• Вправи для поліпшення координації рухів.
  • Лежачи на підлозі

  • Скачати 30.09 Kb.

    Методичні рекомендації батькам щодо розвитку координації у дітей




    Дата конвертації09.07.2017
    Розмір30.09 Kb.
    ТипІнші методич. матеріали

    Скачати 30.09 Kb.

    Тема № 3

    Поради батькам



    Керівник гуртка

    Козирєва Любов Олексіївна



    Я пропоную вашій увазі кілька рекомендацій для дбайливих мам і тат для розвитку координації.

    - Тривалість однієї гри не повинна перевищувати 5-6 хвилин.
    - Перед грою поясніть малюкові, що потрібно робити, покажіть, як це зробити.
    - Нехай звучить весела музика під час дитячих ігор. Якщо дитині менше двох років, то бажано, щоб супроводжує пісенька була однією і тією ж, так малюк буде звикати до того, що це сигнал для початку гри.
    - Для діток до двох років необхідно супровід батька протягом всієї гри, в усякому разі, перший час. Виконуйте завдання разом з ним покроково.
    - Якщо дитина втомилася, відразу ж завершуйте гри. А якщо малюк не в настрої не розпочинайте, перенесіть заняття на більш вдалий час.


    Як же поліпшити і розвинути координацію у дітей?


    Рівень координаційних здібностей багато в чому залежить від моторної (рухової) пам'яті, тобто властивості центральної нервової системи запам'ятовувати руху і відтворювати їх у разі потреби.

    Ефективність у розвитку рухової координації у дітей досягається за рахунок:

    - застосування методики, яка забезпечує вивчення простих рухів з поступовим їх ускладненням;

    - об'єднання раніше вивчених рухів в комплекси вправ і виконання їх зі зміною швидкості, темпу, ритму і амплітуди рухів;

    - а також використання спеціального інвентарю різного розміру і ваги (м'ячі, обручі, палиці, скакалки).

    Розвиток координації у дітей: вправи і поради.

    Вправи на рівновагу сприяють розвитку спритності і координації рухів, рішучості, формують правильну поставу у дитини. Правильна координація рухів розвивається у дітей поступово, в процесі вдосконалення функцій вестибулярного, м'язового і зорового аналізаторів, якими управляє центральна нервова система.

    Вдосконалення координації сприяє виконання спеціальних фізичних вправ в статичних та динамічних положеннях.

    До статичних вправ відносять збереження рівноваги в певній позі: присідання на носках, стійка на одній нозі і інші.

    До динамічних вправ - відноситься: ходьба по дошці, лавці або колоді, зміна напрямку під час бігу, раптові зупинки в рухливих іграх. А також вправи спортивного характеру, такі як: катання на ковзанах, лижах, велосипеді.

    Отже, розглянемо вправи на розвиток координації для дітей різних вікових груп.


    Розвиток координації у дітей 2 - 3 років.

    Найменшим дошкільнятам 2-3летнего віку важко зберігати рівновагу через обмежений рухового досвіду. Однак це здатність необхідна їм, щоб навчитися правильно, виконувати більш складні основні рухи. Вправи на координацію займають значне місце в рухливих іграх на свіжому повітрі.

    Дитині пропонують спочатку прості, посильні для нього вправи:

    - ходьба,

    - переступання через предмети,

    - нахили,

    - присідання.

    Потім вивчають більш складні вправи.

    Розвиток координації у дітей 3 - 4 років.

    Дошкільники 3-4летнего віку спочатку пропонують сходити з лави (колоди), поперемінно опускаючи ноги на підлогу. Стрибати з кінця лави на килимок дозволяється після того, як дитина навчиться м'яко приземлятися, згинаючи ноги в колінах. У цьому віці дитина вже може навчатися самостійно, лазити по шведській стінці, мотузяною драбиною. Відмінний результат дають вправи на кільцях, ходьба по спеціальним доріжках з перешкодами.

    Важливо постійно підтримувати зацікавленість дитини до виконання даних вправ. Бажано проводити заняття жваво, емоційно, застосовуючи ігрові завдання. Наприклад, пройти через місток (дошка, лава), який перекинуто через річку, і не замочити ніг. Пройти або пробігти по доріжці (дві мотузки, покладені на відстані 25см один від одного) і не впасти в болото.


    Розвиток координації у дітей 5 - 6 років.

    Дошкільник 5-6летнего віку продовжує удосконалювати раніше вивчені їм вправи.У цьому віці дитині можна пропонувати ходьбу по гімнастичній лаві (колоді, бордюру) приставним і змінним кроком з рухами рук (сплеск в долоні перед грудьми, над головою) ходьба з м'ячем в руках. При виконання цих завдань потрібно звертати увагу на правильну поставу дитини, впевненість виконання рухів, його умінні орієнтуватися в просторі. Ці вправи корисно виконувати з «обважнення» (вага 500-700гр.) На голові. Дитина привчається тримати голову рівно, при цьому зберігати правильну поставу. При виконанні більш складних вправ на розвиток координації (ходьба по колоді, похилій дошці) необхідно знижувати темп.

    Нові вправи доцільно і вивчати спочатку в полегшених умовах. Наприклад, ходьба з підкиданням м'яча вгору і ловля його спочатку виконується на дошці, яка лежить на підлозі, а потім, на лавці (колоді).

    Розвиток координації у дітей 6 - 7 років.

    Дошкільник 6-7летнего віку отримує навички чіткої координації рухів під час виконання різноманітних рухових дій в статичних та динамічних положеннях.

    Більшість вправ для дітей цього віку складається з комбінації статичних положень тіла і динамічних рухів, які виконуються на лавці або колоді. Наприклад, під час ходьби по лавці (висота 30см) присісти і повернутися кругом; ходьба по колоді (лаві, бордюру) назустріч одна одній. Потім поступово розійтися тримаючись за руки.

    Положення рук під час виконання вправ на розвиток координації може бути різний - в сторони, за спину, за голову, на поясі.

    Вправи для поліпшення координації рухів.



    дихальні вправи

    - Зробіть вдих, затримайте дихання, видих, знову затримайте дихання. Тривалість затримки повітря поступово збільшуйте. Вправу повторите 5-6 разів.

    - Сидячи на колінах, пограйте в "кульку". Спочатку "кулька" надувається - через сторони підійміть руки, зробіть глибокий вдих, потім "кулька" здувається - руки опустіть перед собою і зробіть видих, вимовляючи звуки "С", "Ш" або "І".

    розтирання

    - Потріть долоні одна об одну до появи відчуття тепла.

    - Теплими долонями розітріть спочатку вуха до почервоніння, потім мочки вух.

    - Вправа "Слоненя" Великі пальці рук притисніть до мочок вух і робіть кругові рухи кистями рук.

    - Вправа "Мавпочка свербить" | Перехрещеними руками зробіть масаж голови в напрямку від верхівки до вух, а потім - до шиї. Маленька дитина може руки не перехрещувати.

    - Вправа "Комарики" | Двічі поплескайте протилежною рукою по передпліччя і плеча.

    - Вправа "Кулачки" | Постукайте кулачками з різних сторін одна об одну.


    пальчикова гімнастика

    - Робіть кругові рухи великими пальцями рук.

    - Робіть масаж кожного пальчика руки, нагадує стягування рукавички.

    - З'єднайте долоні і попрацюйте тільки пальчиками, які повинні "привітатися" один з одним.

    - З'єднайте руки в "Замок".

    - Вправа "Драбинка" | По черзі укладайте пальчики один на одного. І точно також по черзі розводите їх в сторони.



    Лежачи на підлозі

    - Вправа "колоди" | Ляжте на спину, руки витягніть над головою. Перекочуючись з допомогою одних плечей, докотилася до краю килимка і поверніться назад.

    - Вправа "Солдатик" | Лежачи на спині, притисніть руки до боків. Перекочуючись з допомогою одних плечей, доповз до краю килимка і поверніться назад.

    - Вправа "Сфінкс" | Ляжте на живіт, руки тримайте попереду з опорою на передпліччя. На руках доповз до краю килимка і назад.

    - Вправа "Жаба" | Ляжте на живіт, руки тримаєте за спиною, зчепленими в "замок". За допомогою ніг проповзіть до краю килимка і назад.

    - Вправа "Човник" | Ляжте на живіт, руки витягніть вперед. Зробіть прогин, підніміть руки і голову. Потім зробіть "Човник" на спині: у висячому положенні утримуйте голову і ноги. Час розтяжки бажано поступово довести до 1 хвилини.

    - Лежачи на підлозі, візьміть м'яч або яскраву іграшку, розведіть руки в сторони. Поводите рукою з м'ячем зліва направо, потім вниз-вгору. Чи не рухаючи головою, за допомогою очей стежте за іграшкою. Потім до "роботи" очей додається "робота" мови: очі і висунутий язик рухаються в одному напрямку і слідують за іграшкою. Після того, як дитина самостійно зробить це 20-25 разів, можна вправу ускладнити: очима стежте за м'ячем, а мовою рухайте в іншому напрямку.

    Вправи на четвереньках

    У цьому комплексі вправ важлива робота рук. Попросіть дитину походити на четвереньках, по черзі переміщаючи руки вперед. Поступово ускладнюйте вправу: при ходьбі на четвереньках руки йдуть взахлест: права - вліво, ліва - вправо. Суть цієї вправи: синхронізувати крок і навчитися правильно чергувати руки.

    Прості і цікаві вправи на координацію можна включати в ігри на свіжому повітрі і вдома, а придумати їх можуть самі батьки. Для таких веселих активних ігор стануть в нагоді м'ячі, кулі, гумки, палички для гімнастики, скакалочка, кеглі, великі і маленькі обручі, різні невеликі предмети, іграшки і так далі. Здорово, якщо всі використовувані предмети ще й мають різне забарвлення, тоді можна попутно розвивати і масу інших важливих навичок.





    Скачати 30.09 Kb.


    Методичні рекомендації батькам щодо розвитку координації у дітей

    Скачати 30.09 Kb.