Скачати 17.05 Kb.

Коригуюча гімнастика як засіб профілактики порушень постави у дітей дошкільного віку




Дата конвертації30.03.2017
Розмір17.05 Kb.

Скачати 17.05 Kb.

Марина Зінкіна
Коригуюча гімнастика як засіб профілактики порушень постави у дітей дошкільного віку

Говорячи про здоров'я дошкільника, не можна не зупинитися на такій важливій проблемі, як порушення постави. За даними Науково - Дослідницького Інституту гігієни та охорони здоров'я дітей і підлітків РАМН перше місце в структурі функціональних відхилень, виявлених у дітей дошкільного віку, займають порушення кістково-м'язової системи, в тому числі порушення постави, сплощення стоп.

На жаль, на сьогоднішній день близько 70% дітей дошкільного віку мають порушення опорно-рухового апарату, постави і м'язового тонусу.

У тлумачному словнику В. І. Даля записано: «Під поставою увазі стрункість, величавість, пристойність і красу». Розвиваючи це визначення, необхідно доповнити, що постава - це «основа здоров'я». У практичній роботі поняття «постава» характеризується як невимушене положення людини в спокої і при русі. Постава формується з самого раннього дитинства і залежить від гармонійної роботи м'язів, стану кісткової системи, зв'язкової-суглобового і нервово-м'язового апарату, рівномірності їх розвитку, фізіологічних вигинів хребта.

Причини порушень постави:

• Перша причина - соціальні умови - (інтелектуальні заняття, коли діти тривалий час проводять за комп'ютером і біля телевізора, батьки мало приділяють уваги організації активного відпочинку дітей, що сприяє розвитку гіподинамії).

• Друга причина - фізичні вроджені аномалії.

Порушення постави поступово призводить до зниження рухливості грудної клітки, діафрагми, до погіршення ресорної функції хребта, що в свою чергу, негативно впливає на діяльність центральної нервової системи, серцево-судинної і дихальної систем, стає супутником багатьох хронічних захворювань внаслідок прояву загальної функціональної слабкості, гипотонического стану м'язів і зв'язкового апарату дитини.

Важливо раніше почати профілактику дефектів постави і корекцію наявного виду її порушення, щоб в школі у дитини не виникли проблеми з підвищеною стомлюваністю, головними болями і болями в м'язах тулуба.

При моделюванні рухового режиму в умовах ДОУ враховуються вікові та індивідуальні особливості дітей. Планування різних форм фізичного виховання дошкільнят здійснюється на основі наступних принципів:

• оздоровчо корекційна спрямованість;

• індивідуальний підхід;

• доступність;

• повторюваність вправ з їх поступовим ускладненням.

Основою лікування і профілактики порушень постави є спільне тренування м'язів ослаблених дітей.

У нашому ДОУ використовуються практично всі існуючі форми фізкультурно-оздоровчої роботи.

В рамках додаткової освіти створена група здоров'я (гурток «Пряма спинка») з якої проводиться спеціальна «Коригуюча гімнастика».

Корригирующая гимнастика как средство профилактики нарушений осанки у детей дошкольного возраста

Наш дитячий садок працює в тісному контакті з Дитячої міської поліклініки №4. Щорічно лікар - ортопед поліклініки Валентина Вікторівна проводить профілактичний огляд дітей середніх, старших, підготовчих до школи груп на базі нашого дитячого садка. За результатами цього огляду і формується група.

На заняттях коригуючої гімнастикою вирішуються наступні завдання:

1. Виховання правильної постави дітей старшого дошкільного віку

2. Тренування м'язового корсету дітей

3. Загальне оздоровлення дитячого організму.

Коригуюча гімнастика - показана всім дітям з порушенням постави, так як це єдиний засіб, що дозволяє ефективно зміцнювати м'язовий корсет, вирівнювати м'язовий тонус передньої і задньої поверхні тулуба і стегон.

Заняття проводяться протягом всього навчального року з жовтня по травень місяць.

Вступний період (жовтень місяць) починається з обов'язкового тестування силової витривалості м'язів спини і черевного процесу при порушенні постави і плантографії при плоскостопості. На перших заняттях діти знайомляться з запропонованими вправами і освоюють їх правильне виконання (спільно з присутніми батьками, набувають вміння самокорекції наявних недоліків (прийняття правильної постави в основній стійці, в ходьбі, у опори) адаптується до зростаючих фізичних навантажень.

В основному періоді (листопад - квітень) коригуючої гімнастики вирішуються головні корекційні завдання.

Заключний період (травень) спрямований на поступове зниження фізичного навантаження до 60-70% від максимальної, отриманої в основному періоді. Закріплюються навички правильної ходи і т. Д. Останнє заняття також проводиться з батьками, які отримують комплекси та методичні рекомендації щодо проведення занять гімнастикою будинку. Закінчення курсу коригуючої гімнастики супроводжується тестуванням дітей і анкетуванням батьків. Аналіз анкетування показав, що практично всіх батьків влаштовує робота гуртка «Пряма спинка». Вони вважають, що результати роботи гуртка набагато ефективніше роботи ЛФК кабінету при «Дитячої міської поліклініки №4» і відзначають наступне:

• Брак часу для того, щоб відвести дитину на курси ЛФК в поліклініку і бути присутнім самим на занятті;

• Другий недолік: короткостроковий курс лікування, в процесі якого не всі батьки запам'ятовують правильне виконання вправ для того, щоб виконувати їх вдома з дітьми;

Тому батьки звертаються за допомогою до нас в дитячий сад в гурток «Пряма спинка».

По-перше, в нашому ДОУ навчання батьків проводиться на прикладі особистого досвіду дорослого, так як при цьому формується «м'язова пам'ять», що сприяє правильному і послідовному виконанню рекомендованих комплексів вправ.

По-друге, в нашому ДОУ заняття проводяться систематично, регулярно протягом усього року.

Заняття коригуючої гімнастикою в ДОУ проводяться 2 рази на тиждень (понеділок, четвер) у другій половині дня 15.30 1 підгрупа, 16.00 2 підгрупа дітей. З огляду на особливості дитячого віку, необхідність корекції при виконанні фізичних вправ найбільш часто використовую малогруповий спосіб проведення занять.

У плануванні занять спиралася на допомогу (програму) О. В. Козирєва «Лікувальна фізкультура для дошкільнят», «Оздоровлення дітей в умовах дитячого садка», під ред. Л. Кочетковою, «Система комплексних заходів з оздоровлення дітей» М. Н. Кузнєцової. Супутник керівника фізичного виховання дошкільного закладу під ред. С. О. Філіппової.

Основними засобами коригуючої гімнастики, використовувані при порушенні постави у дітей - це фізичні вправи і масаж.

Фізичні вправи - провідний засіб усунення порушень постави. Вправи використовуються при всіх видах порушення постави. ОРУ використовуються з різних вихідних положень, для всіх м'язових груп, регулюючи загальне навантаження заняття. Особлива увага приділяється вправам, що викликає активну роботу розгиначів спини і м'язів живота. Ці вправи краще виконуються з положення лежачи і стоячи на четвереньках. У своїй роботі я використовую вправи з предметами (палицею, м'ячем, обручем, гантелями, мішечками з піском і без них, з використанням тренажерів).

Нове сучасне спортивне фізкультурний обладнання дозволяє проводити роботу з профілактики та корекції відхилень у здоров'ї дітей в ігровій формі. Завдяки цьому підвищується ефективність лікувальної дії на дитячий організм, покращується емоційно - психічний стан дошкільнят.

Ефективним засобом профілактики порушення постави є використання гімнастичних м'ячів (фітбол, розмір м'яча залежить від росту дитини. Використання м'ячів-стільців, створює найбільш оптимальні умови для правильного положення тулуба: зберігає хребет в нормальному положенні, покращують поставу, гармонійно тренують основні групи м'язів, розвивають координацію рухів і витривалість, тренують серцево-судинну і респіраторну системи.

При зменшених фізіологічних вигинах ми використовуємо гребний тренажер (академічне веслування, бігова доріжка. При збільшених фізіологічних вигинах використовується велотренажер з високо піднятим кермом (ручки паралельно підлозі) - гімнастичний комплекс «Здоров'я».

В основній частині заняття використовується «Стежка здоров'я» (по типу смуги перешкод) куди включаються вправи в повзанні, лазінні, подлезании, вправи на рівновагу, ходьба з невеликим вантажем на голові.

Добре, коли в дитячому садку є басейн. А якщо його немає? Можна використовувати, наприклад «сухий» басейн, який широко використовується в дитячих садках міста. Його значення для поліпшення психофізичного здоров'я дітей не можна недооцінювати. Під час «плавання» в такому басейні дитина отримує загальний масаж тіла без участі масажиста. Необхідність утримувати своє тіло на поверхні постійно вислизають «хвиль» - кульок спонукає малюка координувати рухи, при цьому успішніше розвивається кістково-м'язовий апарат.

Самомасаж в дитячому віці є ефективним методом профілактики і лікування порушень постави. Використовуються основні прийоми: погладжування, розтирання, розминка, вібрація і їх різновиди. Всі прийоми виконуються плавно і безболісно. Чи включаються прийоми самомасажу з допоміжними засобами - масажні м'ячі, доріжки, які використовуються в поєднанні з фізичними вправами.

У структуру кожного заняття обов'язково включаються вправи для профілактики плоскостопості.

Стопу можна порівняти з картою всього організму: немає таких м'язів, залоз, органів, які не мали б свого «представництва» на ній. Сучасна дитина не має можливості ходити по нерівній поверхні, а значить, не дратуються, що не масажуються численні нервові закінчення, розташовані на стопі.

Саме тому на заняттях коригуючої гімнастикою я використовую метод ходіння босоніж - хороший і необтяжливий спосіб загартовування, а також зміцнення зводу і зв'язок стопи, активізація біологічних точок відповідають за роботу організму.

Для профілактики плоскостопості використовується ходьба з різноманітних поверхнях, ребристим дошках, рейках з палиць, товстому шнурі, гумовим коврикам, доріжках зі слідами, коврикам з гудзиками, квасолею, олівцями, кришками від пластикових пляшок, обручу, рахунками, мішками з різними наповнювачами, ходьба на зовнішній стороні стопи, з перекатом з п'яти на носок. А також ігри з різними предметами: масажними м'ячами, довгими тонкими шарфами (Хто швидше сховає шарф пальцями ніг, на один край можна поставити важкий предмет, щоб підсилити опір, косичками, гра з хусточками ( «Спритні ноги», катання палиць ступень і пальцями ніг , захоплення і підйом пальцями дрібних предметів (паличок, олівців, камінчиків, шишок, дрібних іграшок). Ці вправи дуже подобаються дітям, і вони із задоволенням їх виконують.

На спортивному майданчику дитячого садка також створені умови для профілактики плоскостопості. «Доріжка здоров'я» виготовлена з використанням природних матеріалів: трав'яного покриття, морських каменів різних розмірів, покладених різними способами, керамзиту, піску, шишок.

У структуру заняття включаються дихальні вправи, елементи стретчинга, елементи розслаблення. Наприкінці більшості - рухлива гра, правила якої передбачають збереження правильної постави. Наведу приклад однієї з них «Швидка черепаха» - (міні-естафета). Діти діляться на дві команди, встають на стартовій лінії на карачки. На спині у перших гравців кожної команди панцир-м'яка іграшка або мішечок. За сигналом інструктора необхідно швидко пройти (пробігти на четвереньках) до позначки 3-4 метра, розвернутися і повернутися назад, передавши панцир партнеру по команді. Виграє команда, яка першою закінчила естафету і не впустив панцир. Відзначаються гравці, рівно тримали спинку. Так само можна використовувати ігри: «Голодна акула», «Веселі ведмежата,« Сонячний зайчик, «Сонячні ванни для гусениці» і т. Д.)

Більшість занять будується в ігровій формі, яка відповідає особливостям дошкільнят і полегшує необхідність багаторазового повторення вправ. Кожні 2-3 тижні заняття оновлюються на 20 - 30% вправ.

Серйозна складова корекційної роботи - це «Уроки здоров'я». Під час цих занять діти отримують початкові знання про своє тіло, профілактиці захворювань, знайомляться з основними способами і ігровими прийомами, спрямованими на зміцнення м'язового тонусу і фізичну досконалість. Проводимо бесіди на тему: «Знайомство з поставою», «Скелет - наша опора», «Постава - струнка спина» і т. Д.

Ми впевнені, що жодна, навіть найкраща фізкультурно оздоровча програма не зможе дати повноцінних результатів, якщо вона не вирішується спільно з сім'єю, якщо в ДОУ не створено дитячо-доросле співтовариство (діти-батьки-педагоги, для якого характерно сприяння один одному , облік можливостей та інтересів кожного, його прав і обов'язків.

Поряд з традиційними формами взаємодії ДОП з сім'єю, такими, як: інформація в батьківських куточках, консультації, бесіди, круглі столи, виставки, «Дні відкритих дверей», спільні фізкультурні дозвілля і свята, проводимо заняття в сімейних клубах, що дозволяють здійснити повноцінний індивідуальний підхід до фізичного і психічного розвитку дитини через взаємодію батьків, які знають особливості своєї дитини, педагогів і медиків, які будують роботу на основі професійних знань педагогіки, психології та медицини. Заняття в сімейних клубах передбачають теоретичну і практичну частини. Загальна тривалість - 50 - 60 хвилин. Як приклад приведу роботу сімейного клубу «Здоров'я» в 2015 - 2016 навчальному році. У першій, теоретичної частини заняття сімейного клубу «Здоров'я» / тривалість 10-15 хвилин / по темі «Профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку» лікар Тетяна Семенівна познайомила батьків з особливостями будови дитячої стопи, дала поняття про поздовжньому, поперечному і комбінованому плоскостопості, розповіла про причини появи плоскостопості. Потім медсестра дитячого садка Гельшат Исмаиловна навчила діагностиці і профілактиці плоскостопості. Дітям та батькам показали, як робити плантограмме. У другій, практичній частині брали участь діти. Спільно з батьками провели комплекс лечебно-- профілактичних вправ при плоскостопості і для його попередження, особливу увагу, приділивши самомасажу стоп / тривалість 25-30 хвилин /. Заняття закінчилося демонстрацією обладнання для профілактики плоскостопості (профілактичних доріжок, масажних килимків, м'ячів, масажерів для стоп і т. Д., Батькам були роздані пам'ятки з комплексами вправ, які можна виконувати в домашніх умовах, креслення обладнання, яке можна виготовити в кожній родині, не витрачаючи великих коштів / тривалість 3-5 хвилин /

Таким чином, заняття в сімейному клубі «Здоров'я» не тільки долучають до здорового способу життя, розвивають фізичні якості і навички, а й сприяють самореалізації кожного і взаємозбагаченню всіх. Дорослі та діти краще пізнали одне одного. Створюється мікроклімат, в основі якого лежить повага до особистості людини, турбота про кожного, формуються довірчі відносини між дорослими і дітьми, батьками і педагогами, т. Е. Забезпечується взаємозв'язок фізичної, психічної і соціальної складових здоров'я.



Скачати 17.05 Kb.


Коригуюча гімнастика як засіб профілактики порушень постави у дітей дошкільного віку

Скачати 17.05 Kb.