Скачати 11.37 Kb.

Ігри з елементами психогимнастики для підготовчої групи




Дата конвертації08.10.2019
Розмір11.37 Kb.
ТипДитячі ігри

Скачати 11.37 Kb.

Анна Бунакова
Ігри з елементами психогимнастики для підготовчої групи

Ігри з елементами психогимнастики для підготовчої групи

Подарунки

Діти стоять у колі. Дорослий каже, що кожен може подарувати і отримати «подарунок». Зі словами: «Я дарую тобі подарунок ...» він звертається до поруч стоїть і описує те, що він хоче подарувати (настрій, квітка, вірш). Чим незвичніше буде «подарунок», тим краще. Приймаючий дякує і дарує свій «подарунок» наступного по колу. Дорослий стежить, щоб всі отримали різні «подарунки».

Ігра1

Дорослий каже дітям: «Уявіть собі, що ви прямо зараз і прямо тут будете ловити миша. Що це буде за миша? Гарненька біла або сірувато-коричнева? Уявіть собі маленького звірка з гострою мордочкою і симпатичними сірими очима, швидко перебирає по підлозі чотирма крихітними лапками. Ви повинні пересуватися абсолютно безшумно, щоб не злякати цього маленького звірка. Крадьтеся якомога повільніше за своєю мишкою, пройдіть через всю кімнату. Підійдіть до свого місця, і нехай ваша мишка залишиться сидіти перед вами. Якщо хочете, то можете сидячи на своєму місці, взяти її в руки і погладити, або ж просто уважно дивіться як вона сидить і з цікавістю озирається на всі боки ... (дочекайтеся поки всі діти повернуться на свої місця). Попрощайтеся тепер зі своєю мишкою і подумки простежте за тим, як все мишки побіжать до дверей. Я трохи відкрию двері, так, що всі вони зможуть вибігти назовні ».

Візьміть себе в руки

Дітям дорослий говорить: «Як тільки ви відчуєте, що занепокоїлися. Хочеться когось стукнути, щось кинути, є дуже простий спосіб довести собі свою силу: обхопіть долонями лікті і сильно притисніть руки до грудей - це поза витриманого людини ».

Тряпічна лялька…

Дорослий каже дітям: «Встаньте і розташуйтеся так, щоб навколо кожного з вас було вільне місце. Повністю випрямитеся і витягніть в струнку, як солдат. Застигніть в цій позі, як ніби ви одерев'яніли, і не рухайтеся.

А тепер нахиліться вперед і розставте руки, щоб вони бовталися як ганчірки. Станьте такими ж м'якими і рухливими, як тряпічная лялька. Злегка зігніть коліна і відчуйте, як ваші кістки стають м'якими, а м'язи дуже рухливими ...

Тепер знову покажіть солдата, витягнутого в струнку і абсолютно прямого і негнучкого, начебто вирізаного з дерева (10 секунд)

Тепер знову станьте ганчір'яній лялькою, м'якою, розслабленої і рухомий.

Знову станьте солдатом (10 секунд)

Тепер знову ганчір'яній лялькою ... »

Просіть дітей поперемінно бути солдатом і ганчір'яній лялькою до тих пір, поки у вас не складеться враження, що вони вже цілком розслабилися.

«Тепер струсіть руками, як ніби ви хочете скинути з них крапельки води. Струсіть крапельки води зі спини ... Тепер струсіть воду з волосся ... Тепер - з верхньої частини ніг і ступень.

Подорож на хмарі

Можна під спокійну музику. Дорослий каже дітям: «сядьте зручніше і закрийте очі. 2-3 рази глибоко вдихніть і видихніть ...

Я запрошую вас в подорож на хмарі ... Стрибніть на біле пухнасте хмару, наче м'яку гору їх пухких подушок ... Відчуйте, як ваші ноги, спина, попка зручно розташувалися на цій великій хмарної подушці ... Тепер починається подорож. Ваше хмара повільно піднімається в синє небо. Відчуваєте, як вітер обвіває ваше обличчя? Тут, високо в небі, все спокійно і тихо ... Нехай ваше хмара перенесе вас зараз в таке місце, де ви будете щасливі ... Постарайтеся подумки «побачити» це місце якомога точніше. Тут ви відчуваєте себе абсолютно спокійно ми щасливо. Тут може статися щось чудове і чарівне (30 секунд). Тепер ви знову на своєму хмарі, і воно везе вас назад, на твоє місце в групі... Злізьте з хмари і подякуйте йому за те, що воно так добре вас покатало ... Тепер поспостерігайте, як воно повільно розтане в повітрі ... Потягніться, випрямтеся і знову будьте бадьорими, свіжими і уважними.

театр дотиків

Можна під спокійну музику.

Дітей просять розбитися на пари: одного - вільно лягти в позу «зірки» (по можливості) і закрити очі. Напарники схиляються над своєю парою і обережно, незвичайним чином стосуються тіла лежачої дитини. Можна одночасно доторкнутися одним пальцем до лоба, а долонею до ноги, ребром долоні до живота, кулачком - до грудей, ліктем - до живота і т. Д. Все одночасно починають і закінчують дотик. Потім лежачого залишають на кілька хвилин в розслабленому стані. Потім діти в парах міняються місцями.

Дорослий стежить за силою дотиків. Спостерігає за особою лежачого, воно повинно бути спокійним і розслабленим. Погладжувань повинно бути мало.

Весела розминка

-Голова покивав - Нахили голови вниз, вгору

-Носікамі помотати - Нахил вперед, повороти голови вправо, вліво

-І зубами постукаємо - Відкриваємо і закриваємо рот

-І трохи помовчимо - Вказівний палець притиснути до губ

-Плечікамі ми покрутив - Піднімання і опускання плечей

-І про ручки не забудемо - Повороти кистями рук

-Пальчікамі потряс - Стискання та разжимание пальців в кулачок

І трошки відпочинемо - Качаємо руками вгору і вниз

Ми ногами побалакаємо - топтання на місці

І трохи поприсідайте - напівприсідання 2 рази

Ніжкою ніжку підіб'ємо - 2 приставних кроку вправо і назад

-І спочатку все почнемо

водоспад

Дорослий просить дітей сісти зручніше і закрити очі. «2-3 рази глибоко вдихніть і видихніть ... Уявіть собі, що ви стоїте біля водоспаду ... Але це незвичайний водоспад. Замість води в ньому падає вниз м'який білий світ ... уявіть себе під цим водоспадом і відчуйте, як це прекрасний білий світло струмує по вашій голові ... Ви відчуваєте, як розслабляється ваш лоб, потім рот, як розслабляються м'язи шиї ... Білий світ тече по вашим плечам , потилиці і допомагає їм стати м'якими і розслабленими ... Білий світ стікає з вашої спини, і ви помічаєте, як у спині зникає напруга, і вона теж стає м'якою і розслабленою ... А світло тече по ваших грудях, по животу. Ви відчуваєте, як вони розслабляються і ви самі собою, без будь-якого зусилля, можете глибше вдихати і видихати. Це дозволяє вам відчувати себе дуже розслаблено і приємно ... Нехай світло тече також по ваших руках, по долонях, про пальцях. Ви помічаєте, як руки і долоні стають все м'якше і расслабленнее ... Світло тече по і по ногах, спускається до твоїх ступнях ... Ви відчуваєте, що і вони розслабляються і стають м'якими ... Цей дивовижний водоспад з білого світла обтікає все ваше тіло ... ви відчуваєте себе абсолютно спокійно і безтурботно, і з кожним вдихом і видихом ви все глибше розслабляєтеся і наповнюється свіжими силами (30 секунд).

Тепер подякуйте водоспад світла за те, що він вас так чудово розслабив ... Трохи потягніться, випрямитеся і відкрийте очі.

Австралійський дощ

Всі стоять у колі. Діти по колу ланцюжком передаватимуть руху дорослого. Як тільки вони повернуться до дорослого, він передасть наступне.

В Австралії піднявся вітер (трьом долоні)

Починає капати дощ (клацання пальцями)

Дощ посилюється (почергові хлопки долонями по животу)

Починається справжня злива (хлопки по стегнах)

А ось і град - справжня буря (тупіт ногами)

Але що це, буря стихає (хлопки по стегнах)

Дощ вщухає (хлопки по животу)

Рідкісні краплі падають на землю (клацання пальцями)

Тихий шелест вітру (потирати долонями)

Сонце! (руки вгору)

лимон

Опустити руки вниз і уявити собі, що в правій руці знаходиться лимон, з якого потрібно вичавити сік. Повільно стискати якомога сильніше праву руку в кулак. Відчути, як напружена права рука. Потім кинути «лимон» і розслабити руку. Так само і з лівою рукою.

Я тримаю в руці лимон (представляємо, що тримаємо лимон в руці)

Відчуваю, що круглий він (повертаємо руку з лимоном навколо осі)

Я злегка лимон стискаю (зібрати пальці в жменю)

Сік лимонний вичавлюю (стиснути руку в кулак)

Все в порядку, сік готовий.

Лимон кидаю, руку розслаблюю (кинути лимон, струснути рукою)

цікава Варвара

Дорослий каже дітям: «Початкове положення: стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені. Голова прямо. Повернути голову максимально вліво, потім вправо. Вдих видих. Рух повторюється по 2 рази в кожну сторону. Потім повернутися у вихідне положення. Розслабити м'язи:

Цікава Варвара дивиться вліво, дивиться вправо.

А потім знову вперед - тут трохи відпочине.

Підняти голову вгору, дивитися на стелю якомога довше. Потім повернутися у вихідне положення, розслабити м'язи:

А Варвара дивиться вгору найдовше і далі всіх!

Повертається назад - розслаблення приємно!

Повільно опустити голову вниз, притиснути підборіддя до грудей. Потім повернутися у вихідне положення, розслабити м'язи:

А тепер подивимося вниз - м'язи шиї напружилися!

Повертаємося назад - розслаблення приємно!

два клоуна

Під музику 2 веселих клоуна (діти в парах) жонглюють уявними різнокольоровими кільцями, не помічаючи один одного. Раптом вони стикаються спинами і падають. Їм так смішно, що вони сидячи на підлозі. Голосно регочуть. Трохи заспокоївшись, клоуни допомагають один одному встати, збирають кільця і ​​знову жонглюють. Але тепер вони кидають кільця один одному. Виразні руху: голова відкинута, рот широко відкритий, брови підняті, очі злегка примружені.

негадана радість

До кімнати увійшла мама, з посмішкою подивилася на своїх хлопчиків і сказала: «закінчуйте, хлопці свою гру. Через годину ми йдемо в цирк! »Мама підняла руку і показала квитки. Хлопчики спочатку завмерли, а потім пустилися танцювати навколо мами.

Виразні руху: закусить нижню губу, підняти брови, посміхнутися; сміх, потирання рук одну про іншу, причому одна рука може бути стиснутий в кулак. Можна плескати в долоні, стрибати, пританцьовувати.

Гарний настрій

Мама послала сина в магазин: «Купи печиво і цукерки, -сказала вона. - Ми вип'ємо з тобою чай і підемо в зоопарк ». Хлопчик взяв у мами гроші, сумку і підтюпцем побіг в магазин. У нього було дуже гарний настрій.

Виразні руху, хода: швидкий крок, іноді переходить на підскоки. Міміка: посмішка.

північний полюс

У дівчинки Жені був чарівний квіточка-семицветик. Захотіла вона потрапити на Північний полюс. Дістала Женя свій заповітну квітку-семицветик, відірвала один з його пелюсток. Підкинула його вгору і сказала:

«Лети, лети пелюстка, через захід на схід, через північ, через південь, повертайся, зробивши коло. Лише торкнешся ти землі - бути по-моєму вели. Вели, щоб я опинилася на північному полюсі ». І Женя тут же, як була в літньому платтячку, з голими ногами, одна однісінька, виявилася на північному полюсі. А мороз там 100 градусів!

Виразні руху: коліна зімкнуті так, щоб одне коліно прикривало інше, руки біля рота; дихати на пальці.



Скачати 11.37 Kb.


Ігри з елементами психогимнастики для підготовчої групи

Скачати 11.37 Kb.