• Список використаної літератури 15
  • Водолази: дістати з дна з відкритими очима який-небудь спеціально кинутий предмет.
  • Список використаної літератури

  • Скачати 30,07 Kb.

    Фізичне виховання дітей від 3 до 6 років




    Дата конвертації17.06.2017
    Розмір30,07 Kb.
    Типреферат

    Скачати 30,07 Kb.

    Інститут міжнародного права і економіки

    імені А.С. Грибоєдова

    Юридичний факультет

    Заочне відділення

    II курс

    Курс «Фізична культура»

    Фізичне виховання дітей

    від 3 до 6 років

    реферат студента

    групи Ю-23

    Дорошина

    Андрія Євгеновича

    м Петрозаводськ

    2000 р

    План реферату:

    введення 3-4

    1. Ранкова гімнастика 4-6

    2. Загартовування 6

    3. Маленькі стаєр 6-8

    4. Вчимося плавати 8-10

    5. Стадіон у квартирі 10-11

    6. Всією сім'єю на лижі 11-12

    7. На захист велосипеда 12

    8. Рухливі і спортивні ігри 12-14

    висновок 14-15

    Список використаної літератури 15

    Вступ

    Фізкультура і спорт, як відомо, ефективно сприяють формуванню здорового способу життя, що включає і виконання правил особистої гігієни, і режим дня, і організацію раціонального харчування. Тому важливо вчасно починати фізичне виховання дитини. Як вважають сучасні автори, починаючи заняття фізкультурою після 3 років - батьки вже запізнилися з початком фізичного виховання дитини. Однак фізичний розвиток дитини у віці від 3 до 6 років дозволяє зацікавити його заняттями спортом і навчити основним навичкам і принципам фізичної культури.

    Заняття фізкультурою посилюють компенсаторні можливості організму, підвищують його опірність. Оздоровчий біг, гімнастичні вправи, лижі, велосипед, плавання - всі ці кошти мають високий ступінь впливу на організм, тому потрібно контролювати інтенсивність навантажень на дітей при оздоровчих заняттях.

    Здоров'я - велике благо, недарма народна мудрість говорить: «Здоров'я - всьому голова!». Важливим аспектом оздоровчої фізкультури є самостійні заняття з дітьми в домашніх умовах, в сімейному колі, спрямовані на оздоровлення і загартовування дітей. Фізична активність є одним з наймогутніших засобів попередження захворювань, зміцнення захисних сил організму. Жодні ліки не допоможе дитині так, як послідовні і систематичні заняття фізкультурою.

    Останнім часом відзначається величезне зростання популярності оздоровчих фізичних вправ, ніколи люди так не захоплювалися різними формами оздоровчої фізкультури всією сім'єю як це відбувається сьогодні. Звичною картиною стають сім'ї, в повному складі займаються бігом, лижами, загартовуванням, «моржуванням» та іншими видами оздоровчої фізкультури.

    1. Ранкова гімнастика

    Ранкова гігієнічна гімнастика благотворно діє на весь організм дитини, надає велику оздоровчу і виховний вплив. Як правило, діти охоче займаються ранковою гімнастикою разом з батьками, головне контролювати інтенсивність навантаження з урахуванням віку і фізичного розвитку малюка, а також постійно виявляти вигадку і, час від часу, урізноманітнити використовувані вправи.

    Ранкову гімнастику з дітьми бажано проводити на свіжому повітрі, якщо це не можливо, наприклад, в місті, то заняття необхідно проводити в добре провітреному приміщенні, при температурі повітря 16-17 0 С. Для вправ виконуваних сидячи або лежачи, необхідно мати гімнастичний килимок. Для початку занять ранковою гімнастикою не потрібно ніякої підготовки: підніміться самі, розбудіть малюка (якщо не він розбудив Вас), відкрийте кватирку або вікно, включіть музику і, будь ласка, набирайтеся бадьорості, сил і здоров'я.

    Рекомендується поєднувати заняття ранковою гімнастикою з гартують, з повітряними ваннами: займатися можна босоніж, мінімум одягу, що стискує руху.

    При виконанні дитиною вправ, потрібно навчити його, а потім постійно контролювати правильне дихання - малюк повинен дихати глибоко, рівно і спокійно, роблячи повний видих. У більшості вправ є вказівки, коли робити вдих, а коли видих. Також необхідно стежити, щоб дитина не робив зайвих рухів в суглобах, наприклад, згинання колін, при виконанні рухів для тулуба.

    При заняттях можна використовувати готові комплекси вправ, а можна складати їх самостійно. Вправи підбираються з таким розрахунком, щоб в них брали участь основні м'язові групи і системи дитячого організму. Орієнтовна схема комплексу ранкової гімнастики повинна бути така:

    а) потягування;

    б) ходьба (на місці або в русі);

    в) вправи для м'язів шиї, рук і плечового пояса;

    г) вправи для м'язів тулуба і живота;

    д) вправи для м'язів ніг (присідання і стрибки);

    е) вправи загального впливу за участю м'язів ніг і рук (махи, випади вперед (в сторони));

    ж) вправи силового характеру;

    з) вправи на розслаблення;

    і) дихальні вправи.

    Під час занять ранковою гімнастикою з дитиною слід уникати вправ пов'язаних з напруженням. При підборі вправ особливу увагу необхідно приділяти їх доступності для дитини і різноманітності. Комплекси вправ рекомендується міняти, в залежності від зацікавленості дитини, раз на місяць, починаючи поступово замінювати окремі складові через 3 тижні початку занять з даного комплексу.

    Ефективність ранкової гімнастики з дітьми зростає, якщо в неї включені вправи з предметами: гантелі (0,3 - 0,5 кг), гімнастичною палицею, скакалкою, м'ячем і т.д. До і після зарядки, 2-3 рази в тиждень, підраховуйте пульс дитини, якщо після занять він не перевищує 100-110 ударів в хвилину, то все в порядку.

    Ранкова гімнастика не тільки «пробуджує» організм, але і надає певний ефект, що тренує. Після зарядки можна запропонувати дитині легкий біг, а потім рекомендується прийняти водні процедури.

    2. Загартовування

    Обов'язковим елементом фізичного виховання в сім'ї, які мають велике значення для зміцнення здоров'я і опірності інфекціям є загартовування. Сутність загартовування організму полягає в тренуванні терморегуляторного апарату, в розвитку захисних реакцій, що знижують чутливість дитячого організму до шкідливої ​​дії подразників зовнішнього середовища.

    Всі види загартовування мають загальним сприятливим впливом на організм, покращують функціонування всіх його систем і органів. Процес загартовування дуже специфічний, тобто холодові процедури підвищують стійкість до холоду, вплив високих температур - до спеки. При організації гартують необхідно твердо засвоїти, що успіх можливий, тільки за умови, коли гартують процедури проводяться систематично, безперервно, тривалий час. Небажані пропуски навіть у 2-3 дня, а перерва в 2-3 тижні, змушує починати гартують процедури з ранніх стадій.

    При загартовуванні організму використовують зазвичай природні фактори: повітря, сонце і воду. При виборі гартують засобів та їх дозування повинні враховуватися стан здоров'я, витривалість та інші індивідуальні особливості дитини.

    Загартовування можна проводити повітрям, водою і сонцем. Хороший ефект дає ходіння дітей босоніж, з поступовим збільшенням часу. Літо - найзручніша пора для початку процедур по загартовуванню дітей. Починати краще з щадних процедур - повітряних ванн. Спочатку їх проводять в кімнаті, а потім на відкритому повітрі. Дуже ефективні вологі обтирання. У всіх випадках, виходячи з індивідуальних особливостей дитини, до початку процедур загартовування необхідно проконсультуватися з лікарем.

    3. Маленькі стаєр

    Останнім часом великої популярності набув оздоровчий біг, швидко здобув славу надійного засобу проти «хвороб століття» - інфаркту, гіпертонії, атеросклерозу і багатьох інших. Біг є універсальним засобом впливу на організм. Бігати люблять усі - і старі, й малі, а бігати всією сім'єю значно легше - батьки стежать за дітьми, а самі діти відчувають себе краще, впевненіше поруч зі своїми батьками.

    Як правило, діти до 3 років бігати підтюпцем не можуть, і примушувати їх до цього не слід. До того ж одноманітні рухи без конкретної мети швидко стомлюють малюка, і він втрачає інтерес до занять. Починаючи з 4 років дітей можна починати брати з собою на пробіжку.

    На початковому етапі не потрібно гнатися за швидкістю, тренування ускладнюються за рахунок збільшення дистанції. Не можна виснажувати малюка необхідністю пробігти, що б це не коштувало заплановане відстань. Важливо, щоб після занять, дитина відчував бажання пробігти ще частину дистанції.

    Професор Ю. Травін пропонує курс початкової підготовки до занять оздоровчим бігом, який будується на чергуванні бігу з ходьбою, причому від тижня до тижня відсоток ходьби до загального часу тренування знижується. Заняття повинні починатися з прискореної ходьби протягом 5 хвилин і тривати не менше 30-40 хвилин. Одягати дитини рекомендується легко, щоб він не перегрівався.

    У перші місяці занять з дитиною рекомендується щадний режим бігу, заняття можна побудувати наступним чином:

    а) прискорена ходьба 3-5 хвилин;

    б) загально-розвиваючі вправи близько 10 хвилин;

    в) біг 14-20 хвилин;

    г) ходьба 3-5 хвилин.

    Необхідно пам'ятати основні правила, сформульовані відомим вченим Кеннетом Купером: безпечно, повільно, поступально. Починаємо з ходьби, потім перехід на комбінацію біг-ходьба, і тільки потім просто біг.

    При заняттях бігом з дитиною рекомендується:

    а) до початку занять проконсультуватися з лікарем;

    б) дотримуватися 2-х годинний інтервал між їжею та початком тренування;

    в) за 10-15 хвилин до початку тренування рекомендується, щоб дитина випила 100-150 грамів натурального фруктового соку;

    г) необхідно стежити, щоб при бігу дитина дихав тільки через ніс;

    д) інтенсивність навантаження контролюється носовою диханням: при пульсі до 130 ударів в хвилину носове дихання не утруднене;

    е) привчайте малюка правильно ставити ногу при бігу: стопа повинна ніби перекочуватися з п'яти на носок, з акцентом на зовнішню частину стопи (трохи Косолапов);

    ж) правильно підбирайте взуття: не пошкодуйте грошей на хороші кросівки для малюка.

    Кращим місцем для бігу є лісовий газон, але можна бігати і по асфальту. Одяг повинен бути вільним, не сковувати рухи. У прохолодну погоду не слід одягати малюка занадто тепло, щоб уникнути надмірного потовиділення, в жарку погоду не одягайте дитину в одяг із синтетичних, повітронепроникних тканин.

    І останнє на що необхідно звернути увагу це правильно виводити організм малюка зі стану підвищеної активності в нормальний стан. Зазвичай це легко досягається спокійною ходьбою, в кінці тренування після бігу потрібно пройти 250-300 метрів в спокійному темпі. Повне відновлення пульсу до вихідних даних через 10-15 хвилин говорить про хорошу переносимість навантажень дитячим організмом.

    4. Вчимося плавати

    Загальновідомо, що плавання надає велику оздоровчу дію на весь організм дитини і є потужним засобом загартовування. Крім цього, вміння плавати - життєво необхідний навик. У сім'ї повинні вміти плавати все, дитину можна починати вчити плавати як до року, так і в 1-2 роки в домашній ванні. При правильному підході діти швидко звикають до води, охоче грають в ванні, а потім легко переходять до купання у відкритих водоймах.

    Але не страшно, якщо батьки з якихось причин не змогли навчити дитину плавати у віці до 3 років.Навчання плаванню можна починати і в віці 3-5 років, тим більше що в цьому віці малюк стає психологічно готовий до осмисленого навчання.

    Перш за все, необхідно навчити дитину робити видих під водою і вдих над водою; потім навчити малюка занурюватися в воду, затримуючи дихання; потім пірнати і спливати. Після цього дитину можна вчити плавати спортивними способами (брас, кроль і ін.).

    Починати заняття плаванням слід при температурі води не нижче 18 0 С. Час перебування у воді поступово збільшується від 5-7 хвилин до 20-25 хвилин, а довжина пропливає відрізків від 20-25 метрів до 75-100 метрів. Не можна допускати сильного переохолодження дитини. Перед початком плавання необхідно зробити комплекс загальнорозвиваючих вправ, за участю основних м'язових груп. До таких вправ відносяться:

    а) ходьба, біг з маховими рухами руками;

    б) нахили, повороти, присідання;

    в) згинання та розгинання рук в упорі;

    г) кругові рухи руками з поступовим збільшенням амплітуди;

    д) кругові обертання тулубом в плечових, колінних, тазостегнових і гомілковостопних суглобах;

    е) імітація рухів рук і ніг при плаванні способом «кроль».

    Навчання плаванню починають з «ознайомлення з водою». Всі вправи починаються на дрібному місці і тільки в сторону берега. Вибирається місце з рівним піщаним дном, без ям. Найбільша глибина місця навчання - по груди дитини. На перших заняттях у воді не можна затримуватися більше 10-15 хвилин (у відкритих водоймах).

    Послідовність навчання наступна: спочатку необхідно домогтися правильного положення тіла при ковзанні на воді; потім починаємо вивчати рух ніг при плаванні кролем (на місці, з дошкою, в ковзанні); після закріплення навичок руху ніг переходимо до розучування гребка рукою; остаточна стадія полягає у виробленні та закріпленню навичок узгодженого руху рук і ніг, з правильним диханням. У кожне з описаних вправ необхідно включати вправи тренують дихання.

    Батьки можуть навчити дитину плавання під час відпустки на відкритому водоймищі за 10 занять:

    Таблиця: Приблизний план навчання плаванню
    зміст занять номер занять
    п / п 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
    1 Вправи для звикання до води Х Х Х
    2 Рух ногами як при плаванні кролем Х Х Х Х Х
    3 Видихи в воду Х Х Х Х Х Х Х
    4 Ковзання на грудях (на спині) Х Х
    5 Плавання кролем на грудях за допомогою руху ніг (з дошкою) Х Х Х Х Х Х Х
    6 Ковзання на грудях і спині з рухом ніг Х Х Х Х
    7 Рух руками як при плаванні кролем Х Х Х
    8 Видих у воду з поворотом голови на вдих Х Х
    9 Плавання кролем на грудях і спині з повною координацією рухів (з затримкою дихання) Х Х
    10 Узгодження рухів рук з диханням Х Х Х Х Х
    11 Плавання кролем з повною координацією рухів і дихання Х Х Х Х
    12 Ігри на воді Х Х Х Х Х Х Х Х Х

    Ігри з дітьми на воді є важливим елементом навчання і вдосконалення техніки плавання, а також надають важливе оздоровче значення. Ось деякі з них:

    Переправа: пересування по воді за допомогою гребкових рухів рук.

    Хто вище: стрибки з води, як можна вище, відштовхуючись від дна однієї або двома ногами.

    Хто швидше: біг у воді на задану відстань.

    Хвилі на морі: енергійні рухи руками з зчепленими пальцями вправо, вліво під самою поверхнею води.

    Сядь на дно: сісти на дно, занурившись з головою під воду.

    Поплавок: зробивши глибокий вдих, сісти на дно, а потім, згрупувавшись, тобто обхопивши руками коліна, опустивши голову і притиснувши підборіддя, спливти на поверхню.

    Медуза: зробивши глибокий вдих, сісти на дно, а потім, випрямивши руки і ноги, спливти на поверхню.

    Водолази: дістати з дна з відкритими очима який-небудь спеціально кинутий предмет.

    Стріла: підтримуючи дитини, що прийняв положення ковзання, під живіт і ноги батько штовхає «Стрілу» до берега.

    Торпеда: ковзання на грудях по воді з роботою ніг як при плаванні кролем.

    5. Стадіон у квартирі

    Для занять дітей спортом в домашніх умовах рекомендується використання різних тренажерів. Існує безліч конструкцій різної складності для самостійного виготовлення. Поруч підприємств освоєно випуск міні-стадіонів для дітей, як у вигляді спорткомплексу, так і у вигляді окремих спортивних снарядів узконаправленного дії.

    До 4-х річного віку дитина може задовольнитися «стадіоном в дверному отворі». Його основа - 3 гака з 6-ти мм дроту (або промислового виробництва) в одвірку. До середнього можна прикріпить канат, до крайніх - гойдалки, трапецію, кільця.

    Але найкраще для фізичних занять дітей від 3 до 6 років підходить домашній спортивний комплекс сім'ї Нікітіних, або аналогічні йому конструкції. При чому цілий ряд спортивних комплексів, розроблених на основі принципів закладених в спорткомплекс Нікітіних, сконструйовані так, що можуть бути використані і 2-3 річним малюком і його татом. При розробці комплексів враховано, що він повинен надійно кріпитися, мати естетичний вигляд, дозволяти виконувати різні види вправ для розвитку різних груп м'язів, а найголовніше бути компактним.

    Більшість спортивних комплексів займає в квартирі 3,5 - 4,0 кв. метра площі і містить до 12 різних снарядів, багато комплекси можуть використовуватися в скорочених варіантах. Все залежить від вільного місця і фінансових можливостей сім'ї. Комплекс В.В. Скрипальова може бути змонтований в квартирі без кріплень до стелі й підлоги буквально за 20-30 хвилин.

    Спортивні снаряди комплексів придатні для виконання різних вправ. Так, для вправ у висі є поперечини, кільця і ​​трапеції. Снарядом для стрибків служить стрибкова ліана і компактний батут. Останній одночасно виконує і функції гімнастичного мату і «глушника» соскоков. Кільця використовуються для обертань самого різного характеру.

    Для дитини є звичайні гойдалки. Розвитку рівноваги служить похила трикутна сходи, з невеликим кутом підйому (30 0), яка пов'язує всі снаряди комплексу. Для скочування передбачена похила гірка. У комплексі є великий вибір снарядів для лазіння: звичайний канат, похилий канат, похила сходи, вертикальні гойдалки.

    У спільних заняттях батьків та дітей укладено великий виховний сенс. Навіть найменша дитина прагне позмагатися з татом, мамою, братом чи сестрою. Домашній стадіон - це радість спілкування на грунті зміцнення здоров'я. Головне не змушувати дітей довго займатися на снарядах: до появи почуття втоми і не більше!

    6. Всією сім'єю на лижі

    В умовах Карелії немає, мабуть, більш доступного і благотворного виду спорту, ніж ходьба на лижах. Вона корисна людям будь-якого віку. Під час ходьби на в роботу залучаються майже всі групи м'язів, зміцнюються серцево-судинна і дихальна системи, опорно-зв'язковий апарат. Але головна перевага лижного спорту над іншими видами - це тривала і активна аерація легких чистим повітрям, що має важливе значення для жителів міст.

    Важко знайти в зимовий період більш корисні фізичні вправи, ніж заняття лижами, за умови, що на лижах потрібно ходити постійно, а не від випадку до випадку. Лижні прогулянки повинні стати звичкою, необхідністю, здійснювати їх рекомендується 2-3 рази на тиждень.

    Дітей можна навчати ходьбі на лижах з 3 років. Найкраще впливає на дитину особистий приклад батьків. Після придбання лижного екіпірування, дайте дитині походити на лижах в кімнаті, звикнути до них. Потім, як і раніше в кімнаті, допоможіть дитині освоїти повороти переступанням на місці.

    Потім виходимо на вулицю і всі названі вище прийоми закріплюємо на снігу. Корисний прийом на перших кроках навчання дитини - буксирування малюка, що стоїть на лижах, за палицю або на мотузці по лижні. Дитина 4-6 років на початку занять здатний самостійно пройти по лижні відстань до 0,5 км, поступово яку можна довести до 1,5-2,0 кілометрів.

    Прогулянки з дитиною на лижах можна проводити тільки в безвітряну погоду, при температурі повітря не нижче - 12 0 С. Необхідно стежити. Щоб дитина не спітнів, якщо це сталося, потрібно переодягнути шапку і светр. Одяг повинен бути вільним, для дітей краще всього підходить комбінезон. Привали для відпочинку з дитиною від 3 до 6 років рекомендується влаштовувати через 0,5-1,0 кілометр, тривалість привалів 5-10 хвилин.

    7. На захист велосипеда

    Діти обожнюють кататися на велосипеді, зазвичай легко освоюють технологію їзди, і годинами крутять педалі своїх «залізних коней» в компанії однолітків. Багато батьків побоюються, щоб це захоплення їхньої дитини не принесло шкоди їх здоров'ю.

    Відзначимо, що для дівчаток, як і для хлопчиків, їзда на велосипеді абсолютно безпечна. Ні на фізіологічному розвитку дівчаток, ні на їх майбутнє материнство і потомство погано поїздки на велосипеді не відображаються. Тисячі велосипедисток, серед яких і чемпіони світу з велоспорту стають матерями, щасливими людьми. Шкідливий вплив велосипеда на жіночий організм - пустопорожні вигадка «нудьгуючих кумоньок».

    Що стосується хребта, то і тут побоювання марні. Хребет викривляється від малорухливого способу життя, від слабкості м'язів спини та попереку. Велосипед тут ні до чого. Навпаки, як показують численні дослідження, велосипед добре розвиває довгі м'язи тіла, тобто природний м'язовий корсет, який зміцнює хребет і не дає йому викривлятися.

    Коли дитина їде на велосипеді, спираючись на кермо руками, частина ваги тіла і голови падає на руки. На хребет навантаження менше. М'язи працюють, напружені. Де тут перевантаження хребетного стовпа? Дитина то сідає, то злазить з велосипеда. Долаючи гірку, встає з сідла велосипеда, «танцює» на педалях. Тут все - динаміка, почергове напруження м'язів спини і пояса, гарне їх кровопостачання.

    Інша справа, що тільки кататися на велосипеді дитині недостатньо. Треба робити гімнастику, плавати, ходити на лижах, бігати, грати в спортивні ігри. А зазвичай, полюбивши велосипед, хлопці, швидше за все, полюблять і інші корисні вправи.

    8. Рухливі і спортивні ігри

    Рухливі ігри мають оздоровче, виховне і освітнє значення і легко доступні для сімейної фізкультури. Доведено. Що вони покращують фізичний розвиток дітей, благотворно впливають на нервову систему і зміцнюють здоров'я. Крім цього це дуже емоційний спортивне заняття, яке може створювати дуже велике фізичне навантаження на дитину, що необхідно обов'язково враховувати при організації занять та ігор з малюком.

    Майже в кожній грі присутня біг, стрибки, метання, вправи на рівновагу і т.д. В іграх виховуються основні фізичні якості дитини, такі як сила, швидкість, витривалість і удосконалюються найрізноманітніші рухові вміння і навички.

    Проводити гри можна в будь-який час року, на відкритому повітрі. Тривалість гри з дітьми від 3 до 6 років залежить від її інтенсивності та складності рухових рухів, особливостей фізичного розвитку дитини, стану його здоров'я, і ​​в середньому може становити 10-20 хвилин.

    Навантаження може дозувати наступними прийомами: зменшенням або збільшенням числа грають; тривалістю гри за часом; розмірів ігрового майданчика; кількості повторень; тяжкості предметів і наявності перерв для відпочинку. По закінченню гри необхідно заохотити малюка, відзначивши його спритність, силу, ініціативу.

    Ось опис деяких рухливих ігор, в яких можуть брати активну участь діти від 3 до 6 років:

    «Вудка»: Гравці утворюють коло. Ведучий, стоячи в центрі, обертає мотузочку з прив'язаним на кінці мішечком з піском (вудку). Гравці перестрибують через мотузочку, коли вона проходить під ногами, намагаючись не зачепити її. Торкнувся мотузки стає ведучим.

    «Перетягування через лінію»: Учасники гри стають один до одного особою на відстані 1 метра. Кожен гравець захоплює зап'ясті суперника навпаки, між ними проводиться лінія. За сигналом гравці починають перетягувати один одного. Переможеним вважається той, хто переступить лінію обома ногами. Тривалість гри для однієї пари грають 3-5 хвилин.

    «Виштовхни з кола»: У коло діаметром 3-4 метри встають учасники гри. За сигналом суперники (що стоять навпроти) починають виштовхувати один одного з кола. Виштовхувати можна руками і тулубом. Перемагає той, хто залишиться в колі. Повторити 3-4 рази, змінюючи гравців місцями.

    «Підніми суперника»: Діти сідають на підлогу один проти одного, впираючись ступнями і тримаючись за спортивну палицю прямими руками. За командою починають тягнути палицю до себе, намагаючись підняти суперника. Перемагає той, кому це вдається. Палицю слід тягти тільки на себе, не роблячи ривків вгору і в сторони. Повторити 4-5 разів.

    «Салки»: Ведучий піднімає руку і каже: «Я - Салком!». Після цього він намагається наздогнати кого-небудь з гравців і торкнутися його рукою. Убегающие намагаються ухилитися від ведучого. Гравець, якого ведучий торкнувся, стає Салкой.

    «Ми - веселі хлопці»: Гравці стоять за межею на одній стороні майданчика. сказавши; «Ми веселі хлопці, любимо бігати і грати, ну спробуй нас наздогнати!», Що грають біжать на іншу сторону майданчика за межу. Ведучий, що знаходиться в середині майданчику, між двома рисами, повинен наздогнати і торкнутися рукою втікачів. Осаленний гравець допомагає ведучому. Переможцем вважається останній осаленний гравець.

    «Хто обжене?»: За сигналом грають стрибають на одній нозі до лінії фінішу (8-12 метрів), намагаючись обігнати один одного.

    «Салки з стрибками на одній нозі»: Ведучий, стрибаючи на одній нозі, намагається наздогнати гравців, що стрибають також на одній нозі. Після того, як Салком наздогнав і торкнувся будь-якого гравця, вони міняються місцями. Торкнувся землі двома ногами, або стає Салкой, або вибуває з гри (наприклад, на 3 зміни квача).

    «Вовк у рові»: На майданчику креслять дві паралельні лінії (рів) шириною 55-60 см. Гравці (козенята) знаходяться на одній стороні рову, а в рові (між лініями) 2-3 провідних (вовка). За сигналом «козенята» стрибають через рів, а «вовки» намагаються їх зловити (осалить). Спіймані (осаленний) «козенята» виходять з гри. Коли число не спійманих «козенят» зрівняється з числом «вовків» гра закінчується. «Вовки» і не спіймані «козенята» міняються ролями.

    «Мисливці і качки»: На майданчику на відстані 10-15 метрів проводяться дві паралельні лінії. Усі гравці діляться порівну на «мисливців» і «качок». «Мисливці» стають зовні лінії, а «качки» між лініями. «Мисливці» кидаючи м'яч, намагаються потрапити їм в «качок». Осаленний «качки» вибувають з гри. Коли все «качки» осалени, команду міняються ролями. Виграє команда, яка за менший час осалить всіх «качок».

    «Бій півнів»: Чертится коло діаметром 1,5-2,0 метра, в який заходять два учасники гри і розташовуються на відстані півкроку один від одного. Обидва згинають одну ногу, притримуючи її рукою ззаду за стопу, інша рука за спиною. Суть гри полягає в тому, що, стрибаючи на одній нозі і, штовхаючи суперника плечем, вивести його з рівноваги і виштовхнути з кола.

    У віці 5-6 років дітей потрібно поступово навчати правилам таких спортивних ігор як бадмінтон, пляжний волейбол, баскетбол, міні-футбол. Діти, як правило, із захопленням грають з батьками в ці ігри, набуваючи певні навички, і знайомляться зі спрощеними правилами цих ігор, що стане в нагоді їм при спілкуванні з підлітками у дворі і в школі.

    висновок

    Залучення дитини до фізкультури важливо не тільки з точки зору зміцнення їх здоров'я, а й для вироблення звички до занять спортом. Багатьом дітям важко підніматися з теплого ліжка на зарядку. Але проходить час, тиждень-другий, і малюк бадьоро схоплюється при перших звуках спортивного маршу або іншої музики супроводжує ранкову зарядку. Виробляється умовний динамічний стереотип поведінки, який вносить певний ритм в ранковий режим і не вимагає додаткових вольових зусиль.

    У зв'язку з морфо-функціональними особливостями організму дитини у віці 2-4 роки, гімнастика для дітей цього віку повинна характеризуватися різноманітністю рухів і використанням великої кількості динамічних вправ. Для цих вправ характерно чергування напруження м'язів і їх розслаблення, яке сприяє току крові, в зв'язку з чим вони менш стомлюючі, ніж статичні вправи.

    Особливу радість малюкам доставляють вправи, зодягнені в форму ігор. Батькам цілком доступно вдома, у дворі, на дачі або на прогулянці проводити подібні ігри, під час яких діти набувають життєво важливі навички, розвиваються фізично. Згодом фізичні вправи стають для дітей улюбленою грою, в якій все цікаво: і нові досягнення, і змагальність ігор, і участь батьків. Будь-яка навантаження починає сприйматися легко і з цікавістю, навіть холодова навантаження, без якої неможливо загартовування.

    Якщо батьки будуть робити все правильно, то фізичний розвиток дітей піде більш високими темпами, виховний ефект буде додатковим позитивним моментом: дитина не буде примхливим, буде рідше хворіти, охоче допомагати в домашніх справах, а в подальшому і добре вчиться, при мінімальному контролі з боку батьків.

    Список використаної літератури

    1. Гук О.П., Поліевскій С.А. «Фізкультура і загартовування в сім'ї», Москва, «Медицина», 1984 р

    2. Зіньковіч І.Б. «Фізкультура в житті дитини», Мінськ, 1973 г.

    3. Мистецтво бути здоровим. Збірник, частина 1 і 2. Автор-упорядник Чайковський А.М., Шенкман А.Б., Москва, 1987 г., «Фізкультура і спорт».

    4. Нікітін Б. «Розвиваючі ігри», Москва, «Педагогіка», 1985 г.

    5. Скрипаль В.С. «Стадіон у квартирі», Москва, «Фізкультура і спорт», 1987 р



    Скачати 30,07 Kb.


    Фізичне виховання дітей від 3 до 6 років

    Скачати 30,07 Kb.