Скачати 14,69 Kb.

Гімнастика для очей - один з нетрадиційних прийомів оздоровлення дітей в дитячому садку




Дата конвертації19.06.2017
Розмір14,69 Kb.
ТипЗдоров'я, здоров'язбереження, валеологія, ЗСЖ

Скачати 14,69 Kb.

Домашова Ельвіра
Гімнастика для очей - один з нетрадиційних прийомів оздоровлення дітей в дитячому садку

Гімнастика для очей - один з нетрадиційних прийомів оздоровлення дітей в дитячому садку.

Гімнастика для очей - це один з прийомів оздоровлення дітей, вона відноситься до здоров'язберігаючих технологій, поряд з дихальною гімнастикою, самомасаж, динамічними паузами.

Мета гімнастики для очей: профілактика порушень зору дошкільнят.

завдання:

• Попередження втоми,

• Зміцнення очних м'язів,

• Зняття напруги.

Гімнастика для очей благотворно впливає на працездатність зорового аналізатора.

Зорову гімнастику необхідно проводити регулярно 2-3 рази на день по 3-5 хвилин. Для гімнастики можна використовувати дрібні предмети, різні тренажери. Гімнастику можна проводить по словесним вказівкам, з використанням віршів, потешек.

Теми, що освітлюються в методичній розробці, представлені у вигляді текстової таблиці.

План гімнастики для очей в середній групі

на рік (за тематичними тижнях)

Місяць Тема тижня Назва вправи

Вересень Мій улюблений дитячий садок «Чарівний сон»

«Очки»

Світ гри «Вітер»

«Веселка»

Мій світ "Чарівний сон»

«Очки»

Професії «Сонечко і хмаринки»

«Веселка»

Осіння пора «Дощик»

«Сонечко і хмаринки»

Жовтень Дари осені "Дощик»

«Їжачок»

Моє місто «Веселка»

«Чарівний сон»

Домашні тварини «Веселка»

«Сонечко і хмаринки»

Дикі тварини «Їжачок»

«Очки»

Листопад Моя Батьківщина "Їжачок»

«Носик»

Пізня осінь «Вітер»

«Веселка»

Наші добрі справи «Вітер»

«Очки»

Сім'я і сімейні традиції «Чарівний сон»

«Їжачок»

грудня Зима - зима «Ялинка»

«Чудеса»

Уроки ввічливості та етикету «Очки»

«Вітер»

Будь обережний «Очки»

«Сніжинки»

Новорічні чудеса «Ялинка»

«Чудеса»

Січень Культура і традиції «Чудеса»

«Чарівний сон»

Зимові забави «Сніжинки»

«Ялинка»

Я і мої друзі «Ялинка»

«Чудеса»

лютого Зимовий спорт «Сніжинки»

«Вітер»

Моє здоров'я «Носик»

«Очки»

Світ кімнатних рослин «Носик»

«Очки»

Захисники вітчизни «Чудеса»

«Чарівний сон»

березня Жіночий день «Пролісок»

«Їжачок»

Масляна «Пролісок»

«Сонечко і хмаринки»

Весна в віконце до нас стукає «Дощик»

«Носик»

Світ книг «Чудеса»

«Їжачок»

квітня Гумор у нашому житті «Жук»

«Сонечко і хмаринки»

Космічні простори «Жук»

«Очки»

Пернаті друзі «Лучик сонця»

«Чарівний сон»

Великодній тиждень «Лучик сонця»

«Веселка»

Травень День перемоги «Сонячний зайчик»

«Сонечко і хмаринки»

Досліди та експерименти «Сонячний зайчик»

«Очки»

Екологічна стежка (комахи) «Метелик»

«Сонечко і хмаринки»

Скоро літо «Метелик»

«Веселка»

«Чарівний сон»

Вії опускаються ...

Очки закриваються ...

Ми спокійно відпочиваємо ...

Сном чарівним засипаємо ...

Дихається легко ... рівно ... глибоко ...

Наші руки відпочивають ...

Відпочивають ... Засипають ...

Шия не напружена

І розшарування-бле-на ...

Губи трохи відкриваються ...

Все чудово розслабляється ...

Дихається легко ... рівно ... глибоко ... (Пауза.)

Ми спокійно відпочиваємо ...

Сном чарівним засипаємо ... (Голосніше, швидше, енергійніше.)

Добре нам відпочивати!

Але пора вже вставати!

Міцніше кулачки стискаємо.

Їх вище піднімаємо.

Потяглися! Посміхнулися!

Всім відкрити очі і встати!

«Вітер»

Вітер дме нам в обличчя. (Часто моргають століттями.)

Захиталося дepевцо. (Не повертаючи голови, дивляться вліво-вправо.)

Вітер тихіше, тихіше, тихіше ... (Повільно присідають, опускаючи очі вниз.)

Деревця все вище, вище. (Встають і очі піднімають вгору.)

«Сонечко і хмаринки»

Сонечко з хмаринками в хованки грало. (Подивитися очима вправо-вліво, вгору-вниз)

Сонечко хмаринки-летючки вважало:

Сірі хмаринки, чорні хмаринки.

Легких - дві штучки,

Важких три хмаринки

Хмаринки поховалися, хмаринок не стало. (Закрити очі долонями)

Сонце на небі щосили засяяло. (Покліпав очками)

«Дощик»

Дощик, дощик, пущі лей. (Дивляться вгору.)

Капай, крапель не шкодуй. (Дивляться вниз.)

Тільки нас не замочи. (Роблять кругові рухи очима.)

Даремно в віконце не стукає

«Веселка»

Очки у хлопців втомилися. (Покліпав очима.)

Подивіться всі в вікно, (Подивитися вліво-вправо.)

Ах, як сонце високо. (Подивитися вгору.)

Ми очі зараз закриємо, (Закрити очі долоньками.)

У групі веселку побудуємо,

Вгору по веселці підемо, (Подивитися по дузі вгору-вправо і вгору-вліво.)

Вправо, вліво повернемо,

А потім скотимся вниз, (Подивитися вниз.)

Мружиться сильно, але тримайся. (Зажмурившись, відкрити і моргнути ними)

«Їжачок»

Ходив їжачок по галявині (Ходьба на місці)

Він шукав гриби - опяткі (Подивитися вправо і вліво, не повертаючи голови)

Очки мружив і кліпав, (Сильно прискіпливіше)

Але грибів тут не побачив. (широко відкрити очі, розвести руки в сторони)

Вгору дивився він, (подивитися вгору голова нерухома)

Вниз дивився, (подивитися вниз)

Сам тихенько сопів. (Мовлення «пих», «пих», «пих».)

Дивився вліво, (Подивитися вліво, не повертаючи голови)

Дивився вправо, (Подивитися вправо, не повертаючи голови)

Раптом побачив гриб на славу! (Щільно закрити і широко відкрити очі.)

Оглянувся він ще (Руху за текстом)

Через ліве плече,

Через праве ще.

Їжак затупотів по стежці

І грибок забрав на спинці. (Ходьба на місці, тупає кроком.)

«Очки»

Щоб зіркими нам бути-(Вирощують очима по колу по 2-3 сек.)

Потрібно очками крутити

Пильніше очі, щоб дивилися, (Протягом хвилини масажувати верхні і нижні повіки, не закриваючи очей.)

Розітремо їх ледве - ледве.

Намалюємо велике коло (Очима малювати коло)

І оглянемо все навколо (вліво, вправо)

Щоб зіркими нам стати, (Трьома пальцями кожної руки, легко натиснути на верхню повіку відповідного очі і тримати 1-2 сек.)

Потрібно на очі натиснути.

Очки вліво, очі вправо, (Підняти очі вгору, опустити, повернути вправо, вліво)

Вгору і вниз і все спочатку.

Швидко, швидко моргнути, (Моргати протягом хвилини)

Відпочинок очках потім дай.

Потрібно очі відкривати, (Широко відкривати і закривати очі з інтервалом в 30 сек.)

Чудо, щоб не прогавити.

Трикутник, круг, квадрат, (Намалювати очима геометричні фігури за і проти годинникової стрілки)

Намалюємо ми поспіль.

«Ялинка»

Ось стоїть велика ялинка, (Виконують кругові рухи очима.)

Ось такий висоти. (Подивитися від низу до верху.)

У неї великі гілки.

Ось такої ширини. (Подивитися зліва направо.)

Є на ялинці навіть шишки, (Подивитися вгору.)

А внизу - барліг ведмедики. (Подивитися вниз.)

Зиму спить там клишоногий

І смокче в барлозі лапу. (Зажмурившись, потім моргнути 10 раз.)

«Чудеса»

Закриваємо ми очі, ось які дива (Закривають обидва ока)

Наші очі відпочивають, вправи виконують. (Продовжують стояти з закритими очима.)

А тепер ми їх відкриємо, через річку міст побудуємо. (Відкривають очі, поглядом малюють міст.)

Намалюємо букву о, виходить легко (Очима малюють букву о.)

Вгору піднімемо, глянемо вниз, (Очі піднімають вгору, опускають вниз.)

Вправо, вліво повернемо, (Очі дивляться вправо-вліво.)

Займатися знову почнемо.

«Сніжинки»

Ми сніжинку побачили, -

зі сніжинками грали.

(Діти беруть сніжинку в руку. Витягнути сніжинку вперед перед собою, сфокусувати на ній погляд)

Сніжинки вправо полетіли, (Відвести сніжинку вправо, простежити рух поглядом.)

Діти вправо подивилися.

Ось сніжинки полетіли,

Очки вліво подивилися (Відвести сніжинку вліво, простежити рух поглядом.)

Вітер сніг вгору піднімав

І на землю опускав ... (Піднімати сніжинки вгору і опускати вниз. Діти, дивляться вгору і вниз.)

Усе! На землю вляглися. (присісти, опустивши сніжинку на підлогу.)

Очки закриваємо,

Очки відпочивають. (Закрити долоньками очі.)

«Носик»

Дивиться носик вправо-вліво (Різко перемістити погляд вправо і вліво.)

Дивиться носик вгору і вниз (Різко перенести погляд вгору і вниз.)

Що побачив хитрий носик? (М'яко провести вказівними пальцями по століттях.)

Ну, куди ми забралися?

«Пролісок»

(Діти виконують рухи відповідно до слів педагога)

В руки ви квіти візьміть,

І на них ви подивіться.

А тепер їх підійміть

Вгору, на них ви подивіться.

Вниз квіти ви опустіть,

І знову на них погляньте.

Квітка вправо,

Квітка вліво.

"Намалюйте" коло вміло.

Квітка близько, ось далеко,

Ти уважно дивись.

Ось такий у нас квітка,

Посміхнись йому, дружок.

Швидко, швидко ви моргайте,

«Жук»

До групи жук до нас залетів,

Задзижчав і заспівав - ЖЖЖ

Ось він вправо полетів, (Відвести руку вправо, простежити очима за напрямком руки)

Кожен вправо подивився.

Ось він вліво полетів,

Кожен вліво подивився (теж вліво)

Жук на ніс до нас хоче сісти, (вказівним пальцем правої руки зробити рух до носа)

Не дамо йому присісти.

Жук наш приземлився, (Напрямок рукою вниз супроводжує очима)

Задзижчав і закружляв - ЖЖЖ. (Робити обертальні рухи руками і встати)

Жук, от права долонька, (Відвести руку в праву сторону, простежити очима)

Посидь на ній трошки.

Жук, ось ліва долонька,

Посидь на ній трошки. (Відвести руку в ліву сторону, простежити очима)

Жук нагору полетів,

І на стелю присів (Підняти руки вгору, подивитися вгору)

На носочки ми підвелися, (Підняти руки вгору, подивитися вгору)

Але жучка ми не дістали.

Вип'ємо дружно,

Хлоп-хлоп-хлоп.

Щоб полетіти він зміг. (Удари в долоні)

"Промінчик сонця"

Лучик, промінчик пустотливий,

Пограй-но ти зі мною. (Кліпає очима.)

Ну-ка, промінчик, повернись,

На очі мені покажися (Роблять кругові рухи очима.)

Погляд я вліво відведу,

Лучик сонця я знайду. (Відводять погляд вліво.)

Тепер вправо подивлюся,

Знову промінчик я знайду. (Відводять погляд вправо.)

"Сонячний зайчик"

Сонячний мій зайнька, (Діти витягують руку вперед)

Стрибни на долоньку.

Сонячний мій зайнька, (Ставлять на долоню вказівний палець.)

Маленький, як крихта.

Стрибни на носик, на плече (простежується поглядом рух пальця, який повільно стосується носа)

Ой, як стало гаряче!

Стрибок на чоло, і знову

На плечі давай скакати. (Відвести знову вперед, доторкнутися до плеча, чола, іншого плеча)

Ось закрили ми очі, (Закривають очі долонями.)

А сонечко грає,

Щічки теплими променями

«Метелик»

спав квітка

(Закрити очі, розслабитися, помасажувати повіки, злегка натискаючи на них за годинниковою стрілкою і проти неї.)

І раптом прокинувся, (Покліпав очима.)

Більше спати не захотів, (Руки підняти вгору (вдих, подивитися на руки.)

Стрепенувся, потягнувся, (Руки зігнуті в сторони (видих).)

Злетів вгору і полетів. (Потрясти кистями, подивитися вправо-вліво.)



Скачати 14,69 Kb.


Гімнастика для очей - один з нетрадиційних прийомів оздоровлення дітей в дитячому садку

Скачати 14,69 Kb.