Ігри, які можна використовувати після перенесених хвороб дихальної системи.




Дата конвертації20.10.2017
Розмір9.99 Kb.
ТипДитячі ігри

Любов Скворцова
Ігри, які можна використовувати після перенесених хвороб дихальної системи.

Ігри, які можна використовувати після перенесених хвороб дихальної системи.

1. Дихання.

Правильно дихати - дуже важливо, для здоров'я будь-якої людини. І правильне дихання - це дихання через ніс, т. К. При диханні через ніс повітря, проходячи через вузькі канали носа, зігрівається, очищається від пилу, завдяки віям, наявними на слизовій оболонці носа, і надходить в легені теплим і чистим. При диханні через рот повітря потрапляє безпосередньо в легені. Це збільшує можливість отримання інфекції. При цьому грудна клітка, серце погано розвиваються, життєва ємкість легень зазвичай буває низькою. Дихання через ніс є більш глибоким, ніж через рот. Перехід з дихання через ніс на дихання через рот, особливо під час бігу, є для дорослого сигналом, що дитина отримала достатню фізичне навантаження, і її треба знизити, т. Е. Перейти з бігу на ходьбу. Правильне дихання стимулює роботу серця, головного мозку і нервової системи, сприяє вмінню управляти собою. Тому дуже важливо навчити дитину правильно дихати, тільки через ніс. Для цього розроблені дихальні вправи, які бажано проводити 2 рази на день: вранці і ввечері, ними ми зазвичай починаємо ранкову гімнастику і вечірні заняття.

Діти мають схильність затримувати дихання при виконанні будь-якого незвичного руху, що вимагає від них деякого зусилля і напруги. Тому важливо навчити дитину не затримувати дихання при виконанні вправ. Для цього гімнастичні вправи супроводжуються звуками або словами, відповідними образу вправи. Вони вимовляються в той момент, коли треба зробити видих, т. Е. Коли звужується грудна клітка. Звуки і слова також надають вправам емоційне забарвлення.

2. Хвороби дихальної системи.

а) риніт, ринофарингіт, гайморит, хронічний бронхіт, аденоїди.

При захворюваннях верхніх дихальних шляхів необхідно відновити носове дихання. Це сприяє тренуванню дихальної мускулатури, покращує кровообіг, перешкоджає розростанню аденоїдів, оберігає від переохолодження. При ритмічному з повним видихом носовому диханні краще розслабляються дихальні м'язи і рефлекторно розслаблюється гладка мускулатура бронхів. При хвороби дихальної системи рекомендується проводити вправи, які сприяють відновити носове дихання.

Мета цих вправ:

• Зміцнення кругової м'язи рота;

• тренування навички правильного носового дихання при спокійно зімкнутих губах;

• Зміцнення м'язів обличчя;

• Розвиток корекції рухів рук з дихальними рухами грудної клітини;

• Формування поглибленого дихання.

При виконанні цих вправ дітям пропонують подути на вертушки, кульки, дути через трубочку в склянку з водою, щоб вийшло булькання, виконувати різні рухи супроводжуючи їх звуком, наприклад надути куля: діти повинні широко розвести руки в сторони і глибоко вдихнути повітря носом, видути його в уявний кульку через рот «ффф ...».

Рекомендовані ігри.

«Король вітрів»

Мета: тренування навички правильного носового дихання, зміцнення м'язів обличчя.

Матеріал: Вертушка або кульку.

Хід гри. Ведучий розповідає: «Зібралися якось вітри з різних кінців світу і вирішили вибрати найсильнішого. Влаштували змагання: який вітер дме сильніше всіх ». Потім діти дмуть на вертушку (чия вертушка довше крутиться, той і переміг) або на підвішені повітряні кульки (чий кульку відлетить вище, той і переміг). За командою ведучого дмуть, а ведучий показує, як правильно дути: повітря подається через ніс і різко видихається через рот.

«Булькання».

Мета: відновлення носового дихання, формування ритмічного видиху і його поглиблення.

Матеріал: Стакан або пляшечка, наповнені на третину водою, соломинка (коктейльна трубочка).

Хід гри. Перед кожною дитиною на столику стоять пляшечки з водою і соломинкою. Ведучий, у якого теж є пляшечка з соломинкою, показує як потрібно правильно дути в стакан через соломинку, щоб на один видих вийшло довгий булькання: глибоко вдихає через ніс і робить глибокий довгий видих в трубочку, щоб вийшов довгий звук, що булькає. Потім кожен пробує зробити те ж саме. Вихователь стежить за правильністю виконання. Після того як кожен з дітей спробував, по команді вихователя всі діти починають вдихати і потім булькати.

«Совушка-сова».

Мета. Розвиток корекції рухів рук з дихальними рухами грудної клітини, поліпшення функції дихання (поглиблений видих).

Хід гри. Діти сідають півколом перед вихователем. За сигналом вихователя «день» діти - «сови» повільно повертають голови вліво і вправо. За сигналом «ніч» діти дивляться вперед і змахують руками-«крилами». Опускаючи їх вниз, протяжно, без напруги вимовляють «у ... у ... ффф». Повторюють 2-4 рази.

б) Респіраторний аллергоз, бронхіальна астма, астматичний бронхіт.

При таких захворюваннях необхідно не тільки зміцнювати м'язи грудної клітини, пояса верхніх кінцівок, а й розвивати ритмічне дихання з поглибленим видихом. При розробці цих ігор використовувалися: вимова звуків під час ігрових вправ у поєднанні з ритмічними рухами рук і ніг; дозований біг - для поліпшення функціонування діафрагми. Виконувати ці ігри (через 2-3 тижні після нападу) рекомендується щодня з триразовим повторенням протягом дня.

Рекомендовані ігри.

«Надми кулька».

Мета. Формування дихання, навчання більш ритмічного і поглибленому диханню, правильному змиканню губ.

Хід гри. Діти сідають півколом. Вихователь пропонує «надути кульку». Діти повинні надути куля: широко розвести руки в сторони і глибоко вдихнути повітря носом, видути його в уявний кульку через рот «ффф ...», повільно з'єднуючи долоні під кулькою. Потім з бавовни вихователя кулька лопається - діти плещуть у долоні. З кульки виходить повітря: діти вимовляють «шшш ...», роблячи губи хоботком і складаючи руки на колінах. Шарик надувають 2-5 разів.

«Літачок-літак».

Мета. Формування правильного дихання (його глибини, ритму, зміцнення м'язів рук і грудної клітки, засвоєння понять «направо», «наліво», координація руху в просторі.

Хід гри. Ведучий показує, як грати в «літак»: розводить руки в сторони долонями вгору, піднімає голову вгору - вдих. Робить поворот в сторону, вимовляючи «ЖЖЖ», - видих, варто прямо, опустивши руки, - пауза і т. Д. Дитина повторює за провідним 2-3 рази. Потім ведучий читає віршик, а дитина робить руху самостійно по 2-4 рази в кожну сторону в ритмі вірша.

Літачок-літак (дитина розводить руки

Відправляється в політ. в сторони долонями вгору)

Жу, жу, жу, (робить поворот вправо і

Жу, жу, жу, видих «ЖЖЖ»)

Постою і відпочину. (встає прямо, опустивши руки, - пауза)

Я наліво полечу, (піднімає голову - вдих)

Жу, жу, жу, (робить поворот вліво і

Жу, жу, жу, і видих «ЖЖЖ»)

Постою і відпочину. Постає прямо і опускає руки - пауза)

«Вітер».

Мета. Координація рухів, засвоєння понять «наліво», «направо», «вгору», «вниз», формування ритмічного глибокого дихання.

Хід гри. Ведучий пропонує пограти в «вітер». Читає вірші і робить в ритм їх руху:

Я вітер сильний, я лечу (руки опущені, ноги злегка розставлені,

вдих через ніс)

Хочу - наліво посвіщу, (повернути голову ліворуч, зробити губи

трубочкою і надути)

Можу подути направо, (голова прямо - вдих, голова направо - видих,

губи трубочкою)

Можу подути вгору - в хмари, (голова прямо - вдих через ніс, опустити

голову, підборіддям торкаючись грудей, - спокійний

глибокий видих через рот)

А поки - я хмари розжену. (кругові рухи руками).

3. Загальні бронхолегеневі захворювання.

При бронхіальних захворюваннях необхідні:

a) Підтримання еластичності легеневої тканини, поліпшення бронхіальної прохідності, дренажної (очисної) функції бронхів, відновлення злагодженої роботи функцій бронхів і дихальної мускулатури, координації в діяльності дихальних і соматичних м'язів;

b) Профілактика порушення постави, адаптація дихання і організму в цілому до фізичного навантаження за допомогою спільного тренування, підвищення тонусу, оздоровлення нервнопсіхіческой сфери.

Для вирішення цих завдань рекомендуються гри з вимовою під час видиху різних звуків, віршованих рядків, співом. Це сприяє зменшенню бронхоспазмов. Корисні ігри з дозованим бігом, ходьбою в чергуванні з вправами по розслабленню, дихальними вправами.





Ігри, які можна використовувати після перенесених хвороб дихальної системи.