Фізкультхвилинки в дошкільних освітніх установах




Дата конвертації14.05.2017
Розмір3,16 Kb.
ТипФизминутки, фізкультхвилинки, динамічні паузи

Галина Покровська
Фізкультхвилинки в дошкільних освітніх установах

Призначення фізкультхвилинок в тому, щоб забезпечити активний відпочинок, розумову працездатність на занятті.

Комплекси фізкультхвилинок підбираються залежно від виду заняття, його змісту і віку дітей.

Вправи можна класифікувати за спрямованістю і впливу на організм дитини:

1 група вправ загального впливу сприяє активації нервової, м'язової, серцево-судинної та дихальної системи дошкільника.

«Гуси сірі» (І. п. Стоячи)

Гуси сірі летіли, (Помахи руками)

На галявину тихо сіли, (Присідання)

Походили, подзьобали, (Ходьба, нахили)

Потім швидко побігли. (Біг, ходьба на місці)

«Ти ведмедя не буди» (І. п. Стоячи)

Як на гірці сніг, сніг. (Руки вгору)

І під горою сніг, сніг. (Присед, руки вперед)

І на ялинці сніг, сніг. (Руки в сторони, повороти)

І під ялинкою сніг, сніг. (Присед, руки в сторони)

А під ялинкою спить ведмідь. (Палець до губ)

Тихіше! Тихіше! Не буди

Сядь на місце не шуми. (Сісти за стіл)

2 група вправ сприяє формуванню та зміцненню постави. Спрямована на зміцнення м'язів тулуба, використовуються для випрямлення хребта.

«Бутончики»

Кожен бутончік (Долоні з'єднати,

руки підняти вгору над головою)

Схилитися б радий

Вліво і вправо,

Вперед і назад. (Нахили вліво-вправо, руки за голову.

Нахили вперед-назад.)

Від вітру і спеки

Бутончики ці кругові рухи тулубом вправо і вліво.

Сховалися жваво (Руки вниз, тримати поставу.)

У квітковому букеті

«Деревце» І. п.: Стоячи

Ось ми деревце саджали,

Насіння в землю закопували Випрямитися, потопати ногами і присісти.

Виріс тоненький паросток,

Він і стрункий і високий, Встати, потягнутися.

І інші розпустилися, Руки в сторони, поворушити пальцями

Дружно так заворушилися.

3 група вправ спрямована на відновлення працездатності кистей і пальців рук.

«Сидить білка на візку»

І. п. Сидячи, кисті стиснуті в кулачок

Сидить білка на візку кругові рухи кистями вправо.

Продає вона горішки кругові рухи кистями вліво.

Лисичку-сестричку, Розігнути великий палець.

Воробью, Розігнути вказівний палець.

Синичці, Розігнути середній палець.

Мишкові товстоп'ятому, Розігнути безіменний палець.

Зайченя вусатому. Розігнути мізинець.

Ось так! Зімкнути пальці в «замок»

«Жаби»

І. п. Сидячи

Ми-жаби-попригушка, Чотири бавовни долонями по столу.

Нерозлучні подружки. Руки перед грудьми, пальці в замок.

Животи зелені, Руки вперед, долонями догори.

З дитинства загартовані. Руки в сторони, передпліччя підняти вгору, пальці стиснути в кулак.





Фізкультхвилинки в дошкільних освітніх установах