Гартують процедури для дітей дошкільного віку




Дата конвертації17.09.2017
Розмір1.35 Kb.
Типзагартовування дітей

Людмила Колесникова
Гартують процедури для дітей дошкільного віку

Гартують процедури - один з ефективних методів оздоровлення дошкільника

Обтирання сприяє притоку крові до підшкірним кровоносних судинах

Обливання стоп, гомілок холодною водою є ефективним засобом профілактики захворювань верхніх дихальних шляхів.

При обливанні ніг підвищується тонус судинної системи, збільшується частота пульсу, легенева вентиляція і газообмін, але тільки в тому випадку, коли температура води нижче температури стоп на кілька градусів.

Купання - сильнодіюча процедура, тому перед купанням потрібно робити фізичні вправи. Під час купання потрібно стежити за дозуванням, щоб не допустити ознобу.

Повітряні ванни -поліпшує кровообіг, посилюють вплив прохолодного повітря на вдосконалення терморегулювальних механізмів. У дітей зміцнюється здоров'я, знижуються простудні захворювання, організм загартовується, виробляється витривалість.

Сонячні ванни - благотворно впливають на організм. Поліпшується діяльність нервової системи, збільшується приплив крові. Щоб діти не перегрілися, приймати сонячні ванни рекомендується в ранкові або вечірні години.





Гартують процедури для дітей дошкільного віку