Консультація для батьків «Спи, вічко, спи, інший»




Дата конвертації22.09.2017
Розмір3,3 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Верещагіна Ірина Олександрівна
Консультація для батьків «Спи, вічко, спи, інший»

Діти - істоти активні, здатні до поглинання інформації у них набагато вище, ніж у дорослих людей. Обсяг нових знань, який отримують діти в період дошкільного віку, не отримує жоден дорослий чоловік. У цей період діти відрізняються величезною активністю, вони жадібно вивчають навколишній світ, і переробка незнайомій інформації займає у них багато сил.

Отримуючи масу інформації, щодня мозок дитини повинен обробити її, до цього процесу підключається пам'ять. Чим менше крихітка, тим більше він повинен дізнатися і запам'ятати, і відповідно, це величезне навантаження для мозку. Фахівці довели, що маленький мозок не знає спокою. Тому йому потрібен відпочинок. Головний помічник у цьому - сон.

Сон - одна з важливих функцій організму. Це особливий стан, коли організм дає розрядку підсвідомо у вигляді сновидінь.

Існує режим сну для дітей: від народження до 6 місяців - 15-20 годин на добу; від року до 2 років - 14-16 годин; від 3 до 7 років до 10 годин на добу. Однак слід зауважити, що режим сну індивідуальний.

Питання «Спати чи не спати днем?» - є актуальним практично в кожній родині, де є дошкільнята. Діти категорично відмовляються від денного сну, і багато батьків часто погоджуються з ними. Але чи правильно вони чинять? Звичайно ж ні. Спробую вам пояснити, спираючись на дослідження вчених.

Денний сон принципово важливий для кожного, навіть геть отвикшего від нього дошкільника. По-перше, для того, щоб бути здоровим. Справа в тому, що біоритми сну і неспання - головні в нашому організмі. Звільнивши дитину від денного сну, ви створюєте грунт для неузгодженості біоритмів. Наслідком цього найчастіше стає підвищена збудливість і швидке стомлення дитини, затримка його нервово-психічного і фізичного розвитку. Крім цього, спостерігається відставання в рості, схильність до частих застуд і дитячих інфекцій.

По-друге, для того, щоб дитина краще засвоював нові знання.

По-третє, для того, щоб дитина міцніше спав вночі. Чи не відпочив в призначені години дитина до кінця дня так перевозбуждается, що і хотів би, та не в змозі заснути. А перевантажений денними враженнями мозок сигналізує про труднощі з їх переробкою нічними страхами і жахливими снами.

Не менш важливий і правильно організований нічний сон.

Для забезпечення спокійного нічного сну дитини необхідно дотримуватися таких правил:

- укладати спати дитини в одне і теж час;

- за дві години до сну - ніякої хвилюючою інформації, і не підвищуйте голос;

- вечеря дитини - не пізніше ніж за 1 годину до сну;

- прогулянка перед сном покращує кисневий баланс організму і підвищує якість сну;

- теплий душ або ванна для ніг корисні перед сном;

- постіль не повинна бути занадто м'якою, перегрівається.

Нормальний сон характеризується кількома ознаками: дитина повинна швидко засипати, сон протягом ночі повинен бути спокійним, а пробудження - швидким. Вранці дитина повинна відчувати себе бадьорим і відпочив.

Шановні батьки, навчіть дитину цінувати сон, любити сон, берегти сон і не нехтувати ним.





Консультація для батьків «Спи, вічко, спи, інший»