• Веселі фізкультхвилинки для дітей.

  • Скачати 116,75 Kb.

    Фізична культура в ДНЗ. "Веселі фізкультхвилинки"




    Дата конвертації30.08.2017
    Розмір116,75 Kb.
    ТипІнші методич. матеріали

    Скачати 116,75 Kb.

    початок форми

    кінець форми

    Веселі фізкультхвилинки для дітей.



    Для ігор, масажу і гімнастики.

    Ой, Качи, Качи, Качи,
    У головах щось калачі,
    В ручки пряники,
    У ніжках яблучка,
    З боків конфеточка,
    Золоті гілочки.
    По черзі торкаємося голови, рук, ніг.

    Совушка-сова
    Совушка-сова,
    Велика голова,
    На пеньку сидить,
    Головою вертить,
    На всі боки дивиться,
    Так ка-а-ак
    Полетить!
    Руки дитини піднімаємо вгору.



    Потягунушкі -
    Порастунюшкі,
    Поаерек - толстунушкі,
    А в ніжках - ходунушкі,
    А в ручках - хватунушкі,
    А в роток - говорок,
    А в головку - разумок.

    Уздовж - растушкі,
    Поперек - товстушки,
    Ручки - Берушки,
    Ніжки - бегушкі,
    Очки - смотрушкі,
    Роток - говорок.


    Широка ріка,
    Високі береги.
    На першій сходинці руки в сторони, на другій сходинці потягнутися руками вгору.

    Подбородочек-малютка,
    Щічки, щічки,
    Носик, губки.
    А за губками - мова
    З соскою він дружити звик.
    Очі, очі,
    Бровки, бровки,
    Лобик, лобик-розумниця -
    Мама не намилується.
    Засуджувати, показуючи, де очі, носик і т.д. На останній сходинці можна поцілувати своє чудо


    Ось ми руки розвели,
    Немов здивувалися.
    І один одному до землі
    В пояс поклонилися!
    Нахилилися, випростались,
    Нахилилися, випростались.
    Нижче, нижче, не лінуйся,
    Вклонися і сміявся.
    Зарядку робити разом з дитиною. Початкове положення - ноги на ширині плечей. Декламувати вірш, виконуючи руху.


    Ми долоню до очей приставимо,
    Ноги міцні розставимо.
    Повертаючись вправо,
    Оглянемося величаво.
    І наліво треба теж
    Поглянути з під долоньок.
    І - направо! І ще
    Через ліве плече!
    Текст вірша супроводжується рухами дорослого і дитини.



    Вітер дме нам в обличчя,
    Захиталося деревце.
    Вітер тихіше, тихіше, тихіше.
    Деревце все вище, вище.
    Разом з дитиною імітувати подих вітру, хитаючи тулуб і допомагаючи руками. На словах «тихіше, тихіше» - присісти. На словах «вище, вище» - встати і витягнути руки вгору.



    Ми поставили пластинку
    І виходимо на розминку.
    Починаємо біг на місці,
    Фініш - метрів через двісті!
    Раз-два, раз-два,
    Досить, прибігли,
    Потяглися, подихали.
    Біг на місці, на передостанній сходинці зупиниться, на останній потягнутися, руки вгору і опустити їх через сторони.



    Буратіно потягнувся,
    Раз - нагнувся,
    Два - нагнувся,
    Три - нагнувся.
    Руки в сторону розвів,
    Ключик, видно, не знайшов.
    Щоб ключик нам дістати,
    Потрібно на носочки встати.
    Разом з дитиною декламувати вірш, виконуючи всі рухи по тексту.



    Для пробудження:
    Ось прокинулися, потягнулися,
    З одного боку на другий повернулись!
    Потягушечкі! Потягушечкі!
    Ось прокинулися, потягнулися,
    З одного боку на другий повернулись!
    Потягушечкі! Потягушечкі!
    Де іграшки, погремушечкі?
    Ти, іграшка, погреміте, нашу дитинку підніми!



    Просипалка
    (з самого народження)
    - Ми прокинулися, ми прокинулися.
    (Ручки в сторони, потім схрестити на грудях).
    - Солодко, солодко потягнулися.
    (Тягнемо ручки вгору)
    - Мамі з татом посміхнулися.



    Просипушкі
    Сонечко, сонечко,
    заглянь у віконце.
    Зазирни в віконце,
    розбуди Сергійка.
    Щоб день чуть-чуть був довше,
    щоб ми дізналися більше,
    щоб іграшки не нудьгували,
    а з Сергійку грали.



    Ранкова гімнастика
    Ручки-ручки - потягушки
    І долоньки - похлопушкі.
    Ніжки-ніжки - топотушкі,
    Побігеньки, попригушка.
    Доброго ранку, ручки,
    долоньки
    І ніжки,
    Щічки-квіточки -
    Чмок!
    Тут потрібно просто дотримуватися тексту, причому кожен рядок повторювати стільки разів, скільки потрібно.



    Физкультминутка. А в лісі росте чорниця
    А в лісі росте чорниця,
    Суниця, лохина.
    Щоб ягоду зірвати,
    Треба глибше присідати. (Присідання.)
    Нагулявся я в лісі.
    Кошик з ягодою несу. (Ходьба на місці.)



    Физкультминутка. лелека
    (Спина пряма, руки на поясі. Діти плавно і повільно піднімають то праву, то ліву ногу, зігнуту в коліні, і також плавно опускають. Стежити за спиною.)
    - Лелека, лелека довгоногий,
    Покажи додому дорогу. (Лелека відповідає.)
    - Топай правою ногою,
    Топай лівою ногою,
    Знову - правою ногою,
    Знову - лівою ногою.
    Після - правою ногою,
    Після - лівою ногою.
    І тоді прийдеш додому.

    А над морем - ми з тобою!
    Над хвилями чайки кружляють,
    Полетимо за ними дружно.
    Бризки піни, шум прибою,
    А над морем - ми з тобою! (Діти махають руками, немов крилами.)
    Ми тепер пливемо по морю
    І граємося на просторі.
    веселіше загрібати
    І дельфінів догоняй. (Діти роблять плавальні рухи руками.)

    А зараз ми з вами, діти
    А зараз ми з вами, діти,
    Відлітаємо на ракеті.
    На шкарпетки піднімися,
    А потім руки вниз.
    Один два три чотири -
    Ось летить ракета вгору! (1-2 - стійка на носках, руки вгору, долоні утворюють «купол ракети»; 3-4 - основна стійка.)

    А тепер на місці крок
    А тепер на місці крок.
    Вище ноги! Стій, раз, два! (Ходьба на місці.)
    Плечі вище піднімаємо,
    А потім їх опускаємо. (Піднімати і опускати плечі.)
    Руки перед грудьми ставимо
    І ривки ми виконуємо. (Руки перед грудьми, ривки руками.)
    Десять разів підстрибнути потрібно,
    Скачемо вище, скачемо дружно! (Стрибки на місці.)
    Ми коліна піднімаємо -
    Крок на місці виконуємо. (Ходьба на місці.)
    Від душі ми потягнулися, (Потягування - руки вгору і в сторони.)
    І на місце знову повернулися. (Діти сідають.)



    Физкультминутка. А годинник йде, йдуть
    Тік-так, тік-так,
    У будинку хтось вміє так?
    Це маятник в годинах,
    Відбиває кожен такт (Нахили вліво-вправо.)
    А в годиннику сидить зозуля,
    У неї своя хатинка. (Діти сідають в глибокий присед.)
    Прокукует пташка час,
    Знову сховається за дверима, (Присідання.)
    Стрілки рухаються по колу.
    Чи не торкаються один одного. (Обертання тулубом вправо.)
    Повернемо ми з тобою
    Проти стрілки вартовий. (Обертання тулубом вліво.)
    А годинник йде, йдуть, (Ходьба на місці.)
    Іноді раптом відстають. (Уповільнення темпу ходьби.)
    А буває, що поспішають,
    Немов втекти хочуть! (Біг на місці.)
    Якщо їх не заведуть,
    То вони зовсім встають. (Діти зупиняються.)



    Физкультминутка. метелик
    Спав квітка і раптом прокинувся, (Тулуб вправо, вліво.)
    Більше спати не захотів, (Тулуб вперед, назад.)
    Ворухнувся, потягнувся, (Руки вгору, потягнутися.)
    Злетів вгору і полетів. (Руки вгору, вправо, вліво.)
    Сонце вранці лише прокинеться,
    Метелик кружляє і в'ється. (Покружляти.)

    Физкультминутка. білки
    Білки стрибають по гілках.
    Стриб та скок, стриб та скок!
    забираються нерідко
    Високо, високо! (Стрибки на місці.)

    Будемо в класики грати
    Будемо в класики грати,
    На одній нозі скакати.
    А тепер ще трошки
    На іншій поскачем ніжці. (Стрибки на одній ніжці.)



    Физкультминутка. Будемо стрибати і скакати!
    Раз два три чотири п'ять!
    Будемо стрибати і скакати! (Стрибки на місці.)
    Нахилився правий бік. (Нахили тулуба вліво-вправо.)
    Один два три.
    Нахилився лівий бік.
    Один два три.
    А зараз піднімемо ручки (Руки вгору.)
    І дотягнемося до хмаринки.
    Сядемо на доріжку, (Сіли на підлогу.)
    Розімніть ми ніжки.
    Зігнемо праву ніжку, (Згинаємо ноги в коліні.)
    Один два три!
    Зігнемо ліву ніжку,
    Один два три.
    Ноги високо підняли (Підняли ноги вгору.)
    І трохи потримали.
    Головою похитали (Руху головою.)
    І все дружно разом встали. (Встали.)



    Физкультминутка. Головою хитає слон
    Раз, два, три - вперед нахил,
    Раз, два, три - тепер назад. (Нахили вперед, назад.)
    Головою хитає слон -
    Він зарядку робити радий. (Підборіддя до грудей, потім голову закинути назад.)
    Хоч зарядка коротка,
    Відпочили ми злегка. (Діти сідають.)

    Головою три кивка
    Раз - піднятися, потягнутися, (Потяглися.)
    Два - зігнутися, розігнутися, (прогнувся спинки, руки на поясі.)
    Три - в долоні три бавовни, (Удари в долоні.)
    Головою три кивка. (Рухи головою.)
    На чотири - руки ширше, (Руки в сторони.)
    П'ять - руками помахати, (Махи руками.)
    Шість - на місце сісти знову. (Сіли.)



    Физкультминутка. Гриша йшов
    Гриша йшов - йшов - йшов, (Крокуємо на місці.)
    Білий гриб знайшов. (Удари в долоні.)
    Раз-грибок, (нахили вперед.)
    Два - грибок, (нахили вперед.)
    Три - грибок, (нахили вперед.)
    Поклав їх в кузовок. (Крокуємо на місці. Декламуючи вірш, діти імітують рухи грибника: йдуть, нагинається і кладуть гриби в кузовок. Рухи повинні бути неквапливими, ритмічними.)

    Дві веселі жаби
    Бачимо, скачуть по галявині
    Дві веселі жаби,
    Стриб-скок, стриб-скок,
    Стрибай з п'яти на носок. (Діти зображують в русі жаб.)

    дві пташки
    Летіли дві пташки,
    Собою невеличкі.
    Як вони летіли,
    Всі люди дивилися.
    Як вони сідали,
    Всі люди дивувалися. (Вихователь пропонує дітям зобразити цих пташок, як вони летіли, сідали, знову летіли. Діти повторюють слова разом за педагогом.)



    Физкультминутка. Діти їдуть на машині
    Діти їдуть на машині, (Ходьба в парах, тримаючись за плечі впередістоящего.)
    Дивляться на дорогу -
    Зліва - постової стоїть, (Повороти тулуба вліво-вправо.)
    Праворуч - світлофор горить.

    Діти з палицями йдуть
    Раз, два - вперед нагнутися. (Нахили вперед.)
    Три, чотири - швидше чуть-чуть!
    Піднятися, підтягнутися, (Руки вгору, потягнулися.)
    Глибоко потім вдихнути. (Руки опустили, зітхнули.)
    Раз, два - назад прогнутися, (Прогнулися назад.)
    Чи не згинати колін нітрохи.
    Один два три чотири,
    Помах руками, ноги ширше! (Руки на пояс.)
    Діти з палицями йдуть, (Ходьба на місці.)
    Рівне палиці все несуть.
    Один два три чотири!
    Палиці дружно поклали,
    Стали бігати і скакати, (Стрибки.)
    Ну, досить, палиці взяти!

    Діти з палицями йдуть (продовження)
    Знову з палицями йдуть,
    Рівне палиці все несуть.
    Палиці дружно поклали,
    Знову бігати і скакати!
    Стали палиці піднімати,
    Стали палиці опускати,
    Піднімати і опускати,
    Піднімати і опускати.
    Стали діти нахилятися,
    Стали діти випростатися,
    Нахилятися, випростатися,
    Нахилятися, випростатися.
    Стали діти присідати,
    Потім разом всі вставати,
    Присідати, потім вставати,
    Присідати, потім вставати.
    Знову з палицями йдуть,
    Рівне палиці все несуть.
    Потім палки поклали,
    Раз, два, і три, чотири! (По ходу вірша виконуються ті чи інші рухи, які показує вихователь.)

    Физкультминутка.Діти вранці рано встали
    Діти вранці рано встали,
    За грибами в ліс пішли. (Ходьба на місці.)
    Присідали, присідали,
    Білий гриб в траві знайшли. (Присідання.)
    На пеньку ростуть опеньки,
    Нахиліться до них, хлопці,
    Нахиляйся, раз-два-три,
    І в козуб набери! (Нахили.)
    Он на дереві горіх.
    Хто підстрибне вище всіх? (Стрибки.)
    Якщо хочеш дотягнутися,
    Треба сильно потягнутися. (Потягування - руки вгору.)
    Три години в лісі бродили,
    Всі стежки виходили. (Ходьба на місці.)
    Втомив всіх довгий шлях -
    Діти сіли відпочити. (Діти сідають.)

    Для початку ми з тобою
    Для початку ми з тобою
    Покрутити головою. (Обертання головою в сторони.)
    Піднімаємо руки вгору,
    Плавно опускаємо вниз.
    Знову тягнемо їх наверх.
    Ну, любий, не лінуйся! (Діти піднімають прямі руки над головою, потім опускають їх вниз і відводять назад, потім знову вгору, потім знову вниз і т. Д.)

    Для початку ми з тобою
    Для початку ми з тобою
    Крутимо тільки головою. (Обертання головою.)
    Корпусом обертаємо теж.
    Це ми, звичайно, зможемо. (Повороти вправо і вліво.)
    А тепер ми присідаємо.
    Ми прекрасно розуміємо -
    Потрібно ноги зміцнювати,
    Раз два три чотири п'ять. (Присідання.)
    наостанок потягнулися
    Вгору і в сторони. Прогнулися. (Потягування вгору і в сторони.)
    Від розминки розчервонілися
    І на місце знову сіли. (Діти сідають.)

    Дощ!
    Дощ! Дощ! треба нам
    Розходитися по домівках! (Крокуємо на місці.)
    Грім! Грім, як з гармат.
    Нині свято для жаб. (Стрибки на місці.)
    Град! Град! Сипле град,
    Все під дахами сидять. (Сіли, хлопки в долоні.)
    Тільки мій братик в калюжі
    Ловить рибу нам на вечерю. (Крокуємо на місці.)

    Довго довго
    Довго, довго ми ліпили, (Руки зчеплені в замок; кругові обертання руками.)
    Наші пальці втомилися. (Струшування кистями рук.)
    Нехай трошки відпочинуть (Погладжування кожного пальчика по черзі.)
    І знову ліпити почнуть.
    Дружно руки розведемо (Розвели руки в сторони.)
    І знову ліпити почнемо. (Ляскаємо в долоні.)

    дружно встали
    Дружно встали.
    Раз! Два! Три!
    Ми тепер богатирі! (Руки в сторони.)
    Ми долоню до очей приставимо,
    Ноги міцні розставимо.
    Повертаючись вправо, (Поворот вправо.)
    Оглянемося величаво,
    І наліво треба теж (Поворот вліво.)
    Поглянути з-під долоньок.
    І направо, і ще (Поворот вправо.)
    Через ліве плече. (Поворот вліво.)

    Дружно встали на розминку
    Дружно встали на розминку
    І тому згинаємо спинку.
    Раз-два, раз-два, раз-два-три,
    Та не впади, дивись. (Діти нахиляються назад, для страховки упираючись долонями в поперек.)
    Нахиляємося вперед.
    Хто до статі дістає?
    Цю складну роботу
    Теж робимо по рахунку. (Нахили вперед.)

    Дме вітер з висоти
    Дме вітер з висоти.
    Гнуться трави і квіти.
    Вправо-вліво, вліво-вправо
    Хиляться квіти і трави. (Нахили в сторони.)
    А тепер давайте разом
    Все пострибати на місці. (Стрибки.)
    Вище! Веселіше! Ось так.
    Переходимо все на крок. (Ходьба на місці.)
    Ось і скінчилася гра.
    Займатися нам пора. (Діти сідають.)

    Їдемо, їдемо
    Їдемо, їдемо, довго їдемо,
    Дуже довгий цей шлях.
    Скоро до Москви доїдемо,
    Там ми зможемо відпочити.
    Ось поїзд наш їде,
    Колеса стукають,
    А в поїзді нашому
    Хлопці сидять.
    Чу-чу-чу-чу-чу!
    Біжить паровоз.
    Далеко-далеко хлопців він повіз. (Ходьба на напівзігнутих ногах.)

    Физкультминутка. Ледве, ледве
    Ледве, ледве, ледве, ледве
    Закрутилися каруселі, (Руки на поясі, нахили тулуба вліво-вправо.)
    А потім колом, колом,
    Все бігом, бігом, бігом, (Біг на місці.)
    Тихіше, тихіше, не поспішайте! (Стрибки на місці.)
    Карусель зупиніть, (Крокуємо на місці.)
    Раз, два, раз, два! (Ляскаємо в долоні.)
    Ось і скінчилася гра!

    Якщо подобається тобі
    (Педагог співає пісню і показує руху. Діти підспівують і слідом за вихователем роблять руху.)
    Якщо подобається тобі, то роби так. (2 клацання пальцями над головою.)
    Якщо подобається тобі, то роби так. (2 бавовни в долоні.)
    Якщо подобається тобі, то роби так. (2 бавовни за колінами.)
    Якщо подобається тобі, то роби так. (2 притупування ногами.)
    Якщо подобається тобі, то ти скажи: «Добре».
    Якщо подобається тобі,
    То й іншим ти покажи.
    Якщо подобається тобі,
    Те зроби все!

    Физкультминутка. Є в лісі
    Є в лісі три полички: (Ляскаємо в долоні.)
    Їли - ялинки - ялинки. (Руки вгору - в сторони - вниз.)
    Лежать на ялинках небеса, (Руки вгору.)
    На ялинках - пташині голоси, (Руки в сторони.)
    Внизу на ялинках - роса. (Руки - вниз, присіли.)

    Физкультминутка. Їжачок
    Їжачок тупотів по стежці
    І грибочок ніс на спинці.
    Їжачок тупотів не поспішаючи,
    Тихо листям шурхотом. (Ходьба на місці.)
    А назустріч скаче зайчик,
    Довговухий попригайка.
    У городі чиємусь спритно
    Роздобув косою морквину. (Стрибки на місці.)

    Ялинка
    У маленьких діточок ялинка велика.
    Вогниками і кульками ялинка виблискує.
    Ай да ялинка, подивись, подивись, (Діти плескають у долоні.)
    Діткам, ялинка, посвіти, посвіти. (Діти піднімають над головою руки і повертають долоні вправо і вліво, потім читають вірші.)
    Не коли нас, ялинка,
    Гілочкою кудлатою, (Чи загрожують пальчиком.)
    Прибери голочки
    Далі від хлоп'ят.
    Ай да ялинка, подивись, подивись, (Діти плескають у долоні.)
    Діткам, ялинка, посвіти, посвіти. (Діти піднімають над головою руки і повертають долоні вправо і вліво, потім читають вірші.)

    Физкультминутка. Жила-була мишка
    Жила-була мишка Мауси (Крокуємо на місці.)
    І раптом побачила Котауси. (Сіли.)
    У Котауси злі глазаусі (Закрили долонями рук очі.)
    І злі-презлую зубаусі. (Закрили руками рот.)
    «Ах, Мауси, Мауси, Мауси, (Встали, руки на пояс.)
    Підійди до мене, мила Мауси! (Махаємо правої - лівою рукою.)
    Я заспіваю тобі пісеньку, Мауси, (Руки на пояс, нахили тулуба вліво-вправо.)
    Чудову пісеньку, Мауси! »(Руки на пояс, повороти тулуба вліво-вправо.)
    Але відповіла розумна Мауси: (Ляскаємо в долоні.)
    «Ти мене не обдуриш, Котауси! (Встали, руки на пояс.)
    Бачу злі твої глазаусі (Закрили долонями рук очі.)
    І злі-презлую зубаусі! »(Закрили руками рот.)
    Так відповіла розумна Мауси, (Встали, руки на пояс.)
    І швидше за бігом від Котауси. (Біг на місці.)

    загудів паровоз
    загудів паровоз
    І вагончики повіз.
    Чу-чу-чу, чу-чу-чу
    Далеко їх укачу. (Діти встають і читають перший рядок. Після слів «Загудів паровоз» кажуть: «Ту-ту», кладуть руки на плечі попереду стоїть учневі. Так утворилися паровози, які можуть «проїхати» по залу і повернутися на свої місця. Вихователь показує поїзда , принесені дітьми з дому.)

    За дровами ми йдемо
    За дровами ми йдемо
    І пилу з собою несемо. (Ходьба.)
    Разом пиляємо ми колоду,
    Дуже товсте воно.
    Щоб грубку протопити,
    Багато треба напіліть. (Діти роблять руху, що повторюють рухи пильщиків.)
    Щоб дрова полізли в грубку,
    Їх розрубимо на дощечки. (Діти роблять руху, немов колять дрова.)
    А тепер їх зберемо
    І в сарайчик віднесемо. (Нахили.)
    Після тяжкої праці
    Треба посидіти завжди. (Діти сідають.)

    Заинька
    (Музична физкультминутка) (Ця физкультминутка може бути проведена під музику в обробці М. Римського-Корсакова «Зайченя».)
    (Діти співають і виконують різні рухи за педагогом.)
    Заинька, повернись,
    Сіренький, повернись,
    Ось так, десь повернись.
    Заинька, тупни ніжкою,
    Сіренький, тупни ніжкою,
    Ось так, десь тупни ніжкою.
    Заинька, потанцюємо,
    Сіренький, потанцюємо,
    Ось так, десь потанцюємо.

    Заинька
    Раз два три чотири п'ять,
    Почав зайченя скакати.
    Стрибати зайченя здатний,
    Він підстрибнув десять разів. (Стрибки.)

    Зайка
    Скок-підскоки, скок-підскоки, (Стрибки.)
    Зайка стрибнув на пеньок.
    У барабан він голосно б'є,
    У чехарду грати кличе.
    Зайцю холодно сидіти, (Сіли.)
    Потрібно лапочки погріти.
    Лапки вгору, лапки вниз,
    На носочки підтягнися.
    Лапки ставимо на бочок,
    На носочках скок-скок-скок. (Стрибки.)
    А потім навприсядки, Щоб не мерзли лапки.

    Зайка
    Зайка сірий умивається,
    Видно, в гості збирається.
    Вимив хвостик, вимив вухо,
    витер сухо. (Діти імітують рухи умовно)

    Зайка
    Ну-ка, зайка, поскачемо, поскачемо,
    Лапкою, лапкою постукай, постукай.
    Ти на травичку впади, впади,
    Полеж і відпочинь, відпочинь.
    Відпочив, тепер вставай,
    Стрибати знову починай!
    Швидко до ялинки біжи
    І скоріше за тому скачи. (Діти стрибають на двох ногах, підібгавши руки до грудей, імітуючи рухи зайчиків. Потім присідають навпочіпки і відпочивають. Встають і знову стрибають. По команді педагога біжать швидко до «ялинці» (місце вибирає вихователь), а потім розбігаються по місцях і сідають на свої місця.)

    зайчика
    Зайчика сірі сидять, (Сіли.)
    Вушка довгі стирчать. (Показуємо руками вушка.)
    Ось наші вушка,
    Ось наші вушка;
    Вушка на маківці.
    Ось біжить лисичка, (Біг на місці.)
    Хитра сестричка.
    Ховайтеся, ховайтеся, (Сіли.)
    Зайчика-попригайка.
    За лісовій галявині
    Розбіглися зайчика. (Стрибки на місці.)
    Ось такі зайчики,
    Зайчика-попригайка.

    зайчики
    (Вискочили «маленькі зайчики». Лапки підібгали до грудей. Їм весело, вони скачуть.)
    Зайчик сіренький сидить
    І вухами ворушить. (Діти показують.)
    Зайчику холодно сидіти,
    Треба лапочки погріти, (Діти показують.)
    Раз-два, треба лапочки погріти.
    Зайчику холодно стояти,
    Треба зайчику поскакати. (Діти стрибають.)
    Хтось зайчика злякав -
    Зайка - стриб - і втік. (Діти сідають.)

    зайці
    Взялися зайця за боки,
    Затанцювали гопака.
    Прилетіли качки,
    Заграли в дудки.
    Ах, какая красота,
    Заграли в дудки. (Діти танцюють, поклавши руки на пояс, імітують гру в дудку.)

    звуки
    Діти діляться на групи по рядах. Кожна з груп імітує звуки знайомих птахів або тварин. наприклад:
    1 - гуси (Га-га-га.)
    2 - голуби (Гуля-гуля-гуля.)
    3 - ослики (Ярмо-го.)
    4 - собачки (Гав-гав.)
    Педагог, проходячи повз дитини, стукає по спинці стільчика і питає: «Хто-хто в цьому будиночку живе?» (Діти відповідають.) Потім він каже: «Гуси, встаньте! Витягніть шийки і покрутіть ними три рази ». (Гуси встають.)

    суницю шукаємо
    Ми йшли-йшли-йшли,
    Суницю знайшли.
    Раз, і два, і три, і чотири, і п'ять,
    Починаємо шукати знову.
    (Руки на поясі, ноги на ширині плечей. Нахилившись, треба лівою рукою торкнутися кінчиками пальців правої ноги, права рука залишається на поясі - видих. Випрямитися - вдих. Збираємо суницю. Тепер ягідка у лівої ноги - швидко збираємо її. Доведеться знову нахилитися. )

    Физкультминутка. гра
    На галявині вранці
    Ми затіяли гру.
    Ти - Ромашка, я - березка,
    Ставайте в наш вінок. (Діти стають в коло.)
    Один два три чотири,
    Розсовує коло ширше.
    А тепер ми - струмочки,
    Побіжимо наввипередки. (Біг по колу.)
    Прямо до озера поспішаємо,
    Чи стане озеро великим.
    Один два три чотири,
    Розсовує коло ширше.
    Ставайте в коло знову,
    Будемо в Сонечко грати.
    Ми - веселі промені.
    Ми - жваві і гарячі.
    Один два три чотири,
    Розсовує коло ширше!

    Як на друкарській машинці
    Як на друкарській машинці
    Дві гарненькі свинки
    Туки-туки-туки-тук!
    Туки-туки-туки-тук!
    І постукують,
    І похрюкують:
    Хрюки-Хрюки-Хрюки-Хрюк!
    Хрюки-Хрюки-Хрюки-Хрюк!
    (Декламація вірша супроводжується легкими рухами кистей рук. Кисть швидко відскакує від уявної машинки разом зі звуком на ударних голосних. Спочатку темп мови не швидкий, потім все швидше. Діти все швидше «друкують на машинці», зображуючи свинок.)

    Як приємно в річці плавати!
    Як приємно в річці плавати! (Плавання руху.)
    Берег зліва, берег праворуч. (Повороти вліво і вправо.)
    Річка стрічкою попереду. (Потягування - руки вперед.)
    Зверху місток - подивись. (Потягування - руки вгору.)
    Щоб плисти ще швидше,
    Треба нам гребти швидше.
    Ми працюємо руками.
    Хто вженеться за нами? (Плавальні рухи.)
    А тепер пора нам, братці,
    На пісочку повалятися.
    Ми з річки вилазимо (Ходьба на місці.)
    І на травичці відпочиваємо.

    Кап-кап
    Кап-кап, я - крапель, (Ляскаємо в долоні.)
    У мене в квітні
    На весняному теплі
    Крапельки встигли.
    Кап-кап на лаву, (Стрибки на місці.)
    Дітям на іграшки.
    Кап-кап горобця
    Прямо по маківці.
    (М. Борисова)

    Кинь, кинь, перекинь
    Кинь, кинь, перекинь
    Давай разом побіжимо
    Через воду і вогонь -
    Чи не наздожене нас і кінь.
    Раз, два - догоняй,
    Ну, спробуй-но злови!
    Три, два, один так чотири -
    Всю п'ятірку вивчили.
    А тепер ми відпочинемо
    І знову вважати почнемо. (Руки вперед, вгору, 5 ударів в долоні, 5 кругових рухів кистю рук, 5 разів стиснути і розтиснути пальці.)

    клен
    Вітер тихо клен качає,
    Вправо, вліво нахиляє:
    Раз - нахил і два - нахил,
    Зашумів листям клен. (Ноги на ширині плечей, руки за голову, нахили тулуба вліво і вправо.)

    Физкультминутка. Косарі
    Тиша стоїть навколо,
    Вийшли косарі на луг.
    Помах косою туди-сюди,
    Роби «раз і роби« два ». (Діти роблять рухи прямими руками вліво і вправо з поворотом тулуба попереду стоїть ноги.)

    космонавт
    В небі ясному сонце світить,
    Космонавт летить в ракеті. (Потягування - руки вгору.)
    А внизу лісу, поля -
    Розстеляється земля. (Низький нахил вперед, руки розводяться в сторони.)

    Кот Антипко
    Кот Антипко жив у нас. (Встали, руки на поясі.)
    Він вставав з лежанки на годину. (Потяглися, руки вгору - вдих.)
    У два на кухні крав сосиски (Нахили вліво-вправо.)
    У три сметану їв з миски. (Нахили вперед, руки на поясі.)
    Він в чотири вмивався. (Нахили голови до плечей вліво-вправо.)
    О п'ятій по килимку катався. (Повороти вліво-вправо.)
    О шостій тягнув оселедців з діжки. (Ривки руками перед грудьми.)
    О сьомій грав з мишами в хованки. (Удари спереду-ззаду.)
    О восьмій хитро мружив очі. (Присідання.)
    О дев'ятій їв і слухав казки. (Удари в долоні.)
    О десятій йшов до лежанки спати, (Стрибки на місці.)
    Тому що в годину вставати. (Крокуємо на місці.)

    До річці швидкої
    До річці швидкої ми спустились, (Крокуємо на місці.)
    Нахилилися і вмилися. (Нахили вперед, руки на поясі.)
    Раз, два, три, чотири, (Ляскаємо в долоні.)
    Ось як славно освіжили. (Струшуємо руками.)
    Робити так руками потрібно:
    Разом - раз, це брас. (Кола двома руками вперед.)
    Однією, інший - це кроль. (Кола руками вперед по черзі.)
    Все, як один, пливемо як дельфін. (Стрибки на місці.)
    Вийшли на берег крутий (Крокуємо на місці.)
    Але не вирушимо додому.

    Крутяться вперед колеса
    Це траса мотокросу.
    Крутяться вперед колеса.
    Якщо їх назад обертати,
    Мотоцикл поїде назад. (Обертання прямими руками вперед і назад.)

    Хто?
    Хто серед болотних вод
    На одній нозі стоїть?
    Чапля в бруд не впаде,
    Навіть якщо стоячи спить.
    Ну і ти спробуй теж.
    Встояти, як чапля, зможеш? (Стояти по черзі на одній нозі, утримуючи рівновагу.)
    По болоту ми пройдемося (Ходьба на місці.)
    І на місце знову повернемося. (Діти сідають.)

    Хто живе у нас в квартирі?
    Раз, два, три, чотири, (Ляскаємо в долоні.)
    Хто живе у нас в квартирі? (Крокуємо на місці.)
    Раз, два, три, чотири, п'ять (Стрибки на місці.)
    Всіх можу перерахувати: (Крокуємо на місці.)
    Папа, мама, брат, сестра, (Ляскаємо в долоні.)
    Кішка Мурка, два кошеняти, (нахили тулуба вліво-вправо.)
    Мій цвіркун, щиглик і я - (Повороти тулуба вліво-вправо.)
    Ось і вся моя сім'я, (Ляскаємо в долоні.)

    Хто грає з нами в хованки?
    Це чиї миготять п'яти?
    Хто грає з нами в хованки?
    Стриб та скок, стриб та скок - (Стрибки.)
    Поскакала під кусток. (Сісти в глибокий присед.)
    Хто там ховається від нас?
    Ну-ка подивимося зараз. (Діти сидять в глибокому приседе.)
    Це спритна жаба!
    Виходь грати, жаба! (Діти встають, нахиляються і затримуються в нахилі на кілька секунд.)
    Подивися, як небо ясно! (Потягування - руки вгору.)
    Як природа тут прекрасна! (Потягування - руки в сторони.)
    А жаба любить дощ. (Руки схрещені на грудях, долоні на плечах.)
    Чим ми можемо їй допомогти?
    Адже сьогодні ясний день,
    Віднесемо жабу в тінь. (Діти сідають.)

    Хто на місяці живе?
    Місяць по небу пливе.
    Хто на місяці живе? (Ходьба.)
    Там гуляє хитрий лис,
    Він на землю дивиться вниз. (Діти нахиляються вперед на кілька секунд.)
    Махає лисиць своїм хвостом,
    Серебрится хутро густий. (Діти махають руками за спиною.)
    А навколо літають зірки,
    Залітають до лисицю в гості. (Діти махають руками перед собою.)

    Физкультминутка. коваль
    Гей, коваль, молодець,
    Зашкутильгав мій жеребець.
    Ти підков його знову.
    - Чому ж не підкувати?
    Ось цвях, ось підкова -
    Раз, два і готово. (Діти крокують, припадають на на одну, то на іншу ногу, розводять руки в сторони, кулаками вдаряють перед собою в повітрі на кожне слово.)

    коники
    Піднімайте плечики,
    Стрибайте, коники,
    Стриб-скок, стриб-скок.
    Сіли, травиці поїмо,
    Тишу послухаємо.
    Тихіше, тихіше, високо,
    Стрибай на носках легко. (Треба відштовхнутися однією ногою і м'яко приземлитися на іншу.)

    Кулик
    Вліз кулик молодий
    На колоду - бульк у воду.
    Виринув. Вимокнув. Виліз. Висох.
    Вліз на колоду і знову в воду.
    Зовсім кулик головою поник.
    Згадав кулик молодий,
    Що у нього крила за спиною,
    І полетів. (Діти вимовляють текст, потім сідають навпочіпки, обхопивши коліна руками і низько опустивши голову, повторюють присідання. Потім встають, витягають руки в сторони і струшують ними. Стрибають на місці, струшуючи руками.)

    лебеді
    Лебеді летять, крилами махають, (Біг з плавними рухами руками.)
    Прогнулися над водою,
    Хитають головою.
    Прямо і гордо вміють триматися,
    Дуже безшумно на воду сідають. (Сіли.)
    Білі лебеді,
    лебеді летіли
    І на воду сіли.
    Сіли, посиділи,
    Знову полетіли.

    Физкультминутка. пелюстки
    Виросли в саду квітки, (Руки плавно підняти верх, потягнутися.)
    Розпустили пелюстки.
    Раптом подув вітерець - (Легкий біг.)
    Закружляв пелюстка.
    Вітерець їх відірве
    І на землю знову поверне. (Сіли.)

    Лісова галявина
    Ми до лісової галявині вийшли,
    Піднімаючи ноги вище,
    Через кущики і купини,
    Через гілки і пенёчкі.
    Хто високо так крокував -
    Чи не спіткнувся, не впав. (Ходьба з високим підніманням колін.)

    Физкультминутка. листочки
    Ми листочки осінні, (Плавне погойдування руками вгорі над головою.)
    На гілках ми сидимо.
    Дмухнув вітер - полетіли. (Руки в сторони.)
    Ми летіли, ми летіли
    І на землю тихо сіли. (Сіли.)
    Вітер знову набіг
    І листочки все підняв. (Плавне погойдування руками вгорі над головою.)
    Закружляли, полетіли
    І на землю знову сіли. (Діти сідають на місця.)

    Ложка - це ложка
    Ложка - це ложка, (Крокуємо на місці.)
    Ложкою суп їдять. (Ляскаємо в долоні.)
    Кішка - це кішка, (Крокуємо на місці.)
    У кішки сім кошенят. (Ляскаємо в долоні.)
    Ганчірка - це ганчірка, (Крокуємо на місці.)
    Ганчіркою витру стіл. (Стрибки на місці.)
    Шапка - це шапка, (Крокуємо на місці.)
    Одягнувся і пішов. (Стрибки на місці.)
    А я придумав слово, (Руки в сторони на пояс.)
    Смішне слово - плим. (Сіли.)
    Я повторюю знову: (Нахили тулуба вліво-вправо.)
    Плим, плим, плим! (Сіли.)
    Ось стрибає і скаче (Стрибки на місці.)
    Плим, плим, плим! (Крокуємо на місці.)
    І нічого не означає (Стрибки на місці.)
    Плим, плим, плим! (Крокуємо на місці.)

    Кращі гойдалки
    Кращі гойдалки -
    Гнучкі ліани.
    Це з колиски
    Знають мавпи.
    Хто весь вік гойдається,
    Так Так Так!
    Той не засмучується
    Ніколи.
    (В.Берестов)
    (З початком тексту все учні злегка пружинять в колінах з розгойдуванням рук вперед-назад (гойдалки). На слова «Так-так-так!» Виконують хлопки, на два останні рядки - довільні стрибки.)

    Ллється чиста водиця
    Ллється чиста водиця
    Ми вміємо самі митися.
    Порошок зубний беремо,
    Міцно щіткою зуби трьом.
    Моєму шию, моєму вуха,
    Після витріть сухіше.
    Поверни головку вправо,
    Поверни головку вліво.
    Опусти головку вниз
    І тихесенько сідай. (Слова тексту супроводжуємо діями.)

    Мамам дружно допомагаємо
    Мамам дружно допомагаємо:
    Самі в тазику стираємо.
    І сорочки, і носочки
    Для синочка і для доньки. (Нахили вперед, рухи руками, що імітують полоскання.)
    Через двір растянем спритно
    Для одягу три мотузки. (Потягування - руки в сторони.)
    Світить сонечко-ромашка,
    Скоро висохнуть сорочки. (Потягування - руки вгору.)

    млин
    Нахиляємося вперед,
    Руки в сторону.
    Вітер дме, завиває,
    Нашу млин обертає.
    Один два три чотири -
    Закрутилася, закрутилася. (Нахил вперед, руки в сторони, стійка ноги нарізно, 1-правою рукою торкнутися підлоги, ліва рука назад в сторону, 2 - зміна положення рук.)

    Мишка виліз з барлогу
    Мишка виліз з барлогу,
    Озирнувся на порозі. (Повороти вліво і вправо.)
    Потягнувся він зі сну: (Потягування - руки вгору.)
    До нас знову прийшла весна.
    Щоб скоріше набратися сил,
    Головою ведмідь крутив. (Обертання головою.)
    Нахилився взад-вперед, (Нахили вперед-назад.)
    Ось він по лісі йде.
    Шукає ведмедик корінці
    І трухляві пеньки.
    У них їстівні личинки -
    Для ведмедя вітамінки. (Нахили: правою рукою торкнутися лівої ступні, потім навпаки.)
    Нарешті ведмідь наївся
    І на брёвнишке сів. (Діти сідають.)

    Мишка шукає мед
    За лісі ведмідь йде,
    Цей ведмедик шукає мед.
    Він голодний, невеселий.
    Де живуть лісові бджоли? (Ходьба на місці.)
    Те направо повернеться,
    То ліворуч подивиться.
    Де тут рій бджолиний в'ється?
    Хто серед кущів дзижчить? (Повороти направо і наліво.)

    Мій веселий, дзвінкий м'яч
    Мій веселий, дзвінкий м'яч,
    Ти куди помчав навскач?
    Червоний, синій, блакитний,
    Чи не наздогнати тобою. (Діти відтворюють рухи гри в м'яч: енергійні, напружені (рук, кистей, пальців), довільні, але регульовані змістом тексту руху.)

    Физкультминутка. море хвилюється
    Море хвилюється - раз! (Крокуємо на місці.)
    Море хвилюється - два! (Нахили тулуба вліво-вправо.)
    Море хвилюється - три! (Повороти тулуба вліво-вправо.)
    Морська фігура, замри! (Сіли.)

    мороз
    Я морозу не боюся,
    З ним я міцно потоваришую.
    Підійде до мене Мороз,
    Зачепить руку, зачепить ніс. (Треба показати руку, ніс.)
    Значить, треба не ловити гав,
    Стрибати, бігати і грати. (Руху.)

    Ми веселі матрьошки
    Ми веселі матрьошки -
    Ладушки, ладушки.
    На ногах у нас чобітки,
    Ладушки, ладушки.
    У сарафанах наших строкатих,
    Ладушки, ладушки,
    Ми схожі, наче сестри,
    Ладушки, ладушки. (Руки зігнуті в ліктях, вказівним палець правої руки впирається в праву щоку. При проголошенні слів «Ладушки, ладушки» діти кожного разу плескають у долоні, показують «чобітки» на ногах, ставлять поперемінно кожну ногу на шкарпетку, на п'яту і стукають каблучками. далі на рахунок «раз-два-три» кружляють, руки на поясі.)

    Физкультминутка. Ми активно відпочиваємо
    Руки ставимо перед грудьми,
    Розводити їх різко будемо
    З поворотом - раз-два-три.
    Чи не байдикував, дивись! (Руки перед грудьми, ривки руками.)
    Присідаємо - раз-два-раз,
    Ніжки разомнём зараз.
    Сіли-встали, сіли-встали. (Присідання.)
    І трішечки втомилися.
    На ходьбу ми перейдемо,
    Сядемо і передохнём. (Сіли.)
    Ми активно відпочиваємо -
    Те встаємо, то присідаємо -
    Раз два три чотири п'ять,
    Ось як треба відпочивати. (Присідання.)
    Головою тепер покрутив -
    Краще мозок працювати буде. (Обертання головою.)
    Вертимо тулубом бадьоро -
    Це теж славний відпочинок. (Обертання тулубом.)
    Ми готові для походу
    Ми готові для походу.
    Піднімаємо вище ноги. (Ходьба на місці.)
    Птахи вчаться літати,
    Плавно крилами махати.
    Полетіли, полетіли,
    Опустилися, посиділи. (Руки прямі перед грудьми, потім ривком розлучаються в сторони.)
    Нахиляємося вперед,
    Прогинається назад.
    Хто носочки дістає? (Нахили вперед-назад.)

    Ми летимо під хмарами
    Ми летимо під хмарами,
    А земля пливе під нами:
    Роща, поле, сад і річка,
    І вдома, і чоловічки. (Махати руками, немов крилами.)
    Ми літати втомилися щось,
    Приземлилися на болото. (Кілька глибоких присідань.)

    Ми на лижах в ліс йдемо
    Ми на лижах в ліс йдемо,
    Ми піднімаємося на пагорб.
    Палиці нам йти допоможуть,
    Буде нам легка дорога. (Діти махають руками, немов працюють лижними палицями.)
    Раптом здійнявся сильний вітер,
    Він дерева крутить, вертить
    І серед гілок шумить.
    Сніг летить, летить, летить. (Обертання тулубом вправо і вліво.)
    За узліссі зайчик скаче,
    Немов білий м'який м'ячик.
    Раз стрибок і два стрибок -
    Ось і зник наш дружок! (Стрибки.)
    Хоч приємно тут кататися,
    Треба знову займатися. (Діти сідають за парти.)
    Головою ми обертаємо,
    Ніби твердо відповідаємо:
    «Ні, не буду, не хочу!»
    Це дітям по плечу. (Обертання головою вправо і вліво.)

    Ми не будемо поспішати
    Розминаючи поперек,
    Ми не будемо поспішати.
    Вправо, вліво повернись,
    На сусіда озирнися. (Повороти тулуба в сторони.)
    Щоб стати ще розумнішими,
    Ми злегка покрутив шиєю.
    Раз і два, раз і два,
    Запаморочилося в голові. (Обертання головою в сторони.)
    Раз два три чотири п'ять,
    Ноги треба нам розім'яти. (Присідання.)
    Наостанок, всім відомо,
    Як завжди ходьба на місці. (Ходьба на місці.)
    Від розминки користь є?
    Що ж, пора на місце сісти. (Діти сідають.)

    Ми ногами топ-топ
    Ми ногами топ-топ,
    Ми руками хлоп-хлоп!
    Ми очима мить-мить,
    Ми плечима чик-чик.
    Раз - сюди, два - туди,
    Повернись навколо себе.
    Раз - присіли, два - підвелися,
    Руки догори все підняли.
    Сіли - встали, сіли - встали,
    Ванька-встанька немов стали.
    Руки до тіла все притиснули
    І підскіки робити стали,
    А потім пустилися навскач,
    Ніби мій пружний м'яч.
    Знову вишикувалися в ряд,
    Немов вийшли на парад.
    Раз - два, раз - два
    Займатися нам пора!

    Ми по лузі прогулялися
    Ми по лузі прогулялися
    І трошки відпочинемо. (Крокуємо на місці.)
    Станьмо, глибоко зітхнемо.
    Руки в сторони, вперед, (Розвели руки в сторони, вперед.)
    Чудеса у нас на світі:
    Стали карликами діти (Сіли.)
    А потім всі дружно встали,
    Велетнями ми стали. (Встали.)
    Дружно ляскаємо, (Ляскаємо в долоні.)
    Ногами тупає! (Тупотимо ногами.)
    Добре ми погуляли і анітрохи не втомилися! (Крокуємо на місці.)

    Ми поплескаємо в долоні
    Ми поплескаємо в долоні
    Дружно, веселіше.
    Наші ніжки постукали
    Дружно, веселіше.
    За коленочкі вдаримо
    Тихіше, тихіше, тихіше.
    Наші ручки піднімайтеся
    Вище, вище, вище.
    Наші ручки закружляли,
    Нижче опустилися,
    Закрутилися, закрутилися
    І зупинилися. (Руху виконуємо відповідно до тексту.)

    Ми присіли під кусток
    Ми присіли під кусток,
    Щоб відшукати грибок.
    Встали. Потягнули спинку.
    Знову крокуємо по стежці. (Присідання.)
    А тепер крутимо ручки,
    Немов розганяємо хмаринки.
    Женемо їх вперед-назад,
    За дванадцять разів поспіль. (Обертання прямих рук назад і вперед.)
    Присідаємо нижче, глибше,
    Як жаба в теплій калюжі.
    Стрибок - і немає комара!
    Ось весела гра. (З глибокого присідання стрибок вгору.)
    Відпочили, Повеселившись
    І на стільці опустилися. (Діти сідають.)

    Ми розминку починаємо
    Ми розминку починаємо,
    Руки ширше розсовуємо,
    А потім їх тягнемо вгору.
    Відпочине спина у всіх. (Потягування - руки в сторони і вгору.)
    Починаємо присідання -
    Раз два три чотири п'ять.
    А тепер три рази потрібно,
    Як жаби, проскакати. (Присідання - 5 звичайних і 3 рази підстрибнути в приседе.)
    Ми розминку завершуємо,
    Руки ширше розсовуємо,
    А потім їх тягнемо вгору.
    Відпочине спина у всіх. (Потягування - руки в сторони і вгору.)

    Физкультминутка. Ми з друзями
    Сонячним погожим днем
    Ми з друзями в ліс йдемо.
    Ми з собою несемо кошики.
    Ось хороша стежка! (Ходьба на місці.)
    Збираємо суницю,
    Шукаємо смачну чорницю,
    Лохину, костяницю,
    Кислувату брусницю. (Нахили вперед.)
    А навколо повно малини.
    Пройти мимо не могли ми.
    Збираємо по кущах.
    Тут відмінні місця! (Повороти вліво-вправо.)
    Знову ми йдемо по лісі. (Ходьба на місці.)
    А навколо - так цікаво! (Потягування - руки в сторони.)
    Відпочити пора, дружок.
    Ми сядемо на пеньок.

    Ми сьогодні малювали
    Ми сьогодні малювали,
    Наші пальчики втомилися.
    Нехай трошки відпочинуть
    Знову малювати почнуть.
    Дружно лікті відведемо
    Знову малювати почнемо. (Кисті рук погладили, струснули, розім'яли.)
    Ми сьогодні малювали,
    Наші пальчики втомилися.
    Наші пальчики струснемо,
    Малювати знову почнемо.
    Ноги разом, ноги нарізно,
    Забивають цвях. (Діти плавно піднімають руки перед собою, струшують кистями, вовтузяться.)
    Ми намагалися, малювали,
    А тепер всі дружно встали,
    Ніжками потопали, ручками поплескали,
    Потім пальчики стиснемо,
    Знову малювати почнемо.
    Ми намагалися, малювали,
    Наші пальчики втомилися,
    А тепер ми відпочинемо -
    Знову малювати почнемо. (Декламуючи вірш, діти виконують руху, повторюючи їх за педагогом.)

    Ми стаємо все вище
    Ми стаємо все вище,
    Дістаємо руками даху.
    На дві секунди піднялися,
    Три, чотири - руки вниз. (Потягування на носках з підніманням рук вгору і опусканням в і. П.)

    Ми намагалися малювати
    Ми намагалися малювати.
    Важко було не втомитися.
    Ми трошки відпочинемо,
    Малювати знову почнемо. (Кисті рук погладили, струснули, розім'яли.)

    Ми стругали, ми стругали
    Ми стругали, ми стругали
    Дошки гладенькими стали.
    Ми пиляли, ми пиляли,
    Щоб рівними всі були.
    Ми склали їх рядком,
    Прибивали молотком,
    Вийшов пташиний будинок.
    Ми на вулицю йдемо,
    Високо його приб'ємо.
    Щоб пташки залітали,
    А кошенята не дісталося. (Декламація дітьми вірші супроводжується рухами пальців.)

    Ми танцюємо
    Ми танцюємо «Ляскай-топай» (Крокуємо на місці.)
    Вранці, вдень і ввечері!
    Кращий танець - (Ляскаємо в долоні.)
    «Ляскай-топай», (Тупотимо ногами.)
    Коли робити нічого ... (Крокуємо на місці.)
    Ким би не був ти - відмінник, (Присідаємо.)
    Іль зовсім навпаки, (Повороти вліво-вправо.)
    Разучите танець цей (Ляскаємо в долоні.)
    І танцюйте цілий рік! (Тупотимо ногами,)

    Ми теж можемо так
    Кінь через міст йде кроком ...
    Ми теж можемо так. (Діти зображують конячок, біжать в одну сторону підтюпцем, потім кроком.)
    Тепер пора і відпочити,
    Втомилися як-ніяк.
    Поїсти, попити і знову в дорогу ...
    Ми теж можемо так. (Всі сідають і рухами показують, як наливають чай, розмішують цукор ложечками, нарізають бутерброди, потім п'ють, їдять, а після цього (можливі варіанти) починають знову працювати.)

    Ми тупотимо ногами
    Ми тупотимо ногами.
    Топ, топ, топ. (Ходьба на місці.)
    Ми ляскаємо руками. Хлоп, хлоп, хлоп. (Удари в долоні.)
    Качаємо головою. (Нахили голови вправо, вліво.)
    Ми руки піднімаємо, (Руки вгору.)
    Ми руки опускаємо, (Руки вниз.)
    Ми руки розведемо, (Руки в сторони.)
    І побіжимо довкола. (Біг.)

    ми вміємо
    Ми вміємо на ліжечку (Встали, руки на поясі.)
    Простирадло розгладити гладко (Руху рук вліво-вправо.)
    І у зім'ятою подушки
    Кулачком засунути вушка. (Удари в долоні зліва-праворуч.)
    Ми сьогодні вранці рано
    Вмивалися з-під крана, (нахили вперед, руки на поясі.)
    А тепер все по порядку
    Дружно робимо зарядку. (Крокуємо на місці.)
    Стійка смирно, руки вниз, (Ноги разом, руки вздовж тулуба.)
    Гнися нижче, не лінуйся! (Нахили вперед.)
    Хто з зарядкою дружить сміливо, (Присідання.)
    Той з ранку прожене лінь, (Стрибки на місці.)
    Буде сильним і вмілим (Ляскаємо в долоні.)
    І веселим цілий день. (Крокуємо на місці.)

    Ми втомилися, засиділися
    Ми втомилися, засиділися,
    Нам розім'ятися захотілося. (Одна рука вгору, інша вниз, ривками міняти руки.)
    Те на стіну подивилися,
    То в віконце подивилися.
    Вправо, вліво поворот,
    А потім навпаки. (Повороти корпусом.)
    Присідання починаємо,
    Ноги до кінця згинаємо.
    Вгору і вниз, вгору і вниз,
    Присідати не поспішай! (Присідання.)
    І в останній раз присіли,
    А тепер на місце сіли. (Діти сідають.)

    Ми квіти в саду садимо
    Ми квіти в саду садимо,
    Їх з лійки поливаємо.
    Айстри, лілії, тюльпани
    Нехай ростуть для нашої мами! (Декламуючи вірш, діти виконують руху, повторюючи їх за педагогом.)

    Ми крокуємо друг за другом
    Ми крокуємо друг за другом
    Лісом і зеленим лугом.
    Крила строкаті миготять,
    В поле метелики літають.
    Один два три чотири,
    Полетіли, закружляли. (При пересуванні виконуються різні види ходьби. Діти пересуваються легко, бігом на носках (або на місці), роблячи руками помахи, повороти, імітуючи рухи крил метеликів, кружляють.)

    Мишки ховаються в житі
    Мишки ховаються в житі.
    Як побачити їх, скажи?
    У нірці ховається полівка.
    Покажись, скоріше, шахрайка! (Сіли, пошукали мишок.)

    М'яч підскакує вгору
    М'яч підскакує вгору.
    Хто підстрибне вище всіх? (Стрибки.)
    Тихіше, тихіше, м'яч втомився,
    Стрибати м'ячик перестав
    І під парту закотився. (Ходьба на місці.)
    Ну і ми за стіл сідаємо. (Діти сідають.)

    на болоті
    На болоті дві подружки,
    Дві зелені жаби
    Вранці рано вмивалися,
    Рушником розтиралися.
    Ніжками тупотіли,
    Ручками плескали,
    Вправо, вліво нахилялися
    І назад поверталися.
    Ось здоров'я в чому секрет.
    Всім друзям Фізкультпривіт! (Діти супроводжують читання вірша рухами.)

    Над водою летять стрижі
    Над водою летять стрижі, (Руки в сторони.)
    Під водою пливуть йоржі, - (Сіли.)
    Пливе човен-краса -
    Розписні вітрила. (Руки зчеплені в замок перед грудьми, плавні рухи тулуба.)

    На дворі у нас мороз
    На дворі у нас мороз.
    Щоб носик не змерз,
    Треба ніжками потопати
    І долоньками поплескати. (Діти плескають себе долонями по плечах і тупають ногами.)
    А тепер уявімо літо.
    Річка сонечком зігріта.
    Ми пливемо, пливемо, пливемо,
    Дно ногами дістаємо. (Плавальні рухи руками.)
    Ми виходимо з річечки
    Прямуємо до узлісся. (Ходьба на місці.)

    Нахиляємося з бавовною
    Нахиляємося з бавовною,
    І з бавовною потім встаємо.
    Вниз і вгору, вниз і вгору,
    Ну-ка, лясни голосніше за всіх! (Нахилитися і грюкнути в долоні внизу, випростатися - грюкнути над головою.)
    На одній нозі ми скачемо,
    Як пружний дзвінкий м'ячик.
    На іншій поскачем теж,
    Дуже довго стрибати можемо. (Стрибки на одній ніжці.)
    Головою обертаємо плавно,
    Дивимося вліво, дивимося вправо. (Поворот голови вправо і вліво.)

    На лузі ростуть квіти
    На лузі ростуть квіти
    Небувалої краси.(Потягування - руки в сторони.)
    До сонця тягнуться квіти.
    З ними потягнися і ти. (Потягування - руки вгору.)
    Вітер дме іноді,
    Тільки це не біда. (Діти махають руками, зображуючи вітер.)
    Нахиляються квіточки,
    Опускають пелюсточки. (Нахили.)
    А потім знову встають
    І як і раніше цвітуть.

    На галявині вранці
    На галявині вранці
    Ми затіяли гру.
    Ти - ромашка, я - березка.
    Ставайте в наш вінок. (Взялися за руки, вишикувалися в коло.)
    Один два три чотири,
    Розсовує коло ширше. (Ходьба по колу.)
    А тепер ми - струмочки,
    Побіжимо наввипередки, (Біг по колу.)
    Прямо до озера поспішаємо,
    Чи стане озеро великим. (Ходьба по колу.)
    Один два три чотири,
    Розсовує коло ширше.
    Ставайте в коло грати.
    Ми - веселі промені.
    Ми - жваві і гарячі. (Стрибки на місці.)
    Один два три чотири,
    Розсовує коло ширше.
    Раз, два - вперед нагнутися! (Нахили вперед.)
    Три, чотири - швидше чуть-чуть!
    Піднятися, підтягнутися, (Прогнулися, руки вгору.)
    Глибоко потім вдихнути.
    Раз, два - назад прогнутися,
    Чи не згинати колін нітрохи.
    Один два три чотири,
    Помах руками, ноги ширше! (Махи руками.)
    Раз два три чотири п'ять! (Стрибки на місці.)
    Стали бігати і скакати!

    Нам на місці не сидиться
    Нам на місці не сидиться,
    Розминаємо поперек.
    Корпус крутимо вліво-вправо -
    Так ми відпочинемо на славу. (Обертання тулубом.)
    Добре ми відпочили
    І до занять повернулися. (Діти сідають.)

    Нам пора перепочити
    Нам пора перепочити,
    Потягнутися і зітхнути. (Глибокий вдих і видих.)
    Покрутили головою,
    І втома вся геть!
    Раз два три чотири п'ять,
    Шию треба розминати. (Обертання головою в одну і іншу сторони.)
    Встали рівно. Нахилилися.
    Раз - вперед, а два - назад.
    Потяглися. Розпрямилися.
    Повторюємо все підряд. (Нахили вперед і назад.)
    А потім ми присідаємо.
    Це важливо, самі знаємо.
    Ми коліна розминаємо,
    Наші ноги упражняем. (Присідання.)

    Физкультминутка. На одній нозі стоїмо
    На одній нозі стоїмо,
    Утриматися так хочемо.
    Ручки догори піднімаємо
    І спокійно опускаємо. (Діти стоять на одній нозі, піднімають через сторони прямі руки, потім через сторони опускають і повторюють те ж на іншій нозі.)
    Набридло всім сидіти.
    Нам охота повертати
    Корпусом туди-назад.
    І корисно, і приємно! (Обертання корпусом вправо і вліво.)
    А потім і головою
    Всмак покрутив ми з тобою. (Обертання головою.)
    І на місце знову сіли,
    Беремося за справу. (Діти сідають.)

    на параді
    Як солдати на параді,
    Ми крокуємо ряд за рядом,
    Лівою - раз, лівої - раз,
    Подивіться всі на нас.
    Всі заплескали в долоні -
    Дружно, веселіше!
    Застукали наші ніжки
    Голосніше і швидше! (Ходьба на місці.)

    На галявині дуб зелений
    На галявині дуб зелений,
    Потягнувся до неба кроною. (Потягування - руки вгору.)
    Він на гілках серед лісу
    Щедро жолуді розвісив. (Потягування - руки в сторони.)
    А внизу гриби ростуть,
    Їх так багато нині тут!
    Не лінуйся і не соромся,
    За грибами нахиляйся! (Нахили вперед.)
    Ось жаба пострибала,
    Тут води їй, видно, мало.
    І жаба бадьоро скаче
    Прямо до ставка, не інакше. (Стрибки на місці.)
    Ну, а ми пройдемо трохи.
    Піднімаємо вище ногу! (Ходьба на місці.)
    Походили, Повеселившись,
    І на травичку опустилися!

    На галявині кедр могутній
    На галявині кедр могутній
    Зачіпає кроною хмари.
    Поруч з ним зростає сосна,
    До неба тягнеться вона. (Стоячи на правій нозі, тягнемо руки вгору, потім той же на лівій.)
    Ми внизу грибочки шукаємо
    І в траві усередині нишпоримо.
    Раз - грибок і два - грибок,
    Поклади їх у кузовок. (Нахил вперед і торкнутися правою рукою лівої ступні, потім навпаки.)

    на розминку
    На розминку ставай!
    Вправо-вліво покрутити
    Повороти порахуй,
    Раз-два-три, які не отставай, (Обертання тулубом вправо і вліво.)
    Починаємо присідати -
    Раз два три чотири п'ять.
    Той, хто робить зарядку,
    Може нам станцювати навприсядки. (Присідання.)
    А тепер піднімемо ручки
    І опустимо їх ривком.
    Ніби стрибаємо ми з кручі
    Літнім сонячним днем. (Діти піднімають прямі руки над головою, потім різким рухом опускають їх і відводять назад, потім різким рухом знову вгору і т. Д.)
    А тепер ходьба на місці,
    Лівою-правою, стій раз-два. (Ходьба на місці.)
    Ми на килимок сядемо разом,
    Знову візьмемося за справи.

    насос
    А тепер насос включаємо,
    Воду з річки качаємо,
    Вліво - раз, вправо - два,
    Потекла струмком вода.
    Раз, два, три, чотири - (3 рази.)
    Добре ми попрацювали. (Нахил вправо, ліва рука ковзає вгору вздовж тулуба (до пахвовій западини); нахил вліво, рух вгору правою рукою.)

    На стежку - стриб! - жаба
    На стежку - стриб! - жаба.
    Ти куди поспішаєш, жаба?
    З купини стриб! На купину стриб!
    У воду плюх! Ногами дриг! (Стрибки на місці.)
    Ось спокійно їжак йде,
    На голках гриб несе.
    Він проходить під кущами
    І шарудить за лопухами. (Ходьба на місці.)

    починається розминка
    Починається розминка.
    Встали, вирівняли спинки.
    Вправо-вліво нахилилися
    І ще раз повторили. (Нахили в сторони.)
    Присідаємо ми за рахунком,
    Раз два три чотири п'ять.
    Це потрібна робота -
    М'язи ніг тренувати. (Присідання.)
    А тепер ривки руками
    Виконуємо разом з вами. (Ривки руками перед грудьми.)

    Наші червоні квітки
    Наші червоні квітки
    Розпускають пелюстки. (Плавно піднімаємо руки вгору.)
    Вітер трохи дихає,
    Пелюстки колише. (Хитання руками вліво-вправо.)
    Наші червоні квітки
    Закривають пелюстки, (Сіли, сховалися.)
    Головою качають, (Рухи головою вліво-вправо.)
    Тихо засипають.

    Чи не поспішати, не відставати!
    Ноги нарізно, на пояс руки.
    Треба спинки нам розім'яти.
    Нахилятися будемо, ну-ка,
    Чи не поспішати, не відставати! (Нахили в сторони і вперед.)
    Крутимо млин вперед:
    Раз два три чотири п'ять.
    А потім навпаки
    Будемо млин обертати. (Обертання прямими руками вперед і назад.)
    Підтягнути до грудей коліно
    І трохи постояти.
    Навчіться неодмінно
    Рівновага тримати. (Піднімати зігнуті в колінах ноги якомога вище.)

    Новий рік
    (Діти, взявшись за руки, утворюють два кола і читають вірш.)
    У всіх Новий рік,
    І у нас Новий рік. (Роблять крок з притупуванням і одночасно плескають у долоні, повертаючись в праву сторону і в ліву.) Біля ялинки зеленої (Обидва кола рухаються навколо ялинки в різні боки.)
    Хоровод, хоровод.
    Прийшов Дід Мороз,
    До нас прийшов Дід Мороз. (Продовжуючи триматися за руки, роблять легкі нахили головою в різні оторони, як би повідомляючи один одному цю новину.)
    Він іграшок, і хлопавок,
    І цукерок нам приніс! (Крутяться на місці, піднявши руки і обертаючи кистями.)
    Він добрий у нас,
    Він веселий у нас, - (Роблять крок з притупуванням, одночасно ляскають, повертаючись в різні боки.)
    Біля ялинки зеленої
    Сам пішов з нами в танок. (Взявшись за руки, йдуть двома колами в різних напрямках.)

    Физкультминутка. ноги
    Де ж, де ж наші ноги?
    Де ж наші ноги?
    Де ж, де ж, наші ноги?
    Нема наших ніг. (Присідаючи, закривають ноги руками.)
    Ось, ось наші ноги.
    Ось наші ноги.
    Танцюють, танцюють наші ноги,
    Танцюють наші ноги. (Повторюють різні рухи танцювальної.)

    ніжки
    Ляскаємо в долоньки,
    Нехай попляшут ніжки,
    Нехай попляшут ніжки
    За рівної доріжці,
    За рівної доріжці ...
    Втомилися наші ніжки,
    Втомилися наші ніжки.
    Ось наш будинок,
    Де ми живемо.
    Ніжки навхрест - опускайся
    І команди чекай.
    А коли скажу: «Вставай!» -
    Їм рукою не допомагай.
    Ніжки прямо, ніжки нарізно,
    Ніжки разом, ніжки навскіс.
    Ніжки тут і ніжки там.
    Що за шум і що за гам? (Всі слова діти супроводжують рухами.)

    Физкультминутка. Ну, а сніг летить, летить
    Їли за вікном стоять,
    В небо синє дивляться. (Потягування - руки вгору.)
    Гілки в сторони стирчать, (Потягування - руки вперед.)
    Білки на гілках сидять. (Діти сідають в глибокий присед на кілька секунд, потім встають.)
    Білки стрибають по ялинкам,
    Збирають білки шишки.
    Чи не лякають їх голки -
    Білки - спритні малятка. (Стрибки.)
    Ми під ялинками сидимо
    І на білочок дивимося. (Сіли.)
    Вітер дме крижаний (Діти махають руками.)
    І здіймає снігу хмару.
    Він суворий і могутній. (Діти крутять руками.)
    Зайці ховаються в кущах.
    Навіть хитра лисиця
    Причаїлася і сидить, (Діти сідають в глибокий присед на кілька секунд, потім встають.)
    Ну, а сніг летить, летить. (Діти махають руками.)
    Але вщухла зла завірюха,
    Білій стала вся округа. (Потягування - руки в сторони.)
    Сонце світить в небесах. (Потягування - руки вгору.)
    Скаче по полю лисиця. (Стрибки.)
    Ну а ми трохи пройдемося (Ходьба.)
    І додому до себе повернемося. (Діти сідають.)

    Ну-ка, зайка, поскачемо
    Ну-ка, зайка, поскачемо,
    Лапкою, лапкою постукай, постукай.
    Ти на травичку впади, впади,
    Полеж і відпочинь.
    Відпочив, тепер вставай,
    Стрибати знову починай!
    Швидко до ялинки біжи
    І скоріше за тому скачи. (Діти стрибають на двох ногах, підібгавши руки до грудей, імітуючи рухи зайчиків. Потім присідають навпочіпки і відпочивають. Встають і знову стрибають. По команді педагога біжать швидко до «ялинці», а потім розбігаються по місцях.)

    Ну-ка, пташки, полетіли
    Ну-ка, пташки, полетіли,
    Полетіли і присіли,
    Подзьобали зернятка,
    Пограли в Полюшко,
    Водички попили,
    Пір'ячко помили,
    В боку подивилися,
    Геть полетіли. (Ходьба, що переходить в біг.)

    Олов'яний солдатик стійкий
    Олов'яний солдатик стійкий,
    На одній нозі постій-ка.
    На одній нозі постій-но, (Стоїмо на правій нозі.)
    Якщо ти солдатик стійкий.
    Ногу ліву - до грудей,
    Так дивись - не впади! (Крокуємо на місці.)
    А тепер постій на лівій, (Стоїмо на лівій нозі.)
    Якщо ти солдатик сміливий. (Стрибки на місці.)

    Відпочинок наш - физкультминутка
    Відпочинок наш - физкультминутка. (Крокуємо на місці.)
    Займайте свої місця:
    Крок на місці лівої, правої,
    Раз і два, раз і два!
    Прямо спину все тримайте,
    Раз і два, раз і два!
    І під ноги не дивіться, (Рухи руками в боки, вгору, в сторони, вниз.) Раз і два, раз і два!

    Про що співають воробушки
    Про що співають воробушки (Крокуємо на місці.)
    В останній день зими? (Руки в сторони на пояс.)
    - Ми вижили! (Ляскаємо в долоні.)
    - Ми дожили! (Стрибки на місці.)
    - Ми живі! Чи живі ми! (Крокуємо на місці.)

    Дуже важко так стояти
    Дуже важко так стояти,
    Ніжку на підлогу не спускати
    І не падати, не хитатися,
    За сусіда не триматися. (Вірш декламується дітьми два рази: перший раз діти стоять на одній нозі, другий раз - на інший.)

    паровоз кричить
    Паровоз кричить: «Ду-ду,
    Я йду, йду, йду ».
    А колеса стукають,
    А колеса кажуть:
    «Так-так-так!» (Ходьба на місці, з просуванням вперед. Зігнутими руками роблять руху вперед-назад.)

    Паровоз, паровоз
    Паровоз, паровоз
    Новенький, блискучий.
    Він вагони повіз
    Точно справжній.
    Хто їде в поїзді?
    Плюшеві ведмедики,
    Кішки пухнасті,
    Зайці і мавпи.
    Хто їде в поїзді?
    Ляльки і матрьошки,
    Стрілочник, стрілочник
    Вийшов з сторожки.
    Дальня, далека,
    Далека дорога
    Уздовж нашої кімнати
    Прямо до порога. (Декламуючи вірш, діти імітують рух поїзда.)

    павучок
    Павучок під лавку
    Упав.
    ненароком лапку
    Зламав.
    У міську лавку
    сходив
    І іншу лапку
    Купив.(На рядки 1-3 все довільно стрибають на двох ногах. Зі словом «зламав» переходять на стрибки на одній нозі. На дві останні рядки виконують підскок з почерговим виставленням ноги на п'яту.)

    Пильщики
    Ми зараз колоду розпиляємо:
    Раз, два, раз, два
    Ніби на зиму дрова. (Діти імітують рухи пильщиків.)

    плечі розгорніть
    Чи не сутультесь, груди вперед,
    Плечі розгорніть. (Ривки руками перед грудьми.)
    А тепер ривки руками
    Знову повторіть.
    Дістаємо рукою шкарпетка -
    Правою - лівий, лівої - правий.
    Вертоліт летить, скрекоче,
    Гвинт працює справно.
    (Нахилитися вперед і торкнутися правою рукою лівої ступні, потім навпаки, лівою рукою - правої ступні.)
    А тепер, як ніби м'ячик,
    Все на місці ми поскачем.
    Відпочили, посвіжішали
    І на місце знову сіли. (Діти сідають.)

    Піднімаємо руки все
    Піднімаємо руки все - це "раз",
    Повернулась голова - це "два",
    Руки вниз, вперед дивись - це "три",
    Руки в сторони ширше розгорнули на "чотири",
    З силою їх до плечей притиснути - це "п'ять".
    Всім хлопцям тихо сісти - це "шість".
    Три, чотири - руки ширше,
    П'ять, шість - тихо сісти.
    Посидимо і відпочинемо,
    А потім знову почнемо.

    Піднімаємо ручки вище
    Піднімаємо ручки вище,
    Опускаємо руки вниз.
    Ти дістань спочатку дах,
    Пола ти потім доторкнися. (Потягнути руки вгору, потім сісти і торкнутися руками підлоги.)
    Виконуємо три нахилу,
    Нахиляємося до статі, (нахили вперед.)
    А потім прогнёмся відразу
    Глибоко назад три рази. (Нахили назад.)
    Виконаємо ривки руками -
    Раз два три чотири п'ять. (Ривки руками.)
    А тепер ми присідаємо,
    Щоб сильніше і міцніше стати. (Присідання.)
    Вгору потягнемося, потім.
    Ширше руки розведемо. (Потягування - руки вгору, вперед, в сторони.)
    Ми розім'ялися від душі
    І на місце знову поспішаємо. (Діти сідають.)

    По доріжці, по доріжці
    По доріжці, по доріжці
    Скачемо ми на правій ніжці (Підскоки на правій нозі.)
    І по цій же доріжці
    Скачемо ми на лівій ніжці. (Підскоки на лівій нозі.)
    По стежці побіжимо,
    До галявини добіжимо. (Біг на місці.)
    На галявині, на галявині
    Ми пострибати як зайчики. (Стрибки на місці на обох ногах.)
    Стоп. Трохи відпочинемо.
    І додому пішки підемо. (Ходьба на місці.)

    По доріжці йшли, йшли
    По доріжці йшли, йшли (Діти крокують на місці.)
    Багато каменів знайшли.
    Присіли (Сідають.), Зібрали (Встають.)
    Далі пішли. (Діти крокують на місці.)

    підростає зернятко
    Підростає зернятко -
    Потягнулося до сонечка.
    З вітерцем воно грає,
    Вітерець його хитає,
    До землі низько притискає - ось як весело грає! (Потяглися, руки вгору, прогнулися, нахили тулуба, присіли.)

    Підтягніться на носочках
    Підтягніться на носочках
    Стільки разів,
    Рівно стільки, скільки пальців
    На руці у вас.
    Раз два три чотири п'ять,
    Тупотимо ногами.
    Раз два три чотири п'ять,
    Ляскаємо руками. (Виконуємо рухи по тексту.)

    За коленочкі вдаримо
    За коленочкі вдаримо -
    Тихіше, тихіше, тихіше.
    Ручки, ручки піднімаємо -
    Вище, вище, вище.
    Закрутилися наші ручки,
    Знову опустилися.
    Ми на місці покружляли
    І зупинилися. (Виконуємо рухи по тексту.)

    Физкультминутка. Полотер, натирач!
    Полотер, натирач! (Ляскаємо в долоні.)
    Даремно ти щіткою підлогу натер! (Руки на пояс, нахили тулуба вліво-вправо.)
    По паркету я піду, (Стрибки на місці.)
    Поскользнусь і впаду! (Сіли.)
    Щоб не посковзнутися (Руки вгору, в сторони, вниз.)
    І шию не зламати, (Руки на пояс, повороти тулуба вліво-вправо.)
    Потрібно стать не щіткою, (нахили тулуба вперед.)
    А теркою натирати! (Крокуємо на місці.)

    Чому всюди калюжі?
    Чому всюди калюжі? (Діти розводять руки в сторони і помахують плечима.)
    Мама парасольку свій бере. (Імітують рух.)
    Чому ж? Чому ж? (Рухи, як в 1-ій рядку.)
    Тому що ... (Хором: «Дощ іде /».)

    Припливли хмари дощові
    Припливли хмари дощові, (Крокуємо на місці.)
    Лей, дощ, лей. (Ляскаємо в долоні.)
    Дождинки танцюють, як живі. (Крокуємо на місці.)
    Пий, жито, пий! (Стрибки на місці.)
    І жито, схиляючись до землі зеленої, (Крокуємо на місці.)
    П'є, п'є, п'є. (Ляскаємо в долоні.)
    А дощик теплий, дощ невгамовний (Крокуємо на місці.)
    Ллє, ллє, ллє. (Стрибки на місці.)

    приступаємо
    Приступаємо. Для початку
    Тільки корпусом обертаємо.
    Повторюйте вправу,
    Всі знайомі рухи. (Обертання тулубом вправо і вліво.)
    Розминаємо наші плечі,
    Руки рухаємо назустріч:
    Вгору летить одна рука,
    А інша вниз поки. (Одна рука вгору, інша вниз, ривками руки міняються.)
    Один два три,
    Корпус вліво поверни.
    І руками допомагай,
    Поперек розминай. (Повороти тулуба в сторони.)
    А тепер стрибки у нас.
    Дружно скаче цілий клас.
    За стрибком - ще стрибок,
    Стриб та скок, стриб та скок. (Стрибки.)

    Физкультминутка. стрибайте коники
    Піднімайте плечики,
    Стрибайте коники,
    Стриб-скок, стриб-скок.
    Сіли, травиці поїмо,
    Тишу послухаємо.
    Тихіше, тихіше, високо,
    Стрибай на носках легко. (Треба відштовхнутися однією ногою і м'яко приземлитися на іншу.)

    Стриб та стриб, скок та скок!
    Спритно стрибають зайчата:
    Стриб та стриб, скок та скок!
    Швидко бігати зайцям треба,
    Щоб не з'їв сірий вовк! (Стрибки на місці.)
    Ведмедик не боїться
    Вовка, кабана, лисиці.
    Мишка по лісі йде:
    «Де тут бджоли, де тут мед?» (Ходьба на місці.)
    А по небу ходять хмари,
    Ось пробився сонця промінчик. (Потягування - руки вгору.)
    І навколо заспівали птахи! (Потягування - руки в сторони.)

    Геть, втома, лінь і нудьга
    Ми до плечей притиснули руки,
    Починаємо їх вирощують.
    Геть, втома, лінь і нудьга,
    Будемо м'язи розминати! (Руки до плечей, обертання вперед і назад.)
    А тепер покрутив шиєю,
    Це ми легко зможемо.
    Як вперті всі діти,
    Скажімо: «Ні!» - на все на світі. (Обертання головою в сторони.)
    А тепер ми присідаємо
    І коліна розминаємо.
    Ноги до кінця згинати!
    Раз два три чотири п'ять. (Присідання.)
    Наостанок покрокував,
    Вище ноги піднімаємо! (Ходьба на місці.)

    пташки
    Пташки почали спускатися,
    На галявині все сідають.
    Має бути їм довгий шлях,
    Треба пташкам відпочити. (Діти сідають в глибокий присед і сидять кілька секунд.)
    І знову пора в дорогу,
    Пролетіти нам треба багато. (Діти встають і махають «крилами».)
    Ось і південь. Ура! Ура!
    Приземлятися нам пора.

    Пташки в гніздечку сидять
    Пташки в гніздечку сидять
    І на вулицю дивляться.
    Погуляти вони хочуть
    І тихенько все летять. (Діти «розлітаються», махають руками, як крилами.)

    Физкультминутка. Раз два!
    Ми крокуємо по доріжці. (Ходьба на місці.)
    Раз два! Раз два!
    Дружно ляскаємо в долоні. (Ляскаємо в долоні.)
    Раз два! Раз два!
    Піднімаємо ручки (Руки підняли вгору.)
    До сонечку, до хмаринці.
    Уздовж доріжки теремок.
    Він не низький, не високий. (Сіли.)
    У ньому живе мишеня Квак.
    швидко ховається
    Ось так! (Стрибки.)

    Раз, два - вище голова
    Раз, два - вище голова,
    Три, чотири - руки ширше,
    П'ять, шість - тихо сісти,
    Сім, вісім - лінь відкинемо.
    Раз - зігнутися-розігнутися,
    Два - нагнутися, потягнутися,
    Три - в долоні три бавовни,
    Головою три кивка.
    На чотири - руки ширше,
    П'ять, шість - тихо сісти,
    Сім, вісім - лінь відкинемо. (Виконуємо рухи по тексту.)

    Раз, два - дружно встали
    Раз, два - дружно встали, (Крокуємо на місці.)
    Руки прямо ми поставимо. (Руки на поясі.)
    Три, чотири - розведемо, (Руки в сторони.)
    Займатися ми почнемо. (Нахили вперед з торканням руками носка ноги (ліва рука-права нога; права рука-ліва нога).)
    З п'яти станемо на носок, (Піднялися на носочки, руки на поясі.)
    Вправо, вліво подивилися, (Повороти голови вліво-вправо.)
    На носочки ми присіли (Присідання.)
    І як пташки полетіли. (Побігли по класу.)

    Раз, два - варто ракета
    Раз, два - варто ракета. (Руки витягнуті вгору.)
    Три, чотири - літак. (Руки в сторони.)
    Раз, два - бавовна в долоні, (Ляскаємо в долоні.)
    А потім на кожен рахунок. (Крокуємо на місці.)
    Раз, два, три, чотири - (Ляскаємо в долоні.)
    Руки вище, плечі ширше. (Руки вгору-вниз.)
    Раз, два, три, чотири (Ляскаємо в долоні.)
    І на місці походили. (Крокуємо на місці.)

    Раз два три чотири п'ять
    Щоб краще нам розім'ятися,
    Будемо глибше нахилятися.
    Нахиляємося вперед,
    А потім навпаки. (Нахили вперед і назад.)
    Ось ще одне заданье -
    Виконуємо присідання.
    Не лінуйтеся присідати!
    Раз два три чотири п'ять. (Присідання.)
    Ми крокуємо дружно, бадьоро,
    Але пора закінчити відпочинок. (Ходьба на місці.)

    Раз два три чотири п'ять
    Раз два три чотири п'ять,
    Застилаю я ліжко,
    Чищу зуби, мою вуха,
    П'ять хвилин стою під душем.
    Раз два три чотири п'ять,
    Рано я люблю вставати. (Наслідувальні руху по тексту.)

    Раз-два - йшли каченята
    Раз-два - йшли каченята, (Крокуємо на місці.)
    Три-чотири - йшли додому. (Стрибки на місці.)
    Слідом за ними плентався п'ятий, (Ляскаємо в долоні.)
    Попереду біг шостий, (Тупотимо ногами.)
    А сьомий відстав від усіх - (Крокуємо на місці.)
    Злякався, закричав: (Ляскаємо в долоні.)
    - Де ви, де ви? (Стрибки на місці.)
    - Не кричи, ми тут поруч, пошукай! (Тупотимо ногами.)

    Физкультминутка. розминка
    Ми на плечі руки ставимо,
    Починаємо їх вирощують.
    Так поставу ми виправимо.
    Раз два три чотири п'ять! (Руки до плечей, обертання плечима вперед і назад.)
    Руки ставимо перед грудьми,
    В боку розводимо.
    Ми розминку робити будемо
    При будь-якої погоди. (Руки перед грудьми, ривки руками в боки.)
    Руку праву піднімемо,
    А іншу вниз опустимо.
    Ми міняємо їх місцями,
    Плавно рухаємо руками. (Одна пряма рука вгору, інша вниз, плавним рухом одна рука опускається, а інша одночасно - піднімається.)
    А тепер давайте разом
    Покрокував все на місці. (Ходьба на місці.)

    розминка
    Щоб голівка не боліла,
    Їй обертаємо вправо-вліво. (Обертання головою.)
    А тепер руками крутимо -
    І для них розминка буде. (Обертання прямих рук вперед і назад.)
    Тягнемо наші ручки до неба,
    В боку розводимо. (Потягування - руки вгору і в сторони.)
    Повороти вправо-вліво,
    Плавно виробляємо. (Повороти тулуба вліво і вправо.)
    Нахиляємося легко,
    Дістаємо руками підлогу. (Нахили вперед.)
    Потягнули плечі, спинки.
    А тепер кінець розминці. (Діти сідають.)

    Разомнёмся ми зараз
    Руки різко розгинає
    І назад їх згинаємо.
    Раз-два, раз-два, раз-два, раз,
    Разомнёмся ми зараз. (Руки перед грудьми, ривки руками.)
    Присідаємо, раз-два-три,
    Чи не байдикував, дивись.
    Продовжуємо присідати,
    Раз два три чотири п'ять. (Присідання.)
    Крок на місці. Ходимо ладом,
    Щоб дихання заспокоїти. (Ходьба на місці.)
    Хоч приємно розминатися,
    Знову пора нам займатися. (Діти сідають за парти.)

    Раз - піднятися, потягнутися
    Раз - піднятися, потягнутися.
    Два - зігнутися, розігнутися.
    Три - в долоні три бавовни,
    Головою три кивка.
    На чотири - руки ширше.
    П'ять - руками помахати.
    Шість - за парту тихо сісти. (Виконуємо рухи по тексту.)

    Раз - квітка, два - квітка
    Щоб зірвати в лісі квіточки,
    Нахиляйся до шкарпеток.
    Раз - квітка, два - квітка.
    А потім сплетём вінок. (Нахили вперед, спочатку до правої ноги, потім до лівої.)





    Скачати 116,75 Kb.


    Фізична культура в ДНЗ. "Веселі фізкультхвилинки"

    Скачати 116,75 Kb.