Консультації для батьків




Дата конвертації10.08.2017
Розмір9.9 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Тимофєєва Зульфія
Консультації для батьків

«Муніципальне бюджетне дошкільний навчальний заклад« Дитячий сад №13 «Оленка» місто Белово »

Белово 2014

«Муніципальне бюджетне дошкільний навчальний заклад« Дитячий сад №13 «Оленка» місто Белово »

Здоровячек

Робота з батьками

(Додаток)

вихователь

Тимофєєва З. К.

МБДОУ дитячий сад №13

міста Белово

Белово 2014

Укладач: Тимофєєва Зульфія Караметдіновна

зміст

1. Як зберегти здорові зуби без ліків .... 5

2. Необхідні умови правильного і гарного харчування .... 5

3. Комп'ютер ворог чи друг вашої дитини .... 6

4. Як правильно дихати .... 8

5. Як виховати дитину валеологічного культурним .... ... .9

6. Фотографії з виставки «Композиція з овочів»... 11

Як зберегти здорові зуби без ліків.

1 Правильно чистити зуби два рази в день - після сніданку та вечері.

2 Після чищення зубів втирати пальцем зубну пасту в поверхню емалі зубів протягом двох хвилин.

3 Між прийомами їжі полоскати рот розчином кухонної солі терпимою фортеці 2 - 3 рази на день.

4 Виконувати вправи по тренуванню зубів і щелеп, по черзі то слабо, то міцно стискаючи зуби; закриваючи рот легко, потім з силою; відводячи нижню щелепу то вправо, то вліво з ковзанням зубів по зубах.

5 Загартовувати свій організм і займатися ранковою гімнастикою.

6 Енергійно і багато жувати, після їжі з'їсти морквину або яблуко.

7 Не вживати багато солодощів і борошняних виробів.

8 Навчитися повільно, пити, особливо молоко, чай, затримуючи їх у роті на 1 - 2 хвилин.

9 Після кожної їди, особливо після вживання солодкого, обов'язково добре прополоскати рот водою, а ще краще - лужною мінеральною водою або розчином харчової соди.

Необхідні умови правильного і гарного харчування.

1 Перед їжею потрібно помити руки, щоб не занести в рот інфекцію.

2 Сніданок повинен бути більш рясним, ніж вечеря. Вранці витрачається більше енергії, ніж увечері.

3 Жувати потрібно із закритим ротом, щоб не заковтувати повітря, який шкідливий для шлунка.

4 Добре пережовувати - значить відчувати смак їжі, це допоможе кращому травленню.

5 Шлунок теж повинен відпочивати, тому краще, щоб між прийомами їжі проходило кілька годин.

6 За столом не можна лаятися, потрібно посміхатися і вести приємну бесіду, тоді їжа буде краще перетравлюватися.

7 Після їжі не варто займатися гімнастикою, так як кров ніжна шлунку і не зможе допомагати м'язам.

8 Після їжі потрібно почистити зуби, щоб вони були чистими і здоровими.

9 В сирих овочах і фруктах міститься багато клітковини, яка допомагає кишечнику звільнитися від непотрібних речовин.

10 Корисно випити два літри рідини в день, але краще пити її в проміжках між прийомами їжі.

Комп'ютер ворог чи друг вашої дитини.

Всі знають, що довго сидіти за комп'ютером шкідливо для здоров'я, але в чому саме полягає шкода, навряд чи можуть пояснити. Вперше ми почули про це в ті часи, коли комп'ютери тільки з'явилися в нашій країні. Чи варто говорити, що з тих пір комп'ютери змінилися і схожі на своїх предків не більше, ніж наші квартири на печери пітекантропів. Разом з поліпшенням якості комп'ютерів змінювалися і фактори негативного впливу ПК на організм людини. Інформаційний потік став настільки великий, що його вплив тривалий час не здатні витримувати ні наш зір, ні наш мозок. Що вже говорити про дітей ...

Отже, по можливості з огляду на те, «до чого дійшов прогрес», розглянемо чинники негативного впливу повсюдного комп'ютеризації на людину і способи боротьби з ними.

1 Навантаження на зір

2 Обмежена поза

3 Випромінювання. електростатичні поля

4 Психічна навантаження

Для будь-якої людини, і в першу чергу для дітей, умовний час, проведений за іграми на комп'ютері, можна визначити як його вік (повних років, прирівняний до хвилинам. Отже, якщо дитині 4 роки, то грати на комп'ютері йому бажано

6-8 хвилин з перервою на одну - дві години.

Підводячи підсумки, хочеться запропонувати вам, дорогі батьки, невеликий екскурс в історію. Може бути ви самі, а може бути, ваші дядьки й тітки читали книги, що називається, «запоєм». Ще не закінчивши одну, тут же кидалися на пошуки наступної. Потім прийшла епоха телевізорів. І все було дуже, схоже. Розмова про те, що телебачення замінить театр і кіно, книги і музику. Фактично біля телевізора і комп'ютера діти стали проводити більше часу, ніж за будь-яким іншим заняттям. Одним словом, якщо ваша дитина надто захоплений комп'ютером, постарайтеся його зрозуміти ...

І наостанок кілька порад, які допоможуть вам у вирішенні даної проблеми:

- Не поспішайте вести дитину до лікаря або психотерапевта, якщо він «захворів» комп'ютером. Спочатку самі спробуйте до нього достукатися.

- Чи проводите з дитиною більше часу,

- Частіше давайте дитині в руки пензля, мозаїку, пластилін або глину. Займайтеся з дитиною спільною творчістю.

- Згадайте, що десь поруч з вами є парки, музеї, виставки. Спільні прогулянки вас дуже зблизять.

- Ніколи не нагороджуйте дитини грою на комп'ютері. Це може надати особливий престиж такого проведення часу.

Як правильно дихати

Від дихання людини багато в чому залежить здоров'я людини, його фізична і розумова діяльність. Дихальна функція надзвичайно важлива для нормальної життєдіяльності дитячого організму, так як посилений обмін речовин організму, що росте пов'язаний з підвищеним газообменом. Однак дихальна система дитини не досягла повного розвитку. Дихання у дітей поверхневе, прискорене. Слід вчити дітей дихати правильно, глибоко і рівномірно, ніж при диханні ротом. Наприклад, частота дихання і дихання попеременное через ліву і праву ніздрі впливають на функції мозку. Тренованість дихальної мускулатури визначає фізичну працездатність і витривалість людини: складається непідготовленій людині пробігти кілька десятків метрів, як він починає прискорено дихати і відчувати задишку з - за слабкого розвитку дихальних м'язів. Дихальна гімнастика допомагає ефективно вирішувати завдання по зміцненню дихальної мускулатури дітей з метою підвищення їх опірності до простудних та інших захворювань, а також витривалості при фізичних навантаженнях.

Процес дихальних рухів здійснюється діафрагмою і міжреберних м'язів. Існує кілька видів дихання: нижні, або «черевний», середнє, або «реберне», верхнє, або «ключичное», «змішане», або «повне дихання йогів». Наскільки легкі наповнилися повітрям, визначається глибиною вдиху і видиху: при поверхневому диханні використовується тільки дихальний об'єм повітря; при глибокому - крім дихального, додатковий і резервний. Залежно від цього змінюється частота дихання. Легкі є органом не тільки дихання, але і виділення, регуляції температури тіла. Вони також беруть участь у виробленні фізіологічно активних речовин, що беруть участь в процесі згортання крові, обміну білків, жирів, вуглеводів. З усього вищесказаного можна зробити висновок, яку величезну роль грає дихальна гімнастика в загартовування і оздоровлення дітей і як важливо до вирішення цього завдання підійти обдумано і відповідально.

Як виховати дитину валеологічного культурним

Визначною педагог - реформатор, автор «педагогіки серця» Януш Корчак писав: «Дорослим здається, що діти не піклуються про своє здоров'я: якщо за ними не дивитися, вони повипадали б все з вікон, поутонулі б, потрапили б під машини, повибелі б собі очі, поламали б ноги і позаболевалі б запаленням мозку і запаленням легенів - і вже сам не знаю, якими ще хворобами. Ні: Дітям абсолютно так само, як і дорослим, хочеться бути здоровими і сильними, тільки діти не знають; що для цього треба робити.

У зв'язку з цим я впевнений, що виховання валеологічної культури актуально вже в дошкільному віці.

Вперше про необхідність прищеплення валеологічної культури людині та її сутності заявив найбільший вітчизняний мікробіолог; лікар Ілля Ілліч Мечников. Він вважав: найголовніше - навчити людину правильного, безпомилкового вибору в будь-якій ситуації тільки корисного, що сприяє здоров'ю та відмови від всього шкідливого.

Необхідність виховання валеологічної культури підкреслюють і дослідження, які підтверджують, що здоров'я людини лише на 7 - 8% залежить від успіхів охорони здоров'я і більш ніж на 60% від його способу життя.

Одним з обов'язкових умов виховання валеологічної культури дитини є валеологічна культура сім'ї. Її становлення і збагачення здійснюються за допомогою наступних форм взаємодії з батьками.

- Індивідуальні консультації батьків вихователем.

- Випуск газети, в якій пропонується батькам дидактичний матеріал і рекомендації.

- Семінари- практикуми з набуття батьками валеологических профілактичних умінь і навичок.

- Проведення спільних свят і розваг.

Таким чином, виховання валеологічної культури дошкільнят буде забезпечено взаємодією сім'ї та дошкільного навчального закладу дотримуються педагогічні умови.

- Компетентність педагогів у вирішенні завдань, пов'язаних з вихованням валеологічної культури дошкільнят.

- Валеологическая культура сім'ї.

- Інтеграція завдань виховання валеологічної кулітури в цілісний педагогічний процес дитячого садка.

- Створення валеологічного розвиваючого середовища в ДНЗ і педагогічна підтримка дитини в ній.

- Проектування індивідуального психолого-педагогічного валеологічного супроводу дитини в ході освоєння валеологічної культури.





Консультації для батьків