Гімнастика після денного сну, спрямована на профілактику плоскостопості у дошкільнят.




Дата конвертації03.06.2017
Розмір2.77 Kb.
ТипМасаж і самомасаж

Ольга Авдєєва
Гімнастика після денного сну, спрямована на профілактику плоскостопості у дошкільнят.

Гимнастика после дневного сна, направленная на профилактику плоскостопия у дошкольников.

У зв'язку з тим, що зараз дуже актуальна проблема плоскостопості, ми проводимо планову профілактичну роботу з дітьми щодо його запобігання. Пропоную вправу по профілактиці плоскостопості, яке проводиться після денного сну.

Музичний супровід «Пісня Черепахи» з кінофільму «Золотий ключик».

Рухи виконуються відповідно до тексту.

Жив на світі добрий гном,

Дуже він любив свій будинок

Після сну він піднімався

І зарядкою займався

По-турецьки він сідає (Діти сідають в ліжках).

Ніжку праву бере (Злегка піднімають праву ногу).

Кожен пальчик сильно мне (Розминають пальці ніг).

Між пальцями погладить (Гладять між пальцями).

Як листочки розведе (Напружують м'язи стопи, розводять пальці).

Раз, два, три - натиснемо п'яту (Тиснуть на п'яту всієї долонею).

І погладив по порядку (Поглаживания стопи).

Всю підошву, склепіння стопи

А тепер щіпі, щіпі (Пощипування стопи).

Треба нам тепер поплескати (Поплескування стопи).

І стопою покрутити (Обертання стопою).

Ця ніжка відпочине

Гномик ліву бере (Ті ж рухи лівою ногою).

Кожен пальчик сильно мне

Між пальцями погладить

Як листочки розведе

Раз, два, три - натиснемо п'яту

І погладив по порядку

Всю підошву, склепіння стопи

А тепер щіпі, щіпі

Треба нам тепер поплескати

І стопою покрутити

Ніжки ми з'єднали (Положення, сидячи в ліжку, ноги випрямити).

Вниз носочки опустили (Потягнути шкарпетки ніг вниз).

П'яти тягнемо ми вперед (Потягнути шкарпетки ніг на себе, п'яти вперед).

А тепер навпаки (Чергування рухів).

Гном прокинувся, потягнувся, (Діти піднімаються на ноги, потягуються).

Встав з ліжечка, посміхнувся. (Стають на підлогу).

Діти стають з ліжок і переходять до коврикам.

Ось чарівна доріжка

Зміцнює наші ніжки

Гномик весело живе

Гномик пісеньки співає.

Діти ходять по коврикам.

Гномик видихнув, сказав:

«Я ж зовсім не втомився,

Мені не лінь зарядку робити

Цілий день можу пробігати »





Гімнастика після денного сну, спрямована на профілактику плоскостопості у дошкільнят.