Дихальні вправи для дошкільнят




Дата конвертації12.06.2017
Розмір7.25 Kb.
ТипТемочка

Ірина Коптєва
Дихальні вправи для дошкільнят

«Гуси шиплять»

• зімкнути губи.

• руки в сторони, зробити вдих носом.

нахил вперед, витягаючи шию, на видиху вимовити «ш-ш-ш-ш».

«Муха»

• зімкнути губи.

• руки в сторони, зробити вдих носом.

помахуючи кистями, на видиху вимовити «з-з-з-з».

«М'яч здувається»

• зімкнути губи.

• розвести руки в сторони, зробити вдих носом.

• повільно з'єднуючи руки, на видиху вимовити «з-з-з-з».

«Машини сигналять»

• зімкнути губи.

розводячи руки в сторони, вдих носом.

• злегка натискаючи на середину верхньої частини грудей, на видиху вимовити «бі-і-і».

Вправу можна об'єднати з вправою «надми кулька».

Гра «М'яч» (діафрагмал'ное (черевне) дихання в положеннях сидячи і стоячи)

Дитині дають в руки великий м'яч і кажуть: «Подивися, який великий і круглий м'яч. Спробуй надути такий же своїм животом. Стули губи, видихни носом і починай надувати ». Руки дитини кладуть на живіт з двох сторін і при найменшому русі живота активізують дитини: «Ще, ще більше».

Змагальний момент «У кого м'яч більше?» Використовується при навчанні дітей підгрупою. Дорослий оцінює надувні м'ячі і каже, у кого він більше - той і виграв.

«Літаки»

• зімкнути губи.

• розводячи руки в сторони, вдих носом.

злегка нахилившись вперед, на видиху вимовити «у-у-у-у».

«Дражнилки»

• зімкнути губи.

• зробити вдих носом.

• тремтячи кінчиком язика по верхніх зубів, на видиху вимовити «л-л-л-л».

Ускладнення: великий палець лівої руки приставити до носа, великий палець правої руки - до лівого мізинця, поворушити пальцями. «Жук»

• зімкнути губи.

лягти на спину, підняти руки і ноги вгору, зробити вдих носом.

• смикаючи кінцівками, на видиху вимовити «ж-ж-ж-ж» ( «жук не може перевернутися»).

«Змія»

• зімкнути губи.

• руки з'єднати долонями перед грудьми, пальці вперед ( «голова змії», зробити вдих носом.

• повертаючи «голову» направо-наліво, на видиху вимовити «ш-ш-ш-ш».

"Відбійний молоток"

1. - зімкнути губи.

2. - «взяти в руки відбійний молоток» для розтину асфальту, вдих носом.

3. - нахиляючись вперед, на видиху вимовляти швидко і довго «ди-ди-ди-ди».

Гра «Гармошка» (грудне дихання: в положенні лежачи на спині, руки на грудях, потім сидячи і стоячи.)

Попередньо дітей знайомлять з гармошкою: як вона розкривається і закривається. Руки дитини кладуть на груди або на ребра з боків. Після видиху носом з зімкнутими губами просимо його зробити повільний вдих, розширюючи грудну клітку, - «гармошка розкривається», потім видих, під час якого грудна клітка звужується, - «гармошка закривається». Дитина повинна відчути рух грудної клітини.

«Корівки»

• зімкнути губи.

• руки вгору до голови ( «ріжки», вдих носом.

• нахил вперед, на видиху вимовити «му-у-у-у».

«Шлагбаум»

1. - зімкнути губи.

2. - праву руку вгору, ліву - вліво зробити вдих носом.

- повільно поміняти положення рук, на видиху вимовити «тир-р-р-р». «Тигренята, левенята»

• зімкнути губи.

• руки перед грудьми долонями вперед, вдих носом.

згинаючи-розгинаючи пальці, як «кігті», на видиху вимовити «р-р-р-р».

«Пісеньки»

1. зімкнути губи.

2. розводячи руки в сторони, зробити вдих носом.

3. опускаючи руки, на видиху проспівати «а-я-а-а» (а-я, у-у, о-е, і-е) Гра «Надувна іграшка» (повне дихання - вдих животом і грудьми, затримка дихання і повний видих.)

Попередня робота: сам дитина або дорослий надуває і здуває будь-яку надувну іграшку. Потім дитина лягати на спину, одну руку кладе на груди, іншу на живіт. Просимо його зробити видих носом і, повільно вдихаючи, надувати спочатку живіт, потім груди - «іграшка надувається». Після цього «іграшка повільно здувається»: спочатку втягуємо груди, потім живіт. Переривчастий (толчкообразний) вдих і видих небажані.

Грудень «Заблукали»

1. зімкнути губи.

2. піднімаючи плечі, зробити вдих носом.

3. піднести руки до губ, повернувшись праворуч, на видиху вимовити «а-а-у-у-у-у».

"Потяг"

«Гудок»:

1. - зімкнути губи.

2. - праву руку вгору, пальці в кулак, вдих носом.

3. - повільно опускаючи руку, на видиху погудеть: «гу-у-у-у».

«Поїхав»: ходьба з круговими рухами зігнутих в ліктях рук і проголошенням

«Чух-чух-чух». «Зупинка»: зупинитися, вимовити «ш-ш-ш-ш». «Дзвіночки»

1. зімкнути губи.

1. перенести вагу тіла з однієї ноги на іншу, зробити вдих носом.

2. продовжуючи рух, на видиху вимовити «дзень-нь-нь», «дон-н-н».

«Будильник»

1. зімкнути губи.

2. зробити вдих носом.

3. злегка струшуючи прямими руками вниз і смикаючи плечима на видиху вимовити

«Дзинь-нь-нь».

«Каша кипить»

1. зімкнути губи.

2. одна рука-о-пліч, інша вгору, пальці в кулаки, вдих носом.

3. змінюючи положення рук, на видиху вимовити «УФ-ф-ф-ф». «Вітерець»

4. - зімкнути губи.

5. - вдих носом.

6. - подути на вертушку, стрічку, аркуш паперу, носовичок, метелика, сніжинку, утримувані в розправленому вигляді за верхні кути, так, щоб вони злетіли. Дихати тільки носом.

Сiчня «Замерзли»

1. зімкнути губи.

2. розводячи руки в сторони, зробити вдих носом.

3. обхопити себе руками за плечі, на видиху вимовити «з-з-з-з».

«Пір'ячко. пушинки »

1. - зімкнути губи.

2. - вдих носом.

3. - дути на пір'їнку або пушинку, підвішені на нитці або підкинуті вгору, щоб вони літали.

Варіант: дути на вирізану з фольги метелика або сніжинку. «Лижник»

1. зімкнути губи.

2. одна рука вперед, інша - назад, зробити вдих носом.

3. «пружинки» зі зміною положення рук, на видиху вимовити «ш-ш-ш-ш».

«Дражнилки»

1. зімкнути губи.

2. зробити вдих носом.

3. тремтячи кінчиком язика по верхніх зубів, на видиху вимовити «л-л-л-л».

Ускладнення: великий палець лівої руки приставити до носа, великий палець правої руки - до лівого мізинця, поворушити пальцями.

«Колискова»

2 - зімкнути губи.

3 - зробити вдих носом.

4 - через ніс проспівати будь-яку спокійну мелодію, як ніби колискову, захитався вперед - назад або вправо - вліво.





Дихальні вправи для дошкільнят