• Хід консультації

  • Консультація для батьків «Формування здорового способу життя»




    Дата конвертації24.08.2017
    Розмір9,81 Kb.
    ТипКонсультації для батьків

    Тетяна Слободчикова
    Консультація для батьків «Формування здорового способу життя»

    Муніципальне автономне дошкільний навчальний заклад

    м Хабаровська «Дитячий садок комбінованого виду №71»

    Консультація для батьків

    «Формування здорового способу життя»

    склала

    Вихователь логопедичної групи

    Слободчикова Т. А

    Формування початкових уявлень про здоровий спосіб життя.

    Вік: старша група (від 5 до 6 років)

    Мета: Формування свідомості батьками відповідальності за формування у дитини дбайливого ставлення до свого здоров'я.

    завдання:

    - Сформувати уявлення у батьків про необхідність дотримання ЗСЖ.

    -Обогатіть знання батьків про умови ЗСЖ.

    -сприяти формуванню ЗСЖ в сім'ї.

    Хід консультації:

    Шановні батьки, сьогодні ми торкнемося дуже важливу тему: «Формування початкових уявлень про здоровий спосіб життя». Здоров'я нації - один з найголовніших показників її благополуччя. Забезпечення здоров'я підростаючого покоління - одне з актуальних завдань сучасного суспільства. Від здоров'я підростаючого покоління залежить майбутнє Росії.

    Однак останнім часом в нашій країні спостерігаються негативні тенденції в динаміці показників стану здоров'я дітей дошкільного віку.

    Це обумовлено багатьма факторами. Крім несприятливих кліматичних особливостей, погіршення екологічної обстановки, соціальної напруженості в суспільстві, на здоров'я дітей негативно впливає електронно-променеве опромінення (комп'ютерні ігри, тривале перебування перед телевізором, відсутність фізичного навантаження, погане харчування, гіподинамія.

    На жаль, приступити до регулярного, спрямованому фізичного виховання дитини змушує батьків, як правило, його слабке здоров'я. Прагнучи бачити свою дитину освіченою, ерудованою, батьки прагнуть розвивати у дитини пам'ять, мислення, творчі здібності, але часто при цьому забувають, що такого ж уваги потребує і фізичний розвиток дитини, його здоровий спосіб життя.

    Головне завдання формування у дитини уявлення про здоровий спосіб життя - виробити розумне ставлення до свого організму, прищепити необхідні санітарно-гігієнічні навички. Необхідно навчити дитину вести здоровий спосіб життя з раннього дитинства. Кожна дитина повинна розуміти, як важливо з дитинства уникати факторів ризику для здоров'я, вибрати стиль поведінки не завдає шкоди фізичному і психічному стану, а зміцнює його.

    Одну з найголовніших ролей у формуванні у дитини уявлення про здоровий спосіб життя, грає спосіб життя батьків. Адже поняття «здоровий спосіб життя» передбачає не тільки заняття фізичною культурою. Це і відмова від куріння і вживання алкоголю, і правильне харчування (їжа повинна бути здоровою, збагаченої вітамінами і мікроелементами, різноманітної,

    активне спілкування з дитиною, збільшення фізичної активності, спілкування з природою, загартовування організму.

    В першу чергу батьки повинні показувати на своєму прикладі, що спорт - це добре, раціональне харчування - життєво важлива необхідність, а без гігієни взагалі нікуди.

    Успішному формуванню у дитини уявлень про здоровий спосіб життя сприяє комплексний підхід до цього питання, що включає тісний контакт дитини, сім'ї та дошкільного закладу.

    В обов'язки дорослих входить підведення дитини до розуміння того, що здоров'я - сама найбільша цінність, дарована людині природою, до необхідності дбайливого ставлення до нього.

    Людина, яка вміє з дитячих років грамотно ставитися до свого здоров'я і способу життя, надовго збереже бадьорість і творчу активність.

    Здоровий Спосіб Життя дитини - профілактика багатьох хвороб

    Здоровий спосіб життя - це важливий фактор збереження здоров'я і своєчасного, гармонійного розвитку дитини. Якщо Ви хочете, щоб Ваша дитина росла здоровою і міцним, то зверніть увагу на наступні 8 умов здорового способу життя для дітей. Втілюючи їх в життя Ви зможете уникнути багатьох проблем зі здоров'ям дитини.

    8 умов для Здорового Способу Життя дитини:

    1. Більше повітря, більше сонця!

    Максимально тривале перебування на свіжому повітрі. Приділяйте прогулянкам на вулиці максимум часу, і в будь-яку погоду. Гуляйте в багато озеленених скверах і парках, уникайте загазованих вулиць.

    Провітрюйте приміщення, де Ви живете - якомога частіше, заведіть безліч кімнатних квітів, адже вони очищають і фільтрують повітря приміщення. Хлорофітум може очищає повітря в будинку від шкідливих газів. Рослини з подібними властивостями: монстера, плющ звичайний, аспарагус, білий молочай, каланхое, спатифиллум. А сансивьера - здатна виділяти кисень в рекордному для кімнатної рослини кількості. Циперус і фікус - не тільки дарують нам кисень, а й роблять повітря вологішим.

    2. Рух - життя!

    Забезпечте дитині максимальну рухову активність, особливо під час прогулянок.

    3. Прохолода і чистота в приміщенні.

    Дослідженнями доведено: чим нижче температура повітря в кімнаті, в якій знаходиться людина, тим здоровіше і сильніше його організм! Оптимальна температура близько +18 - + 20 °. Можна і нижче!

    Важливо дотримуватися чистоти в кімнаті, частіше робіть вологе прибирання - прибирайте пил. Бажано прибрати з кімнати всі, так звані, «пилозбірники»: ворсові килими, книжкові полиці, і як можна менше м'яких іграшок. Причому використовувати в прибиранні пилосос старої конструкції - теж шкідливо для імунітету: багаторазово проганяючи через себе повітря такий пилосос, збирає тільки великий і менш небезпечний для органів дихання сміття, а на виході потік повітря насичене мікрочастинками пилу, в яких утримуються в підвищеній концентрації побутові алергени, бактерії і мікроспори грибів. Чи врятують пилососи з аквафільтром, на зразок Thomas.

    4. Мінімум одягу. Натуральні тканини.

    Перегрів для дитини набагато небезпечніше переохолодження. Уникайте надмірного укутування дитини. Візьміть собі на озброєння простий принцип: на дитину має бути стільки ж шарів одягу, скільки і на дорослому, якщо сумніваєтеся - то ще плюс один шар.

    Купуйте одяг і взуття з натуральних тканин: бавовни, льону, біо-бавовни, вовни і шкіри. Натуральні тканини дозволяють шкірі дихати, віддають їй свої тепло і енергію, коли жарко - в такому одязі відчуваєш себе прохолодніше, і навпаки в холоді - тепліше.

    5. Здорове харчування дитині.

    У меню повинні бути страви з м'яса і риби (не менш ніж два рази на тиждень, яйця, кисломолочні продукти, овочі (сирі і приготовлені різними способами). Необхідно повністю виключити смажені, гострі і жирні страви, дитячий організм просто не може перетравлювати їх.

    6. Загартовування дитини водою.

    Загартовування водою - зміцнює імунітет, підвищує стійкість організму до перепадів температур. А також позитивно впливає на роботу внутрішніх органів, нервової і серцево-судинної системи, підвищує опірність шкіри інфекцій.

    7. Ваша сім'я - це простір Любові.

    Психологічна атмосфера в сім'ї безпосередньо впливає на емоційний стан дитини, а потім і на його здоров'я в цілому. Негативні емоції, пережиті дитиною постійно - обов'язково ведуть до стресу, а той в свою чергу - до хвороб. Наука психосоматика переконливо нам довела: основні причини різних захворювань - це численні щоденні стреси, перевтома, негаразди в сімейному житті і т. д.

    Оточіть дитину Любов'ю, розумінням, схваленням - вони також потрібні маленькій людині для здоров'я як повітря і сонячне світло! Кажуть: у здоровому тілі - здоровий дух. Так само і навпаки - при здоровому дусі буде здорове тіло.

    8. Позитивні думки, емоції і сміх!

    Виявляється, що постійно кажучи і думаючи: «Моя дитина не здоровий! Мій малюк часто хворіє »- ми тільки притягуємо на свою голову неприємності. Навіть якщо це так, ставитеся до цього спокійно і невимушено. Точно так само як наш мозок змушує нас дихати - так він і може давати команди імунній системі. Направте ж силу своїх думок на благо Вашої дитини! У матері і у дитини - одне на двох енергоінформаційний полі, і все що Ви говорите і думаєте - безпосередньо відбивається на ньому.

    Намагайтеся якомога частіше вимовляти позитивно заряджені фрази: «Я і моя дитина абсолютно здорові! У нас міцний імунітет »- ну або щось подібне, на свій погляд, те, що більше підходить саме Вам. Ви можете поставитися до цього з недовірою або сарказмом, але є реальні історичні факти і дослідження, які неодноразово підтверджували ефективність цього методу. У свою чергу, радісні емоції і сміх - позитивно впливають на гормональний фон організму в цілому, і як наслідок - зміцнює імунітет. Смійтеся частіше, смійтеся всією сім'єю і смішіть дитини!





    Консультація для батьків «Формування здорового способу життя»