Консультація для батьків «Профілактика порушень постави і плоскостопості у дітей дошкільного віку»




Дата конвертації05.04.2017
Розмір5,33 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Олена Чернікова
Консультація для батьків «Профілактика порушень постави і плоскостопості у дітей дошкільного віку»

Здоровий хребет, правильна постава, добре сформована грудна клітка, а також симетрично і досить розвинені м'язи є не тільки основою красивою і стрункої фігури,

Консультация для родителей «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»

але і запорукою фізичного здоров'я, соціального і психологічного благополуччя.

У дошкільному віці постава ще не сформована, несприятливі фактори найбільш сильно впливають на дітей в період бурхливого зростання.

Стопа - опора нашого тіла, і будь-який дефект розвитку може відображатися на поставі. У дошкільному віці стопа знаходиться в стадії інтенсивного зростання, її формування не завершено, тому будь-які несприятливі зовнішні впливи можуть призводити до виникнення тих чи інших функціональних відхилень.

Саме тому необхідно приділяти особливу увагу фізичному вихованню дитини, використовувати вправи, спрямовані на формування правильної постави та профілактику плоскостопості.

Поради батькам для попередження і лікування плоскостопості

- Робіть своїй дитині масаж стоп і литкових м'язів, проводите з ним лікувальну гімнастику, ванни для ніг.

- Виконуйте найпростіші вправи: ходіння на носках, на зовнішньому краї стопи, катання палички.

- Розкладіть на підлозі дрібні предмети, які дитина буде збирати пальцями ніг, брати і перекладати їх.

- Чи стежите за тим, щоб взуття дитини була з натуральних матеріалів, всередині з супінатором, що піднімає внутрішній край стопи.

- Бажано, щоб вона була досить жорсткою і з хорошим задником, який тримає п'яту в правильному положенні. Підошва, навпаки, повинна бути гнучкою і мати невеликий каблук.

- Намагайтеся стежити за тим, щоб взуття дитини відповідала формі і розміру стопи, була зручною при носінні і не заважала природному розвитку ноги, не здавлювала стопу, порушуючи кровообіг і викликаючи потертості. Вона повинна бути пристосована до клімату, пори року і використовуватися за призначенням.

- Пам'ятайте: жорстка взуття обмежує руху суглобів стоп, ускладнює ходьбу, викликає швидке стомлення м'язів, що може сприяти розвитку плоскостопості.

-Отнесітесь з увагою до проблеми плоскостопості у вашої дитини.

- Не допускайте розвитку цього захворювання у дітей, так як воно може привести до неприємних наслідків в майбутньому.

- Купуючи взуття, пам'ятайте: довжина сліду повинна бути більше стопи в ділянці носка, перед пальцями - невеликий припуск в 10 мм. Цей запас, рівний в середньому піврічного приросту стопи, створює необхідні умови для її природного зростання, а також забезпечує вільне подовження стопи, яке відбувається під час ходьби і під дією навантажень.

- Якщо немає припуску, пальці постійно будуть перебувати в зігнутому положенні, це в подальшому може призвести до деформацій, появі потертостей і мозолів.

Загально-розвиваючі вправи.

Ми підемо сьогодні в гості до царя мавп. Мавпи схожі на дітей, але вони все можуть робити не тільки руками, але і ногами. Їх іноді за це називають четверорукими.

1. Пішли в обхід по залу. Звичайна ходьба.

2. Яка висока трава. Пішли на шкарпетках, руки підняли вгору. Так я побачу вас, хлопці. Ходьба на носках, руки вгору.

4. Ось і пройшли цю ділянку. Звичайна ходьба.

1. Болото, йти небезпечно. Йдемо строго по слідової доріжці. Ходьба по слідової доріжці.

2. Переходимо через струмок. Ходьба приставним кроком по гімнастичній стрічці.

3. Каченята гуляють біля струмка. Ходьба на п'ятах, руки на плечових суглобах.

4. Якийсь підозрілий шум в лісі. Йдемо тихо-тихо. Ходьба в полуприседание на носках.

5. Ведмідь сидить і чекає нас. Сидячи на стільчику перекочувати великий м'яч по колу.

6. Це ведмідь йде. Ходьба на зовнішній стороні стопи, руки на поясі.

7. Ось ми і підходимо. Вже видно мавпячі будиночки. Звичайна ходьба, побудова вздовж обручів.

8. Мавпочки знайшли кокоси. Стопами ніг котимо кульки по колу.

9. Маленькі мавпочки теж хочуть нас побачити: піднімаються на носки. Підйом на носки, руки вгору. Вдих. і. п. видих.





Консультація для батьків «Профілактика порушень постави і плоскостопості у дітей дошкільного віку»