Консультація для батьків «Здоров'я через спорт»




Дата конвертації15.04.2017
Розмір5 Kb.
ТипЗдоров'я, здоров'язбереження, ЗСЖ

Ольга Томіліна
Консультація для батьків «Здоров'я через спорт»

Найбільша мрія всіх батьків - це здорові діти. Адже на лікування дітей йде величезна кількість енергії, нервів і грошей. Але більшість тат і мам готові витрачати кошти і час на пошуки «чудо - таблетки» від усіх хвороб. А може бути, варто зайнятися профілактикою? Нічого кращого загартовування і фізичних вправ не знайдено. Якщо у дитини проблеми зі здоров'ям, можна вибрати відповідний вид спорту. У яку секцію записати?

Позбутися від плоскостопості (якщо воно запущено) допоможуть спортивна і художня гімнастика, хокей. Дітям, які часто застуджуються, з ослабленим імунітетом, можна порекомендувати плавання, хокей, фігурне катання, гірські лижі. Зміцнити серцево-судинну і дихальну системи, розвивати витривалість допоможуть заняття футболом, баскетболом, волейболом, хокеєм. Крім, того, командні види спорту виховують вольові якості, розвивають соціальне мислення, вміння бути в команді, виробляти стратегію і тактику. У дітей підвищується самооцінка і поліпшується адаптація в суспільстві. Такій дитині набагато легше знайти спільну мову з однолітками і уникнути конфліктних ситуацій. Хочете, щоб у дитини була гарна постава, покращилася робота опорно-рухового апарату? Запишіть його в плавання, в секцію художньої гімнастики чи фігурного катання, кінноспортивну секцію або на волейбол. Для зміцнення нервової системи можна порекомендувати плавання, лижі, верхову їзду, ушу. Розвивати окомір, витримку, увагу допоможе великий і настільний теніс. У дитини, що займається настільним тенісом, удосконалюється дрібна моторика, і як наслідок, почерк стає красивішим. Ще один плюс цього виду спорту - поліпшення роботи органів дихання. Якщо дитину закачує у транспорті, а відвідування атракціонів в парку не стає для нього святом, значить, потрібно покращувати вестибулярний апарат. Для таких діточок корисні заняття футболом, фігурним катанням, лижами, художньою гімнастикою, багатьма видами єдиноборств, наприклад дзюдо або карате. Деякі види спорту надають воістину чудове дію на весь організм в цілому і можуть бути рекомендовані як профілактики, так і для лікування цілого спектру захворювань. Загальнозміцнюючому і гартують дією володіє плавання. Його можна назвати самим здоровим видом спорту. При горизонтальному положенні тіла робота серця полегшується, що дає можливість витримувати тривалі фізичні навантаження. Плавання також допомагає правильному формуванню кістково-м'язової системи, покращує дихання і кровообіг. Особливо корисне плавання дітям зі сколіозом, деформацією грудної клітки (в воді відбувається природне витягування дисків хребта). Багато хвороб, які протипоказані для занять практично всіма видами спорту, можна лікувати і зменшити їх негативний вплив на організм за допомогою плавання. Цей короткозорість, цукровий діабет, гастрит, ожиріння, легка форма бронхіальної астми. Займатися плаванням можуть малюки з 3 років при наявності спеціального «жабника».Як правило, батьки багатьох хлопчиків прагнуть записати їх в секції, де вони навчилися б постояти за себе. Але не всі види боротьби корисні для малюка, у якого тільки формується опорно-руховий апарат. Наприклад, в бокс бажано приводити дітей не молодших 12 років. Деякі види боротьби підвищують цю планку до 16 років. Малюків можна записати в секцію ушу, айкідо, з 5 років можна зайнятися дзюдо і карате. Дуже ефективний загальнозміцнюючий вид боротьби - ушу. Важливо, що цей вид спорту практично не має протипоказань. Заняття ушу вчать спритності, координованості рухів, розвивають гнучкість, швидкість і швидкість реакцій. Тренування спрямовані на гармонійний фізичний розвиток дітей. Поряд з плаванням і зимовими видами спорту ушу корисно для дітей, які страждають частими лор-захворюваннями, з ослабленим імунітетом, для малюків астматиків.

Кому не можна? При прийомі дітей до спортивних секцій обов'язково потрібна медична довідка від педіатра. Чи не вважайте, що це просто формальність. Велика увага приділяється безпеці для здоров'я різних фізичних навантажень. Як відомо, головний принцип вправ - не нашкодити. Якщо у малюка проблеми зі здоров'ям, то батьки повинні відповідально поставитися до вибору виду спорту. Щоб не вийшло, як у приказці: «Одне лікуємо - інше калічимо». Обов'язково вивчіть протипоказання до занять і проконсультуйтеся з педіатром.

Розвиваючи дитину фізично, ми зміцнюємо його здоров'я. Спорт лікує не тільки фізично, а й морально. Діти, які займаються спортом, часто випереджають однолітків у вирішенні задачок «для розуму».





Консультація для батьків «Здоров'я через спорт»