Консультація для батьків. Тема: «Як зміцнити імунітет дитини навесні»




Дата конвертації21.06.2017
Розмір4,48 Kb.
ТипВесна. Матеріали для дитячого садка на тему вес

Інна Білоусова
Консультація для батьків. Тема: «Як зміцнити імунітет дитини навесні»

ЯК УКРІПИТИ ІМУНІТЕТ ДИТИНИ НАВЕСНІ

До кінця зими у всіх людей спостерігається виснаження організму через брак сонця, вітамінів і поживних речовин, відзначають фахівці. Але якщо протистояти інфекціям дорослій людині допомагає імунітет, то у дитини такий надійний захист ще немає. Тому на початку весни діти хворіють особливо часто.

Дітей до шести місяців від хвороб захищають імуноглобуліни, які потрапили в організм разом з кров'ю матері під час внутрішньоутробного розвитку. Потім запас материнських захисних клітин вичерпується, і дитина стає більш сприйнятливим до інфекцій. Вироблення власних клітин-захисників починається тільки в 6-7 років, а закінчується лише до періоду статевого дозрівання.

Дитячий імунітет знижують стреси, неправильне харчування, гіповітаміноз, хронічні захворювання. Якщо дитина хворіє на ГРВІ частіше шести разів на рік, застуди протікають довше, ніж зазвичай або з ускладненнями (отит, ангіна, якщо дитина погано реагує на лікування, то батьки повинні насторожитися. В такому випадку обов'язкова консультація лікаря-імунолога.

Відповідно до сучасних рекомендацій, використання імуностимулюючих засобів показано тільки для дітей з імунодефіцитом, який доведений лабораторними аналізами. У той же час всім дітям без винятку рекомендуються неспецифічні методи підвищення імунітету - прийом полівітамінних препаратів, корекція харчування, загартовування.

Правильне харчування дитини - основа здоров'я. Їжа повинна бути багатою на вітаміни, білки, вуглеводи, мікроелементами. У раціоні дитини обов'язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, соки, кисло-молочні продукти (сир, кефір, ряжанка, м'ясо (бажано, дієтичних сортів - курка, яловичина, кролик, індичка, яйця (в них міститься багато білка і заліза, супи на нежирних і овочевих бульйонах, різні каші.

Дуже важливим є режим сну і відпочинку. Сон дитини повинен тривати мінімум 10 годин. Перед сном небажані гри на комп'ютері, перегляд телепередач, прослуховування гучної музики. Тоді сон буде спокійним і глибоким, а дитина прокинеться відпочив і з хорошим настроєм.

Ефективність профілактики простудних захворювань підвищують загартовування, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, а також комфортний психологічний клімат в родині та соціумі.

Дотримуючись цих простих правил, батьки напевно помітять, що їхні діти стали хворіти набагато рідше.

ЩО ВКЛЮЧИТИ ДО РАЦИОН ДИТИНИ РАННЬОЇ ВЕСНИ

Весна - період зниження імунітету.

Навесні у дитини знижується імунітет. В першу чергу, в цьому винен нестача вітамінів, які малюк недоотримав протягом всієї зими. За півроку холодів літні запаси вітамінів вичерпалися і, як результат, організм дитини дає збій.

Підвищуємо імунітет дитини.

Щоб підвищити імунітет дитини, слід приділити особливу увагу його харчуванню. Одним з зарекомендували себе способів підвищення дитячого імунітету є вживання цитрусових, таких як лимони (можна додавати в чай, апельсини, мандарини, також непогано запропонувати дитині гранати, так як вони підвищують рівень гемоглобіну, настій з плодів шипшини - є прекрасним иммуностимулятором.

Поповнюємо запас вітамінів.

Звичайно ж, цитрусові прекрасно поповнюють запас вітамінів, однак звичайна білокачанна капуста також багата на вітамін С, і не тільки свіжа, але і квашена. До того ж у квашеній капусті містяться не тільки вітаміни, але і багато різних мікроелементів, які також корисні для підвищення імунітету.

Поповнюємо запаси заліза.

Щоб поповнити запаси заліза, необхідно включати в раціон дитини не тільки овочі, фрукти, зелень, а й м'ясо, рибу, а також печінку (вона багата залізом і сприяє підвищенню гемоглобіну) і яйця, молочні продукти. Підвищення гемоглобіну в весняний період допоможе дитині відчути прилив сил, бадьорість і поліпшення настрою.

У весняний період для дитини головне - отримувати всі необхідні для його зростаючого організму продукти, так як виключення з раціону будь-якого з них може привести до захворювань, до проникнення в організм дитини різних інфекцій. Тому ретельно стеж за харчуванням малюка.





Консультація для батьків. Тема: «Як зміцнити імунітет дитини навесні»