Консультація для батьків «Загартовування дітей в домашніх умовах» 1 молодша група




Дата конвертації06.08.2019
Розмір8.83 Kb.
ТипТемочка

Лариса Горбунова
Консультація для батьків «Загартовування дітей в домашніх умовах» 1 молодша група

Багато батьків помічають, що їхня дитина, почавши відвідувати дитячий дошкільний заклад, став часто хворіти. Сприятливими до цього факторами є: велика кількість контактів з дітьми і дорослими з хворими на гострі респіраторні захворювання, незрілість захисних систем організму в дошкільному віці, несприятливий вплив екологічних факторів, неправильна організація режиму дня, зайве «укутування» дітей батьками за принципом «сибіряк той, хто тепліше одягається », нестача в раціоні вітамінів і мікроелементів, відсутність регулярних загартовуватися.

Все це створює загрозу для нормального фізичного розвитку дитини і становить серйозну проблему для батьків, як психологічного плану, так і матеріального. Найчастіше дитина, пролікований з приводу респіраторної інфекції, знову захворює через короткий проміжок часу, не встигнувши оговтатися від попереднього захворювання. У зв'язку з цим мами і тата, боячись застудити дітей, не гуляють з ними в прохолодну погоду, одягають зайве тепло, не проводять провітрювання в квартирах, не миють вони холодною водою. Але всі їхні зусилля не приносять успіху. В результаті «тепличного» виховання організм дитини стає зніженим, слабким.

Нерідко матері, розчарувавшись в традиційній медицині, в розпачі звертаються до різного роду цілителів і знахарів, з марною надією на швидке зцілення.

Реального оздоровчого ефекту можна домогтися за допомогою регулярних загартовуватися, особливо в поєднанні з паралельно проведеної медикаментозної иммунокоррекцией, спрямованої на підвищення захисних сил організму, наслідком чого можуть бути уражень і полегшення респіраторних захворювань, а в ідеальній ситуації виникнення ГРВІ не частіше 1-2 разів на рік.

Сенс загартовування в багато разів повторюваних однотипних навантаженнях, найчастіше холодових, в результаті чого виробляється тренованість щодо цих навантажень, включаються захисні реакції імунної системи, а значить підвищується і стійкість до простудних захворювань, в першу чергу, а також відбивається на всіх інших функціях організму - поліпшуються апетит і засвоєння їжі, нормалізація зростання, підвищується розумова і фізична працездатність, з'являється життєрадісний настрій.

Батькам слід пам'ятати, що тренує гартують зберігається недовго, особливо у дітей дошкільного віку, це приблизно 3-10 днів, тоді як для досягнення цього ефекту необхідний термін не менше місяця, а у ослаблених дітей і більше. Не слід форсувати ускладнення гартують, так як це може привести до зриву механізмів адаптації і появи і відновлення повторних захворювань.

Основними правилами загартовування є наступні:

1. Закаливающие процедури слід проводити тільки в тому випадку, якщо дитина здорова. Починати можна в будь-який сезон року, але краще влітку.

2. Поступовість. Неприпустимо, вирішивши загартовувати дитини, відразу обливати його прохолодною водою, відправляти на прогулянки в негоду легко одягненим. Це неодмінно призведе до того, що малюк простудиться, а мати надалі буде боятися загартовування, як «вогню». Починати потрібно обережно, переходячи до більш сильним гартують поступово.

3. Потрібно зважати на індивідуальними особливостями дитини. Наприклад, легкозбудливою, «нервові» діти іноді погано реагують на холодну воду.

4. Постійно стежити за реакцією дитини на гартують процедури. Якщо під час обливання або прийому повітряної ванни малюк тремтить, шкіра у нього стає «гусячої», значить до цієї температурі він ще не адаптований. Наступного разу процедуру треба проводити, починаючи з тієї дозування, яка не викликала ніяких негативних явищ.

5. Потрібно прагнути до того, щоб загартовування подобалося дітям, сприймалося ними як забава.

6. При підвищенні температури, нежитю, кашлю, рідкому стільці - необхідно призупинити загартовування або проводити на щадному рівні. Гіпотрофія, анемія, рахіт не є протипоказаннями до загартовування.

7. Приступаючи до загартовування, створіть дитині здорові умови побуту, нормальну психологічну атмосферу в сім'ї, достатній сон. Необхідно наскрізне провітрювання кімнати не рідше 4-5 разів на день, кожного разу не менше 10-15 хвилин.

8. Дітям 1,5 років і старше потрібно гуляти не менше двох разів на день по 2,5-3,0 години. Взимку, при більш низькій температурі, час прогулянки обмежують. Дітей з віку 2, 5-3 років можна навчати кататися на лижах, ковзанах, самокаті, велосипеді. У літню пору не потрібно забороняти гри в воді, ходити босоніж по землі, по траві, по піску біля річки. Велике значення має одяг: важливо, щоб вона була за розміром, дитина в ній не мерз і не перегрівався. Всі ці заходи також мають певний закаливающим ефектом.

У різні вікові періоди загартовування проводиться різними способами, за принципом від простого до складного.

Методи загартовування:

1. Повітряні ванни: взимку в кімнаті, влітку на вулиці при температурі + 22 + 28 С, краще вранці. Починати можна з двомісячного віку, перший час по 1 хвилині 2-3 рази на день, через 5 днів збільшити час на 1 хвилину, довівши до 6 місяців до 15 хвилин і до року до +16 С.

2. Загартовування сонячними променями: краще в тіні дерев, в безвітряну погоду, при температурі повітря не нижче +22 С. Починаючи з віку 1,5-2 роки діти можуть зіграти в одних трусиках, тривалість з 3 до 10 хвилин, збільшуючи за 7 -10 днів до 20-25 хвилин. Оптимальний час з 9 до 12 години дня.

Неприпустимо перебування дітей «на сонці» при температурі повітря +30 С і вище, з огляду на можливу перегрівання.

Вологе обтирання: проводиться змоченим у воді і віджатим шматком чистої фланелі, один раз в день по 1-2 хвилині. Починати з рук - від пальців до плеча, потім ноги, груди, живіт і спину до легкого почервоніння. Температура води у віці 3-4 роки +32 С, 5-6 років +30 С, 6-7 років +28 С; через 3-4 дні знижують на 1 С і доводять до

+ 22 + 18 С влітку і + 25 + 22 С взимку. Після закінчення дитина повинна бути тепло одягнений. У разі перерви, починають з сухих обтирань.

4. Загартовування ротоглотки: полоскання ротоглотки будь дезінфікуючої травою 3-4 рази на день (краще після відвідування дитячого садка, школи, кінотеатру і т. Д.). Після приготування настій розділити навпіл, полоскати поперемінно, один раз в тиждень температуру в другому склянці знижувати на 0,5-1 С. Починати з температури + 24 + 25 ° С

5. Ножні ванни: обливання ніг протягом 20-30 секунд водою температури + 32 + 34 С, з поступовим зниженням один раз в тиждень на 1 С до +10 С. Можна чергувати холодну і теплу обливання, по 3-6 разів. Після закінчення ноги розтирають до рожевого кольору шкірних покривів.

6. Загальне обливання: починати з 9-10 місяців, голову не обливати, при цьому дитина стоїть або сидить. Температура води у віці до одного року +36 С, 1-3 роки +34 С, старше 3 років +33 С. Поступово знижуючи на 1 С в тиждень, до +28 С взимку і +22 С влітку. Тривалість до 1,5 хвилин. Після розтерти тіло рушником до рожевого кольору.

7. Душ: після 1,5 років. Краще вранці по 30-90 секунд при температурі води +34 С, поступово знижуючи до +28 С взимку і +22 С влітку.

8. Плавання: одна з найефективніших форм загартовування. Поєднує в собі вплив води, повітря, температури, рухової активності дитини. Можна починати навчання з перших місяців життя, але під обов'язковим керівництвом досвідченого інструктора.

9. Ефективними заходами загартовування є лікувальна фізкультура і масаж, які повинні проводити кваліфіковані фахівці.

Загартовування можна проводити більшості дітей, але попередньо слід звернутися до свого дитячого лікаря за місцем проживання, бажано дотримання певної послідовності в нарощуванні гартують навантажень. Особливо важливо проводити загартовування при підготовці дітей до відвідування дитячого садка або школи.

Домогтися позитивних результатів можна тільки за умови наполегливості і терпіння вимогливих до себе мам і тат, які повинні стати для своїх дітей прикладом здорового способу життя





Консультація для батьків «Загартовування дітей в домашніх умовах» 1 молодша група