Ірина Соболєва
Гімнастика пробудження після денного сну для дітей старшого дошкільного віку (вересень, 1 і 2 тиждень)
Місяць Тиждень Текст Вправи
1 - 2
Моє улюблене місто
1 Ми по місту крокуємо
З днем народження вітаємо.
Початкове положення: в колоні по одному, основна стійка.
Виконання: ходьба в колоні по одному, перестроювання в коло.
2 Здрастуй город мой родной,
Мій улюблений, дорогий.
Вихідне положення:
ноги злегка розставлені, руки внизу.
Виконання: 1 руки через сторони вгору, плеснути в долоні, 2 - в. п.
3 Ти направо і наліво подивися
і побачиш місто небувалої краси.
Початкове положення: ноги разом, руки на поясі.
Виконання: 1 - поворот голови вправо, 2-і. п., 3 - поворот голови вліво, 4 - в. п.
4 Низько, низько вклонилися,
всім, хто славно в ньому працювали.
Початкове положення: ноги на ширині плечей, руки на поясі.
Виконання: 1 - нахил вперед, торкнутися руками шкарпеток, 2 - в. п.
5 Є у нас заводи,
є і стадіон,
школи, дитячі сади, магазини і лікарні - все для життя в нагоді.
Початкове положення: ноги на ширині плечей, руки на поясі
Виконання: 1 - поворот вправо, 2 - поворот вліво.
6 Гори є і річки,
Є лісу і поля,
Хороша моя земля!
Початкове положення: п'яти разом, носки нарізно, руки на поясі.
Виконання: присідання.
7 В день рожденья гармати б'ють - це святковий салют!
Початкове положення: ноги разом, руки внизу.
Виконання: 1 - ноги нарізно, руки вгору, 2 - в. п.
8 З днем народження вітаємо, процвітання бажаємо.
Ходьба в колоні по одному з переходом на легкий біг.
9 А тепер пора прощатися в нашу групу повертатися. Дихальна вправа: Вдих - руки вгору, видих - нахил вперед, руки вниз.
Ходьба в колоні по одному.