Консультація для батьків «Фактори що впливають на здоровий спосіб життя дитини»




Дата конвертації05.08.2017
Розмір4.68 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Марина Єрофєєва
Консультація для батьків «Фактори що впливають на здоровий спосіб життя дитини»

В. О. Сухомлинський стверджував, що "Турбота про здоров'я дитини це комплекс санітарно-гігієнічних норм і правил. Не зводиться вимог до режиму, харчування, праці і відпочинку. Це, перш за все турбота в гармонійній повноті всіх фізичних і духовних сил, і вінцем цієї гармонії є радість творчості ".

Дорослим, важливо починаючи з самого раннього віку, виховувати у дітей позитивне ставлення до власного здоров'я.

У поняття здорового способу життя входять наступні складові:

- оптимальний руховий режим

- раціональне харчування

- загартовування

- особиста гігієна

- позитивні емоції

Основна причина багатьох хвороб у світі - недостатня рухова активність. Особливо страждають від гіподинамії дошкільнята, які дуже багато часу проводять сидячи за переглядом телепередач, граючи в комп'ютерні ігри. Для того, щоб це виправити треба займатися з дітьми циклічними вправами аеробного характеру: ходьба, легкий біг, плавання, лижні та велосипедні прогулянки і звичайно ж грати в рухливі ігри.

Наступний фактор здорового способу життя дитини - це харчування. Правильна організація харчування має велике значення для розвитку дитячого організму. Слід звернути увагу на наступне:

- харчування дитини має відповідати рівню розвитку і функціональним можливостям організму

- регулярний прийом їжі

- поживні речовини надходять в організм разом з їжею, повинні перебувати в певному співвідношенні між собою

- харчування має бути індивідуальним

Закаліваніе- є ще одним зі складових здорового способу життя дитини.

«Сонце, повітря і вода-наші найкращі друзі» -ось дивіз загартовування!

Розумне використання цих природних сил природи призводить до того, що дитина робиться загартованим, успішно протистоїть переохолодження та перегрівання.

Треба пам'ятати, що загартовування буде успішним якщо дотримуватися три принципу:

- поступовість -збільшувати тривалість процедур треба поступово

- систематичність - проводити гартують заходи щодня

- комплексність -використовувати в комплексі природні сили природи (сонце, повітря, вода)

- враховувати індивідуальні особливості кожної дитини.

Постаратися, щоб загартовування проходило при позитивних емоціях, діти повинні виконувати процедури з радістю, бажанням. У цьому велике значення має приклад батьків. Існує безліч видів загартовування: ходіння босоніж, обтирання, обливання, повітряні ванни, повітряно-сонячні і т. Д.

Не менш важливим також є наступний фактор здорового способу життя дитини - це особиста гігієна. Без дотримання правил особистої гігієни (догляд за тілом, волоссям, порожниною рота, одягом, взуттям) неможливо зберегти і зміцнити здоров'я. Повинні стати природною і невід'ємною процедурою миття рук перед їжею, після прогулянки, при ранковому і вечірньому туалеті, щоденний теплий душ, догляд за зубами. Виховувати у дітей гігієнічні навички догляду за своїм одягом і взуттям.

Велике значення надає на здоровий спосіб життя сприятливий клімат в родині, який впливає на емоційний стан дитини. У майбутньому воно відіб'ється і на його здоров'я. Основними причинами багатьох дитячих хвороб є негативні емоції, переживання і стреси, перевтома і сімейні негаразди. Якщо дитині вдома емоційно комфортно, то він буде щасливий, спокійний і впевнений у собі. Позитивні думки покращують гормональний фон, зміцнюють імунітет. Дитині потрібна любов, розуміння і турбота. Дуже важливо завжди підтримувати своїх дітей, зміцнювати їх моральний і фізичний дух. Добрі слова, тепло і схвалення - ось основні фактори здорового способу життя кожної дитини. Всі батьки хочуть, щоб їх малюк ріс міцним, здоровим і розумним. Здоровий спосіб життя необхідно формувати з дитячого віку, тоді турбота про своє здоров'я стане природною формою поведінки. Але для цього необхідно докласти трохи зусиль. Тільки при дотриманні всіх правил щодо ведення здорового способу життя можна отримати хороший результат. Вони допоможуть в майбутньому вам і вашим дітям уникнути багатьох проблем.





Консультація для батьків «Фактори що впливають на здоровий спосіб життя дитини»