• Конспект батьківських зборів «Твоє здоровя в твоїх руках»

  • Скачати 10,74 Kb.

    Батьківські збори за участю дітей «Твоє здоров'я в твоїх руках» по реалізації області «Здоров'я».




    Дата конвертації19.06.2017
    Розмір10,74 Kb.
    ТипЗдоров'я, здоров'язбереження, валеологія, ЗСЖ

    Скачати 10,74 Kb.

    ТЕТЯНА Сивцевом
    Батьківські збори за участю дітей «Твоє здоров'я в твоїх руках» по реалізації області «Здоров'я».

    Родительское собрание с участием детей «Твоё здоровье в твоих руках» по реализации области «Здоровье».

    Конспект батьківських зборів «Твоє здоров'я в твоїх руках»

    мета:

    Формування у батьків адекватної оцінки власного здоров'я, мотивації здорового способу життя, відповідальності за здоров'я своїх дітей.

    завдання:

    1) Ознайомити батьків з вимогами ФГТ, області «Здоров'я».

    2) Дати поняття батьками вихованців факторів, що сприяють зміцненню імунної системи дитини, збереження здоров'я дошкільнят в домашніх умовах, підвищенню життєвого тонусу, гармонійному розвитку дітей.

    Попередня робота:

    1) Виставка педагогічної літератури з теми зборів

    2) Оформлення стінгазети «О, спорт, ти життя!»

    3) Виставка досвіду сімейного виховання сім'ї Елін.

    4) Розробка тест опитування для батьків «Наскільки правильний ваш спосіб життя?»

    5) Підготовка конкурсу «Мами проти авітамінозу»

    Учасники зборів: педагоги групи, діти.

    План зборів:

    1. Вступне слово вихователя групи «Здорова дитина - здорове суспільство, в світлі ФГТ»

    2. Тест опитування для батьків «« Наскільки правильний ваш спосіб життя? »

    3. Майстер клас для батьків і дітей «Бодіфлекс доступний всім»

    4. Підведення підсумків конкурсу «Мами проти авітамінозу»

    Хід зборів:

    1) Шановні батьки, добрий вечір, здрастуйте! У цьому простому звичайному слові тепло, рукостискання друзів та побажання здоров'я! Ось і сьогодні ми будемо говорити про здоров'я, про те як його зберегти.

    Словесна розминка.

    Закінчіть речення «Здорова дитина буде, якщо (відповіді: якщо берегти здоров'я, давати вітаміни, правильно годувати, загартовувати ....) Молодці, багато варіантів, всі вони вірні.

    Я хочу закінчити пропозицію так, здоровим дитина буде, якщо він буде рости в здорової сім'ї.

    Нормально розвивається дитина, здорова дитина - це радість для батьків. Дослідження вітчизняних вчених показали тенденції здоров'я дітей дошкільного віку - це захворювання опорно-рухового апарату, хронічні захворювання, вроджені вади.

    Працівники нашого дитячого садка приділяють багато зусиль на оздоровлення дитини-дошкільника, виховання у нього звички здорового способу життя. Саме ці завдання є головними в програмі модернізації освіти.

    Сучасним суспільством пред'являються нові вимоги до якості освіти.

    Нормативні документи по здоров'я заощадження є:

    -Указ Президента РФ від 07.05.2012 р № 606 «Про заходи щодо реалізації демографічної політики Російської Федерації»

    -постанови Головного державного санітарного лікаря РФ від 22.07.2010 №91 «Санітарно - епідеміологічні вимоги до влаштування, утримання та організації режиму роботи в дошкільних організаціях. СанПіН 2.4.1.2660-10 »

    -ФГТ до структури основної загальноосвітньої програми дошкільної освіти

    Основним напрямком діяльності будь-якого дошкільного закладу є: створення умов для збереження психічного і фізичного здоров'я кожної дитини, забезпечення емоційного благополуччя дітей, надання педагогічної підтримки для збереження і розвитку індивідуальності кожної дитини.

    Окремою освітньою галуззю в ФГТ виділена область «Здоров'я», зміст якої спрямовано на досягнення цілей охорони здоров'я дітей і формування основи культури здоров'я через рішення наступних завдань:

    - збереження і зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей;

    - виховання культурно-гігієнічних навичок;

    - формування початкових уявлень про здоровий спосіб життя.

    Головними вихователями дитини є батьки. Фізичне та психологічне благополуччя дитини залежить від того, як правильно організований режим дня дитини, яку увагу приділяють батьки здоров'ю дитини. Здоровий спосіб життя дитини, до якого його привчають в освітній установі, може або знаходити підтримку будинку, і тоді закріплюватися, або не шукати, і тоді отримана інформація буде зайвою і тяжкій для дитини.

    Перша школа виховання - це сім'я. Батьки є першими педагогами своєї дитини. В умовах сім'ї формується емоційно-моральний досвід, визначається рівень утримання емоційного і соціального розвитку дитини. Доведено, що стан здоров'я батьків - провідний чинник, що впливають на здоров'я дитини.

    2) Пропоную провести тест опитування вашого здоров'я.

    Тест опитування «Чи правильний Ваш спосіб життя?»

    Здоров'я знаходиться в ваших руках, залежить від способу вашого життя. Відповідайте на питання тесту і дізнайтеся, чи потрібно вам змінювати спосіб вашого життя, щоб поліпшити своє самопочуття. На питання дайте відповідь так чи ні.

    питання:

    1. Чи вмієте ви відпочивати?

    2. Чи вживаєте ви алкоголь?

    3. Ви курите?

    4. Чи є у вас друг, якому ви довіряєте?

    5. Чи часто вас охоплює занепокоєння?

    6. Вважаєте за краще активний відпочинок?

    7. Ви регулярно робите зарядку?

    8. Чи задоволені ви своєю роботою?

    9. Чи є у вас розвага?

    10. У вашому раціоні достатньо вітамінів?

    11. Обмежуєте ви себе у вживанні тваринних жирів?

    12. Ви регулярно чи їсте свіжі овочі і фрукти?

    13. Обмежуєте ви вживання цукру?

    14. Чи часто ви купуєте ліки?

    15. перевіряєте ви хоч іноді свій артеріальний тиск?

    16. важите ви більше норми?

    17. Чи часто ви сумуєте?

    18. Чи страждаєте ви безсонням?

    19. Чи часто ви вдаєтеся до допомоги снодійного?

    20. Чи вважаєте ви себе недостатньо відповідальною людиною?

    21. Чи бувають у вас хворобливі симптоми, але при цьому ви не звертаєтеся до лікаря?

    інструкції

    Якщо відповідь «так» -1балл, якщо «ні» - 0 балів.

    результати тесту

    12-16 балів. Ви ведете здоровий спосіб життя. Ваше здоров'я побоювань поки не викликає. Але не розслабляйтеся, продовжуйте підтримувати здоров'я.

    10-11баллов. Ваш організм страждає від відсутності режиму, дієт і фізичних вправ. Зверніть на це увагу, адже від цього залежить ваше здоров'я!

    0-9баллов. Задумайтесь над тим, який спосіб життя ви ведете. Слідкуйте за собою, складіть розпорядок дня, відмовтеся від шкідливих звичок і, головне, приділяйте особливу увагу раціону харчування.

    3) Далі пропоную вам майстер клас з бодіфлексу.

    Система тренувань, заснована на особливій техніці дихання, затримки дихання і виконання вправ на різні групи м'язів. Систему бодіфлекса розробила домогосподарка з Америки Грір Чайлдерс. Все дуже просто. У житті ми вдихаємо невелика кількість кисню. Даний спосіб дихання збагачує кров киснем. Це прискорює обмін речовин і спалює жирову тканину. Напружуючи м'язи, вдається направити дію кисню на потрібну ділянку тіла.

    Година занять бодіфлексом забирає 3500 ккал (для порівняння, звичайна гімнастика спалює за цей час 250 ккал). Бодіфлекс підходить тим, хто не бажає виснажувати себе активними вправами. Наведу особистий приклад, завдяки заняттям поміняла 50-й розмір на 44.

    Бодіфлекс, крім усього, вносить свій внесок у здоров'я - нормалізується діяльність серцево судинної системи, підвищується імунітет, у жінок стабілізується менструальний цикл. Протипоказання - вагітність, захворювання серця і печінки, високий артеріальний тиск. Якщо сумніваєтеся, проконсультуйтеся у лікаря.

    Бодіфлексом краще займатися перед сніданком (в ідеалі шлунок повинен бути порожній). Якщо існує необхідність у швидкому схудненні, тренуватися можна двічі в день: вранці і ввечері (через 2 години після їжі).

    При виконанні вправ спочатку можуть виникнути деякі проблеми у вигляді мимовільного покашлювання або запаморочення. Це не страшно. Наш організм просто не звик до подібного диханню. Згодом це пройде. При сильному запамороченні потрібно присісти, відпочити і подихати. Після виконання комплексу вправ в перший раз може з'явитися задишка - це пройде.

    Бодіфлекс грунтується на діафрагмовим диханні.

    етапи дихання

    1) Глибокий видих через зімкнуті в трубочку губи

    2) Швидкий вдих через ніс, живіт роздувається.

    3) Різкий видих ротом (повітря виштовхується з свистячим звуком «пха»)

    4) Повна затримка дихання (голова повинна бути опущена, живіт підтягнути під ребра).

    5) Повноцінний видих через рот.

    Якщо не впевнені в правильності дихання проведіть тест з книгою. Дихайте з положення лежачи, покладіть книгу на живіт, якщо книга не впала, значить дихання у вас все ще поверхневе.

    Тим, кого зацікавила система бодіфлекса, в кінці зборів я можу запропонувати відео курс «8 занять з Мариною Корпан». Також не завадить ознайомитися з книгою знаменитої американки: «Чудова фігура за 15 хвилин в день».

    А зараз пропоную перейти в спортзал для виконання вправ системи бодіфлекс.

    4) А в ув'язненні пропоную підвести підсумки конкурсу «Мами проти авітамінозу.



    Скачати 10,74 Kb.


    Батьківські збори за участю дітей «Твоє здоров'я в твоїх руках» по реалізації області «Здоров'я».

    Скачати 10,74 Kb.