Консультація для батьків «Про вплив рухів на здоров'я дитини»




Дата конвертації13.10.2019
Розмір3.51 Kb.
ТипЗдоров'я, здоров'язбереження, валеологія, ЗСЖ

ольга Андрєєва
Консультація для батьків «Про вплив рухів на здоров'я дитини»

Існує багато прислів'їв про вплив рухів на здоров'я людини: «Рух творить орган», «Рух - це життя» і т. Д. Для нормального розвитку дошкільника рухова активність повинна складати 50% часу неспання. Важливі не тільки кількість, тривалість рухів, але і як виконуються. Придивіться до ходьби свою дитину. Хода повинна бути м'якою, з перекатом з п'яти на всю ступню. Мандрівний крок може привести до плоскостопості. У 5 років дитина повинна пристосовувати свої рухи до умов, змінювати спосіб ходьби в залежності від поверхні грунту. Для попередження травматизму п'ятирічний дошкільник здатний свідомо користуватися коротким кроком на передній частині стопи при ходьбі по слизькій поверхні, при ожеледі. У цьому віці дитина може розуміти і самостійно вибирати раціональний спосіб ходьби при подоланні різних перешкод. Тому не завжди варто обходити зустрічаються перешкоди, а спонукати дітей до вибору доцільного способу подолання сходинок при підйомі і спуску, переміщення по тротуару; регулювати ширину кроку в залежності від ширини потічка і грунту; йти по вузькій доріжці, прокладеній по замету, без підтримки, зберігаючи рівновагу, але при цьому використовувати різний темп переміщення з урахуванням власних здібностей.

При бігу, стрибках слід звернути особливу увагу на м'якість приземлення для попередження плоскостопості. Ці види рухів значно впливають на зміцнення м'язів ніг і розвиток витривалості серцево-судинної і дихальної систем.

Для старших дошкільнят корисні ігри з м'ячем і різні види метання. Вони зміцнюють дрібну мускулатуру руки і готують пальці до листа. Чим сильніше м'язи пальців, тим тривалішим і точніше вони зможуть виконувати написання букв і їх елементів, легше виробити координацію рухів. Слід розвивати дії з м'ячами різного розміру, фактури і ваги. У цьому випадку дитина пізнає зв'язок сили впливу на предмет з його особливостями (вагою, стрибучістю, величиною) і привчається регулювати напругу м'язів, напружувати і розслабляти їх. На вулиці доцільно організовувати метання шишок, жолудів, камінчиків. У цих вправах, завдяки захоплення трьома пальцями, активно беруть участь в здійсненні листи, нарощується сила м'язів і відбувається динамічне чергування напруження і розслаблення.

Корисно для дошкільнят повзання рачки, яке попереджає м'яття, ущільнення міжхребцевих дисків, їх здавлювання, характерне при вертикальному положенні. Але важливо, щоб дитина не стукав колінами і ліктями, тільки в цьому випадку дії будуть здоров'язберігаючих.

Особливої ​​уваги потребує постава дітей, так як здавлена ​​грудна клітка значно знижує витривалість і працездатність. При консультації з батьками дітей, що мають відхилення в поставі, намітити зміст індивідуальної роботи з дитиною. Спільна робота педагогів і батьків може бути спрямована на усвідомлення значущості положення різних частин тіла при правильній постава, потім на вироблення звички утримувати постійну потрібну позу. Паралельно з цим слід організовувати діяльність по зміцненню різних м'язових груп за допомогою фізичних вправ і рухової активності дітей.





Консультація для батьків «Про вплив рухів на здоров'я дитини»