКА НАВЧАННЯ ДІТЕЙ

    8. ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ. ПРАВИЛА ОРГАНІЗАЦІЇ ЗАНЯТЬ

    ЛІТЕРАТУРА

    1. ЗНАЧЕННЯ ПЛАВАННЯ. ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРІСТАКА.

    Плавання є унікальним видом фізичної активності. Специфічні особливості впливу плавання на дитячий організм пов'язані з активними рухами в водному середовищі. При цьому організм людини піддається подвійному впливу: з одного боку - фізичних вправ, з іншого - унікальних властивостей водного середовища, в якій виконуються ці вправи. Не можна забувати, що вода має особливе значення для людського організму, який на 80% складається з води (а клітини мозку на 90% складаються з води), всі життєво важливі процеси протікають у водному середовищі організму, а перші 9 місяців розвитку людського організму відбуваються в водному середовищі.

    Досвід педіатрів показує, що раннє навчання плаванню сприяє гармонійному розвитку малюків і позитивно впливає на розвиток усіх систем організму: покращує дихання, кровообіг, зміцнює опорно-руховий апарат, благотворно позначається на діяльності центральної нервової системи.

    Турбота про фізичний розвиток дитини є майже настільки ж важливою для його гармонійного розвитку, як раціональний режим, регулярне і повноцінне харчування, достатній сон і часте перебування на свіжому повітрі.

    Раннє фізичний розвиток - це цілий комплекс вправ, методів і дій, спрямованих на фізичний розвиток малюка перших кількох місяців. Безсумнівно, раннє груднічкової плавання впливає на поліпшення фізичного розвитку дитини.

    Плавання - це фізична дія, основу якого складає утримання та переміщення людини у воді в необхідному напрямку. Під час плавання, яке є засобом масажу шкіри і м'язів, дитина долає значні опору води, постійно тренуючи опорно-руховий апарат, тобто здійснюється своєрідна гімнастика.

    Під час плавання очищаються потові залози, що сприяє активізації шкірного дихання і залученн крові до периферичних органів.

    Горизонтальне положення під час плавання - це своєрідний стан невагомості, яке активізує кровообіг, розвиваючи і зміцнюючи серцево-судинну систему.

    Найкраще починати навчання плаванню з 2-3-х тижневого віку, але не пізніше 3 місяців, тому що кожна дитина народжується з певними вродженими рефлексами, які після 3 місяців згасають. Це плавальні вроджені рефлекси, завдяки яким дитина здатна навчатися плаванню.

    Батьки повинні розуміти, що навчання малюка плаванню можливо, поки у малюка не зникли тонічні рефлекси, на зміну яким приходять статокинетические рефлекси, і навчання плаванню практично вже неможливо до 3-4 річного віку, коли дитина буде в змозі свідомо виконувати команди інструктора.

    Купання, плавання, ігри та розваги на воді - один з найкорисніших видів фізичних вправ, вони сприяють оздоровленню дітей, зміцнюють їх нервову систему. Тому чим раніше привчити дитину до води, навчити його плавати, тим повніше позначиться позитивно впливає плавання на розвиток всього дитячого організму.

    2. ЗАВДАННЯ НАВЧАННЯ ДІТЕЙ ПЛАВАННЯ.

    При навчанні плаванню вирішуються такі основні завдання: - зміцнення здоров'я, загартовування організму людини, прищеплення стійких гігієнічних навичок; - вивчення техніки плавання і оволодіння життєво необхідною навичкою плавання; - всебічний фізичний розвиток і вдосконалення таких фізичних якостей, як сила, гнучкість, витривалість, швидкість, спритність; - ознайомлення з правилами безпеки на воді

    Зміст програми початкового навчання плаванню залежить від завдань, що стоять перед курсом навчання; контингенту що займаються, їх фізичної підготовленості та віку; тривалості курсу навчання; умов для проведення занять. Всі перераховані фактори тісно пов'язані між собою.

    Від віку і фізичної підготовленості залежать дозування і навантаження, методика викладання, а також швидкість засвоєння навчального матеріалу. Швидше за всіх вчаться плавати діти від 10 до 13 років. Навчання плаванню дітей молодшого шкільного віку вимагає більше часу - через повільне освоєння техніки рухів і труднощів, пов'язаних з організацією занять (вони повільно роздягаються і одягаються, погано знають команди, легко відволікаються, швидко втрачають інтерес до завдання і т. Д.) . Крім того, складання програми навчання залежить від кількості занять на тиждень, тривалість кожного заняття. Умови для занять - природний або штучна водойма, глибина і температура води, кліматичні і погодні умови - також істотно впливають на підбір вправ і методику проведення занять. Таким чином, зміст програми - навчальний матеріал і методичні вказівки - має відповідати завданням навчання, віком і підготовленості займаються, тривалості курсу навчання та умов для проведення занять.

    Навчання дітей плаванню проводиться у формі групових занять. Такі заняття більш ефективні, їм властивий елемент змагання. На групових заняттях зручніше проводити виховну роботу з дітьми, використовуючи вплив колективу і забезпечуючи тим самим хорошу успішність. Однак, займаючись з групою, інструктор повинен враховувати індивідуальні особливості кожного учня як особистості, а також його здатності до плавання. У зв'язку з цим методика навчання плаванню будується на поєднанні групового та індивідуального підходу до займаються. Дітей, як правило, навчають техніці спортивного плавання, тому що, по-пёрвих, контингент юних плавців є резервом для відбору спортивне плавання; по-друге, попереднє освоєння полегшеного способу плавання і подальше переучування займають більше часу; по-третє, діти швидко втрачають інтерес до навчання «непрестижним» способам плавання. У зв'язку з цим в програмах з плавання передбачається одночасне навчання плаванню двома (схожими за структурою рухів) способами: кролем на грудях і на спині. Це дозволяє збільшувати кількість вправ і змінювати умови їх виконання. Різноманітність вправ не тільки розвиває моторну здатність до навчання, а й стимулює активність і інтерес на заняттях плаванням, що є необхідним методичним вимогою роботи з дітьми.

    3. ТЕХНІКА ПЛАВАННЯ. СПОСОБИ ПЛАВАННЯ.

    Прийоми «Одягни капелюх», «Виріс гриб» спрямовані на навчання піднирювання під різні предмети. Дітям пропонується надіти на голову плаваючий на поверхні рятувальний круг, поднирнув під нього, тобто зобразити який із води гриб або надіти на голову капелюх.
    Прийоми «надми куля», «Лопнул куля» спрямовані на навчання пірнання і занурення в воду. Діти повинні засвоїти, що неможливо пірнати, якщо легені заповнені повітрям. Щоб переконати їх в цьому, пропонується сісти в воду після глибокого вдиху ( «куля надутий») і після енергійного видиху ( «куля луснула»).
    Прийом «Крокодил» використовується для отримання уявлень про плавучості тел і дії виштовхує середовища. За методикою Т.І.Осокіной вправа виконується наступним чином: «Лежати, впираючись на руки, тримаючи голову над водою і витягнувши назад ноги ... Спробувати лежачи відштовхнутися руками від дна і відвести відразу обидві руки до стегон, розслабитися і трохи полежати в такому положенні» . Я пропоную інший варіант виконання даної вправи. Дитині зручніше витягнути руки вперед, а не до стегон, так він відразу зможе знайти опору, якщо захоче встати. Під час виконання вправи необхідно домогтися правильного дихання - чергування короткого вдиху і повільного видиху.
    Прийом «Стріла» використовується для того, щоб навчити дитину лежати на великій глибині. Зачепившись руками за драбину, дитина повинна лягти в положення «стріла», розтиснути кисті рук і в такій позі трохи полежати (виконуватися з поступовим збільшенням рахунку).
    Прийом «Носик і животик вгору» допомагає навчитися лежати на спині в мілкій воді. Сидячи на дні і злегка спираючись ліктями, дитина намагається лягти на спину, потім розслабитися і спокійно полежати, не закидаючи голову назад і не притискаючи підборіддя до грудей.
    Прийом «Привіт» використовується для навчання ковзанню. Щоб дитина могла відчути просування в воді, я використовую традиційні вправи з буксируванням, а також прониріваніе в вертикально стоять обручі (це може бути серія обручів різного діаметру). Пронирівая в обруч, дитина простягає викладачеві руку для рукостискання ( «Привіт!»), Той у свою чергу додає тілу дитини прискорення. Далі ковзання виконується самостійно до повної зупинки.
    Серія ігрових прийомів для навчання елементарним стрибків ногами вниз. Прийом «У криницю» передбачає стрибки в обручі різного діаметру, що лежать на поверхні води. Прийом «У глибокий колодязь - з колодязя» передбачає стрибок із зануренням у воду і виринання з обруча під водою. Прийом «Осідлай коня» використовується для стрибків у воду на надувні подушки.
    Прийом «Стрибок тигра в палаюче кільце» призначений для навчання поверхневим стрибків головою вперед. Інструктор тримає вертикально стоїть обруч, дитина стрибає в нього «як тигр». Відстань між тумбочкою і обручем поступово збільшується індивідуально для кожної дитини.
    Прийом «Човен». Для навчання дітей вмінню аналізувати і контролювати власні плавальні рухи я використовую образ човна, що пливе від берега до берега. Вправа супроводжується бесідою: - Яка човен буде плисти швидше: рівномірно рухається або розгойдується з боку на бік? (Контролюємо бічні коливання тулуба).
    - Що потрібно човні для того, щоб плисти швидше? - Весла! - А які: прямі або зламані? - Прямі! (Контролюємо гребок прямий рукою і довжину «кроку»).
    - Що потрібно човні, крім весел? - Мотор! - Оскільки наша човен невелика, нам потрібен маленький моторчик.(Працюємо тільки носочками).
    - Що ще може знадобитися в дорозі? - Бензин! (Набираємо побільше повітря).

    4. Вправи для молодших ДОШКІЛЬНЯТ.

    Перед тим як приступати до навчання плаванню дітей молодшої вікової групи, батькам слід протягом 3-5 занять освоїти з ними підготовчі вправи, які допоможуть подолати у дітей страх перед водним простором, навчать їх стояти, ходити, стрибати і бігати по пояс у воді. Заняття підготовчими вправами повинні проводитися в ігровій формі.

    Доганяй мене - наздожену тебе. Біг по прибережній кромці. Учитель (це може бути хтось із батьків) раз у раз командує «Доганяй мене!» Або «Тікай від мене, я наздожену тебе!» Поступово вчитель залучає дитину в воду і біжить з ним, перебуваючи по коліно у воді.

    Поміняємося місцями. Взявшись за руки, вчитель і дитина біжать поруч, один на дрібному місці (дитині вода по коліно), інший на більш глибокому (дитині вода до середини стегна). Потім міняються місцями.

    Верхи - до водичці. Дитина сідає на область живота вчителя, обіймає його руками за шию. Учитель підтримує дитину за таз, дивиться йому в очі і, кажучи: «Побіжимо в гості до водичці. Добре, цікаво. Водичка ласкава, добра », вбігає в воду. Коли вода доходить вчителю до попереку, він зупиняється і 10-12 раз занурюється в воду так, щоб вона досягла шиї дитини. Потім повертається до берега, і на дрібному місці (вода до попереку дитини) ставить малюка на дно і, притримуючи його
    за руку, по команді «Хто швидше!» вибігає з ним на берег. Вправа повторюється 3-4 рази. В кінці уроку цю вправу виконується ще раз, але дитина сідає на спину вчителя. У такому положенні вчитель може поплавати на грудях уздовж берега, а потім вже поставити дитину на дно і вибігти з ним на берег. Так дитина навчиться самостійно виходити з води.

    У погоню за м'ячем. Учитель закидає в воду яскраво пофарбований м'ячик з таким розрахунком, щоб він впав там, де вода дитині до пояса. За командою «В погоню за м'ячем!» Учитель бере дитину за руку і разом з ним біжить до м'яча. Повторивши вправу кілька разів, учитель пропонує дитині самостійно підбігти до м'яча. Потім сам заходить в воду з м'ячем в руках, обертається обличчям до берега, простягає м'яч вперед і кличе до себе дитину: «Іди до мене. Швидше. Візьми м'ячик. Наш Сергій сміливий, вже подружився з водою, не боїться її. Вперед! »

    Хто швидше знайде. Учитель закидає у воду ложку, камінь або інший потопляє предмет з таким розрахунком, щоб він впав на глибині не більше ніж 1 м. За командою «Хто швидше знайде ?!» учитель разом з дитиною вбігає в воду, і вони починають шукати предмет. Учитель заохочує дитину словами, але, коли він в пошуках предмета занурюється під воду, з особливою увагою стежить за його поведінкою під водою. Коли предмет знайдений, обидва вибігають на берег і знову закидають його в воду. Повторіть вправу 10 разів. Щоб зацікавити дитину, можна підраховувати очки: «Один - нуль на користь Сергія», «Два - нуль», «Два - один» і т. Д. Можна для наочності записувати рахунок на піску.

    Хто видме на воду більше бульбашок. Дитина стоїть по груди у воді. Учитель присідає поруч так, щоб бути обличчям до обличчя з дитиною, і каже йому: «Нова гра« Хто видме на воду більше повітряних бульбашок ». Дивись, як це робиться: спочатку вдихаю повітря через рот, потім опускаю обличчя до очей в воду і повільно видихаю повітря. Бачиш, як побігли по воді бульбашки. Зроби і ти такий вдих, затримай подих. Так, тепер
    опусти особа в воду і видихай. Дивись, як багато бульбашок. Молодець. Але поки що у мене бульбашок більше. Не квапся, видихай повітря в воду повільно і до кінця! Ще ще!"

    Це дуже важливе підготовча вправа для освоєння особливостей «дихання плавця», і його потрібно повторювати протягом уроку 20-30 разів. Надалі дитина повинна виконувати такі серії видихів по 2-3 рази за урок до тих пір, поки не навчиться правильно дихати, тобто швидко робити глибокий вдих і повільно повний видих в воду.

    Цю вправу можна по 30-40 разів повторювати вдома, видихаючи повітря в наповнений водою таз (ванночку). Переходити до поурочной програмі навчання плаванню можна лише після освоєння цієї вправи.

    5. Вправи для СТАРШИХ ДОШКІЛЬНЯТ.

    Якщо говорити про користь загальнорозвиваючих і спеціальних фізичних вправ, то перш за все треба сказати, що вони сприяють загальному фізичному розвитку, виховують спритність, координацію рухів, силу і рухливість в суглобах тобто якості, необхідні для успішного освоєння плавання. Общеразвивающие фізичні вправи, зміцнюючи м'язи тулуба, виробляють правильну поставу, розвивають силу рук і ніг, що дуже важливо для плавця. Спеціальні фізичні вправи за формою і характером рухів близькі до техніки плавання. Вони розвивають в основному групи м'язів, що виконують основну роботу при плаванні. У практиці плавання складається спеціальний комплекс загальнорозвиваючих і спеціальних вправ. Він включає навчальний матеріал, призначений для виконання у воді. Зазвичай комплекс починається з розігріваючих і дихальних вправ різні види ходьби, бігу зі стрибками і рухами руками. Потім йдуть вправи для розвитку м'язів тулуба, плечового пояса, рук і ніг - нахили, присідання, кругові рухи тулуба і таза, віджимання і т. Д. Махові і ривковие руху руками і ногами з великою амплітудою і вправи на гнучкість треба виконувати після того , як м'язи розігріються. У комплекс включаються також вправи, що імітують техніку плавання на суші, - наприклад, руху ногами і руками окремо і в поєднанні з диханням. За характером рухів вони близькі до техніки плавання і підводять займаються до її освоєння у воді, тому кожен комплекс зазвичай закінчується імітаційними вправами. Наприклад, комплекс загальнорозвиваючих і спеціальних вправ на суші під час навчання кролю на спині і грудях так як ці способи передбачені в програмі з навчання плаванню в літніх оздоровчих таборах.

    Комплекс 1. (виконується до початку навчання і на перших 5-6 уроках з навчання кроля на грудях і на спині) .1. Ходьба, біг, нахили, пріседанія.2. І. п. - сидячи, одна нога зігнута. Взятися руками за п'яту і носок стопи і крутити її вправо і вліво. Виконати 20 разів кожною ногой.3. І. п. - сидячи, упор руками ззаду; ноги прямі, шкарпетки відтягнуті. Виконати спочатку скрестного руху ногами, а потім - як при плаванні кролем. Вправа виконується в швидкому темпі, від стегна, з невеликим розмахом стоп.4. І. п. - стоячи, руки вгорі, кисті з'єднані (голова між руками). Піднятися на носки, потягнутися вгору; напружити всі м'язи рук, ніг і тіла; потім розслабитися. Повторити напруга 5-6 разів. Ця вправа підводить до правильного виконання ковзання і вміння тримати тулуб при плаванні напруженим (рис. 23, а) .5. І. п. - стоячи, руки зігнуті в ліктях, кисті до плечей. Кругові рухи руками вперед і назад. Спочатку одночасно, потім по черзі кожною рукою. Виконати 20 разів.

    6. «Млин». І. п. - стоячи, "одна рука піднята вгору, інша опущена вниз. Кругові рухи руками вперед і назад спочатку в повільному, а потім у швидкому темпі. Під час виконання вправи руки повинні бути прямие.7. Й. п. - - стоячи, ноги на ширині плечей. Нахилитися вперед (дивитися прямо перед собою), одна рука попереду, інша ззаду в стегна. у цьому положенні кругові рухи руками вперед ( «млин»). Виконувати протягом 1 мін.8. Вправа 7 виконується з закріпленими гумовими амортизаторами (привчає долати опір води на суші) .9. Вправа з р Зіновій амортизаторами для кроля на спіне.Комплекс 2 (виконується під час навчання кролю: на грудях і на спині) .1. Виконати вправу 4 комплексу -1 в положенні лежачи на грудях (або на спині); руки витягнуті вперед.

    2. І. п. - стоячи, ноги на ширині плечей. Нахилитися вперед (дивитися прямо перед собою); одна рука впирається в коліно, інша витягнута вперед. Рухи вільною рукою, як при плаванні кролем.

    3. To ж вправу з зупинкою руки в трьох положеннях: рука попереду, в середині гребка, в кінці гребка. Під час кожної зупинки не менше 3 разів напружувати м'язи руки і плеча.

    4. Вправа 5 комплексу 1 виконати в поєднанні з ходьбою і бегом.5. Вправа 6 комплексу 1 виконати в поєднанні з ходьбою на месте.6. Узгодження дихання з рухом однією рукою, як при плаванні кролем. І. п. - стоячи, ноги на ширині плечей. Нахилитися вперед, одна рука впирається в коліно, інша - в положенні кінця гребка у стегна. Повернути голову в бік витягнутої руки і подивитися на неї. Зробити вдих і почати рух рукою з одночасним видихом. Наступний вдих виконується, коли рука закінчує гребок біля стегна. Виконати 15-20 разів кожною рукою

    7. .Рух руками. кролем в поєднанні з, диханням. І. п. - стоячи, ноги на ширині плечей. Нахилитися вперед, одна рука витягнута вперед, інша - назад. Повернути голову в бік витягнутої назад руки і подивитися на неї. Зробити вдих і почати гребкові руху руками з одночасним видихом

    8. «Стартовий стрибок» І.П. - стоячи, ноги на ширині стопи. За командою «На старт» зігнути ноги в колінах, нахилитися вперед, руки опустити вниз. За командою «Марш!» Зробити мах руками вперед-вгору, відштовхнутися ногами і зробити стрибок вгору. У польоті з'єднати руки над головою і прибрати голову між руками. Приземлитися на шкарпетки і встати в положення смирно. Повторити 5-6 разів

    6. Вправи на ВОДІ ДЛЯ МОЛОДШИХ І СТАРШИХ ДОШКІЛЬНЯТ.

    Ці вправи виконуються одночасно з вивченням найпростіших елементів техніки плавання. Основа хорошої техніки - правильне положення тіла у воді і правильне дихання (з видихом у воду). Вправи для освоєння з водою виконуються протягом перших 5-6 занять. Освоюючи їх, що займаються вчаться занурюватися з головою в воду і відкривати очі, спливати і правильно лежати на поверхні, видихати у воду і ковзати по поверхні, зберігаючи горизонтальне положення тіла, характерне для техніки спортивного плавання.

    Підготовчі вправи виконують на дрібному місці, стоячи по пояс або по груди у воді: більшість з них робиться з затримкою дихання на вдиху. Як тільки займаються освояться з водою, майже всі підготовчі вправи виключаються з програми занять. Постійно виконуються і удосконалюються, тільки вправи на ковзання і видих в воду.

    Вправи, що знайомлять з щільністю і опором води. Вправи цієї групи виховують у займаються почуття опори про воду долонею, передпліччям, стопою і гомілкою (що необхідно для постановки гребкових рухів), привчають не боятися води.1. Рух у воді туди і назад, спочатку кроком, а потім бегом.2. Ходьба з поворотами і зміною напрямку

    Спливання і лежання на поверхні води Ці вправи дозволяють займаються відчути стан невагомості і навчитися в горизонтальному положенні лежати на поверхні води на грудях і на спині.

    1. «Поплавок». І. п. - стоячи по груди у воді. Зробити глибокий вдих і, присідаючи, зануритися у воду з головою. Піджати під себе ноги і, обхопивши руками коліна, спливти на поверхню. У цьому положенні затримати дихання на 10--15с, потім повернутися в і. п.

    2. «Медуза». Зробивши вдих, затримати подих і лягти на воду. Зігнутися в попереку і розслабити руки і ноги. Встати на дно (рис. 26, а).

    3. Спливти «поплавком». Потім прийняти положення лежачи на грудях (руки і ноги прямі). Подумки порахувати до десяти і встати на дно (рис. 26,6).

    4. Стоячи по пояс у воді, присісти так, щоб підборіддя опинився біля поверхні води; руки розвести в сторони. Відхилити голову назад, занурюючи потилицю у воду і все менше і менше спираючись ногами об дно. Повільно підняти спочатку одну ногу, потім іншу і прийняти положення лежачи на спині, допомагаючи собі тільки рухами кистей. Якщо ноги почнуть занурюватися, то треба наблизити руки до стегон і підтримувати тіло в рівновазі за допомогою невеликих гребків кистями.

    5.Впертися руками об борт або дно басейну і лягти на груди. Підняти до поверхні води таз і п'яти, зробити вдих і опустити обличчя у воду. Повторити вправу кілька разів (рис. 26, в) .Видохі в воду

    Уміння затримувати дихання на вдиху і виконувати видих в воду є основою для постановки ритмічного дихання при плаванні.

    1. «Умивання». Побризкати собі в обличчя водою, роблячи в цей момент видих.

    2. І. п. - стоячи на дні. Нахилити тулуб вперед так, щоб рот виявився у поверхні води, долонями впертися в коліна. Зробити через рот глибокий вдих, опустити обличчя у воду і повільно видихнути в воду. Плавно підняти голову в і. п. і знову зробити вдих. Піднімання голови і опускання особи в воду поєднувати таким чином, щоб рот показувався з води під час закінчення видиху в воду. Ця вправа повторюється в ритмі нормального дихання; на першому занятті - 10-15 разів, на наступних занятіях-- 20--30раз поспіль (з поворотом голови для вдиху вліво або вправо).

    3. І. п. - стоячи, ноги на ширині плечей. Нахилитися вперед, руками впертися в коліна. Голова в положенні вдиху, щока лежить на воді. Відкрити рот, зробити вдих, повернути обличчя у воду - видих. 4. Спираючись руками об борт або дно, лягти на груди і прийняти горизонтальне положення. Вдихнути і опустити обличчя у воду. У цьому ж положенні зробити 10-- 15 видихів у воду з поворотом голови в бік для вдиху.

    3. Ковзання. Ковзання на грудях і спині з різними положеннями рук допомагають освоїти робочу позу плавця - рівновага, обтічне положення тіла, вміння максимально вислизати вперед після кожного гребка, що є показником хорошої техніки плавання. 1. Ковзання на грудях. Стоячи по груди у воді, нахилитися так, щоб підборіддя торкнулося води. Витягнути руки вперед, з'єднавши великі пальці. Зробити вдих, плавно лягти на воду обличчям вниз і, відштовхнувшись ногами від дна або бортика басейну, прийняти горизонтальне положення. Ковзати з витягнутими ногами і руками по поверхні води. 2. Ковзання на спині. Встати спиною до берега, руки вздовж тулуба. Зробити вдих, затримати подих, сісти і, злегка відштовхнувшись ногами, лягти на спину. Підняти вище живіт і притиснути підборіддя до грудей. He сідати (слід пам'ятати, що стійкому положенню на спині допомагають легкі гребкові руху кистями близько тулуба; долоні звернені вниз). 3. Ковзання на грудях з різними положеннями рук: руки витягнуті вперед, у стегон, одна попереду, інша біля стегна. 4. Ковзання на спині з різними положеннями рук: руки витягнуті вперед, уздовж тіла, одна рука попереду, інша у бедра.5. Ковзання на грудях з подальшими поворотами на спину і груди

    7. МЕТОДИКА НАВЧАННЯ ДІТЕЙ

    Методи навчання - це такі способи і прийоми роботи педагога, застосування яких забезпечує швидке і якісне вирішення поставленого завдання - освоєння досвіду плавання. При навчанні плаванню користувалися трьома основними групами методів: словесними, наочними і практичними. Словесні методи використовуючи опис, пояснення, розповідь, бесіду, розбір, даючи вказівки, оцінку дій, команди і розпорядження, підрахунок і ін., Педагог допомагає учням створити уявлення про досліджуваному русі, зрозуміти його форму, зміст, спрямованість впливу, осмислити і усунути помилки . Коротка, точна, образна і зрозуміла мова педагога підвищує ефективність застосування цих методів. Емоційне забарвлення мови посилює значення слів, допомагаючи рішенням навчальних і виховних завдань, показує ставлення педагога до справи, учням, стимулює їх активність, впевненість, інтерес. У зв'язку зі специфікою плавання всі необхідні пояснення, розбори, оцінки проводяться в підготовчій і заключній частинах уроку на суші. Коли група знаходиться у воді, застосовуються тільки лаконічні команди, підрахунок, розпорядження, оскільки для займаються погіршуються умови чутності і зростає небезпека переохолодитися. Опис використовується для створення попереднього уявлення про досліджуваному русі. Описуються найбільш характерні його елементи без пояснення, чому треба робити так. Розповідь застосовується переважно при організації ігор. Бесіда у формі питань і відповідей підвищує самостійність і активність учнів, допомагає педагогу краще пізнати їх. Розбір гри або підведення підсумків уроку проводиться після виконання будь-якого завдання.

    Аналіз і обговорення допускаються помилок при виконанні вправ, порушень правил гри та ін. Націлює учнів на коригування своїх дій. Вказівка ​​найчастіше носить методичний характер, акцентуючи увагу на деталях або ключових моментах виконуваного руху, освоєння яких дає можливість, потім виконати вправу в цілому. Методичні вказівки на уроках плавання даються для попередження та усунення помилок перед виконанням кожної вправи, під час і після нього. Вказівки уточнюють окремі моменти у виконанні вправи, роз'яснюють умови для правильного його відтворення, підказують відчуття, які повинні виникати при цьому. Команди та розпорядження застосовуються для управління групою і процесом навчання. Урок плавання, як на суші, так і у воді проводився під команду викладача. Команди та розпорядження подавалися голосно, чітко і в наказовому тоні.

    Наочні методи. Використання наочних методів допомагає створити у займаються конкретні уявлення про досліджуваному русі, що особливо важливо при навчанні спортивній техніці. Перегляд досліджуваного руху з одночасним відтворенням темпу або ритму створюють уявлення про форму і характер його відтворення. Поряд з подібним поясненням наочне сприйняття допомагає зрозуміти сутність руху, що сприяє швидкому і міцному його освоєння. Особливо велика роль наочного сприйняття при навчанні дітей. Сильно виражена схильність до наслідування, особливо у молодших школярів, робить наочність найбільш ефективною формою навчання рухам. До наочних методів відносяться показ вправ і техніки плавання, використання навчальних наочних посібників, кинограмм і кіно - кольцовок, застосування жестикуляції.

    Метод вправ. Цей метод характеризується багаторазовим виконанням руху в цілому і по частинах з урахуванням величини фізичного навантаження, яка регулюється шляхом зміни кількості виконуваних вправ в уроці, їх складності, кількості повторень, темпу виконання, тривалості відпочинку між вправами і ін.

    Вивчення техніки плавання проводилося шляхом багаторазового виконання окремих її елементів, спрямованого на оволодіння способом плавання в цілому, тобто застосовуються два методи розучування - по частинах і в цілому. Всі вправи, які використовуються в процесі навчання плаванню, складають єдину методичну систему, що передбачає послідовність вивчення окремих вправ, що підводять до освоєння техніки плавання в цілому.

    Метод розучування по частинах. Розучування по частинах полегшує освоєння техніки плавання, зменшує кількість допускаються помилок, що в цілому скорочує терміни навчання і підвищує його якість. Освоєння окремих елементів техніки розширює руховий досвід, збагачуючи моторику займається. Основу методу розучування по частинах становить система вправ, що підводять, послідовне вивчення яких веде в кінцевому підсумку до освоєння способу плавання в цілому. У процесі початкового навчання плаванню застосовується велика кількість вправ, що підводять, які схожі за структурою до рухами досліджуваного способу плавання. Як вже говорилося, в основі розробки цих вправі лежить «позитивний перенос» рухових навичок, який проявляється найбільш ефективно на початкових етапах навчання.

    Широке використання цих вправ не тільки реалізує принцип доступності в практиці початкового навчання, а й поступово підводить учня до цілісного виконання рухової дії, зменшуючи при цьому кількість допускаються помилок. Розучування по частинах на початкових етапах навчання плаванню психологічно вмотивовано, так як освоєння найпростіших рухів приносить моральне задоволення, виховує впевненість в своїх силах, що особливо важливо на перших кроках навчання.

    Метод розучування в цілому. Сюди входить плавання з повною координацією рухів, а також плавання за допомогою рухів ніг і рук з різними варіантами поєднання цих рухів. Цей метод застосовується на завершальних етапах освоєння техніки способу плавання після вивчення її елементів по частинах. Підкреслимо, що вдосконалення техніки плавання проводиться тільки шляхом цілісного виконання плавальних рухів. Спочатку цілісне розучування техніки плавання здійснюється в полегшених умовах: плавання поперек басейну; пропливаніе коротких відрізків із затримкою дихання; пропливаніе коротких відрізків кролем з диханням через 2-3 гребка; плавання за допомогою рук кролем і видих в воду з поплавком між ногами і інші вправи. Потім по мірі освоєння техніки чергують плавання в полегшених і плавання в звичайних умовах, поступово переходячи па плавання з повною координацією рухів. Змагальний і ігровий методи. У цих методів є багато спільного. Вони широко застосовуються при початковому навчанні плаванню для підвищення емоційності та динамізму занять. Загальним методичним правилом є обов'язкове попереднє розучування рухів або вправ, перш ніж вони стануть об'єктом змагання або гри. Однак між цими методами існує принципова відмінність: в 15 ігровому методі завжди є сюжетне зміст, тоді як в змагальному його немає.

    Змагальний метод. Його відрізняють наступні ознаки: 1) досягнення перемоги в результаті граничної мобілізації своїх можливостей: 2) вміння показувати максимальний рівень фізичної і психічної підготовленості в боротьбі за першість. Все це пред'являє високі вимоги до морально-вольовим якостям, сприяючи вихованню хвиль, наполегливості, самовладання вже на перших заняттях в басейні. Застосування змагального методу дає велике фізичне і психічне навантаження, ніж звичайний метод багаторазових повторень.

    Ігровий метод. Для нього характерні: 1) емоційність і суперництво, притаманні в рамках правил гри; 2) варіативної застосування отриманих умінь і навичок у зв'язку з мінливими умовами гри; 3) вміння виявляти ініціативу і приймати самостійні рішення в ігрових ситуаціях; 4) комплексне вдосконалення фізичних і морально-вольових якостей: спритності, швидкості, сили, витривалості, швидкості орієнтування, а також винахідливості, сміливості, волі до перемоги та ін. Гра допомагає вихованню почуття товариства, витримки, свідомої дисципліни, вміння підпорядковувати своп бажання інтересам колективу. Гра, як і змагання, підвищує емоційність занять плаванням, будучи хорошим засобом перемикання з одноманітних, монотонних рухів, характерних для плавання. Тому змагальний і ігровий методи необхідно застосовувати з перших уроків плавання.

    Також тренер надавав допомогу у виконанні вправ, коли він і учень діють спільно. Така ситуація виникала при виконанні вправи, коли потрібно уточнити деталь техніки або виправити помилку учня. Для цього займається за допомогою педагога кілька разів відтворював рух, фіксує потрібне положення тіла або кінцівок, імітує вправу.

    Таким чином, ми вважаємо що навчально-тренувальний процес проходив на високому рівні так як, успіх навчання визначається комплексним застосуванням системи трьох груп методів: словесних, наочних, практичних. У кожному конкретному випадку критерієм ефективності застосовуваних методів навчання є відповідність їх: 1) завданням навчання і специфіці навчального матеріалу; 2) віком і підготовленості учнів: 3) умов занять.

    Таким чином, для вирішення поставлених завдань нами були використані адекватні і достатні (в кількісному відношенні) засоби і методи розвитку (рухових здібностей), схема організації і методи оцінки їх ефективності.

    8.ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ. ПРАВИЛА ОРГАНІЗАЦІЇ ЗАНЯТЬ

    Організовані заняття плаванням в дитячих садах можуть проводити вихователі, які отримали попередню підготовку. Вони повинні вміти плавати, бути знайомими з технікою способів плавання і методикою навчання. Їм необхідно опанувати прийомами рятування потопаючих та заходами попередження нещасних випадків на воді. На допомогу вихователям залучається обслуговуючий персонал і медична сестра дитячого садка.

    Лікар дитячого садка здійснює постійний нагляд за санітарним станом місця навчання плаванню, систематично стежить за станом здоров'я займаються дітей.

    Купання і навчання плаванню можна починати з дітьми, допущеними до занять лікарем, з перших днів їхнього приходу в дошкільний заклад, якщо для цього, звичайно, є умови. У літню пору в відкритому басейні дитячого садка доцільно купати всіх дітей, а навчання плаванню починати з дітьми 3-4, а то і 5 років. Все залежить від фізичної підготовки дітей та кваліфікації вихователя. Для занять плаванням з малюками краще використовувати штучний басейн. Ширина і довжина його можуть бути довільними, але не менше 5X5 м, глибина - до 70-80 см. Форма басейну може варіюватися в залежності від місцевих умов (найзручніша форма - прямокутна). Бажано, щоб басейн мав штучний підігрів води, особливо для середньої і північної смуги нашої країни.

    При використанні для купання природної водойми - річки, озера, моря - заздалегідь треба визначити місце біля берега і підготувати для купання, ігор і навчання дітлахів плавання. При виборі такого місця слід враховувати характер водойми і берега, стан дна, характер перебігу, відстань до дитячого садка. Бажано, щоб це місце було приховано від вітрів.

    Для занять плаванням рекомендується вибрати місце з рівним піщаним дном, щільним і не мулистих. Перехід від більшої глибини до меншої повинен бути рівномірним, пологим, з поступово знижується дном. Дно треба завчасно обстежувати і очистити від всяких сторонніх предметів: каменів, корчів, водоростей і т. Д.

    Глибину треба ретельно виміряти на всій ділянці, де будуть проходити заняття. Обов'язково перевірити, чи немає на дні ям. Для дітей 4-7 років глибина водойми не повинна перевищувати 80 см.

    Швидкість течії повинна бути незначною (не більше 5-7 м / хв). Відведений для купання і плавання місце повинно бути розташоване вниз за течією, далеко від місць полоскання білизни і виходу стічних труб. Купатися діти повинні в чистій, прозорій воді. Санітарна придатність води для купання визначається санітарно-епідеміологічною службою. Берег водойми не повинен бути стрімким, занадто крутим і слизьким. Якщо природний спуск до води крутий, то треба зробити драбинку або дерев'яний місток. Вихід до води повинен бути вільний від кущів і дерев. Добре, якщо йа березі є відповідне сухе місце для прийому сонячних ванн та ігор.

    Слід визначити межі водної поверхні, призначеної для плавання. Їх позначають або мотузкою з пінопластовими поплавками, прикріпленою до вбитих в дно кілків, або жердинами з укріпленими на них яскравими прапорцями. Ще краще огородити місце легким дерев'яним парканчиком. Можна організувати і «жабник», спеціально виготовивши дерев'яний ящик з дном і закріпивши його на дні водойми. Орієнтовна площа огородженої місця 8X 16 м, при цьому 16 м відміряється по лінії берега і 8 м - у напрямку від берега до глибокої частини водойми. Придатність місця для плавання повинна бути узгоджена з організацією ОСВОД.

    Весь інвентар, який може знадобитися для ігор у воді і занять плаванням - гумові надувні м'ячі, круги, іграшки, плавальні дошки, канат, мотузки та ін., Слід підготувати заздалегідь. Кількість плавальних дощок, кіл, іграшок має дорівнювати числу дітей в одній навчальній групі. Необхідно кожній дитині мати зручний і гігієнічний костюм, предмети туалету.

    Заняття плаванням є ланка цілісного процесу фізичного виховання в літній період. Вони включаються в режим дня дитячого садка, де їм відводиться строго певний час. Це допомагає організації дитячого колективу, скорочує час на підготовку до занять, полегшує роботу вихователів. У дитячому садку заняття плаванням зручно проводити з 11 ч або після післяобіднього сну з 15 год 30 хв щодня. Для дітей дошкільного віку в спекотні дні допустимо купання, плавання 2-3 рази на день.

    Тривалість перебування у воді, в залежності від погодних умов і температури води, віку дітей і кількості проведених занять, коливається від 3-5 до 15-20 хв. Якщо діти купаються вдруге, то не треба дозволяти їм знаходитися у воді більше 4-8 хв.

    Після тривалих перерв в заняттях тривалість перебування дітей у воді повинна зменшуватися, а потім знову поступово зростати.

    Починати заняття у воді треба навесні, коли температура води в водоймі досягне 22-23 °, а повітря прогріється до 25-26 °. На першому занятті хлопці можуть перебувати у воді зовсім небагато -3-4 хв. Надалі тривалість перебування у воді поступово зростає.

    При температурі води нижче 20-19 ° групові застрягання з плавання проводити не слід, їх треба замінити обливанням або душем. Купатися і плавати можна дозволяти в такому випадку в індивідуальному порядку найбільш загартованим дітям.

    Слід зазначити, що при більш високій температурі води дошкільнята краще освоюють пропонований навчальний матеріал. Це залежить від ряду причин: збільшується тривалість перебування дітей у воді; тепла вода менше збуджує дітей - увага їх залишається більш стійким, а руху менш різкими; стимулюється психологічна налаштованість дітей - вони знають, що в воді можна буде побути довше, і уважно вислуховують пояснення викладача, старанно повторюють вправи. Але не слід захоплюватися купанням тільки в теплій воді - це знижує ефект, що гартує занять.

    Діти займаються плаванням по групах, і число їх в одній групі не повинно бути більше 12-15. До групи треба підбирати хлопців одного віку або суміжного, близького, наприклад дітей 4 років об'єднувати в групу з дітьми 5 років, п'ятирічних дітлахів - з шестирічними і т. Д. Комплектуючи групи, слід звертати увагу на фізичну підготовленість дітей. Хлопчики і дівчатка займаються разом.

    Вихователь проводить заняття з кожною групою дітей по черзі. Перед тим як увійти в воду, він обов'язково повинен перерахувати дітей або провести поіменний перекличку. Те ж повторюється після виходу з води.Пока вихователь займається з однією групою дітей, інші спокійно грають на березі, загоряють під наглядом няні, медсестри або вихователя іншої групи. Під час ігор на березі і прийому сонячних ванн кожна дитина повинна обов'язково мати на голові легку шапочку, панамку і т. Д.

    Навчання плаванню в дитячому садку проводиться в формі занять. Протягом усіх занять основна увага приділяється всебічному фізичному розвитку дітей, в кожному з них послідовно вирішуються наступні завдання: організувати групу, ознайомити з новими вправами на дистанції, розучити вправи для освоєння у воді і елементи техніки плавання, пограти, організовано завершити заняття.

    Заняття починається з побудови групи. Потім на березі діти знайомляться з новими рухами, вправами для оволодіння технікою плавання і іграми. Увійшовши в воду, вони розучують способи плавання, грають, проробляють різноманітні вправи. На закінчення заняття проводяться ігри заспокійливого характеру і вільне плавання.

    На берег хлопці виходять за сигналом вихователя. Він перевіряє, чи всі вийшли з води, перераховує. Вийшовши з води, діти добре обтирають рушником все тіло. Якщо день прохолодний або дме свіжий вітер, хлопці після плавання надягають маєчки або навіть теплі сорочки з довгим рукавом, кофтинки. Малюкам треба допомогти, старші дошкільнята проробляють все це самостійно.

    ЛІТЕРАТУРА

    1. Булгакова Н.Ж. Вчити дітей плавати. - М. тисячі дев'ятсот сімдесят сім стор. 8 - 16

    2. Васильєва В.С. , Нікітінський Б.Н. Навчання дітей плаванню. М. 1973 стор. 45-80

    3. Левін Г. Плавання для малюків. - М.1974 стор. 65 - 86

    4. Макаренко Л.Т. Плавання - М.2002 стор. 25 - 56

    5. Осокіна Т.І. Як навчити дітей плавати - М. 1985 стор. 104 -123

    6. Алямовская В.Г. Як виховувати здорову дитину. Стор. 67 - 89

    7. Тимофєєва О.О. Осокіна Т.І. Навчання плавання в д / с М. 2001 Богина Т.Л. стр. 45 - 67

    8. Шебек В.Н. Єрмак М.М. Шишкіна В.А. Фізичне виховання дошкільника. Москва Просвітництво - 2000 стр. 123 - 145

    9. Плавання. Підручник для педінститутів. М. - тисяча дев'ятсот дев'яносто чотири стр. 56 - 98

    10. 10. Бутович Н.А. Тренування юного плавця. - Г. - 1992 стр. 234 - 243

    11. Інясевскій К.А. Нікітський Б.Н. Тренування плавця. С. - П. 2000 стор. 46 - 98

    12. Набатніков М.Я. Плавання. - М. 1962 стор. 68 - 201

    13. Макаренко Л.П. Експериментальне обгрунтування застосування швидкісних вправ в тренуванні юних плавців. С. П. - стор. 56 - 86.

    14. Булгакова Н.Ж. Відбір і підготовка юних плавців. - М .: ФиС, 2001..

    15. Фізичний розвиток дітей. - М .: Просвещение, 1968.



    Скачати 43,35 Kb.


    Навчання плаванню дітей дошкільного віку

    Скачати 43,35 Kb.