Майстер-клас на тему: «Формування навичок здорового способу життя у дітей дошкільного віку»




Дата конвертації16.06.2017
Розмір9.72 Kb.
ТипТемочка

Тетяна Сізонец
Майстер-клас на тему: «Формування навичок здорового способу життя у дітей дошкільного віку»

«Формування навичок здорового способу життя

у дітей дошкільного віку »(матеріал до презентації) http://www.maam.ru/users/files/download2995.html

СЛАЙД № 1. Пропоную Вашій увазі презентацію про використання здоров'язберігаючих технологій в процесі діяльності з дітьми в нашому ДОУ. Тема «Формування основ здорового способу життя у дітей дошкільного віку»

СЛАЙД № 2. Епіграфом для свого майстер-класу я вибрала відому фразу німецького валеолога Патрика Фосса:

«Здоров'я - це не подарунок, який людина отримує один раз і на все життя, а результат свідомої поведінки кожної людини і всіх в суспільстві».

Для вирішення завдання по збереженню, зміцненню здоров'я і формування навичок здорового способу життя в нашому дошкільному закладі в 2006р. розроблено та впроваджено в роботу з дітьми, педагогами та батьками комплексний план «Здоров'я»

СЛАЙД № 3, 4, 5, 6. 7, 8, 9. Цей план в нашому дошкільному закладі реалізується вже майже 5 років, тому ми можемо говорити про певні результати. Тому в 2010 році мною і інструктором з фізичної культури Гусєвої Ларисою Олександрівною був узагальнений досвід роботи по реалізації цього плану.

План має 6 основних напрямків роботи: профілактична, фізкультурно-оздоровча робота, забезпечення психологічного благополуччя, навчально-виховна робота, робота з педагогами та батьками. Кожне з цих напрямків умовно розділене на пункти. А далі в плані позначені заходи і терміни їх виконання.

СЛАЙД № 10. На цьому слайді ви бачите зразок плану оздоровчих заходів для середньої групи

СЛАЙД № 11. Отже, що ж таке здоровий спосіб життя? Це спосіб життя людини, спрямований на профілактику хвороб і зміцнення здоров'я. У цьому визначенні є два основних слова: профілактика і зміцнення.

СЛАЙД № 12. Профілактична робота з попередження захворювань. За нашими дослідженнями найбільшу кількість придбаних дітьми захворювань - це порушення постави і плоскостопість, порушення зору, захворювання дихальної системи.

СЛАЙД № 13. Попередження порушення постави. Яку ж роботу ми проводимо для цього.

СЛАЙД № 14. Навчання дітей навичкам правильної постави та виконання спеціальних вправ для вироблення правильної постави

СЛАЙД № 15. Постійний контроль за дотриманням постави і своєчасна зміна статичної пози. одним з прийомів даної роботи є Физминутку. Педагоги нашого Доу проводять не тільки традиційні физминутки, а й нетрадиційні з використанням музики (перегляд відеозапису физминутки під музику «П'явочка-шкарпетка»)

СЛАЙД № 16. Також з дітьми проводяться спеціальні вправи для зміцнення м'язів опорно-рухового апарату

СЛАЙД № 17. Однією з форм роботи з дітьми щодо попередження порушення постави і створення сприятливого психологічного клімату є вправи на розслаблення м'язів. Їх проводять як педагог-психолог нашої установи Ковальова Ольга Володимирівна, так і вихователі груп. Я пропоную вам побути в ролі дітей виконати одну з таких вправ. Воно називається «Лимон»: Опустіть руки вниз і уявите собі, що в правій руці знаходиться лимон, з якого потрібно вичавити сік. Повільно стискайте якомога сильніше праву руку в кулак. Відчуйте, як напружена права рука. Потім киньте "лимон" і розслабте руку:

Я візьму в долоню лимон.

Відчуваю, овальний він.

З силою я його стискаю -

Сік лимонний вичавлюю.

Все в порядку, сік готовий.

Я лимон кидаю, руку розслаблюю.

Виконати це ж вправу лівою рукою.

СЛАЙД № 18. Наступний напрямок - це попередження плоскостопості. Для цього ми проводимо роботу з батьками по підбору правильного взуття для дітей, а також виконуємо з дошкільнятами ряд вправ.

СЛАЙД № 19. Це ходьба по всім відомим «доріжках здоров'я»

СЛАЙД № 20. А також самомасаж стопи, відеофрагмент якого ми пропонуємо вам подивитися

СЛАЙД № 21. Попередження порушення зору. Для цього дітям просто необхідна оптимальна зорове навантаження. Але в наш час телевізори, комп'ютерні ігри та особливо гри в стільникових телефонах не дозволяють зберегти цього балансу. Тому дітей треба обов'язково навчити вправам для зміцнення зорових м'язів і для їх розслаблення.

Я пропоную вам виконати одну з таких вправ.

Білка

Білка дятла чекала,

Різко переміщують погляд вправо-вліво

Гостя смачно пригощала.

Ну - ка, дятел, подивися!

Дивляться вгору-вниз.

Ось орехі- 1, 2, 3.

Пообідав дятел з білкою

Моргають очима.

І пішов грати в пальники.

Закривають очі, гладять повіку вказівним пальцем.

СЛАЙД № 22. Наступний напрямок нашої роботи - попередження захворювань дихальної системи. Щоб сформувати у дитини правильне дихання, треба:

• виробити у нього вміння користуватися спрямованої повітряної струменем;

• розвивати силу видиху;

• розробити вміння регулювати тривалість вдиху;

• розвинути здатність цілеспрямовано використовувати правильне дихання для виголошення голосних або приголосних звуків, складів, звукоподражаний, слів;

формувати тривалість видиху.

СЛАЙД № 23. Для цього ми проводимо різні ігри та вправи. Це гри на поддуваніе ( «сніжинка», «метелик», «футбол» «кораблик» і т. Д., Видування і гри з мильними бульбашками, повітряними кулями. А також виконання дихальних вправ і вправу на співвіднесення мови з рухом. В нашому дитячому садку зібрані великі добірки як дихальних вправ, так і вправ на співвіднесення мови з рухом. Одне з найбільш відомих дихальних вправ, яке застосовується в тому числі і при занятті йогою, я пропоную вам зараз виконати.

Сядьте рівно, спина пряма, що не згинайтеся і не нахиляйтеся. Закрийте великим пальцем праву ніздрю і повільно вдихайте через ліву. Вдих - п'ять секунд, видих - десять секунд (в два рази більше видиху). Те ж саме виконайте і з іншою ніздрею. При виконанні вправи не потрібно видавати вголос ніяких звуків. В ідеалі для дорослого на початковому етапі цю вправу повторюється 15-20 разів, для дітей 5-7.

СЛАЙД № 24. Ці вправи покликані не тільки стати профілактичними, а й зміцнити здоров'я. А як ви пам'ятаєте здоровий спосіб життя - це спосіб життя людини, спрямований на профілактику хвороб і зміцнення здоров'я.

СЛАЙД № 25. 10 порад здорового способу життя

Існує 10 порад, розроблених міжнародною групою лікарів, дієтологів і психологів, які становлять основу здорового способу життя. Дотримуючись їх, можна продовжити і зробити більш приємною наше життя.

1 рада: розгадуючи кросворди, вивчаючи іноземні мови, виробляючи підрахунки в розумі, ми тренуємо головний мозок. Таким чином, сповільнюється процес вікової деградації розумових здібностей; активізується робота серця, системи кровообігу і обмін речовин.

2 рада: робота - важливий елемент здорового способу життя. Знайди роботу, яка буде вам в радість. Як стверджують вчені, це допоможе виглядати молодше.

3 порада: не їжте занадто багато. Замість звичних 2.500 калорій обходитесь 1.500. Це сприяє підтримці активності клітин, їх розвантаження. Також не слід впадати в крайнощі та є занадто мало.

4 рада: меню повинне відповідати віку. Печінка і горіхи допоможуть 30-річним жінкам уповільнити появу перших зморшок. Що міститься в нирках і сирі селен, корисний чоловікам після 40 років, він сприяє розрядці стресу. Після 50 років необхідний магній, який тримає у формі серце і корисний для кісток кальцій, а риба допоможе захистити серце і кровоносні судини.

СЛАЙД № 26. 5 рада: майте на все свою думку. Усвідомлена життя допоможе якомога рідше впадати в депресію і бути пригніченим.

6 рада: довше зберегти молодість допоможуть любов і ніжність, тому знайдіть собі пару. Зміцненню імунної системи сприяє гормон щастя (ендорфін, який виробляється в організм, коли людина закохана.

7 рада: спати краще в прохолодній кімнаті (при температурі 17-18 градусів, це сприяє збереженню молодості. Справа в тому, що і від температури навколишнього середовища залежать обмін речовин в організмі й прояв вікових особливостей.

8 порада: частіше рухайтеся. Вченими доведено, що навіть вісім хвилин занять спортом у день продовжують життя.

9 рада: періодично балуйте себе. Незважаючи на рекомендації, щодо здорового способу життя, іноді дозволяйте собі смачненьке.

10 порада: не завжди придушуйте в собі гнів. Різних захворювань, навіть злоякісних пухлин, більш схильні люди, які постійно лають самого себе, замість того, щоб розповісти, що їх засмучує, а іноді і посперечатися.

СЛАЙД № 27. На цьому мій виступ закінчено. Я вам всім бажаю, щоб наші родини, наші дошкільні установи, наше місто і вся наша країна стали: територією здоров'я





Майстер-клас на тему: «Формування навичок здорового способу життя у дітей дошкільного віку»