Це страшне слово «режим». Консультація для батьків




Дата конвертації12.06.2017
Розмір11,3 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Катерина Хрящева
Це страшне слово «режим». Консультація для батьків

Вважається, що в основі здоров'я та здорового способу життя людини з раннього дитинства лежить режим дня. Його дотримання дисциплінує і адаптує дитину.

Здоров'язбереження дітей шляхом розробки і суворого дотримання режиму дня, ось про що піде мова. Що ж таке режим дня? Визначень існує маса, але всі вони зводяться приблизно до одного змістом.

Режим дня - це добре продуманий розпорядок праці, відпочинку, харчування, що відповідає віку дітей. (Є. Комаровський)

Ідеальний режим дня створений для дитини в дитячому саду, а вдома у вихідні і свята його обов'язково потрібно дотримуватися. Для малюка це важливо. Ну, звичайно, організовувати жорсткий підйом о 7: 00 не варто, все таки це вихідний. Йти в садок не потрібно, і ці зекономлені пів години або годину можна дати дитині поспати. А потім все за розкладом: зарядка, сніданок, ігри і т. Д. Денний сон у вихідні дні вдома - обов'язковий.

Режим дня це безумовно дуже важливо для виховання і розвитку дитини. Так вважають лікарі, вчені та педагоги. Ну а що ж це означає для дитини? Відомо, що у дошкільнят час з 9: 00 до 11: 00 ранку найбільш вразливе до освоєння знань і навичок. (І. Павлов) А також, що денний сон повинен становити 2 години через 6 годин неспання. (А. сіряк) Помічено, що після купання малюк краще засинає і міцніше спить. Все це і багато іншого враховано при розробці режиму дня в дитячому саду.

Дошкільники спочатку складно налаштуватися їсти, засипати, прокидатися за розкладом, а потім він поступово звикає і його біологічний годинник самі настроюються на цей режим.

Простіше кажучи, внутрішній годинник малюка працюють в певному режимі і він завжди бадьорий, веселий, ситий, відпочив, рідше хворіє, добре їсть і вдячний своїм мудрим батькам за це.

Що це словосполучення «режим дня» означає для батьків. Це означає, що вранці, добре виспався дитина встає без капризів, збирається в дитячий сад спокійно, там він веселий і бадьорий. Приходячи додому він знає, що в певний час потрібно лягти спати, потрапляючи в ліжко він протягом півгодини засинає, щоб завтра почати новий день бадьорим, відпочив і радісним.

Батькам, які вважають, що поза дитячого саду, в вихідні та свята не варто рано будити і рано класти спати своє чадо - помиляються. Якщо малюк пізніше встає вранці, пропускає сніданок, або днем ​​не лягає спати, або лягає пізно і пропускає полуденок, або ввечері пізніше засинає, то вранці в понеділок йому дуже важко встати. Він вередує, плаче і весь день відчуває себе розбитим.

Тому батькам не варто недооцінювати режим дня, а вважати його якоюсь системою заборон, або чимось непотрібним, зайвим - неправильно!

Режим дня це система розподілу періодів сну і неспання, прийомів їжі, гігієнічних і оздоровчих процедур, безпосередній освітньої діяльності та самостійної діяльності дітей в дитячому садку.

Існує думка, що немає нічого страшного в тому, що дитина засинає під звуки телевізора, розмови. Вважається що, така спартанська манера виховання дозволяє виростити дитину неізнеженним. Але це досить серйозне оману.

Дослідження показали, що в такій обстановці не може бути глибокого повноцінного сну, а отже нервова система не отримає повноцінного відпочинку. Дитина стає неспокійною, без приводу дратівливим, часто плаче, втрачає апетит, худне. Іноді у цих дітей спостерігається млявість, загальмованість, апатія.

Ще одне серйозне оману батьків - не потрібно гуляти взимку і в погану погоду. Гуляти потрібно майже в будь-яку погоду, крім морозу нижче 25 градусів і сильного вітру. Дитина повинна звикати до будь-якої погоди, просто в ці дні потрібно гуляти по 2-3 рази по півгодини-годину. У холод одягатися відповідно, під час дощу можна постояти під навісом або погуляти під парасолькою, захистивши ноги дитини від контакту з водою. Це допомагає дитині загартовуватися, а в майбутньому, в дорослому житті, легко долати будь-яку «негоду».

Також батьки помиляються, коли вважають: «Нехай їсть що хоче і коли захоче аби поїв». Дитину треба вчити всьому, навіть їсти! Вживання різноманітної їжі в певний час гарантія від будь-яких проблем зі шлунком в дитинстві і в дорослому житті. Що ж робити? Як навчити цьому дитину? Посадивши малюка їсти самі сідаєте поруч і теж їжте. Якщо дитина не поїв сніданок запропонуйте йому це ж на обід і не давайте ніяких перекусів - побачите в обід він із задоволенням все з'їсть. Це може здатися жорстоким, але це працює і дає позитивний результат. Але щоб не вдаватися до таких жорстких методів привчайте дошкільника з самого раннього дитинства їсти в певний час, все, що дають і з'їдати всю порцію. І, ще одне важливе доповнення - після рухливих ігор, прогулянки на свіжому повітрі, купання - апетит посилюється!

При дотриманні режиму дня дитиною батькам легше виявити момент початку хвороби. Малюк вередує, ні з того, ні з сього, погано їсть, не хоче прокидатися вранці і т. Д. Батьків «режимних» дітей це насторожить і допоможе прийняти правильне рішення щодо лікування і дасть можливість якомога раніше його почати.

Звичайно, думки різних фахівців щодо білоруського режиму дня звучать по різному:

- педіатри говорять про його важливості зі своєї позиції - прогулянки і своєчасний прийом їжі, а також спокійний сон, дають на виході здорову дитину;

- педагоги відзначають зі своєї позиції, що дитину дотримує режим дня легше «зібрати» під час безпосередньої освітньої діяльності, він більш уважний і активний, більше запам'ятовує і має високу працездатність. А у вільній діяльності бадьорий, веселий і ініціативний до самого вечора.

- психологи помітили, що малюк привчений будинку до режиму дня переносить адаптацію до дитячого саду набагато легше, ніж його неорганізовані однолітки. «Режимний» дитина більш спокійний, упевнений в собі.

Але всі вони сходяться в одному - режим дня дуже важливий, корисний, незамінний для дошкільника, і тільки позитивно позначається на його здоров'ї, навченості та психіці.

Один з важливих відмінних ознак виховання в дитячому саду від домашнього - це режим. У дитячому садку все підпорядковано заздалегідь встановленого розпорядку. І це безперечний плюс. Адже така системність привчає навіть самого химерного карапуза до акуратності, точності, порядку. Що вже говорити про харчування. Будь-дієтолог підтвердить, що правильний прийом їжі в один і той же час сприяє зростанню здорового організму.

Режим дня це чіткий розпорядок життя протягом доби, що передбачає чергування неспання і сну, а також раціональну організацію різних видів діяльності. Правильний, відповідний віковим можливостям дитини, режим зміцнює здоров'я, забезпечує працездатність, успішне здійснення різноманітної діяльності, охороняє від перевтоми.

Будь-яка діяльність це реакція на зовнішній подразник, що здійснюється рефлекторно. Вона є результатом складних процесів в корі головного мозку, супроводжується величезною тратою нервової енергії і призводить до стомлення.

У дитини привченого до суворого розпорядку, потреба в їжі, сні, відпочинку настає через певні проміжки часу, і супроводжується ритмічними змінами в діяльності всіх внутрішніх органів. Організм як би завчасно налаштовується на майбутню діяльність, тому вона здійснюється досить ефективно, без зайвої витрати нервової енергії і не викликає вираженого стомлення.

У перші три роки життя режим дня змінюється кілька разів. Він повинен бути підпорядкований основним завданням виховання дітей переддошкільного віку: сприяти правильному росту і розвитку, зміцненню здоров'я, розвитку основних рухів, становленню мовної функції.

Режим дня дітей дошкільного віку повинен будується також з урахуванням особливостей їх вищої нервової діяльності, яка характеризується все ще легкої виснажуваністю клітин кори головного мозку, певною нестійкістю нервових процесів.

У кожен окремий момент працює не вся поверхня кори головного мозку, а окремі ділянки, саме ті, які відають цією діяльністю (поле оптимальної збудливості). Решта областей кори в цей час знаходяться в стані спокою. При зміні характеру занять поле оптимальної збудливості переміщається і створюються умови для відпочинку раніше функціонували ділянок кори головного мозку.

Всі фізіологічні процеси в організмі, маючи свій біологічний режим, підпорядковані єдиному добовому режиму - зміни дня і ночі. Протягом доби активність і працездатність дитини неоднакові. Їх підйом відзначається від 8 до12 годин, і від 16 до 18, а період мінімальної працездатності припадає на 14-16 годин. Тому не випадково заняття, що викликають виражене стомлення дітей, плануються на першу половину дня, в годинник оптимальної працездатності.

Працездатність неоднозначна і впродовж тижня. У понеділок вона невисока. Це можна пояснити адаптацією до режиму дитячого садка після дводенного перебування в домашніх умовах, коли в більшості випадків звичний режим істотно порушується. Найкращі показники працездатності спостерігаються у вівторок і середу, а починаючи з четверга вона знову погіршується, досягаючи найнижчих показників в п'ятницю і суботу. Отже до кінця тижня відбувається поступове і неухильне наростання стомлення. Певною мірою це обумовлено великою тривалістю малорухливого стану дітей, зайнятих спокійними іграми, господарсько-побутовим працею, навчальною роботою. В цілому 75-80% часу перебування в дитячому саду доводиться на малорухливу діяльність, тим часом як дитині властива потреба в активних рухах. Збільшення рухового компонента і раціональне (з урахуванням динаміки працездатності) розподіл протягом тижня занять особливо утомливих для дітей, можна віднести до числа заходів щодо попередження перевтоми.

Дитина з раннього дитинства звик жити по режиму, охоче його виконує. Йому не спадає на думку, що можна відмовлятися йти спати, коли настав час. Якщо він о 9 годині вечора ліг і не пізніше ніж через пів години міцно заснув, то вранці його не доводиться будити - він сам прокидається бадьорим і веселим. У дитини є достатньо часу, щоб спокійно одягнутися, і батькам не доводиться квапити його і висловлювати невдоволення з приводу його повільності. Вдень вони не витрачають час на багаторазові запрошення, вмовляння сісти за стіл або піти погуляти. День в родині починається і закінчується спокійно, всі конфліктні ситуації, пов'язані з дотриманням режиму виключені. Вечірні години батьки повністю використовують для своїх справ.





Це страшне слово «режим». Консультація для батьків