Скачати 24,17 Kb.

Фізкультурні вправи як засіб профілактики плоскостопості та порушення постави дітей середнього дошкільного віку




Дата конвертації06.11.2019
Розмір24,17 Kb.
ТипМасаж і самомасаж

Скачати 24,17 Kb.

Наташа Бахарєва
Фізкультурні вправи як засіб профілактики плоскостопості та порушення постави дітей середнього дошкільного віку

Вік 4-5 років справедливо називають середнім дошкільним. Ближче до 5 років у дітей починають проявлятися риси, властиві дошкільнятам старшого віку. Допитливість, потреба в самостійності і активності, в свою чергу, благотворно впливають на психіку і поведінку.

У дітей активно проявляється прагнення до спілкування з однолітками. Якщо дитина трьох років цілком задовольняється «суспільством» ляльок, то в 4-5 років він потребує змістовних контактах з однолітками. Діти спілкуються з приводу іграшок, спільних ігор, спільних справ. Їх мовні контакти стають більш результативними і дієвими.

У дітей 4-5 років яскраво проявляється інтерес до гри. Гра ускладнюється за змістом, кількістю ролей і рольових діалогів. Діти впевнено називають свою ігрову роль, діють відповідно до неї. Переважає одностатеве ігрове спілкування. Дівчатка віддають перевагу іграм на сімейно-побутові сюжети, ігри «в принцес». Хлопчиків залучають гри «у військових, будівельників, моряків». Для виникнення і розвитку гри дітям необхідні відповідні ігрові атрибути: набори іграшок, предмети для ряжень, символи форменого одягу.

Гра продовжує залишатися основною формою організації їх життя. Як і в молодшій групі, Ми віддаємо перевагу ігровому побудови всього способу життя дітей. Протягом дня діти можуть брати участь в різноманітних іграх - сюжетно- рольових, режисерських, рухливих, імітаційно-театралізованих, хороводних, музичних, пізнавальних. Частина з них організовується і цілеспрямовано використовується нами як засіб вирішення певних завдань. Наприклад, ігри з готовим змістом і правилами використовуються для розвитку уваги, пам'яті, мови, вміння порівнювати, діяти по елементарному алгоритму.

Примітною особливістю дітей є фантазування, нерідко вони плутають вимисел і реальність. Яскравість фантазій розширює рамки розумових можливостей дітей і використовується для збагачення дитячого ігрового досвіду: придумування в грі фантастичних образів тварин, людей, казкових подорожей.

У дітей цього віку спостерігається пробудження інтересу до правил поведінки, про що свідчать численні скарги-заяви дітей про те, що хтось робить щось неправильно або не виконує якийсь вимога. Іноді розцінюємо такі заяви дитини як «ябедничество» і негативно до них ставиться. Тим часом «заяву» дитини означає, що він осмислив вимога як необхідне і йому важливо отримати авторитетне підтвердження правильності своєї думки, а також почути від дорослого додаткові роз'яснення з приводу «кордонів» дії правила. Обговорюючи з дитиною трапилося, ми допомагаємо йому утвердитися в правильному поводженні. Разом з тим часті заяви-скарги дітей повинні служити для нас сигналом прорахунків в його роботі по вихованню дружніх відносин і культури поведінки в групі.

На п'ятому році життя діти виявляють інтерес до питань статі, починається усвідомлення своєї статевої приналежності. Діти відзначають зовнішню відмінність між хлопчиками і дівчатками. Нашим завданням є поступове формування уявлень про поведінку хлопчика або дівчинки, їх взаємини. Виконання такого завдання успішно вплине на інтелектуальний та моральний розвиток дитини.

Велике значення ми надаємо розвитку естетичних почуттів дітей. Звертаємо їх увагу на красу природи, звучання музики, різноманітність образотворчих засобів. Діти впевнено тримають в руках олівець, малюють людей, тварин, навколишні предмети, із задоволенням ліплять, конструюють, займаються аплікацією.

Словник дітей збільшується до 2000 слів і більше. У розмові дитина починає користуватися складними фразами і пропозиціями. Діти люблять грати словами, їх залучають рими, найпростіші з яких діти легко запам'ятовують і складають подібні. Саме в цьому віці дітям необхідно багато читати: вони це дуже люблять і швидко запам'ятовують прочитане. Щодня необхідно знаходити час для довірчого, материнського спілкування з дітьми, знайомства з художньою літературою, розповідання казок, історій з особистого досвіду, для прослуховування

улюблених музичних творів.

У дітей йде активний розвиток і дозрівання емоційної сфери: почуття стають глибшими, стійкими; колишнє радісне почуття від спілкування з оточуючими поступово переростає в більш складне почуття симпатії, прихильності. Підтримуючи їх, ми спеціально створюємо ситуації, в яких дошкільнята набувають досвіду дружнього спілкування, уваги до оточуючих. Це ситуації взаємної підтримки і взаємної допомоги дітей, прояви уваги до старших, турботи про тварин, дбайливого ставлення до речей та іграшок: «Допоможи другу», «Поділися з іншими», «Нашим тваринам з нами добре», «Ми помічники в групі» та інші. Ми пробуджуємо емоційну чуйність дітей, направляємо її на співчуття одноліткам, елементарну взаємодопомога.

Діти відрізняються підвищеною чутливістю до слів, оцінками і відношенню до них дорослих. Вони радіють похвалі, але на несхвалення або зауваження часто реагує гостро емоційно: спалахами гніву, сльозами, сприймаючи зауваження як особисту образу. Вразливість дитини 4-5 років - це не прояв його індивідуальності, а особливість віку. Дорослим необхідно бути дуже уважним до своїх слів, до інтонації мови при контактах з дитиною і оцінці його дій. В першу чергу - підкреслювати успіхи, досягнення і націлювати на позитивні дії.

Емоційно забарвлена діяльність стає не тільки засобом фізичного розвитку, а й способом психологічного розвантаження дітей середнього дошкільного віку, яких відрізняє досить висока збудливість. Побачивши перезбудження дитини, необхідно, враховуючи слабкість гальмівних процесів дітей 4-5 років, переключити його увагу на більш спокійне заняття. Це допоможе дитині відновити сили і заспокоїтися.

Дитина п'ятого року життя відрізняється високою активністю. Це створює нові можливості для розвитку самостійності у всіх сферах його життя. Розвитку самостійності в пізнанні сприяє освоєння дітьми системи різноманітних, обследовательских дій, прийомів найпростішого аналізу, порівняння, вміння спостерігати. Дитина здатна аналізувати об'єкти одночасно по 2-3 ознаками: кольором і формою, кольором, формою і матеріалом і т. П. Він може порівнювати предмети за кольором, формою, розміром, запахом, смаком і іншим властивостям, знаходячи відмінності і схожість. Вихователь спеціально насичує життя дітей проблемними практичними і пізнавальними ситуаціями, в яких дітям необхідно самостійно застосувати освоєні прийоми (визначити, вологий або сухий пісок, чи годиться він для побудови; відібрати брусочки такої ширини, щоб по ним одночасно проїжджали 2 або 3 машини та інше) .

Зростають фізичні можливості дітей п'ятого року життя: руху їх стають значно більш впевненими і різноманітними. Дошкільнята відчувають гостру потребу в русі. У разі обмеження активної рухової діяльності вони швидко перезбуджуються, стають неслухняними, примхливими. [15]

Протягом всього періоду дошкільного дитинства опорно - руховий апарат продовжує інтенсивно формуватися. Багато хто не замислюються над тим, що викривлення хребта тягне за собою зсув внутрішніх органів, порушення системи їх природного розташування.

Через недостатню рухової активності, обмеження м'язових зусиль і ряду інших причин вже в дошкільному віці у багатьох дітей спостерігається порушення постави. При плоскостопості знижується або зникає ресорна, що амортизує роль стопи, в результаті чого внутрішні органи стають мало захищеними від струсів. Головна причина його виникнення - слабкий м'язово-зв'язковий апарат стопи. У процесі росту у дітей виникають різні види деформації хребта, ніг і стоп.

Стопа - орган опори і пересування. Сплощення стоп може призводити до порушення постави і викривлення хребта. На жаль, плоскостопість - це досить поширена патологія, яка в запущеній стадії здатна привести навіть до інвалідності. Тому лікарі не втомлюються повторювати, що профілактика і корекція плоскостопості у дітей дошкільного віку повинна обов'язково виконуватися. Отже, що ж це за патологія? Плоскостопість - один з найбільш частих недуг опорно-рухової системи у дітей. Стопа дитини при цьому захворюванні деформується. Її зведення ущільнюється. Стопа приймає плоску форму. В результаті людина стоїть, торкаючись підлоги всією поверхнею. Варто врахувати, що формування кісток стоп триває у дитини до п'ятирічного віку. Тому діагноз "плоскостопість" можна поставити малюкові тільки після цього віку. У більш ранні роки стопа ще розвивається. Наприклад, в дворічному віці плоска поверхня підошви вважається нормою. У рідкісних випадках плоскостопість діагностується в дитинстві. [9; 54]

Профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку необхідна всім малюкам. Більшість мам і тат помилково вважають, що якщо лікар не сказав їм про даної патології, значить, їх дитини вона не торкнеться. Але, на жаль, доктор здатний визначити недугу тільки у 5-річну дитину, коли стопа сформується. І в цьому випадку буде потрібно серйозне лікування. Але якщо постійно проводиться профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку, то навіть у крихт, схильних до патології, формуються правильні стопи. Запідозрити розвиток недуги батьки можуть за такими ознаками: швидка стомлюваність при ходьбі; набряки в області стоп; ниючий біль в ногах; збільшена широка стопа; швидкий знос внутрішніх сторін каблуків і підошов; порушення постави; клишоногість. При такій симптоматиці обов'язково слід показати дитину ортопеда.

Постава - це вміння людини тримати своє тіло в різних положеннях, звична поза невимушено стоїть людини. На характер постави людини великий вплив робить хребет, так як він є основним кістковим стрижнем і сполучною ланкою кісток скелета. [4]

Постава - це звичне положення тіла при сидінні, стоянні, ходьбі і виконанні будь-якої роботи, формується з раннього дитинства. Нормальною, або правильної, вважається постава, яка найбільш сприятлива для функціонування так рухового апарату, так і всього організму. Вона характеризується природними фізіологічними вигинами хребта в сагітальній площині, симетрично розташованими (без випинання нижнього краю) кутами обох лопаток, сідничних складок, розгорнутими плечима, прямими ногами. Діти з гарною поставою відрізняються стрункістю, голову вони тримають прямо, їх м'язи пружні, живіт підтягнутий, рухи зібрані, чіткі.

Неправильна постава у дітей - це одне з найбільш часто зустрічаються відхилень, яке розвивається в процесі життя і діяльності дитини. Як показують дослідження, дане захворювання може проявлятися ще у дітей дошкільного віку, і, чим пізніше воно буде виявлено, тим складніше повернути поставу в ідеальне положення. Але, разом з тим, чим раніше виявляється представлене відхилення, тим складніше встановити шлях його подальшого розвитку, так як разом з ростом дитини, прогресує і захворювання. Причини даного порушення можуть бути абсолютно різні. Більшість пов'язують їх з неправильною позою при сидінні дитини, але це далеко не єдина можлива причина. Чималу роль відіграє спадковий фактор і різні вроджені аномалії. Також неправильний розвиток малюка, наприклад, якщо він починає не повзати, а відразу ходити, може привести до відхилень в роботі опорно-рухового апарату, і, як наслідок, до неправильної поставі у дітей. У деяких випадках викривлення постави може бути викликано різними травмами хребта і перенесеними захворюваннями нервової системи або на рахіт. Крім того, правильність постави залежить і від розвиненості загального м'язового корсету, який включає в себе м'язи грудей, спини, сідниць, передньої поверхні стегна, також м'язів, що утримують хребет у правильному положенні. Якщо дитина дуже часто сидить в незручній позі, це породжує нерівномірне навантаження на різні групи м'язів і, відповідно, їх перевтома, що може також призвести до неправильної поставі у дітей. [17]

У дитинстві легко виробляються позитивні навички, тому формувати правильну поставу потрібно ще до школи. Меблі - стіл, стілець - повинна відповідати зросту дитини. Уже з 4-річного віку треба привчати дітей правильно сидіти, стояти, чи не сутулитися під час ходьби. Холодні обтирання не тільки загартовують, а й сприяють підвищенню тонусу м'язів. Велике значення має правильне харчування з достатнім вмістом повноцінних речовин - білків, вітамінів, мінеральних речовин.

З початком навчання особлива увага дорослих повинна бути звернена на створення дитині сприятливої ​​робочої обстановки - для виконання шкільних домашніх завдань, для читання, комп'ютерних ігор і будь-яких інших занять. Перш за все, необхідно подбати, щоб дитині було зручно сидіти, а для цього треба підібрати меблі, яка підходить по зростанню. Перевірити це просто: кришка столу повинна бути на 2-3 см вище ліктя сидячого дитини, сидіння стільця - на рівні колінного суглоба.

Головний принцип збереження здоров'я - профілактика. Досвід і спостереження фахівців переконують, що головну роль у формуванні правильної постави відіграють виховання і систематичні фізичні вправи. Цікавий факт: у космонавтів при тривалих польотах в невагомості, де м'язам не доводиться долати силу тяжіння Землі, т. Е. Власну вагу, вони поступово і досить швидко слабшають. При цьому в першу чергу страждає хребет. Збільшуються проміжки між хребцями, через що хребет подовжується. Космонавти перестають поміщатися в своїх персональних кріслах, призначених для зльоту і посадки з великими перевантаженнями. Але цього вдається уникати завдяки регулярним фізичним тренуванням.

Значення фізичного виховання дітей різко зросла в наші дні. У профілактиці захворювань важливе місце належить свідомому, висококультурного відношенню людей до свого здоров'я, правильного способу життя та фізичної культури.

У зв'язку з цим різко зростає роль гігієнічного та фізичного виховання дітей. Фізичне виховання - невід'ємна частина загального виховання особистості дошкільника, воно сприяє формуванню рухових навичок, удосконалення таких якостей, як швидкість, сила, витривалість, спритність, воно формує ряд морально-вольових якостей: сміливість, рішучість, наполегливість.

Фізичні вправи в системі фізичного виховання за своїм біологічним механізмом впливу на людину надають широкі можливості досягти значного оздоровчого ефекту. Те ж саме відноситься і до використовуваних в оздоровчих цілях природним факторам природи (сонячної радіації, водного й повітряного середах) і оптимальним гігієнічним умовам.

Рухова активність значно впливає на розвиток функцій мозку дитини. Існує дві форми впливу рухів на функції головного мозку: специфічна і неспецифічна. Вплив специфічної форми проявляється в тому, що рухові області головного мозку є необхідним елементом його діяльності як цілого. Неспецифічна форма пов'язана з впливом рухів на працездатність коркових клітин, підвищення якої сприяє формуванню нових умовнорефлекторних зв'язків та функціонування старих. Велике значення мають рухи рук, особливо точні рухи пальців. Діти в результаті тренувань точних рухів пальців швидко опановують промовою, значно випереджаючи групу дітей, в якій подібні вправи не проводилися.

Основною формою навчання дітей різним видам рухів є навчальні заняття з фізичної культури. У різних групах заняття проводяться зі своїми тимчасовими відрізками: ясла 8-10 хв., Друга молодша - 15 хв., Середня - 20 хв., Старша - 25 хв., Підготовча - 30 хв., Заняття проводяться 3 рази в тиждень і плануються з урахуванням рівня рухової активності дітей. Одне заняття проводиться на вулиці в ігровій формі (естафети, ігри з м'ячем, зі скакалкою, обручем, взимку - на лижах). У теплу пору року більшість занять краще планувати на повітрі.

Ефективність занять з фізичної культури може бути забезпечена за умови, що рухова активність дітей організовується педагогом з урахуванням принципів систематичності, наочності, доступності, активності і свідомості, поступового підвищення основних вимог до засвоєння програмного матеріалу.

При організації рухової активності вихованців необхідно застосовувати індивідуальний підхід і пам'ятати про те, що фізичне навантаження має бути адекватна віком і статтю дитини, станом його здоров'я, рівнем розвитку і біологічної зрілості. Рухову активність слід поєднувати з загальнодоступними гартують. При цьому обов'язково включати в комплекс фізичного виховання елементи дихальної гімнастики.

Паралельно з фізичним розвитком йде навчання дітей основам культури здоров'я. З дітьми розучуються комплекси вправ, спрямованих на профілактику плоскостопості, дихальної системи.

З метою оздоровлення організму дитини у всіх групах проводяться різні види загартовування. В яслах це повітряні ванни. У молодшій і середній групах додається дихальна гімнастика і ходьба по коригувальних коврикам. У старшій і підготовчій групах - масаж стопи, гімнастика на ліжку, догляд за порожниною рота.

Всі ці форми взаємодії з дітьми дозволяють виробити розумне ставлення дітей до свого організму, прищепити необхідні культурно-гігієнічні навички, найкращим чином пристосувати дитину до постійно мінливих умов навколишнього середовища.

З дітьми дошкільного віку рекомендується проводити наступні типи фізкультурних занять:

Ранкова гімнастика є одним з важливих компонентів рухового режиму, її організація повинна бути спрямована на підняття емоційного і м'язового тонусу дітей. Щоденне виконання фізичних вправ сприяє прояву певних вольових зусиль, виробляючи корисну звичку у дітей починати день з ранкової гімнастики.

При складанні комплексів ранкової гімнастики протягом року важливо пам'ятати про їх варіативності змісту і характеру. Поряд з традиційною ранковою гімнастикою в практику дошкільних установ можуть бути шкідливі різні її типи та варіанти, як в змістовному плані, так і в методиці проведення.

У зміст ранкової гімнастики включаються різні побудови і перестроювання, різні види ходьби, бігу, стрибків з поступовим збільшенням рухової активності дітей. Пропонуються вправи на рівновагу і розвиток координації, рухливі ігри та основні розвиваючі вправи.

Комплекс ранкової гімнастики слід повторювати протягом двох тижнів.

Активізація функціональної діяльності організму дітей 5-7 років відбувається за рахунок збільшення тривалості ранкової гімнастики - 10-12 хв., Тривалість безперервного бігу - 2-З хв., Збільшення кількості подскоков - 30-50 і їх ускладнення, збільшення темпу і їх повторення. Кожна вправа повторюється від 3 до 8 разів з різних вихідних положень (стоячи, стоячи на колінах, сидячи, лежачи на спині і животі, з предметами і без предметів).

Физкультминутка проводиться вихователем в міру необхідності (протягом 3-5 хв.) В залежності від виду та змісту занять з розвитку мовлення, малювання, формування елементарних математичних уявлень, головним чином в момент появи ознак стомлюваності дітей.

Рухливі ігри - складна рухова, емоційно забарвлена ​​діяльність, обумовлена ​​встановленими правилами, які допомагають виявити кінцевий підсумок або кількісний результат. Рухливі ігри служать методом вдосконалення вже освоєних дітьми рухових навичок і виховання фізичних якостей. Рухливі ігри поділяються за змістом на рухливі ігри з правилами і спортивні ігри. До рухливим іграм з правилами відносяться сюжетні і безсюжетні, до спортивних (елементи спортивних ігор) - волейбол, бадмінтон, городки, футбол, хокей. Існує класифікація за ознакою переважного виду рухів (біг, стрибки, метання та ін.).

Після денного сну важливо підняти настрій і м'язовий тонус у кожної дитини. Цьому може сприяти комплекс гімнастики після денного сну, який носить варіативний характер, в залежності від цього буде змінюватися і її тривалість (від 7-15 хвилин). Розминка в ліжку і комплекс вправ. Діти поступово прокидаються під звуки легкої музики, лежачи в ліжку, протягом 3-4 хвилин, виконують 4-5 загальнорозвиваючих вправ. Можна запропонувати вправи з різних положень: лежачи на боці, на животі, сидячи. Після цього діти виконують ходьбу, поступово переходить в біг - вибігають із спальні в добре провітрену групу з температурою 17-19 градусів.

Загартовування - найважливіша частина фізичного виховання дітей дошкільного віку. Кращими засобами загартовування є природні сили природи: повітря, сонце і вода.

Мета загартовування - виробити здатність організму швидко приводити роботу органів і систем у відповідність з мінливою зовнішнім середовищем. Здатність організму пристосовуватися до певних умов зовнішнього середовища виробляється багаторазовим впливом того чи іншого фактора (холод, тепло і т. П.) І поступовим збільшенням дозування такого впливу.

Позитивних результатів від гартують можна очікувати тільки при дотриманні таких принципів, як поступовість, послідовність, систематичність, комплексність, облік індивідуальних особливостей кожної дитини, а також активне і позитивне ставлення дітей до процедур, що гартують.

Доцільно організовувати різні види діяльності, насичені як спокійними, так і інтенсивними рухами. Це ігри та ігрові вправи під час приходу в дошкільний заклад і на прогулянках, нескладні спортивні змагання, туристичні прогулянки-походи в сусідній парк або ліс. Протягом тижня здоров'я можна провести один фізкультурний свято або організувати фізкультурний дозвілля. [16]

При організації активного відпочинку для підвищення емоційного фону рекомендується барвисто оформляти місця проведення (фізкультурний зал, групова кімната, спортивний майданчик) відповідно до наміченого змістом заходів, а також використовувати музичний супровід. Корисно дотримання певних ритуалів (наприклад, вітання команд, глядачів, показових виступів учасників, урочистих церемоній відкриття і закриття свята та ін.).

Діяльність дітей не повинна обмежуватися тільки участю в рухливих іграх і фізичними вправами, діти можуть і повинні брати участь і в різних видах: трудовий (прибирання території дошкільного закладу, догляд за рослинами) і творчої (конкурси танцюристів, гімнастів, співаків, художників) діяльності.

Таким чином, руху - необхідний елемент, фактор для нормального розвитку дитини, оскільки за допомогою них дитина формується фізично, у нього розвиваються функції мови і мислення.



Скачати 24,17 Kb.


Фізкультурні вправи як засіб профілактики плоскостопості та порушення постави дітей середнього дошкільного віку

Скачати 24,17 Kb.