Скачати 11.94 Kb.

Консультація для батьків «Здоров'я дитини в наших руках»




Дата конвертації04.05.2017
Розмір11.94 Kb.
ТипЗдоров'я, здоров'язбереження, валеологія, ЗСЖ

Скачати 11.94 Kb.

Оксана Храмцова
Консультація для батьків «Здоров'я дитини в наших руках»

Сьогодні дуже важливо нам, дорослим, формувати і підтримувати інтерес до оздоровлення як самих себе, так і своїх дітей.

«Батьки є першими педагогами. Вони зобов'язані закласти основи фізичного, морального та інтелектуального розвитку особистості дитини », - говорить Закон України« Про освіту ».

На жаль, в силу недостатньо розвиненого культурного рівня нашого суспільства, здоров'я ще не стоїть на першому місці серед потреб людини. Тому багато батьків не можуть служити для дитини позитивним прикладом здорового способу життя, так як часто зловживають курінням і алкоголем, вважають за краще багатогодинні перегляди телепередачі відеофільмів загартовуванню, занять фізкультурою, прогулянкам на свіжому повітрі. Найчастіше батьки погано уявляють, як же необхідно залучати дитину до здорового способу життя.

- Що ж можуть зробити батьки для залучення дітей до здорового способу життя? (Висловлювання батьків.)

1. Перш за все, необхідно активно використовувати цілющі природні фактори навколишнього середовища: чисту воду, ультрафіолетові промені сонячного світла, чисте повітря, фітонцидні властивості рослин, так як природні сили природи представляють собою звичні компоненти навколишнього середовища і необхідні для життєдіяльності організму.

2. Дитині необхідний спокійний, доброзичливий психологічний клімат.

Лайки в присутності дитини сприяють виникненню у нього неврозу або посилюють вже наявні порушення нервової системи. Все це істотно знижує захисні можливості дитячого організму.

З огляду на це, ми завжди повинні намагатися бути в гарному настрої. Згадайте: чи варто нам посміхнутися - відразу стає легше, насупитися - підкрадається смуток. Нахмурились - почав

виділятися адреналін, який сприяє сумного, тривожного настрою, посміхнулися - допомогли іншому гормону - ендорфіну, що забезпечує впевнене і бадьорий настрій.

А наше роздратування механічно переходить і на дитину.

Емоційна стійкість і пов'язане з нею поводження виховуються. Тут важливим є вміння правильно і раціонально ставитися до того, що ми бачимо, сприймаємо, чуємо. Так давайте ж більше посміхатися і дарувати радість один одному!

3. Дорослі повинні не тільки охороняти дитячий організм від шкідливих впливів, а й створювати умови, які сприяють підвищенню захисних сил організму дитини, його

працездатності. І важливим тут є правильно організований режим дня.

Режим дня - це оптимально поєднані періоди

неспання і сну дітей протягом доби. Він задовольняє їхні потреби в їжі, в діяльності, відпочинку, рухової активності та ін. Режим дисциплінує дітей, сприяє формуванню багатьох корисних навичок, привчає їх до певного ритму.

Прогулянка - один із суттєвих компонентів режиму дня. Це найбільш ефективний вид відпочинку добре відновлює знижені в процесі діяльності функціональні ресурси організму, і в першу чергу - працездатність. Перебування на повітрі сприяє підвищенню опірності організму і загартовує його. Після активної прогулянки у дитини завжди нормалізуються апетит і сон.

Прогулянка повинна проводитися в будь-яку погоду, за винятком особливо несприятливих умов. При цьому одяг і взуття повинні відповідати погоді і всім гігієнічним вимогам. Час прогулянки можна допускати, щоб діти тривалий час перебували в одноманітній позі, тому необхідно змінювати їх вид діяльності і місце гри. Добре поєднувати прогулянки зі спортивними і рухливими іграми.

Діти повинні гуляти не менше двох разів на день по дві години влітку - необмежено.

Не менш важливою складовою частиною режиму є сон, який особливо необхідний ослабленим дітям. Важливо, щоб малюк щодня (і вдень, і вночі) засипав в один і той же час.

Таким чином, домашній режим дитини повинен бути продовженням режиму дня дитячого садка, і особливо в вихідні дні,

4. Повноцінне харчування - включення в раціон багатих на вітаміни А, В, С і Д, мінеральними солями (кальцієм, фосфором, залізом, магнієм, міддю, а також білком. Всі страви для дітей бажано готувати з натуральних продуктів, нерафінованих, без добавок, спецій і консервантів. Частіше включати в раціон дітей сир, гречану і вівсяну каші.

Важливе значення має і режим харчування, тобто дотримання певних інтервалів між прийомами їжі.

5. У дітей важливо формувати інтерес до оздоровлення

власного організму. Чим раніше дитина отримає уявлення про будову тіла людини, дізнається про важливість загартовування, руху, правильного харчування, сну, тим раніше він буде долучений до здорового способу життя. Якщо ж дитину насильно примушують займатися фізкультурою, а також дотримуватися правил гігієни, то дитина швидко втрачає інтерес до цього.

При вступі дитини до школи важливим є не тільки його інтелектуальний розвиток, але і рівень його фізичного розвитку. Принцип «не нашкодь» повинен бути закладений в основу виховання і розвитку дитини. Слід пам'ятати, що «раннє навчання» призводить до перевантажень, негативно позначається на здоров'ї, провокує неврози і інші небажані явища, внаслідок чого знижується інтерес до навчання.

Підготовка до школи в дитячому саду здійснюється не тільки на заняттях з математики і розвитку мовлення, а й на фізкультурних заняттях, які формують необхідні для успішного навчання в школі увага, мислення, пам'ять, мова, уяву, дрібну моторику рук, координацію рухів. Важливою є ігрова діяльність дітей. Чим краще дитина грає в сюжетноролевие гри, тим успішніше він буде займатися в школі. Гра добре готує до школи. Поки психіка у дитини розвивається, він повинен грати. Без гри у дітей формується почуття страху, млявість і пасивність. Гра - провідна людська потреба. Навіть для дорослих вона важлива. І ми бачимо по телебаченню багато ігрових програм для дорослих.

6. Для зміцнення здоров'я і нормалізації ваги ефективні ходьба і біг, які оберігають організм людини від виникнення хвороб. Вони мають виражений тренирующим ефектом і сприяють загартовуванню організму.

-Що таке загартовування? (Висловлювання батьків.)

Це підвищення стійкості організму до впливу несприятливих наслідків ряду факторів навколишнього середовища шляхом систематичного короткочасного впливу на організм цих же факторів в малих дозах.

В результаті загартовування організм пристосовується до мінливих умов навколишнього середовища.

Сенс загартовування полягає в тому, щоб з часом за допомогою спеціальних процедур підвищити стійкість людини

до охолодження за рахунок того, що організм при цьому щоразу буде реагувати доцільними захисними реакціями - збільшенням вироблення тепла і зменшенням тепловіддачі. При загартовуванні одночасно відбувається і підвищення імунітету за рахунок збільшення вироблення в організмі інтерферону та інших захисних факторів. Тому було б здорово, якби загартовування стало загальним сімейним справою.

- Хто з вас вдома проводить з дитиною гартують заходи, і які? (Відповіді батьків.)

Загартовування, як зазначав відомий лікар і педагог Юхим Аронович Аркін, для ослабленого дитини має більше значення, ніж для здорового. Поряд з традиційними методами загартовування (повітряні ванни, водні ванни для ніг, полоскання горла) широко використовуються і нетрадиційні:

1. Контрастне повітряне загартовування (з теплого приміщення діти потрапляють в «холодну»).

2. Ходіння босоніж. При цьому зміцнюються склепіння і зв'язки стопи, йде і профілактика плоскостопості.

У літній період надавайте дітям можливість ходити босоніж по гарячому піску і асфальту, по дрібним камінцях і шишками, які діють як сильні подразники. Навпаки, теплий пісок, м'яка трава, кімнатний килим діють заспокійливо. При ходьбі босоніж збільшується інтенсивність діяльності майже всіх м'язів, стимулюється кровообіг у всьому організмі, поліпшується розумова діяльність.

3. Контрастний душ - найбільш ефективний метод загартовування в домашніх умовах. Після нетривалої зарядки дитина встає під душ, обливається водою 36-38 градусів протягом 30-40 секунд, потім температура води знижується на 2-3 градуси, а тривалість обливання скорочується до 20-25 секунд, Процедура повторюється два рази. Через 1-1,5 тижні різниця температур води зростає до 4-5 градусів. Протягом 2-3 місяців температура доводиться до 19-20 градусів.

4. Полоскання горла прохолодною водою зі зниженням її температури є методом профілактики захворювання носоглотки. Полоскання горла починається при температурі води 36-37 градусів, знижується кожні 2-3 дні на 1 градус і доводиться до кімнатної.

При цьому слід пам'ятати, що перерва в загартуванні на 2-З тижні знижує опірність організму до простудних факторів і тому вкрай небажаний.

Не можна не враховувати і індивідуальні особливості дитини, його вік, його чутливість до процедур, що гартують. Не рекомендується проводити загартовування на тлі негативних емоційних станів, наприклад, страху, образи, неспокою.

Це може привести до невротичних розладів.

- Який можна зробити висновок з приводу загартовування? (Висловлювання батьків.)

Якщо ми хочемо бачити свою дитину здоровою - треба щодня проводити гартують процедури. Мінімальна загартовування - це повітряні і водні процедури, правильно підібраний одяг. (Батькам лунають пам'ятки з проведення загартовування.)

Виявляється, що гартувати організм дитини можна і продуктами харчування. Підвищити опірність організму допомагають деякі рослини - біостимулятори і адаптогени. Останні пристосовують, адаптують організм до впливу деяких шкідливих фізичних, хімічних, біологічних факторів, в тому числі і до незвичних умов середовища менш ніж в два рази.

7. Удар по здоров'ю дитини наносять шкідливі нахили батьків. Не секрет, що діти курящих батьків і хворіють бронхолегеневі захворювання набагато частіше, ніж діти, хто не палить.

8. Важкі наслідки для здоров'я дитини мають травми і нещасні випадки.

- Що в умовах будинку може становити небезпеку для життя дитини? (Висловлювання батьків.)

Так, діти дуже допитливі і в усьому намагаються наслідувати нам, дорослим. Вони можуть включати електронагрівальні прилади, люблять грати з дрібними предметами, особливо яскравими і блискучими (кільця, гудзики, брошки, шпильки). Іноді їх смокчуть, засовують в ніс, вухо, проковтують. І нерідко чужорідні тіла, потрапляючи в дихальні шляхи (насіння, горіхи, монетки, викликають загрозу життю дитини.Небезпеку становлять і залишені на увазі таблетки, так як дитина може отруїтися ліками.

Тому батькам слід:

- постійно контролювати дії дитини і розповідати, що і де небезпечно;

- зберігати в спеціальних місцях предмети біжутерії, косметичне приладдя, ліки, гарячі каструлі, хімічні речовини та мийні засоби;

- закривати вікна і балкони;

- заборонити дитині брати в рот монети, гудзики, смоктати пальці.

Пам'ятайте: здоров'я дитини у ваших руках!



Скачати 11.94 Kb.


Консультація для батьків «Здоров'я дитини в наших руках»

Скачати 11.94 Kb.