Дихальна гімнастика для дошкільнят




Дата конвертації03.05.2017
Розмір4.3 Kb.
ТипТемочка

Валентина Крилова
Дихальна гімнастика для дошкільнят

Дыхательная гимнастика для дошкольников

Дихальна гімнастика стала невід'ємною частиною фізкультурно - оздоровчої роботи в дитячому садку. Вона, як правило, проводиться в формі захоплюючих і веселих ігор. Це допомагає не тільки цікаво організувати час дитини, але і принести користь його здоров'ю.

Комплекси дихальної гімнастики сприяють виробленню правильного дихання, попередження простудних захворювань, дозволяють організму малюка правильно розвиватися, за допомогою нескладних вправ поліпшується кисневий обмін в організмі дитини. Вона дуже корисна для здоров'я.

Правильне носове дихання сприяє тренуванню дихальної мускулатури, покращує мозковий кровообіг, перешкоджає розростанню аденоїдів, оберігає від переохолодження.

Регулярні заняття дихальною гімнастикою сприяють вихованню правильного мовного дихання.

Дидактичний матеріал, який використовується для дихальної гімнастики, повинен бути ле гкім: ватка, пір'їнка, тонкий папір, повітряні кульки і т. Д. Можна запропонувати дитині здувати пір'ячко з долоні або дути на кульбабу. Дуже корисний свисток. З ним дитина точно не занудьгує. Захопить малюка і видування повітря в ємність з водою через трубочку для коктейлю. До того ж бульбашки принесуть безсумнівну користь і радість. Так само діткам можна запропонувати надувати повітряні кульки.

Для того, щоб гімнастика для дітей була максимально ефективною, потрібно дотримуватися деяких рекомендацій. Перш за все, дитині необхідно пояснити, що вдих треба робити через ніс, а видих повинен бути плавним і тривалим.

Але важливо пам'ятати, про те, що всі вправи дуже стомлюючі, так що на їх виконання не варто відводити більше п'яти - десяти хвилин (в залежності від віку). Вправи виконуються щодня, в провітрюваному приміщенні, весь комплекс виконується до їжі.

Всім відома дихальна гімнастика Стрельникової для дітей. Вона вважається кілька парадоксальною. Наскільки вона краще за інших, нехай сперечаються фахівці. Але ця дихальна гімнастика вражає своїми результатами. Вона ефективна при захворюваннях носоглотки, хронічному нежиті, аденоїди, гайморит, з її допомогою можна запобігти починаючу застуду, зміцнити імунітет. Заняття по системі Стрельниковой допомагають при бронхіальній астмі, бронхіті, затяжному кашлі, рекомендують виконувати при заїкання у дітей.

Багато хто займається за цією методикою всією сім'єю. Це дуже захоплююче і корисно.

Бажаю вам і вашим дітям міцного здоров'я.

література

1. Подольська Є. І. Форми оздоровлення дітей 4 - 7 років: Кінезіологічна і дихальна гімнастики, комплекси ранкових зарядок. - Волгоград: Учитель, 2009 рік.

2. Щетинін М. Н. Дихальна гімнастика А. Н. Стрельникової для дітей. - М .: - Метафора, 2012 рік.





Дихальна гімнастика для дошкільнят