Консультація «Будеш в русі - будеш здоровий! Рух - комора життя »




Дата конвертації08.09.2017
Розмір4.93 Kb.
ТипКонсультації для вихователів

Ірина Конорева
Консультація «Будеш в русі - будеш здоровий! Рух - комора життя »

Консультація для батьків

«Будеш в русі - будеш здоровий!»

Рух - комора життя.

Плутарх

Мрія кожного батька бачити свого малюка здоровим і найголовніше веселим. Що ж для цього треба зробити? Майже всі батьки дадуть відповідь: «щоб дитина була чистим і ситий!» А як же рух?

Кожен малюк з народження прагнути до руху, яке надає всебічне вплив на організм людини. Під час руху поліпшується нервова система, а так само функція серцево-судинний і дихальний систем, зміцнює опорно-руховий апарат. Під час руху дихання поглиблюється.

При виконанні рухів поповнюється емоційний настрій, підвищується почуття радості. Недолік руху можуть привести до емоційної напруги, а так само порушення обміну речовин.

Фізкультура розвиває у дитини мислення, уяву, пам'ять і т. Д. Стрибки і метання в поєднанні з ходьбою і бігом розвивають в дитині координацію рухів і сприяють витривалості.

Однак безперервні активні рухи надають несприятливі впливу на дитину. Хоча зазвичай у дітей відбувається саморегуляція, т. Е. Активні рухи чергуються зі спокійними. Таке чергування рухів дозволяє робити перепочинок різним групам м'язів і тим самим підвищує рухову діяльність дитини.

Дітей молодшого віку цікавить сам процес руху, тому вчасно «наздоганялівок» він біжить на зустріч наздоганяти. Старші діти цікавляться своїми результатами, тому для них важливий наочний результат - вліз до самого верху, потрапив в кошик м'ячем, збив кеглю.

Коли у дитини виникає такий первинний інтерес, завдання кожного дорослого закріпити це своїм позитивним прикладом. Підтримувати свій інтерес до досягнень дитини, що активно стимулює подальше прагнення до активної діяльності і нових досягнень.

З розширюється руховим досвідом у дітей збільшується вміння самостійно організовувати різноманітні ігри та знаходити собі заняття до душі.

Особливий підхід потрібен дітям після перенесеного захворювання. Їх обов'язково треба залучати до рухову активність, але при цьому дотримуватися доступну форму участі (слід порадитися з лікарем, наприклад, ходьба, переступання, метання і перекидання - це не вимагає великих навантажень.

Слід знати, що на другому році життя діти зберігає прагнення повзати, що зміцнює його м'язи. У цьому віці він може пройти по доріжці шириною 30 см і переступити через невисокі перешкоди, дуже любить перелазити перешкоди, влазити на будь - які височини, кидати вниз м'яч або іграшки. Великий м'яч дитина тримає двома руками, а маленький - однією рукою.

До кінця другого року малюк прагне обходити перешкоди і більше ходити. У цьому віці діти люблять багато разів повторювати рухи, особливо нові, наприклад, влазити і злазити з куба, кидати іграшку і вимагати її підняти і мн. ін. Заняття повинні бути систематичними після їжі через 20 - 25 хвилин. Рухова активність не повинна бути відразу після сну.

З віком дитина освоює основні види руху - лазіння, метання, ходьбу, біг і спортивні вправи. Ці вміння сприяють розвитку таких рухових якостей, як швидкість, сила, витривалість - все це необхідно дітям в іграх, а також різних життєвих ситуаціях.

Вчити руху необхідно, щоб позбавити його від безлічі непотрібних помилок. Навчання повинно бути систематичним і послідовним з урахуванням з рухових можливостей дитини і рівнем його підготовки.

Кожне нове рух спочатку потрібно грунтовно засвоїти, а тільки потім його ускладнювати. Новий рух вводити в уповільненому темпі, щоб простежити і усунути допущені помилки. Будь-яка нова рух необхідно повторювати і ускладнювати, щоб дитина не втратив до нього інтерес.

Необхідно виховувати у дошкільнят діяти самостійно, цілеспрямовано для досягнення мети, допомагати товаришеві.

Корисно пасивних і активних дітей об'єднувати в іграх. Робити це треба з особливою обережністю. При об'єднанні таких дітей можливі взаємні впливи - сильний підтягує слабкого.

Режим дня рухової активності:

Ранкова гімнастика -6-12мін;

Физминутки - 3 хв;

Рухова активність - 10 -3 хв;

Ігри та вправи на прогулянках - 20 -30 хв;

Фізкультурні дозвілля (2 рази на місяць) 20 - 30 хв;

Фізкультурні свята (2 - 3 рази на рік) - 30 - 1,5 години.

Щоб закласти міцну основу доброго здоров'я в дитині для цього достатньо виховати в ньому бажання щодня рухатися!





Консультація «Будеш в русі - будеш здоровий! Рух - комора життя »